Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
 
 






Историю рассказала Мамзель5.


Моя задача:
Когда я собралась худеть, то единственное, что мне на тот момент хотелось - это одеть мои белые мини-шорты, которые раньше на меня налезали, а сейчас я даже мечтать об этом не могла. Я смотрела на своих худеньких подруг и тихо им завидовала: они носили топы с оголенным пупом, обтягивающие джинсы… Я тоже, тоже так хочу! И тут необходимо было действовать!


Надо что-то менять:
Для начала я взвесилась и к своему ужасу, увидела цифру 68,9кг. Очуметь!! При росте в 156см. Грустно, правда? Я пересмотрела свое меню, убрала шоколадки, соки, мучное. Пошел результат, но вес остановился на 65 и больше не двигался. Тогда было решено начать заниматься спортом. Я просмотрела разного рода спортивные залы и занятия. Для себя выбрала шейпинг. Уже больше года хожу на него и очень довольна. Благодаря нему мой вес упал до 58кг.

Тогда в питании я урезала ненужные продукты: колбаса, майонез, кетчупы и соусы, куриную кожицу и курицу-гриль. Добавила больше фруктов и овощей, творог и кефир маложирный или обезжиренный. Вела строгий подсчет калорий и того, что ем. Я писала каждую жвачку (вот от нее я избавится до сих пор не могу), которую сжевала за день, граммы семечек и их каллораж. Все было четко и прописано. Только в этом случае ты учишься дисциплине. Я заставила (я теперь делаю это с удовольствием) есть по утрам. Упражнения на шейпинге я добивала и силовыми нагрузками: гантели потяжелее, тренажеры и отжимания.


Результаты:
Сейчас мой вес 51кг, я очень счастлива. Удерживаю его просто (и хочу похудеть до 50,а потом до 49): с утра кушаю кашу, в обед белки и углеводы, ужинаю белками и некрахмалистыми углеводами. Занятия с 2 раз неделю, теперь 3 раза в неделю. Я ем иногда сладости (шоколадки, конфеты, печенье),могу пощелкать семечки. Но мой организм уже сам знает дозу и контролирует поедание "неправильной" пищи.


Как мне помог проект "Диета Онлайн".
Проект "Диет Онлайн" помог своими статьями о питании, таблицами - обязательно ими нужно пользоваться. Необходимо знать, что ты ешь. Поэтому информационную часть - черпайте именно здесь!


Советы и рекомендации!
Я всем Вам рекомендую определить для себя всего 1 задачу: что вы будете делать после похудения? Обязательно измените свой образ жизни сейчас раз и навсегда. И только тогда вы всегда будете красивы и полны сил. Не бойтесь оступиться и уйти на шаг назад. Все мы люди, у всех бывают срывы.

Поэтому забудьте о диетах, а просто контролируйте свой рацион и занимайтесь спортом.


Итак:
Мой рост 156см, вес 51 кг, у меня не висят бока, нет живота, подтянутая попа, красивые ноги. Это то, о чём мечтает каждая из нас. Просыпаясь утром и подходя к зеркалу, я чувствую, что прекрасна. Настроение отличное и жизнь кажется совсем другой. Я более уверена в купальнике, больше мужского внимания. Кто знает, может, и замужество не за горами?
 



"Забудьте о диетах, а просто контролируйте свой рацион и занимайтесь спортом."

Вес до: 68,9 кг.

Вес после: 51 кг.





 
 
 
Diet-Баллов: 10214
Город: Москва
diet-почта

8-ое июня 2011   17:53
Прям 2 разных человека ДО и ПОСЛЕ! =)
 
Diet-Баллов: 6577
diet-почта

20-ое июня 2011   21:34
Я вас искренне поздравляюс успехом и желаю хорошеть день ото дня.
 
Diet-Баллов: 3479
Город: Нью Йорк
diet-почта

21-ое июня 2011   3:22
понимаю,замечательное чувство
 
Diet-Баллов: 226
diet-почта

7-ое июля 2011   21:28
какая умничка)))поздравляю с твоим успехом!!!
 
Diet-Баллов: 480
diet-почта

21-ое июля 2011   12:32
ДО - жизнерадостная девушка,с блестящими глазами, ПОСЛЕ - изможденное приведение. Сама сбросила 10 кг (с 70 до 60, рост 174), радовалась, но потом на фотографиях увидела разницу. После этого набрала 5 кг и не занималась больше ерундой. Люблю себя такой, какая есть.
 
Diet-Баллов: 911
diet-почта

31-ое июля 2011   2:23
Совершенно согласна!!!Я тоже именно так всё и увидела.
 
Diet-Баллов: 1241
diet-почта

3-ое сентября 2011   0:01
Фотография после не очень удачная сама по себе. При росте 174 - 65кг это очень хорошо. А вот при росте 157 - 69кг это не очень. Даже не столько внешне, как внутренне. Внешне, может быть приятная пышечка, но если ты с утра встаешь и уже устала- это проблема, которую нужно решать
 
Diet-Баллов: 59
diet-почта

3-ое августа 2011   16:11
Ты-супер! Я тоже скоро буду такой же суперской!
 
Diet-Баллов: 6051
diet-почта

17-ое августа 2011   16:13
Все правильно,согласна со всем, но не могу заставить себя заниматься спортом. Зачем тогда жертвы, если при правильном питании вес останавливается?
 
Diet-Баллов: 189
diet-почта

7-ое февраля 2012   13:37
спорт это тонус на целый день..полюбите его..и он полюбит вас....даст вам ощущение силы!!
 
Diet-Баллов: 532
diet-почта

14-ое сентября 2011   21:22
такая молодец!!!вот у меня тоже вес остановился на отметке 60,придется заняться спортом.:)
 
Diet-Баллов: 424
diet-почта

6-ое октября 2011   14:58
Супер!!! Идеальная талия!!!Буду стремится к тому же
 
Diet-Баллов: 424
diet-почта

6-ое октября 2011   14:59
Молодец!!!
 
Diet-Баллов: 2950
diet-почта

31-ое октября 2011   12:56
Молодец!Будем тоже приводить себя в норму)
 
Diet-Баллов: 3
diet-почта

31-ое октября 2011   21:15
Мне Вы нравитесь "До"похудения - на этой фото больше жизни видно в теле.Но за силу воли и дисциплину в питании 5+
 
Diet-Баллов: 18
diet-почта

19-ое ноября 2011   20:12
согласна с Ленок01, что на фотографии до вы выглядите свежее. возможно фото после просто неудачное. но мужу понраивлось до)) - это о мнении мужчин. не стоит снижать вес дальше. это уже фанатизм.
 
Diet-Баллов: 18
diet-почта

19-ое ноября 2011   20:16
как мы обычно смотрим на свои фотографии: так,чтобы линии были четкими, боков не был видно, прыщей или морщин, живот не торчал. Именно без всего этого фото кажется нам идеальным. Как мы видем чужие фотки, чтоб они нам нравились: свежесть лица, искренность эмоций, блеск в глазах, живость. В фото после я вижу вялось и синяки под глазами. в фото до я вижу живость.)))
 
Diet-Баллов: 5996
diet-почта

8-ое февраля 2012   7:28
Поздравляю с результатом! У вас очень красивая фигура, так что, вам не о чем беспокоиться :). И я тоже согласна, что на фотографии "ДО" вы выглядите сексуальненько и аппетитненько.
 
Diet-Баллов: 4089
diet-почта

8-ое марта 2012   20:41
умница ! Воодушевляет :)
 
Diet-Баллов: 2849
diet-почта

16-ое апреля 2012   18:23
Ох, почти про меня, и про рост, и про вес. Вы - молодец, зада за Вас!
 
Diet-Баллов: 264
diet-почта

7-ое мая 2012   6:38
Вы мне нравитесь на обеих фотографиях.
 
Diet-Баллов: 493
diet-почта

2-ое сентября 2012   19:45
Молодец!!! впечатлило!!!!
 
Diet-Баллов: 3299
diet-почта

23-ое сентября 2012   10:49
Девочки,при росте 156 см. вес 51 кг это предостаточно. Сама имею такой же рост и 47 кг. Но знаю точно, визуально нужно немного подтянуться тренировками да сбросом наеденых бочков и жирке на бедрах. Все у этой девушки отлично, просто фото не совсем удачное.А сбросив еще килограмма 3, будит вообще идеально.Только дальше уже не стоит терять в весе. Не увлекитесь.Удачи вам и скорой встречи с приятной второй половиной!
 
Diet-Баллов: 12720
diet-почта

24-ое сентября 2012   11:01
Я тоже невысокого роста, только с 79 кг начала. Недавно у подруги взяла ссылку на этот сайт. И не пожалела.
Рост 154 см. Сейчас, за месяц уже 3,5 кг скинула. Иногда бывают срывы. Но на следующий день беру себя в руки.
Вы молодец! Добились своего. Я буду на вас равняться.
 
Diet-Баллов: 352
diet-почта

28-ое ноября 2012   18:35
МНЕ НРАВИТЬСЯ РАНЬШЕ.МОЖЕТ ФОТО ТАКОЕ. ВЕС ЛИШНИЙ ЭТО ЗДОРОВЬЕ.И ТЯЖЕСТЬ. ВЫ И РАНЬШЕ БЫЛИ ХОРОШЕНЬКОЙ
 
Diet-Баллов: 4845
diet-почта

22-ое февраля 2013   13:49
Истории успеха воодушевляют!
 
Diet-Баллов: 418
diet-почта

16-ое апреля 2013   10:13
Мой рост тоже 156. Вес сейчас 62 кг. Муж постоянно говорит, что его все устраивает, чтоб не худела больше. Но я себя вижу толстой. Посмотрев на эти фото и почитав комментарии, вдруг задумалась, перебарщивать точно не стоит! Дорогая девушка, 49 кг это уже перебор!!!!
 
Diet-Баллов: 525
diet-почта

19-ое апреля 2013   17:40
Доброго Вам здоровья!
На мой скромный взгляд, Вам дальше худеть не нужно, мне Вы также понравились, когда были толстой. Но по своему опыту знаю, что это оптический обман. Мне вот тоже все подряд говорят: "Куда тебе худеть, у тебя и так все в порядке" А на самом деле я эти даже 3 кг реально чувствую как тяжесть. Так что хедейте ровно столько, сколько желаете, лишь бы оставались здоровы. Успехов!
 
Diet-Баллов: 1114
diet-почта

29-ое мая 2013   14:01
Меня очень затронула и вдохновила Ваша история....мы с вами практически одних параметров(до Вашего похудения)))
Мой рост 155 и вес был 68 когда я взялась за себя,сейчас мой вес 66,но все еще впереди!))
 
Diet-Баллов: 5992
Город: Екатеринбург
diet-почта

17-ое июня 2013   11:50
Ты просто молодец. А кто пишет, что худеть не надо было, просто завидуют. На фото "после" главное видно отличную фигуру, а то что фото не очень качественное это не важно. Оставайся такой же стройной и вдохновляй других!
 
Diet-Баллов: 3757
diet-почта

7-ое марта 2014   18:30
Спасибо, что поделились своей историей и опытом!
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Греческий салат облегченный
Масло подсолнечное ароматное Капуста китайская. свежая Помидор красный сыр Фетаки
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.