Вчера, прочитав в чьём-то блоге, что лучше всё-таки есть калорий "много", а нет так как у меня получается в среднем вдень около 1000, решила добраться до коридора 1300 ккал. Именно такой мне рекомендует дион.
Села планировать, что я съем. И, о чудо, оказывается его можно соблюдать. До этого у меня в голове не укладывалось как можно распланировать и всё съесть! О_о
Теперь меня интересует как грамотно можно составить меню на неделю.
Постараюсь решить этот вопрос и научусь составлять более менее сбалансированное меню на неделю :3