|
|
| |
| < |
 |
Варианты разгрузов |
1-ое марта 2012 20:49 |
> |
| |
1вариант
употреблять только овощи/фрукты, можно и то и другое главное не больше 1.5 кг +вода(не менее 1.5 литра)
2 вариант
молокочай +вода(не менее 1.5 литра)употреблять когда наступает голод, чередуя с водой.
подробнее как употреблять молокочай есть ниже, Света кидала целую статью
3 вариант.
3 фрукта/овоща(это примерно 350-400 грамм) + 3-5 стаканов молокочая +вода(не менее 1.5 литра)
в этом варианте объединен 1 и 2 вариант.
|
| |
| |
|
