И совсем не трудно соблюдать ЗОЖ, важно перепрограмировать себя, прочистить мозги, встряхнуться, захотеть нутром так сказать ПОХУДЕТЬ. Ну а теперь все по накатанной. Даже если идут отступления от плана намеченного, но ведь знаешь, что завтра будет все в рамках, то есть помнишь о своих задачах. Нет уже набрасывания на вредности, а есть разумное потребление максимально полезных продуктов. А неполезных ()или калорийных сведено до минимума. Единственно тяжковато- надо более тщательно планировать заранее меню, но я уже справляюсь. Удачи мне во всем и понимания близких!!! Ну или хотя бы не мешали...)))