Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
 
 






Историю рассказала Елена (Глачепузик).


Какая у тебя задача по похудению?
Мой "похудательный марафон" начался в феврале 2005 года с веса в 120 кг!

Для начала хотелось бы рассказать, как я умудрилась набрать все это "добро": родилась я с весом 3,8 кг, была абсолютно здоровым ребенком с нормальной массой тела. В 2 года меня отвезли на лето к бабушке, типичной любящей бабушке с маниакальным желанием всех накормить, бабуля вполне преуспела: в 2 года я ела не 1 сосиску, как все детишки моего возраста, а 5!!! Родители, приехавшие забирать чадо, просто меня не узнали: вместо дочки им предъявили "квадратный шкафчик". С тех пор и понеслось, я ела не просто много, а ОЧЕНЬ много, хорошо помню, как в тайне ото всех я отрезала полбатона, намазывала маслом с вареньем и ела.

Школу я закончила с весом около 90 кг! Лет в 17 я задумалась о похудении, но так как под руками не было подходящей литературы, ограничилась отказом приема пищи по вечерам и сократила мучное и сладкое - особых результатов не было, так как я продолжала много кушать. В феврале 2005 года весы показали циферку в 120 кг! Необходимо было худеть. На сколько? Тогда я не ставила определенных целей, просто в моей голове кружилась фраза "Надо срочно худеть!".


Как тебе удалось достичь её?
Сначала строго себя ограничила в питании: исключила из рациона все мучное, сладкое, копченое, хлеб и макароны, картофель, перестала есть после 6 вечера, начала понемногу заниматься спортом. Были и таблетки в моей жизни, но о них опустим. Мое желание было настолько велико, что к июню того же года я скинула 30 кг! Я немного успокоилась, мне нравилось, как я выгляжу, с таким весом я и жила до начала 2008 года, были, конечно, попытки худеть, но они так и заканчивались, не начавшись: не хватало мотивации, да и сил. С 2008 года я все-таки решила продолжить "процесс постройнения" и снизила вес до 85-84 кг, в августе того же года я нашла ДиОн! Начала с освоения статей, узнала много для себя интересного и полезного, сразу начала общаться на форуме с девчонками, участвовать в гонках, отдельное спасибо Ольге (Ольф)! Я освоила планировщик питания, стала много ходить и крутить по вечерам обруч, по мере возможности занималась косметическими процедурами. Питание мое состояло из овощей, фруктов, макарон твердых сортов, гречки, риса, курицы, рыбы, но в пределах КК я позволяла себе сладости, я по-прежнему, не ем после 6 вечера, т.к. рано ложусь спать. Медленно, но верно мой вес стал снижаться (в месяц по 2 кг) и перед Новым годом я весила 76,7 кг! Но праздники сделали свое "злое" дело: за 10 дней я набрала до 85 кг! - было грустно, но я не стала отчаиваться и продолжила идти к заветной цели. К концу апреля я вешу 75 кг! - своей цели я добилась.


Как удаётся удерживать желаемый вес?
Сейчас я питаюсь так же, как и в процессе похудения, мне нравится есть здоровую пищу. По вечерам продолжаю не есть, могу выпить кефир или чай, съесть яблоко. Задачи похудеть сейчас у меня нет, но если получится, я буду только рада, ведь нет предела совершенству!


Как мне помог проект "Диета Онлайн".
Я благодарна ДиОну за море полезной и исчерпывающей информации, за простоту в пользовании сайтом, за отзывчивых экспертов. На форуме я подружилась с девчонками и мы вместе поддерживаем друг друга. Спасибо Вам, что научили меня здоровому образу жизни!


Какие стратегии, правила и рекомендации использовались?
Мои правила очень просты и не секрет для многих: как можно больше овощей и фруктов, вместо свинины я ем курицу и рыбу, покупаю только обезжиренные или маложирные продукты, ем макароны из твердых сортов пшеницы, гречку, рис, пью зеленый чай и позволяю себе сладкое - это зефир, пастила, мармелад, т.к. в них нет жира. Продолжаю регулярно крутить обруч и много хожу в быстром темпе. Девчонки, верьте в себя, любите и все обязательно получится!


Итак:
И, наконец, хотела бы рассказать о прелестях стройной жизни. Я чувствую себя сногсшибательно, я уверенна в себе. Я, наконец-то, могу купить себе обувь на каблуках и не бояться, что они сломаются. Я ношу 48 размер одежды и теперь могу покупать себе то, что я хочу, а не то, что на меня налезет. Я вышла замуж и счастлива в браке, а муж во мне души не чает и носит на руках. Желаю всем таких же успехов!
 



"Мой "похудательный марафон" начался в феврале 2005 года с веса в 120 кг! С 2008 года я все-таки решила продолжить "процесс постройнения" и снизила вес до 85-84 кг, в августе того же года я нашла ДиОн! К концу апреля я вешу 75 кг - своей цели я добилась."

Вес до: 120 кг.

Вес после: 75 кг.





 
 
 
Diet-Баллов: 247
diet-почта

7-ое июня 2011   16:44
5
 
Diet-Баллов: 39
Город: сочи
diet-почта

7-ое июня 2011   21:52
Умничка Молодец.Зашла на сайт и первую прочитала твою историю.Теперь настрой еще сильней.Спасибо
 
Diet-Баллов: 1959
diet-почта

16-ое июня 2011   8:16
молодец и красавица!!!
 
Diet-Баллов: 39701
Город: Подмосковье
diet-почта

17-ое июня 2011   12:39
Контрастное сочетание фоток ДО и ПОСЛЕ...
Однако улыбка- одинаково замечательная!!!
Я желаю тебе счастья!!
 
Diet-Баллов: 415
diet-почта

17-ое июня 2011   19:39
Какая сила воли,у меня так не получается. Умница,так держать! Я за вас рада.
 
Diet-Баллов: 2436
diet-почта

20-ое июня 2011   0:14
браво!!!!
 
Diet-Баллов: 35
diet-почта

23-ое июня 2011   11:59
БРАВО,БРАВО И ЕЩЕ РАЗ БРАВО! Так держать, ты и полненкой была красавицей, а сейчас вообще супер!
 
Diet-Баллов: 8469
Город: Алматы
diet-почта

28-ое июня 2011   7:34
Какая вы умничка !!!
 
Diet-Баллов: 30157
Город: Иркутск
diet-почта

15-ое июля 2011   5:30
могу сказать, что и полненькой ты была красоткой! А постройнела, так глаз не отвести!
Твоя историЯ-отличная мотивация для меня!-мне тоже говорят, что я и сейчас красивая, ну типа можно не худеть...но я хочу быть СТРОЙНОЙ, ЛЮБИМОЙ, УВЕРЕННОЙ!
 
Diet-Баллов: 29
diet-почта

21-ое июля 2011   0:03
Замечательно выглядишь
 
Diet-Баллов: 535
diet-почта

21-ое июля 2011   5:43
Прочитала твою историю, я просто в восторге! Хочу сказать спасибо, что написала , она дает силы,уверенность в том, что и я справлюсь!!! Огромный стимул!!! Ты молодец!
 
Diet-Баллов: 857
diet-почта

26-ое июля 2011   17:19
умнчка очень вдохновляет!!и я так смогу!!!
 
Diet-Баллов: 16326
Город: Краснодарский край
diet-почта

31-ое июля 2011   0:50
Елена, ты сейчас потрясающе красива! Поздравляю, желаю тебе стройной жизни, а у меня все только начинается................
 
Diet-Баллов: 12
diet-почта

5-ое августа 2011   12:19
Совсем другой человек! Молодая привлекательная жизнерадостная женщина!!! Молодец!!! Я тоже очень хочу стать стройной, но мой путь только начался! Надеюсь, что в дальнейшем сама смогу продемонстрировать отличные результаты! Желаю всем и себе успеха! ВСЁ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОЛУЧИТСЯ!!!
 
Diet-Баллов: 2828
diet-почта

6-ое августа 2011   16:34
Такая улыбка красивая, даже на нижней фотке. А на верхней кажется, что размер 44-46.
А какой у тебя рост?
В-общем, история впечатлила, зачёт!
 
Diet-Баллов: 6566
diet-почта

13-ое августа 2011   18:39
Умница ,восхищена Вами. Иду к цели тоже.
 
Diet-Баллов: 280
diet-почта

13-ое августа 2011   22:26
Восхищаюсь и тихо завидую. Похудеть почти вдвое и при этом держать вес далее для этого надо железную силу воли иметь и решительно сменить образ жизни на всю жизнь. Не всем дано. М О Л О Д Е Ц!!!
 
Diet-Баллов: 174
diet-почта

22-ое августа 2011   17:32
Вау!!! Вот молодчина!!!
 
Diet-Баллов: 1529
Город: Пярну,Эстония
diet-почта

24-ое августа 2011   12:38
Ты-Супер!Спасибо тебе!
 
Diet-Баллов: 791
diet-почта

4-ое сентября 2011   22:29
Ого! Впечетляет!
 
Diet-Баллов: 2286
diet-почта

5-ое сентября 2011   20:57
Молодец!!! Хороший пример для меня.
 
Diet-Баллов: 33735
Город: Тюмень
diet-почта

6-ое сентября 2011   8:46
Выглядишь просто СУПЕР!!! Красотка!!!
 
Diet-Баллов: 7449
diet-почта

18-ое сентября 2011   10:26
Лена,ты умница!!!
Я твою историю перечитываю,когда теряю веру в успехе похудения(как сейчас).Спасибо тебе!
 
Diet-Баллов: 406
diet-почта

19-ое сентября 2011   2:36
Какая же Вы молодец)))
 
Diet-Баллов: 108
Город: москва
diet-почта

19-ое сентября 2011   12:49
молодец что сказать ещё)))я тока решила сесть на диету .Ура ваша статья мне очень помогла)
 
Diet-Баллов: 1761
diet-почта

7-ое октября 2011   11:06
Потрясающий результат. И выглядеть стала моложе.
 
Diet-Баллов: 327
diet-почта

14-ое октября 2011   18:24
Умница, молодчина! ты в меня вселила уверенность.
 
Diet-Баллов: 427
diet-почта

22-ое октября 2011   1:13
Слов нет - какая yмница!!! В жизни всегда есть место для подвига!!!Я в восхищении! Знаю, что этот пyть для меня бyдет трyден, но так хочется повторить его, особенно когда есть такие примеры.
 
Diet-Баллов: 26095
diet-почта

23-ое октября 2011   1:09
Еленочка! Твой пример вызывал у меня неописуемое восхищение такой целеустремленностью и силой воли! Спасибо за историю, придающую уверенность и увеличивающую желание худеть дальше. Успехов!
 
Diet-Баллов: 881
diet-почта

11-ое ноября 2011   6:34
молодчина!!! хорошо выглядишь!!1
 
Diet-Баллов: 169
diet-почта

16-ое ноября 2011   9:59
Вот это, я понимаю, результат!!!!!!!!!!
Умница!!!!!
 
Diet-Баллов: 30
diet-почта

17-ое ноября 2011   9:33
Прекрасная Елена - ваш результат впечатляет. Но хочу заметить что и в 120 у вас просто сияющие лицо и обворожительная улыбка)
 
Diet-Баллов: 1767
Город: Казань
diet-почта

20-ое ноября 2011   22:28
Умничка дай Бог тебе счастья и дальнейших больших успехов
 
Diet-Баллов: 11142
diet-почта

21-ое ноября 2011   0:28
Как Вам удаётся сохранить вес?Я за 7 месяцев сбросила 44кг,теперь вернулись 4-5 кг,а мне ещё надо кг 10-15 сбросить.Вес был 113кг,похудела до 69кг,но сейчас 71-73кг.Трудно стало удерживать и скидывать.А Вы БОЛЬШАЯ МОЛОДЕЦ!ПРЕКРАСНО ВЫГЛЯДИТЕ!ПОЗДРАВЛЯЮ!
 
Diet-Баллов: 1767
Город: Казань
diet-почта

22-ое ноября 2011   12:34
расскажите свою историю успеха,мне очень интересно почитать
 
Diet-Баллов: 7005
diet-почта

22-ое ноября 2011   20:52
Пусть все хорошо у вас, и у меня тоже) Я начинаю с 91 кг и надо сказать, что ваша история меня особенно вдохновляет) Наверное, потому что фотографии уж больно красивые)
 
Diet-Баллов: 2074
diet-почта

2-ое января 2012   13:53
Ты очень красивая женщина,а став стройной - стала красивой девушкой.
 
Diet-Баллов: 8328
diet-почта

11-ое января 2012   21:15
Чудесная история и замечательная девушка! Спасибо за вашу историю.
 
Diet-Баллов: 51620
Город: Воронеж
diet-почта

20-ое января 2012   12:15
Девочки, всем спасибо!)))
 
Diet-Баллов: 30
diet-почта

30-ое января 2012   12:58
молодец. я сегодня первый день на диете.мой вес 83 при росте 170 кг. хочу сбросить вес до 76 кг , это пока первый пой шаг
 
Diet-Баллов: 1798
Город: костанай казахстан
diet-почта

30-ое января 2012   13:07
Вы просто молодец! ваша история меня очень вдохновила. Если кто-то смог, то и я смогу! спосибо вам!
 
Diet-Баллов: 10680
diet-почта

3-ое февраля 2012   17:35
фото "до" и "после" впечатляют!!!
 
Diet-Баллов: 596
Город: Владивосток
diet-почта

7-ое февраля 2012   14:34
Какая умничка!!!!!!
 
Diet-Баллов: 259
diet-почта

12-ое февраля 2012   19:58
Сегодня стартую!!! Хороший пример! спасибо!!!
 
Diet-Баллов: 2893
Город: Новосибирск
diet-почта

15-ое февраля 2012   5:52
История впечатляет и несомненно мотивирует!
 
Diet-Баллов: 11
diet-почта

16-ое февраля 2012   1:12
ты "реальная" молодчина.восхищаюсь
 
Diet-Баллов: 1494
Город: Мытищи
diet-почта

27-ое февраля 2012   15:47
умница!
 
Diet-Баллов: 8150
Город: Санкт-Петербург
diet-почта

2-ое марта 2012   10:20
Молодец! Отличный результат!!!!
Желаю всегда оставаться такой же стройной красавицей)))
 
Diet-Баллов: 12
diet-почта

11-ое марта 2012   22:46
я в восторге.замечательный результат.у вас очень красивая улыбка
 
Diet-Баллов: 1404
diet-почта

13-ое марта 2012   22:15
ну что тут можно сказать - МОЛОДЧИНКА!!!!!!! надеюсь у меня тоже получится
 
Diet-Баллов: 1205
diet-почта

18-ое марта 2012   18:46
Просто красавица!!!
 
Diet-Баллов: 28551
Город: baku
diet-почта

20-ое марта 2012   21:29
Так держать!!!!!
 
Diet-Баллов: 141
diet-почта

15-ое апреля 2012   8:42
Ты просто умничка!!! Удачи тебе, ну и всем нам тоже)))
 
Diet-Баллов: 1347
Город: Владимир
diet-почта

20-ое апреля 2012   10:07
молочина,а мне еще только это все престоит
 
Diet-Баллов: 411
diet-почта

8-ое мая 2012   13:26
ВЫ просто большая умничка!!!!!
 
Diet-Баллов: 52
diet-почта

17-ое мая 2012   12:56
Елена, очень впечатлили Ваши успехи ! Я за Вас очень рада ,это большая победа ! Вы мне дали большой толчок ,спасибо !
 
Diet-Баллов: 1959
diet-почта

8-ое июня 2012   16:01
отличная мотивашка!!
Супер! Есть цель, а средства найдутся
 
Diet-Баллов: 21540
Город: Kiev
diet-почта

21-ое июня 2012   15:23
Обалденно! Молодец! Только улыбка осталась:) сногсшибательная!
 
Diet-Баллов: 1440
diet-почта

25-ое июня 2012   13:10
Поздравляю! Это замечательно, когда мечты сбываются!Очень полезная и вдохновляющая история!
 
Diet-Баллов: 4049
Город: Украина
diet-почта

27-ое июня 2012   9:46
Я не перестаю восхищаться такими вот девочкам с такой огромно силой волей.МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!!!
 
Diet-Баллов: 77
diet-почта

22-ое августа 2012   22:32
Молодец! Своим примером очень мотивируешь других вести здоровый образ жизни! :)
 
Diet-Баллов: 6106
Город: Минус20килограммск
diet-почта

25-ое августа 2012   13:39
Круууууто, просто вдохновляет!
 
Diet-Баллов: 7161
diet-почта

25-ое сентября 2012   17:29
молодец,молодец и еще раз молодец!!! Твой пример заразителен!!
 
Diet-Баллов: 12630
Город: Челябинск
diet-почта

22-ое октября 2012   5:30
Позитивчик с утра - спасибо за надежду!
 
Diet-Баллов: 478
diet-почта

26-ое ноября 2012   14:36
такие истории всегда вдохновляют!
 
Diet-Баллов: 8060
diet-почта

27-ое ноября 2012   14:00
Молодчина, глядя на такие примеры как ты, даже в самые трудные периоды понимаешь "я тоже смогу". Спасибо.
 
Diet-Баллов: 751
diet-почта

2-ое декабря 2012   11:56
Искренне рада за Вас,Елена!Вы не просто молодец,а большая МОЛОДЕЦ!
 
Diet-Баллов: 8525
diet-почта

2-ое декабря 2012   15:52
елена, спасибо за историю! самый большой заряд позитива!
 
Diet-Баллов: 5984
diet-почта

21-ое декабря 2012   11:21
Умница!
 
Diet-Баллов: 2145
diet-почта

24-ое декабря 2012   17:00
Великолепная история. Вы очень сильная женщина. Так хочется тоже чего-то добиться, а потом представить на обозрение свой успех. Ваш пример заразителен. Внутренний голос так и кричит: я тоже так хочу!
 
Diet-Баллов: 5846
Город: Краснодар. Чехов
diet-почта

30-ое декабря 2012   22:45
Когда увидела фото после, подумала что очередная красотка, которая добралась с 60 до 55. Прочитав историю, поняла, да нет своя, прошедшая все тяготы избавления от большого веса. И подумалось неужели, я тоже смогу быть такой прелестной.
 
Diet-Баллов: 831
diet-почта

9-ое января 2013   6:24
да ,а я уже 5 день здесь,читаю,смотрю,считаю,ноне добираю кк,а это вроде плохо
 
Diet-Баллов: 43393
Город: Ялта
diet-почта

15-ое февраля 2013   1:10
Молодец! Так держать!
 
Diet-Баллов: 7028
Город: Александруполис
diet-почта

15-ое февраля 2013   15:48
Ух,как захватывает,как-будто сама столько скинула,всё бегом на ходьбу! Спасибо,появилось больше уверенности,я тоже хочу со своих 96 до 60 дойти
 
Diet-Баллов: 7775
diet-почта

15-ое февраля 2013   16:46
Потолстеть на 10 кг за праздники, нереально! А потом 4 месяца сбрасывать все те же 10 кг. Смысл было наедаться так? Не понимаю таких людей.
А вообщем молодец баба! Так держать!
 
Diet-Баллов: 9212
Город: Москва
diet-почта

23-ое марта 2013   15:55
Вот такие истории мотивируют лучше, чем картинки гламурных моделей и заставляют верить в себя!так держать!
 
Diet-Баллов: 565
diet-почта

9-ое апреля 2013   15:31
Вот и у меня сегодня - 120... Худеть уже не хочется,
да и жить - тоже...
 
Diet-Баллов: 689
diet-почта

27-ое апреля 2013   13:03
История сногсшибательная (так же как и ее рассказчица), поздравляю с таким успехом и теперь сама возьмусь с новыми силами за дело))))
 
Diet-Баллов: 382
diet-почта

23-ое мая 2013   9:42
Спасибо за историю. УМНИЧКА И МОЛОДЕЦ. Беру приме для себя.
 
Diet-Баллов: 1803
diet-почта

23-ое июня 2013   10:10
молодец!!!
 
Diet-Баллов: 547
diet-почта

9-ое августа 2013   14:38
Такое впечатление, что на фото 2 разных человека. Как все-таки килограммы меняют людей! Буду брать с Вас пример, я сегодня первый день, и Ваша история вдохновляет!
 
Diet-Баллов: 3303
Город: Комсомольск-на Амуре
diet-почта

26-ое августа 2013   8:09
Супер!!!!! Ты молодец.
 
Diet-Баллов: 1071
diet-почта

4-ое сентября 2013   14:51
Теперь Вы для меня пример, моя история схожа.
За Вас можно только радоваться и восхищаться результатами.
 
Diet-Баллов: 669
diet-почта

16-ое октября 2013   15:52
Супер!!!
 
Diet-Баллов: 35545
diet-почта

7-ое ноября 2013   17:01
Ты пример для многих других.
 
Diet-Баллов: 35545
diet-почта

16-ое ноября 2013   8:25
шикарно!
 
Diet-Баллов: 1695
diet-почта

18-ое марта 2014   6:35
вы большая молодец!
кто бы мог подумать, что за внешностью взрослой грузной женщины скрывается красивая молодая девушка..
очень здорово!
 
Diet-Баллов: 60
diet-почта

6-ое октября 2014   12:19
Вот это реальные фотки! Результат заметен как ни у кого в этом разделе.
 
Diet-Баллов: 2605
diet-почта

14-ое января 2015   12:33
спасибо!История впечатляет и обнадеживает!
 
Diet-Баллов: 847
Город: Екатеринбург
diet-почта

26-ое апреля 2015   18:55
Супер молодчинка. Я вот тоже начала и такие примеры воодушевляют
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Греческий салат облегченный
Масло подсолнечное ароматное Капуста китайская. свежая Помидор красный сыр Фетаки
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.