Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
 
 






Историю рассказала Ирина Izhig.


Моя задача:
Хочу рассказать историю своей борьбы с этим ужасом каждой современной женщины- «лишними» килограммами. Да‚именно каждой‚ ибо я еще не встречала дам‚которые были бы довольны своим весом‚ будь они хоть супер-стройными! Мои задачи менялись по ходу процесса. Сначала я хотела похудеть с 90 до 80, потом до 72, потом — как получится.

Мне 51 год и пишу я‚ наверное‚ для того‚ чтобы доказать и себе, и другим‚ что это поле борьбы годится не только для юных девушек и молоденьких мам‚ возвращающих формы‚ но и для нас‚ дам «чуть-чуть за....» Итак‚начнем‚пожалуй.


История борьбы:
Вся моя жизнь ‚как я теперь понимаю‚ была этой самой борьбой. В разные периоды своего существования я весила от 98 до 68 кг‚ причем 68 — это мой вес на первом курсе института‚ когда я сбежала учиться в другой город от маминых пирогов. Я набирала‚ садилась на диеты‚ сбрасывала и снова набирала.

Очередной этап ужасания собственной фигурой наступил осенью 2008 года‚ когда я‚ вернувшись с отдыха‚ просматривала свои «морские» фотографии. Вес опять был «за 90»... Я ужаснулась и по привычке села на диету.

Сначала неделю на гречке‚ потом на «20-ти дневную». Вес пополз вниз‚ дополз до 87 кг — и встал‚ как вкопанный! И тут младшая дочь наткнулась на сайт ДиОн (Диета Онлайн) и тут же послала мне приглашение поучаствовать в проекте. Я сначала отнеслась к этому скептически‚ однако потом заинтересовалась. Для начала рассчитала‚ что хочу похудеть до 80 кг ( я себя комфортно чувствовала в этом весе).

ДиОн выдал рекомендации‚ после чего я стала истово им следовать. Напрочь убрала из рациона майонез‚ сливочное масло‚ белый хлеб‚ всякие булочки-печенюшки. Убрать конфеты полностью не смогла — слаб человек. Но по возможности заменила их засахаренными фруктами. Там хотя бы нет жиров.

Достала запылившийся диск с упражнениями от Синди Кроуфорд‚ вернула его в проигрыватель и стала каждый день по 40 мин под него задирать ноги. И что бы вы думали? Вес таки пошел вниз! Меня это так вдохновило‚ что я тут же побежала записываться еще и в тренажерный зал!


Результаты:
80 кг я «проскочила» к своему юбилею — в декабре мне было 50. Проскочила легко и непринужденно и... поставила новую цель — 72 кг. Я искренне считала‚ что при моем росте в 172 см и моем возрасте это будет оптимально.

К 1 марта 2009 г я весила уже 70 кг и продолжала худеть! Меня так захватила эта игра‚ что я и не думала останавливаться. Сколько новых полезных блюд я научилась готовить! Сколько радости стала получать от простых вещей! Я снова встала на коньки и стала ходить с внуком на каток. Я научилась кататься на роликах — ради того же внука.

Я пошла в бассейн на аквааэробику! Боже! При 90 кг я даже подумать об этом не могла! К лету я похудела до 63 кг . Это был мой самый минимальный вес за всю мою взрослую жизнь. Я столько не весила даже до замужества.

Благодаря постоянным физическим упражнениям‚ самомассажу‚ упражнениям для лица и маскам (всему этому я тоже научилась здесь же‚ на ДиОНе!) подтянулась ставшая несколько большой для моего тела кожа‚ появились мускулы‚ стали стройнее ноги.

Сейчас, после отпуска, я немного набрала, но успешно «загоняю назад».


Как мне помог проект «Диета Онлайн».
Очень помог! В первый раз за всю жизнь я не только похудела, но уже больше года сохраняю достигнутое!


Советы и рекомендации!
Милые дамы, я хочу сказать одно: возраст-это не повод для того‚ чтобы махнуть на себя рукой! Главное поверить в себя и начать! А там — все у нас получится! Возраст жизни не помеха!


Итак:
Гуляя в мае с внуком по турецкому побережью‚ я ощущала себя юной девушкой... и по-моему‚ встречные мужчины тоже‚ что давало право моему «главному мужчине» гонять всех со словами «это МОЯ бабушка и она от меня никуда не пойдет! ».

 



"Возраст-это не повод для того‚ чтобы махнуть на себя рукой. Главное поверить в себя и начать. А там — все у нас получится! Возраст жизни не помеха!"

Вес до: 90 кг.

Вес после: 63 кг.





 
 
 
Diet-Баллов: 713
diet-почта

2-ое июня 2011   20:09
Какая Вы молодчина! Я просто восхищена! Тоже так хочу. :)
 
Diet-Баллов: 53
diet-почта

5-ое апреля 2012   12:41
Я только начинаю худеть и вы мне будете примером.
 
Diet-Баллов: 9018
diet-почта

3-ое июня 2011   19:44
прошло 1,5 года, а что сейчас?
 
Diet-Баллов: 1174
diet-почта

8-ое июня 2011   11:57
УМНИЧКА! так хочется верить, что у меня тоже получится
 
Diet-Баллов: 2286
diet-почта

9-ое июня 2011   21:18
Вы просто молодец. У меня это пока мечта.
 
Diet-Баллов: 117488
Город: Варна,Болгария
diet-почта

12-ое июня 2011   13:48
Бирма, сейчас ,конечно, произошел некоторый,вполне закономерный, откат,но счас мой вес колеблется вокруг 66 кг, +-полкило.. Безусловно,придерживаться ЗОЖ приходится все равно, но сейчас это уже не дается с таким трудом, как поначалу, сейчас это вроде как естственно.:-) Сейчас много занимаюсь фитнессом и могу сказать со всей определенносью, что мышцы растут и после 50!!! А все прочие утверждения- от лени..:-)) Всем удачи!!! ( если кому инетресно, мои фотки на разных страничках группки "кому за 30..")
 
Diet-Баллов: 1696
diet-почта

5-ое мая 2012   12:40
Ирина, а каков итог на сегодняшний день? Я тоже за полгода похудела на 25кг, но удержать вес не смогла, поправилась на 10кг. Как его удержать???? Не смогла сохранить изменившийся образ жизни, вернулась к старому, а теперь намного тяжелее отказываться
 
Diet-Баллов: 1720
diet-почта

15-ое июня 2011   10:56
Великолепно!!! БРАВО!!!
 
Diet-Баллов: 44952
Город: Санкт-Петербург
diet-почта

19-ое июня 2011   12:40
Вы молодец! Глядя на вас - я понимаю, что тоже смогу!
 
Diet-Баллов: 495
Город: Самара
diet-почта

21-ое июня 2011   18:52
МОЛОДЕЦ!!! У меня появилась НАДЕЖДА что тоже смогу!!
 
Diet-Баллов: 863
diet-почта

3-ое июля 2011   21:28
Как здорово! Я тоже обязательно добьюсь своей цели! Вы просто супер!
 
Diet-Баллов: 1756
Город: Москва
diet-почта

7-ое июля 2011   10:07
потрясающий результат!!!!!
 
Diet-Баллов: 6356
diet-почта

11-ое июля 2011   8:53
Здорово! Сама худею после рождения второго ребенка..Получается с трудом, все время срываюсь.. У вас потрясающий результат:) Надеюсь и у меня получится:)
 
Diet-Баллов: 2015
Город: Каир (египет)
diet-почта

13-ое июля 2011   10:00
ой вы ну просто очень очень очень..........очень молодец.ваша истории лучшая мотивация для меня..Зубатка,я тоже после вторых родов,не сдавайтесь все получитсяяяя)))я уже 11+\- 0,5 кг скинула,осталось всего ничего 4 кг)))и я разобью их в пух и прах, как ИРина))
 
Diet-Баллов: 30157
Город: Иркутск
diet-почта

15-ое июля 2011   5:24
МНЕ 45. И ВАША ИСТОРИЯ ОЧЕНЬ МЕНЯ ВДОХНОВЛЯЕТ! УМНИЧКА! ГОРЖУСЬ ВАМИ!
 
Diet-Баллов: 6081
diet-почта

19-ое июля 2011   19:04
Здорово!
Какая же Вы - сильная!
Я Вами восхищаюсь!
 
Diet-Баллов: 77
diet-почта

21-ое июля 2011   0:04
Ирина, сижу и плачу! Я в восторге!!! Надеюсь, что и я смогу и все получится с помощью сайта и с помощью заряда позитивом здешних обитателей
 
Diet-Баллов: 30157
Город: Иркутск
diet-почта

26-ое июля 2011   11:42
Умница! Вдвойне молодец! Не только постройнела, помолодела, мышцы, кожа в тонусе, но и удерживаете результат!
 
Diet-Баллов: 296
diet-почта

27-ое июля 2011   12:41
Очень клево! Супер!!!:)
 
Diet-Баллов: 16326
Город: Краснодарский край
diet-почта

31-ое июля 2011   0:31
настоящая женщина!!!! Вы очень сильная! Так держать
 
Diet-Баллов: 40355
diet-почта

3-ое августа 2011   7:27
Я восхищена Вами и от всей души поздравляю с таким великолепным успехом.Браво! Так держать!!!!
 
Diet-Баллов: 2828
diet-почта

5-ое августа 2011   5:37
Не могу поверить, что на фотографиях один и тот же человек! На верхней молодая девушка :)
Вдохновляюсь вашим примером, начинаю верить, что "немного за" тоже можно быть лёгкой, стройной и изящной, спасибо!
 
Diet-Баллов: 8701
diet-почта

5-ое августа 2011   22:30
Женщины как хорошее вино - с годами только лучше!
 
Diet-Баллов: 47
diet-почта

14-ое августа 2011   2:01
Вы - молодец! Буду вдохновляться вашим примером! Мне 45 лет и похудеть хочется с 66 до 60 кг... думала, что не смогу из-за возраста, но теперь уж возьмусь за дело и за тело ))).
 
Diet-Баллов: 418
diet-почта

23-ое августа 2011   13:00
Вы просто женщина на которую нужно равняться!
 
Diet-Баллов: 1529
Город: Пярну,Эстония
diet-почта

24-ое августа 2011   12:43
Вселяете надежду,браво!Буду брать с вас пример,Спасибо вам!
 
Diet-Баллов: 1139
diet-почта

25-ое августа 2011   9:20
Просто изумительная история))) Вы просто умница! с Вас стоит брать пример
 
Diet-Баллов: 2227
diet-почта

25-ое августа 2011   17:25
Обалдеть! А мой муж утверждает, что после 40 лет женщины уже никогда не смогут похудеть!!
 
Diet-Баллов: 1241
diet-почта

1-ое сентября 2011   20:04
Восхищена. Действительно, года убавились :) Я в ауте. Глубоком. Ваши фотографии - теперь мои мотивации ))))
 
Diet-Баллов: 3055
Город: Кузбасс
diet-почта

5-ое сентября 2011   12:31
Да, нет слов, невозможное-возможно!!! Нужно только верить и идти к этому!!!
 
Diet-Баллов: 568
diet-почта

8-ое сентября 2011   12:02
вы прелесть хочу тоже попробовать ведь мне уже 45
 
Diet-Баллов: 4646
diet-почта

6-ое октября 2011   15:27
БРАВО!!!!
Великолепный результат и заряжающий оптимизм!!!!
 
Diet-Баллов: 47678
diet-почта

7-ое октября 2011   12:13
Я просто вам завидую, "по-белому" конечно же! Поздравляю с таким успехом!
 
Diet-Баллов: 31464
diet-почта

20-ое октября 2011   17:19
Спасибо, такие истории очень помогают в достижении успеха. Желаю счастья!
 
Diet-Баллов: 2227
diet-почта

25-ое октября 2011   17:07
Вы довольно быстро худели, а как с провисанием кожи?? Я этого очень боюсь...На Вашей фотке у Вас все о"Кей! И еще- аква аэробика действительно так эффективна?? или достаточно интенсивного плавания?
 
Diet-Баллов: 1043
diet-почта

21-ое ноября 2011   11:21
восхищаюсь! в таком возрасте таких результатов достичь, супер!
 
Diet-Баллов: 7005
diet-почта

22-ое ноября 2011   20:49
Ура! Попытаюсь подсадить на этот сайт свою маму))) Хочу чтобы она серьезно занялась собою)
 
Diet-Баллов: 505
diet-почта

24-ое ноября 2011   23:25
СУПЕР!!! Спасибо за историю!!! Очень поддерживает и вдохновляет!!!
 
Diet-Баллов: 865
diet-почта

1-ое декабря 2011   15:21
Вы такая наипрекраснейшая!!! А результат превосходный.
 
Diet-Баллов: 6012
diet-почта

1-ое января 2012   13:57
Превосходный результат! Реально сброшены вес и года! Я тоже так хочу! И всё у меня получится!
 
Diet-Баллов: 10
diet-почта

4-ое января 2012   18:19
Тоже худела полгода,мне 53.Сейчас срыв.пропала мотивация,дома все плохо.как взять себя в руки?
 
Diet-Баллов: 4673
diet-почта

8-ое января 2012   12:06
А взять и все!Домашние проблемы всегда будут.
 
Diet-Баллов: 4673
diet-почта

8-ое января 2012   12:05
Молодец!Прям стимул для меня.
 
Diet-Баллов: 8328
diet-почта

11-ое января 2012   20:29
Класс! Глядя на женщину на фото "после", никогда бы не подумала, что у нее был лишний вес.
 
Diet-Баллов: 179
diet-почта

12-ое января 2012   11:45
Обалдеть!!!!!!!!!!! Восхищаюсь Вами! умница!
Уважаю женщин в таком возврасте, которые ухаживают за собой и следят за своей внешностью!!!!
Удачи Вам, терпения и ЖЕЛАНИЯ сохранить такую красоту!
 
Diet-Баллов: 800
diet-почта

22-ое января 2012   15:53
просто нет слов!!! Браво!
 
Diet-Баллов: 862
diet-почта

26-ое января 2012   14:00
Какая Вы умница! Прочитав Вашу историю подумала, может и у меня получится!? )))
 
Diet-Баллов: 3608
diet-почта

26-ое января 2012   21:13
Вы потрясающая!!!! Это не вероятно!!!
Очень хочется повторить Ваш успех...
 
Diet-Баллов: 216
diet-почта

29-ое января 2012   12:07
Я буду брать с ВАС пример. Мы ровесники, мой вес 92. кг.На старт!
 
Diet-Баллов: 503
diet-почта

31-ое января 2012   19:50
Ирина, Вы большая Умница!!!
Прочла Вашу историю на одном дыхании, такой замечательный результат, поздравляю!... а за этим стоит настоящий и каждодневный ТРУД. Ваш результат вдохновил меня, вселил уверенность.
Спасибо Вам большое.
 
Diet-Баллов: 605
Город: Санкт-Петербург
diet-почта

2-ое февраля 2012   11:02
Великолепно!
 
Diet-Баллов: 15860
Город: Sevastopol
diet-почта

3-ое февраля 2012   17:06
Вдохновляющая история, спасибо! Я тоже смогу постройнеть, а здорово жить!
 
Diet-Баллов: 6721
diet-почта

12-ое февраля 2012   12:16
Вы просто молодец! Мне самой знакомы все эти проблемы, и думала , что после 50 вес никогда не удастся не то что сбросить , а хотя бы зафиксировать. Однако , слава богу , все не так,мне 52, с июля сбросила 20 кг , и много чего еще есть чего надо снять. Спасибо за то что поделились опытом и эмоциями. Татьяна
 
Diet-Баллов: 162
diet-почта

17-ое февраля 2012   20:48
Восхищена Вы для меня пример
 
Diet-Баллов: 16572
diet-почта

24-ое февраля 2012   23:19
Здорово!
Может быть и я тоже смогу достичь своей цели?!!!
 
Diet-Баллов: 13
diet-почта

27-ое февраля 2012   16:50
Спасибо Вам!!!Ваша история дала мне силы на начале моего нового пути к успеху!!!!
 
Diet-Баллов: 412
diet-почта

13-ое марта 2012   6:57
Вы большая молодец!!! Теперь у меня мотивация снова на все сто!
 
Diet-Баллов: 4726
Город: Москва
diet-почта

18-ое марта 2012   18:30
Потрясающе!!!! Спасибо за то, что поделились - очень мотивирует и стимулирует!!!!!
 
Diet-Баллов: 588
Город: Киев
diet-почта

25-ое марта 2012   12:02
ТЫ ТАКАЯ МОЛОДЕЦ!!! И Я ДОСТИГНУ ТАКОГО РЕЗУЛЬТАТА В СВОИ 52
 
Diet-Баллов: 1249
diet-почта

22-ое апреля 2012   11:26
вы пример для подражания!!!!!!
 
Diet-Баллов: 7838
diet-почта

25-ое апреля 2012   13:27
Мне 49, меня вдохновляет Ваша история.
 
Diet-Баллов: 1148
diet-почта

1-ое мая 2012   11:28
Cлов нет! Я вами просто восхищена!
 
Diet-Баллов: 97
diet-почта

26-ое мая 2012   20:13
На последнем фото 63кг??С трудом верится)Я вешу 60кг,но у меня не видно костяшек,как у Вас)Вы наверно критично к себе относитесь,судя по фото,ваш вас около 50-55 кг)))
 
Diet-Баллов: 117488
Город: Варна,Болгария
diet-почта

27-ое мая 2012   8:04
:-) нееее...если бы во мне было 55, была бы последняя степень дистрофии..:-) У всех же разная плотность костей и мышечной ткани..Так что да, там именно что 63... счас, может к сожалению, а может и нет, во мне около 70.... Объемы особенно не увеличились, но костей уже не видно.. Вот..читаю ваши комментарии и мне стыдно,что вес полез назад!! Придется прикладывать все силы, чтобы соответствовать!!!!!
 
Diet-Баллов: 14141
diet-почта

23-ое июня 2012   2:58
Теперь мне есть на кого равняться!!! А то я в свои 57 лет, да и еще 85 кегешками чуть совсем уши не опустила...
 
Diet-Баллов: 2878
diet-почта

8-ое июня 2012   8:55
МОЛОДЕЦ!!! Мне 51 год , я похудела на 10 кг,сейчас во мне 84, снизилось давление, пришла легкость, чувствую себя.Собиралась похудеть до 70 кг. Боюсь дальше, вдруг кожа будет висеть?
 
Diet-Баллов: 886
diet-почта

14-ое июня 2012   16:09
ВЫ - молодец))
 
Diet-Баллов: 129
Город: Днепропетровск
diet-почта

10-ое августа 2012   18:37
Потрясающая разница, просто минус 20 лет сразу, Вы молодец!
 
Diet-Баллов: 760
diet-почта

16-ое августа 2012   13:43
ОГО,вот это да! Вам большое уважение-и за такие перемены,а особенно меня поразили коньки с роликами!!! Внуку повезло с Вами! Желаю удачи!
 
Diet-Баллов: 1016
diet-почта

27-ое августа 2012   20:35
Я так рада за Вас и восхищена! Теперь знаю, что такое возможно. Спасибо
 
Diet-Баллов: 222
diet-почта

6-ое сентября 2012   17:07
ну вы ваще!Слов нет!
 
Diet-Баллов: 3549
diet-почта

10-ое сентября 2012   11:32
потрясающе!!! Респект! Это настоящий успех, наполнящий оптимизмом всех вокруг!!! :)
 
Diet-Баллов: 4586
Город: Краснодар
diet-почта

17-ое сентября 2012   18:14
Ну ничего себе!!!! Осрбенно подкупает то, что по стройнела не юная барышня. Вот она- мотивация. Браво!
 
Diet-Баллов: 2020
Город: Днепропетровск
diet-почта

4-ое октября 2012   17:35
Как приятно читать вашу историю, вдохновляет!
 
Diet-Баллов: 83
Город: г.Люберцы
diet-почта

19-ое октября 2012   15:31
Достойно уважения и восхищения!!! Вы-умница!!!! Спасибо Вам за мотивацию!!!
 
Diet-Баллов: 47
diet-почта

20-ое октября 2012   10:01
я прочла вашу историю.вы умница.вы справились и дали надежду мне.я тоже буду бороться за себя.спасибо Вам
 
Diet-Баллов: 598
diet-почта

24-ое ноября 2012   1:39
Молодчина!!!
 
Diet-Баллов: 2209
diet-почта

24-ое января 2013   8:57
Какая Вы молодец! На фотографиях - 2 разные женщины. Удачи Вам!
 
Diet-Баллов: 15642
Город: Cанкт-Петербург
diet-почта

25-ое января 2013   23:04
Ирина, спасибо, что написали! Мне так нужен был пример человека старше 50. Значит, и я должна это сделать. Еще только первые минуты здесь, еще не разобралась толком что к чему, но зато уже прочитала главное: похудеть и в нашем возрасте - реально. Вы - молодец! Умничка!
 
Diet-Баллов: 7135
diet-почта

5-ое февраля 2013   4:01
Искала такую историю, потому что не могла поверить, что в нашем возрасте можно вернуть нормальное тело. Спасибо!
 
Diet-Баллов: 137
diet-почта

8-ое апреля 2013   21:52
Вы для меня очень хороший пример!Тоже так хочу!
 
Diet-Баллов: 7822
Город: Харьков
diet-почта

5-ое июня 2013   12:55
Громкие овации в Ваш адрес! Очень мотивирующая история!
 
Diet-Баллов: 5775
diet-почта

28-ое июня 2013   22:06
Ирина, я в тебе не сомневалась....ты обречена на успех в этом поле))))
 
Diet-Баллов: 1112
Город: Астана
diet-почта

25-ое июля 2013   18:42
Молодец! Можно только пожелать всем такого же успешного снижения веса, как у Вас! Нам есть на кого равняться!
 
Diet-Баллов: 323
diet-почта

15-ое августа 2013   13:06
Я только начинаю, с похожим весом, очень хочется дойти до такого же результата.Вам респект и уважение за то что выдержали и у вас получилось!
 
Diet-Баллов: 35545
diet-почта

7-ое ноября 2013   16:57
Вы молодец!Ятолько начинаю худеть ,и буду следовать вашему примеру.
 
Diet-Баллов: 1315
diet-почта

26-ое декабря 2013   22:24
Умничка, так держать!
 
Diet-Баллов: 1850
diet-почта

7-ое января 2014   12:36
Браво! Потрясающая история! Вы впечатлила меня!
 
Diet-Баллов: 29878
diet-почта

3-ое марта 2014   13:11

Поздравляю! Прекрасный результат!!!Ваш пример вдохновил меня,спасибо!
 
Diet-Баллов: 206
diet-почта

3-ое марта 2014   21:12
я тоже встала на этот путь -долгий . надеюсь что у меня получиться как у вас
 
Diet-Баллов: 2825
Город: Тула
diet-почта

15-ое июня 2014   14:57
Классно! Вы молодец! Мне 49, вся жизнь - борьба. После родов, вернее, к 2 годам дочери набрала 85 кг(подъедала за ней кашки, творожки и т. д., думаю, многим это знакомо - не выбрасывать же). После развода похудела до 55. И пошло. То 65, то 55, сейчас 63 кг. А да, рост у меня 156 см. И достаточно широкая кость. Постепенно пришла не к диетам, а к постоянному 5-6 разовому питанию в объёме стакана. Месяц назад начала заниматься на эллипсоиде, хожу на работу пешком (это 3,5 км). Вчера зашла сюда. Интересно. Можно отслеживать, где ошибки.
 
Diet-Баллов: 1435
Город: Великие Луки
diet-почта

15-ое января 2015   18:05
Izhig, Ваша история очень вдохновляет. Вы умницы! И я тоже так хочу. Мне 50, не хочу стареть и болеть.
 
Diet-Баллов: 6775
diet-почта

6-ое февраля 2015   16:14
Браво! Вы очень красивая, а вашими силой воли и оптимизмом можно только искренне восхищаться. Удачи вам и красоты. :)
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Греческий салат облегченный
Масло подсолнечное ароматное Капуста китайская. свежая Помидор красный сыр Фетаки
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.