Главная Обо Мне Питание Фитнес Задачи Отчёты Блог Контроль Веса Настройки Диет-баллы Помощь  


Переход ко всем блогам  
Это один из постов блога, который ведёт Natcik

Посмотреть всю ленту целиком.
 
< Hip Hop Abs 7-ое мая 2012   21:43  >
Hip Hop Abs

План тренировок

Неделя 1:

Понедельник - Fat Burning Cardio (диск 1)

Вторник - Fat Burning Cardio (диск 1)

Среда - Ab Sculpt (диск 2)

Четверг - Fat Burning Cardio (диск 1)

Пятница - Fat Burning Cardio (диск 1)

Суббота - Ab Sculpt (диск 2)

Воскресенье - отдых!

Неделя 2:

Понедельник - Fat Burning Cardio (диск 1)

Вторник - Fat Burning Cardio & Ab Sculpt (диск 1 + 2)

Среда - Fat Burning Cardio & Ab Sculpt (диск 1 + 2)

Четверг - Ab Sculpt (диск 2)

Пятница - Fat Burning Cardio & Ab Sculpt (диск 1 + 2)

Суббота - Fat Burning Cardio & Ab Sculpt (диск 1 + 2)

Воскресенье - отдых!

Неделя 3:

Понедельник - Fat Burning Cardio & Ab Sculpt (диск 1 + 2)

Вторник - Total Body Burn (диск 2)

Среда - Fat Burning Cardio & Hips, Buns, and Thighs (диск 1 + 3)

Четверг - Fat Burning Cardio & Ab Sculpt (диск 1 + 2)

Пятница - Total Body Burn (диск 2)

Суббота - Hips, Buns, and Thighs (диск 3)

Воскресенье - отдых!

Неделя 4:

Понедельник - Total Body Burn (диск 2)

Вторник - Fat Burning Cardio & Ab Sculpt (диск 1 + 2)

Среда - Fat Burning Cardio & Hips, Buns, and Thighs (диск 1 + 3)

Четверг - Total Body Burn (диск 2)

Пятница - Fat Burning Cardio & Ab Sculpt (диск 1 + 2)

Суббота - Fat Burning Cardio & Hips, Buns, and Thighs (диск 1 + 3)

Воскресенье - отдых!

Повтор!

Плюс используйте LAST MINUTE ABS в любое удобное Вам время как дополнительное занятие!

 
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Зеленая фасоль по-флотски с мясом
300 г. мясного фарша 400 г. (1 уп.) замороженной фасоли 26 г. (1 пакетик) "Магги на второе для зеленой фасоли по-флотски с мясом" 250 г. воды
 

На правах рекламы

Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2013 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика