Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
 
 






Историю рассказала Алёна (Like_to_learn).


Какая у тебя задача по похудению?
Моей задачей было не только похудеть на большое количество килограммов, но и сохранить результат.


Как тебе удалось достичь её?
Моё похудение началось довольно печально... Мы приехали с семьёй к папиным родителям. Когда все сидели за столом, мама, не подумав, сказала моей беременной сестре:"Ты смотри, держи подальше своего будущего малыша от бабушки, а то откормит также, как и Алёнку нашу, будет такой же живот и щёки!". Эти слова очень задели меня, и я ушла в комнату. Я долго плакала, расстраивалась, думала о своих лишних килограммах.

На следующий день я приняла решение худеть. Сначала пыталась скрывать это ото всех, чтобы сделать сюрприз. Но вскоре окружающие и сами начали замечать, что я отказываюсь от сладкого, мучного и жирного, занимаюсь спортом 3 раза в неделю (шейпинг, бодифлекс и тай-бо), бегаю по утрам, делаю зарядку, не ем после 18.00. При этом на диетах я практически не сидела, просто ела здоровую пищу.

Через 11 дней я похудела на 10 кг. Да, это много и наверняка вредно. Потом вес начал снижаться медленнее, иногда вообще останавливался. Но я шла вперед к намеченной цели - 66 кг при росте 171 см. И я это сделала!


Как удаётся удерживать желаемый вес?
После того, как я добилась первой цели (65 кг), я то прибавляла, то сбрасывала порядка 500 грамм. Но перед экзаменами я перестала ходить на физкультурные занятия, ела со страшной силой. В результате поправилась за 2 месяца до 72.8 кг. Сейчас я добиваюсь своей второй цели - 56 кг.


Как мне помог проект "Диета Онлайн".
Без "Диеты Онлайн" я бы вряд ли справилась: тут и интересные статьи, и советы, и ведется подсчет калорий, и мотивация огромная! Мне помогало на этом сайте всё: от записей худеющих до мнений экспертов. Спасибо Вам!


Какие стратегии, правила и рекомендации использовались?
Как мне кажется, главное, что мне помогло достичь такого результата - мотивация со стороны окружающих. Самое главное - не останавливайтесь! Ничего страшного, если вы немного прибавили в весе, съев больше, чем нужно, нельзя себя ругать за это. Просто остановитесь, поделайте несколько упражнений, успокойтесь! А тем, кто еще думает - худеть или оставаться нездоровыми, полными людьми, хочу сказать: не столько нужно сбросить вес для шикарной фигуры, сколько для того, чтобы продлить себе жизнь.


Итак:
После похудения, ко мне чуть ли не каждый день подходят знакомые за советами о похудении. Мне очень приятно слышать комплименты! Будьте готовы, что, когда вы добьётесь своего, вам придется очень часто отвечать на вопрос: "Как тебе это удалось? В чем секрет? Я тоже так хочу, помоги мне!"

Удачи Вам, единомышленники!
 



"Моей задачей было не только похудеть на большое колличество киллограммов, но и сохранить результат."

Вес до: 85 кг.

Вес после: 65 кг.





 
 
 
Diet-Баллов: 1305
diet-почта

29-ое июня 2011   12:52
Ты молодец! Так держать!
 
Diet-Баллов: 1105
Город: Алматы
diet-почта

5-ое июля 2011   7:38
Отличное фото! Отлично выглядишь! Спасибо за твою историю успеха, которая настраивает меня на дальнейшую работу над собой! Удачи тебе!
 
Diet-Баллов: 1756
Город: Москва
diet-почта

14-ое июля 2011   11:10
огромная разница! впечатляет!
 
Diet-Баллов: 6135
Город: Калининград
diet-почта

22-ое июля 2011   12:46
Алена, ты умничка! Дальнейших тебе успехов!
 
Diet-Баллов: 705
diet-почта

2-ое августа 2011   9:22
молодец.
 
Diet-Баллов: 857
diet-почта

8-ое августа 2011   18:29
уиничка ну просто красавица а скажи сколько калорий в день ты потребляла в среднем??
 
Diet-Баллов: 729
Город: Ульяновск
diet-почта

11-ое августа 2011   13:06
Да Алена если у тебя есть сила воли и поставленная цель,то результат на лицо,Молодец!! А мне вот предстоит набраться силы и воли чтобы додиться такого результата???
 
Diet-Баллов: 142
diet-почта

23-ое сентября 2011   19:38
Умничка! Ты просто молодец! Жаль, что когда мне было стольо же лет сколько и тебе сейчас, интернета у меня не было и делится было не с кем, и пример брать не от куда! Смотрю на тебя и вижу себя.... Ты умничка!!!
 
Diet-Баллов: 1438
diet-почта

1-ое октября 2011   13:36
выглядишь потрясно!!! умничка, нет слов!!!
 
Diet-Баллов: 30157
Город: Иркутск
diet-почта

13-ое октября 2011   10:10
Выглядишь сейчас просто идеально! Потрясающий результат!
 
Diet-Баллов: 13003
diet-почта

14-ое октября 2011   12:58
Спасибо Тебе и всем девочкам диона. Я вас обожаю. За советы. За поддержку. За мотивацию!
 
Diet-Баллов: 1767
Город: Казань
diet-почта

4-ое ноября 2011   0:36
умничка.
 
Diet-Баллов: 111
Город: Москва
diet-почта

11-ое ноября 2011   14:37
Отличная история!!!!!! Молодчина, так держать!!! выглядишь супер!!!
 
Diet-Баллов: 1209
diet-почта

23-ое ноября 2011   11:50
Я тоже так хочу.
 
Diet-Баллов: 1143
diet-почта

23-ое января 2012   15:56
Ничего страшного, если вы немного прибавили в весе, съев больше, чем нужно, нельзя себя ругать за это. Просто остановитесь, поделайте несколько упражнений, успокойтесь

Аленочка ты супер .а вот эта фраза должна быть как аксиома для всех худеющих ,если и был срыв ,надо спокойней к этому относиться и продолжать свою цель
 
Diet-Баллов: 6405
diet-почта

5-ое февраля 2012   15:23
Алена, Супер! У меня такой же вес сейчас- 85 кг. Пришла на Дион больше года назад, но смогла похудеть только на 10 кг, потом вес стал, и все забросила.
Твоя история очень мотивирует, спасибо!
 
Diet-Баллов: 7775
diet-почта

12-ое февраля 2012   15:17
за 11 дней никак никаким образом нельзя похудеть на 10 кг вранье
 
Diet-Баллов: 1485
diet-почта

15-ое мая 2012   9:43
Можно еще как,но это нужно почти совсем ни чего не есть - первые килограммы улетают быстро!Испытала на себе лет 5 назад, только опыт горький, потом такое обжорство нападает, что все кило вернулись в течение месяца. Теперь худею с ДиОном - пусть будет медленно , но верно!
 
Diet-Баллов: 2246
diet-почта

3-ое марта 2012   18:05
как круто! просто неузнаваема стала!
 
Diet-Баллов: 2779
Город: Донской Тульская обл.
diet-почта

6-ое марта 2012   15:32
удачи в достижении следущей цели!
 
Diet-Баллов: 695
diet-почта

27-ое марта 2012   21:00
Здорово!!!! Просто красавица!
 
Diet-Баллов: 1008
diet-почта

1-ое апреля 2012   6:02
АЛЕНА ТЕПЕРЬ ГЛЯДЯ НА ТЕБЯ ТОЧНО НЕ СДАМСЯ!
 
Diet-Баллов: 1042
diet-почта

19-ое мая 2012   22:28
Ты молодец!!!
На фото ты просто стройняшка. Мне кажется, что тебе не надо больше худеть. Не увлекайся. Просто поддерживай вес.
В 18 лет я считала что 50 кг. я толстуха и надо худеть. А сейчас мне и 60 это круто. У меня рост 160.
Удачи!!!
 
Diet-Баллов: 3116
diet-почта

20-ое сентября 2012   7:29
Ощутимый результат , выглядишь потрясающе!Молодец!
 
Diet-Баллов: 352
diet-почта

28-ое ноября 2012   18:38
ПРОСТИ И НЕ ОБИЖАЙСЯ.НЕБО И ЗЕМЛЯ. УМНИЦА.Я ТОЖЕ ХОЧУ И СЕЙЧАС ПЫТАЮСЬ И СТРЕМЛЮСЬ.ВТОРОЙ ДЕНЬ ТУТ.ДУМАЮ ВСЕ ХОРОШО БУДЕТ
 
Diet-Баллов: 2924
Город: Йошкар-Ола
diet-почта

15-ое марта 2013   20:22
Ты молодец, что не сдалась и добилась своего. Спасибо тебе, что поделилась своей историей. Из нее я вынесла для себя несколько полезных выводов, которые помогут мне сделать практически тоже самое. 1. Даже после того как я добьюсь своего, бдительно относиться к своему питанию и взвешиваться каждые 2 недели.
2. Впредь не запускать себя и заниматься спором.
3. Мы так часто становимся жертвами бабушкиных и маминых выражений любви через еду... теперь я знаю что сказать... "спасибо мама, ты замечательно готовишь и вместе с тем я так хочу чтоб ты гордилась какая я у тебя стройняшка :)"
 
Diet-Баллов: 1803
diet-почта

23-ое июня 2013   10:07
Дай Бог тебе силы добиться желаемого и навсегда остаться такой!!!
 
Diet-Баллов: 37
Город: Невель
diet-почта

16-ое октября 2013   14:07
Молодец))
 
Diet-Баллов: 367
diet-почта

21-ое апреля 2014   19:23
Ты красотка!
 
Diet-Баллов: 879
diet-почта

8-ое сентября 2014   16:15
Отличный результат! Очень впечатляет! Жаль, что не получается его удерживать долгое время. Удачи!
 
Diet-Баллов: 1934
Город: Нижний Новгород
diet-почта

25-ое октября 2014   0:42
"Через 11 дней я похудела на 10 кг.
При этом на диетах я практически не сидела, просто ела здоровую пищу."
Небылица прям какая-то. Даже если на одной воде сидеть, и то невозможно столько скинуть.
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Греческий салат облегченный
Масло подсолнечное ароматное Капуста китайская. свежая Помидор красный сыр Фетаки
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.