Сегодня 1-й день обитания на этой страничке,и 13-й день, как я начала правильно питаться. Правильно в моем понимании,конечно. Не думаю,что,допустим,пирог- такая уж ''неправильная'' еда, но пока что стараюсь не есть ничего мучного,жареного,высококалорийного и сладкое только по выходным))
Рост 180, вес в начале ноября был 75кг.Стремлюсь в идеале к 65-67кг., но пока к 69кг как к первой цели.Первые 2,5кг ушли с поразительной скоростью, примерно за неделю. Я уменьшилась в объемах, появилась легкость во всем теле, стало легко подниматься по лестницам. Не думаю,что это из-за потерянных 2,5 кг, скорее из-за здорового питания, и из-за того,что 75кг- это слишком для меня много, легко набрала-быстро сбросила.
Но уже 4 дня, как вес стабильно стоит на отметке 72,4-72,6. Вчера был прорыв до 72,2, но сегодня снова..72,4(( 13-й день,конечно же,не мог принести ничего иного! Я не сдаюсь, конечно,это хорошо,что худеется медленно. Так и должно быть. В первые дни я даже пугалась скорости,с которой уходил вес. И тому,что падало давление. Сейчас все в порядке: я увеличила количество потребляемых калорий (не люблю слово ''калораж''- надо будет придумать ему замену) и вообще стала относиться к процессу с меньшим фанатизмом)) Хочу просто получать удовольствие от мелочей...например,что у меня снова появились ключицы))