Ноги с утра оказались болючие. Решила отдохнуть сегодня вместо завтра.

С едой непонятно, потому что тырнет так тупил все выходные - ни на какой планировщик нервов не хватало. Поэтому расслабилась, ела что попало, скорее мало, чем много, зато шоколад. И на сегодня еда непонятная.

Бёдра болят ваще неадекватно. Сегодня вечером пройдусь до Спортмастера, может, разомну. В принципе, можно сегодня сделать руки и пресс, отжимания, скручивания. А выпады, приседания и десятиминутку на попу - завтра утром. Заодно верхняя часть отдохнёт до субботы получше. Сегодня как-то бессмысленно мучить ноги.

Уже душенька изныла по гантелькам. И думаю насчёт повышать калорийность ещё (до 3000?!). Хотя лучше, наверно, по аппетиту, просто следить за белками. Зато можно будет попробовать циклическую тренировку. Чуть погодя, после гоночек и, наверно, после шестинеделек. Сегодня ещё и с едой всё довольно глупо, ещё поэтому не стала заниматься утром. Завтракала вообще одной овсянкой с сахаром.

А ещё чего-то смотрю на пузик - хороший, но рыхленький какой-то. Кожа не подтянутая. Сжимаю - вроде апельсинки нету, а просто так - как простокваша. Скрабиться и массажиться надо веселее, видимо.

В Спортмастере гантельки разочаровали. Только наборные - это, конечно, круто, но такие здоровенные при этом, я ж зашибусь вся. С другой стороны, полностью набранная весит аж не то 10, не то 18. С третьей стороны, я по деньгам это не осилю ваще.

Идти так приятно было - чувствовала в ногах силу. А потом сделала всё, кроме десятиминутки на бёдра. В другой раз, им и так хватает приседаний и выпадов.

Сон за вторник (0) - легла в 8, встала в 10, опять легла в первом часу. Короче, выспалась.
Кожа за вторник (-) - давила зверски. Но вроде без последствий. А потом намазалась бодягой, и в общем намана.