Уже неделя, как бегаю (когда по утрам, когда по вечерам) по 2 км. в день. Возобновляю спортивную форму, так сказать. Сегодня поставила цель - пробежать 4 км. На 3 км. почти сдалась (не то, чтобы очень тяжело, но муторно). И все-таки добежала!!! И ведь знаю, что и "десятку" могу пробежать, а так... лень на самом деле!
Ну а комплекс упражнений после этого всегда хорошо делается)))) Наклоны в стороны - по 30 шт., приседания увеличила до 30.