|
завтрак
Грибы: Шампиньоны, 265.0×грамм 72 0 3 11
Хлеб Био, 26.0×грамм 44 9 0 1
Помидоры (томаты грунтовые), 160.0×грамм 38 6 0 2
Говядина отварная в собственном соку, 52.0×грамм 111 0 9 8
Всего за завтрак: 265 16 12 23
ланч
Творог полужирный 9.0% жирности, 200.0×грамм 338 6 18 36
Фрукты: Хурма, 155.0×грамм 104 24 1 1
Всего за ланч: 442 30 19 37
обед
Хлеб Био, 32.0×грамм 54 11 0 2
Салат Витаминный, 220.0×грамм 218 21 13 3
Всего за обед: 272 33 14 5
полдник
Вино полусладкое, 60.0×грамм 48 2 0 0
Всего за полдник: 48 2 0 0
ужин
Фрукты: Грейпфрут, 120.0×грамм 42 8 0 1
Всего за ужин: 42 8 0 1
перекус
Помидоры (томаты грунтовые), 150.0×грамм 36 6 0 2
Хлеб Био, 16.0×грамм 27 6 0 1
Помидоры (томаты грунтовые), 150.0×грамм 36 6 0 2
Хлеб Био, 12.0×грамм 20 4 0 1
Вино: сладкое белое и красное (в т. ч. шампанское), 60.0×грамм 60 5 0 0
Всего за перекус: 180 26 1 5
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 1249 114 45 70
|
