Моя история похудания началась с Зазеркалья. Сколько раз я видела в зеркале привычное лицо и тело, вздыхая и обещая себе начать новую жизнь с... понедельника; когда дети вырастут; когда найду комфортную работу; когда... В общем, шли годы, вес прыгал туда-сюда, а ничего не менялось. И вот в день Икс...
Как тебе удалось достичь её?
И вот в день Икс я, сонная, доползла утром до ванной комнаты, включила свет и увидела в зеркале... пожилую полноватую тётку со слегка намечавшимся вторым подбородком и потерявшейся где-то талией. М-да. Я смотрела на неё, она - на меня. Вот тут-то я в полной мере ощутила, что такое потерять себя. И я сказала себе одно слово: "Нет!"
В это время одна коллега по работе худела по системе Борменталя. Результат впечатлял: с 78 кг она похудела сначала до 54 кг, а затем и до 50 кг. Не впечатляла меня только ОЧЕНЬ высокая стоимость курса похудания, и требование взвешивать всё, что ешь и скурпулёзно заносить результаты в тетрадочку - дневничок. Я стала искать приемлемый вариант и методом тыка в Сети, по каким-то ссылкам или что-то вроде того, наткнулась на ДиОн.
Справедливости ради скажу, что наткнулась не только на этот сайт, но и на аналогичные. Почему осталась именно здесь? Кто знает.... Ведь друзей мы себе выбираем не за красивые глаза, а интуитивно. Так и я выбрала ДиОн. И так как я - девушка современная, то быстро разобралась на сайте что к чему,а планировщик питания привел меня просто в детский восторг! Не нужны никакие тетрадочки. Ура! Я составила план похудания, внесла нужные продукты в "Любимую еду" и всё.
Мне оставалось только научиться пить воду и есть фрукты-овощи. Не знаю, удержалась бы я сама, но к моему счастью начинались гоночки к Новому году, и я записалась на них. Я не заняла призового места, но я их выиграла! Для себя я их точно выиграла, потому что, как и рассчитывала, я похудела с 64 кг 400 г до 57 кг день в день!
Как удаётся удерживать желаемый вес?
Сейчас идут новогодние праздники, которые длятся достаточно долго в нашей стране. Удастся ли мне удержать желаемый вес? Раньше бы я сказала, что невозможно это предсказать. Сейчас скажу так:"Я уверена в том, что теперь всегда буду молодая и стройная!"
Невозможно отказаться от того, что я вижу сейчас в зеркале ради возможности стрескать лишнюю шоколадку. Я отдала свои вещи, которые мне теперь достаточно велики. Отдала, чтобы отсечь старую жизнь от той, которая меня ждёт теперь. Я обновила свой гардероб и получаю не сравнимое ни с чем удовольствие подмигнуть той красотке в Зазеркалье, которую я вижу теперь каждый день! И знаете что? Мой муж, глядя на меня, такую стройную и красивую, сделал мне подарок на Новый год: подарил мне прелестную шубку!
Как мне помог проект "Диета Онлайн".
Во-первых, я получила сильнейшую мотивацию, глядя на фотки других девушек. Нет, не тех, кто сейчас строен, а на тех, кто начинал с 90-100 кг и сбросил по 20-30-40 кг. Вот где сильнейшая мотивация!
Во-вторых, я научилась уважать свой организм и не пихать в него, как в мусорный бак, всякую дрянь.
В-третьих, я научилась пить воду и оказалось, что именно её-то мне и не хватало. Есть, конечно, и в-четвёртых, и в-пятых, но не это главное. ДиОн научил меня вдумчивому отношению к своему здоровью, умению балансировать между "хочу, можно и нужно". Это как раз именно то, что мы чаще всего не умеем делать.
Какие стратегии, правила и рекомендации использовались?
Давать советы - дело неблагодарное. Скажу так: зарядка по утрам и 1 стакан чистой воды каждый час никому ещё не вредили)А вот подтянутая кожа и плоский животик вам гарантированы!
Итак:
Похудение дало мне то, чего не хватало последние годы: резко взлетела вверх самооценка и, как следствие этого - блеск в глазах, желание ярко жить и быть всегда счастливой! И вам того же! Да, кстати, забыла сказать, что мне - 46 лет.
"Похудение дало мне то, чего не хватало последние годы: резко взлетела вверх самооценка и, как следствие этого - блеск в глазах, желание ярко жить и быть всегда счастливой! И вам того же! Да, кстати, забыла сказать, что мне - 46 лет."
