Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Здоровое питание
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Lapundrik, Ranet-ka, Bereza, rodrighes
    Тема:
Кто что покушать берет на работу?

 
    
 
  Всего Страниц (4):    4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

беру сухой геркулес, завариваю кипятком в кружке,добавляю пару таблеток сахарозаменителя; делаю бутерброды ихз хлеба,куриной грудки и салата; беру фрукты(как раз углеводы добираю нужные).

рост 168 см
Было 78 22.03.12
Стало 65
цель 1 65,достигнута 10.09.12
сейчас вес 68 кг.
Начинаю путь к стройности снова.

ссылка

Послать личное сообщение

Беру с собой в основном фрукты (яблоки, груши, цитрусовые, редко бананы). Изредка йогурт, орешки, сухофрукты или хлебцы. Сегодня вот взяла отварные овощи с куриной грудкой, т.к. после работы к стоматологу - дома уже не покушаешь))))

 

Рост 167см. 2 года назад весила 72кг, сейчас - 55кг. Хочу 50кг. Очень хочу))

ссылка

Послать личное сообщение

Я с собой беру сухофрукты к чаю(на второй завтрак и полдник). а на обед мы ходим в столовую. Там либо салат, либо супчик.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

микроволновка есть, но не всегда была

я тоже салаты часто беру (когда овощи вкусные), иногда рыбу копченую (лосось) - ее можно не греть, и так вкусно. Скумбрия тоже хорошо идет.

Еще иногда на закуску бутербродик со слабосоленой рыбой на ржаном хлебе и листиком салата - оч.душевно

Мне кажется те, кто на Протасовке (тут группа есть на формуе, можно походить почитать) должны хорошо в этом ориентироваться (что брать с собой), т.к. у них вроде в рационе как раз молочка + овощи (сырые).

яблоки-бананы-сливы-мандарины и так ясно:)  - по сезону.

Творог да, тоже беру иногда. На работе баночка с вареньем или медом есть (просто творог не люблю).

Йогурт питьевой или кефир  - это все в магазине можно купить неподалеку, тоже хороший вариант когда нечего взять с собой:)

 еще чернослив  или финики - на десерт:) шоколад само собой,

еще хлебцы какие-нибудь есть (с тем же вареньем например)

 

PS хммм...почитала я себя, посмотрела что еще у меня в тумбочке есть из несъедобного -колготки, расчески, антистатик,жидкость для снятия лака и пр.пр.пр. - я живу на работе видимо smile)

Услышав мои желания, рыбка сделала вид, что сдохла. Оптимистичнее, друзья!
Катрин
63_59_58_57_держусь на 56_стремлюсь к 53!
Я не сижу на диетах. Я сижу здесь http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=38332

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ulitka пишет 03.02.2010 в 14:32 (ссылка):

Всем привет!

Я сегодня, например, брала из дома на обед: кашу гречневую, мясо тушенное , хлеб, помидор. Заварила сухой черничный кисель. Для перекусов есть: чай-кофе, сушки, инжир, мармелад, яблоко или груша Всегда лежит в столе дежурная пачка сока и пачка каши овсяной.

О..как это было давно. А сейчас я живу в 5 минутах ходьбы от работы. Хожу обедать домой. Класс!  Иногда умудряюсь даже минут 20 поспать, а в основном хожу гулять на набережную.

Елена 49/1,7 id=6257
Самая большая ошибка в том, что мы быстро сдаёмся. Иногда, чтобы получить желаемое, надо просто попробовать ещё один раз.

ссылка

Послать личное сообщение

Брусничка пишет 18.02.2009 в 23:29 (ссылка):

Собственно вопрос, что вы берете кушать на работу? Я воспитатель, микроволновки нет, холодильника оже нет, беру иногда сосиски, рис, гречку, овощи, яблоки, груши, банан. А что еще можно? Поделитесь

У меня все проще на работе, начальство о нас подумало и купили микроволновку, теперь ношу на работку замороженную еду в лоточках Сытоедов, вкусно и не так дорого, позволить себе можно :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В последнее время приловчилась брать на работу в контейнере овощи, с разными травками (в пластиковом контейнере) или гречку запареную. Это на обед. А на полдник или второй завтрак обычно 0,5 кефира 1% или творог, правда диетический творог ну вообще в себя затолкать не могу, а вот тот, который с изюмчиком...это дааааа. Правда сахара там многовато... но иногда можно. Ну а ужинаю домаsmile

Всё будет хорошо!Я узнавала)))
Я Татьянка. Мне 28. Рост 159 см. Вес 56кг! Хочу 52! В идеале 50!

ссылка

Послать личное сообщение

салаты  свежие ( имею в виду листовые овощи или капусту-морковку-корнеплоды и пр), заправку брать в отдельной баночке (масло оливковое с горчицей, например), чтобы салат не  пожух от заправки раньше времени

к слову листья мангольда/салата заленого/свежего шпината + кусочки сыра типа моцарелла/сулгуни/адыгейский + масло оливковое с розмарином + чищенных тыквенных семечек 10 гр. или / ложку брусники.  Вкуснятина

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!

Я сегодня, например, брала из дома на обед: кашу гречневую, мясо тушенное , хлеб, помидор. Заварила сухой черничный кисель. Для перекусов есть: чай-кофе, сушки, инжир, мармелад, яблоко или груша Всегда лежит в столе дежурная пачка сока и пачка каши овсяной.

Елена 49/1,7 id=6257
Самая большая ошибка в том, что мы быстро сдаёмся. Иногда, чтобы получить желаемое, надо просто попробовать ещё один раз.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Начали в тему, а потом кто куда! А ведь это на самом деле важно. На работе мы проводим большую часть дня и как минимум 2-3 приема пищи: Обед, полдник, и наверняка перекус и не один. И вот действительно что есть на работе. Мне повезло, можно кушать в кабинете. Есть и микроволновка и чайник. Поэтому стараюсь приносить с собой в пластиковых контейнерах. Как правило мясо и салат, но бывают и бутерброды. Но конечно не нужно забывать про фрукты, творог и т.д. Главно отбится от коллективных чаепитий с конфетами и печеньем, а уж от праздников совместных... ууу

Хочешь похудеть - меньше жри...)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
в межзезонье 60, к лету обычно 52-53
EAT CLEAN - STAY LEAN

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
vanilla_spb а ты скока весишь?

Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=31627

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я вот такой ЗП беру все время Dyma-Lean от Dymatize Nutrition, супер, мне как человеку, который постоянно сидит на низкоуглеводке это хорошая альтернатива дессертикам)))) Кстати тоже в русатлете всегда заказываю)

EAT CLEAN - STAY LEAN
  Всего Страниц (4):    4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Креветочно-брокколиевый суп-пюре.
1. Молоко пастеризованное 1.5% жирности (100.0 грамм) 2. Креветки антарктические натуральные (200.0 грамм) 3. Лук репчатый (100.0 грамм) 4. Морковь, свежая (100.0 грамм) 5. Брокколи, замороженная (400.0 грамм) 6. Вода (1000.0 грамм)
 

На правах рекламы

Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2014 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.