Ну вот, я пришла к тому, что пора худеть, даже, скорее всего не только худеть, а подтянуть всё тело, т.к. если потеряю килограммы все отвиснет, а это меня пугает больше, чем страшный вес на моих весах.
Для каждого "страшный" вес разный, для меня был шок - 65,1 кг. Вспомнила моих приятельниц, когда еще 4 года назад мы в моей съемной квартире готовились и наряжались в куб, я тогда взвесилась - 57 кг, и они стали меня стыдить, что мне максимум 54 кг допустимо, что "Срочно Настя на гречку", иначе такую ж...у не прокормишь...
С 9 января взялась за себя, набрела на этот сайт, буду стараться вести блог, чтобы мотивировать и дисциплинировать себя.

Если рассуждать о причинах набора веса, думаю причин несколько, во-первых все таки в 30 обмен веществ замедляется, если раньше чтобы пропал животик мне хватало один раз не поужинать, то сейчас такого уже не происходит; во-вторых, смена работы, устроилась на работу практически за чертой города, нас туда возят, и там кормят (очень калорийно и жирно, вредно). Офисы находятся в промзоне на окраине города, погулять там негде, да и не безопасно особо, тем более зимой.; ну а в-третьих, думаю еще то, что мы стали жить с МЧ вместе. А это ужины совместные, стряпня в выходные...
И вот это все за 4 года привело меня к тому, что я не влезла в свои брюки 5-ти летней давности, кто то скажет ерунда, но для меня это был шок, они даже не налезли на попу, совсем... Было решено ХУДЕЮ!!!
Для начала придумала, все вредное, конфетка, пельмешки - это с утра, где то крем уха слышала, что до 12 часов можно кушать всё, читала разные диеты "по диагонали", т.к. уже были "бзики" худею, но на долго меня не хватало.
Записалась на шейпинг, прочитали мне там лекцию о правильном питании, а том что до тренировки за 2,5 часа надо покушать, 2 часа после, но и 5 часов до и после исключить животный белок. Благодаря этому 2,5 кг за 2 недели ушло.