Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Здоровое питание
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Lapundrik, Ranet-ka, Bereza, rodrighes
    Тема:
Кто что покушать берет на работу?

 
    
 
  Всего Страниц (4):    4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

беру сухой геркулес, завариваю кипятком в кружке,добавляю пару таблеток сахарозаменителя; делаю бутерброды ихз хлеба,куриной грудки и салата; беру фрукты(как раз углеводы добираю нужные).

рост 168 см
Было 78 22.03.12
Стало 65
цель 1 65,достигнута 10.09.12
сейчас вес 68 кг.
Начинаю путь к стройности снова.

ссылка

Послать личное сообщение

Беру с собой в основном фрукты (яблоки, груши, цитрусовые, редко бананы). Изредка йогурт, орешки, сухофрукты или хлебцы. Сегодня вот взяла отварные овощи с куриной грудкой, т.к. после работы к стоматологу - дома уже не покушаешь))))

 

Рост 167см. 2 года назад весила 72кг, сейчас - 55кг. Хочу 50кг. Очень хочу))

ссылка

Послать личное сообщение

Я с собой беру сухофрукты к чаю(на второй завтрак и полдник). а на обед мы ходим в столовую. Там либо салат, либо супчик.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

микроволновка есть, но не всегда была

я тоже салаты часто беру (когда овощи вкусные), иногда рыбу копченую (лосось) - ее можно не греть, и так вкусно. Скумбрия тоже хорошо идет.

Еще иногда на закуску бутербродик со слабосоленой рыбой на ржаном хлебе и листиком салата - оч.душевно

Мне кажется те, кто на Протасовке (тут группа есть на формуе, можно походить почитать) должны хорошо в этом ориентироваться (что брать с собой), т.к. у них вроде в рационе как раз молочка + овощи (сырые).

яблоки-бананы-сливы-мандарины и так ясно:)  - по сезону.

Творог да, тоже беру иногда. На работе баночка с вареньем или медом есть (просто творог не люблю).

Йогурт питьевой или кефир  - это все в магазине можно купить неподалеку, тоже хороший вариант когда нечего взять с собой:)

 еще чернослив  или финики - на десерт:) шоколад само собой,

еще хлебцы какие-нибудь есть (с тем же вареньем например)

 

PS хммм...почитала я себя, посмотрела что еще у меня в тумбочке есть из несъедобного -колготки, расчески, антистатик,жидкость для снятия лака и пр.пр.пр. - я живу на работе видимо smile)

Услышав мои желания, рыбка сделала вид, что сдохла. Оптимистичнее, друзья!
Катрин
63_59_58_57_держусь на 56_стремлюсь к 53!
Я не сижу на диетах. Я сижу здесь http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=38332

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ulitka пишет 03.02.2010 в 14:32 (ссылка):

Всем привет!

Я сегодня, например, брала из дома на обед: кашу гречневую, мясо тушенное , хлеб, помидор. Заварила сухой черничный кисель. Для перекусов есть: чай-кофе, сушки, инжир, мармелад, яблоко или груша Всегда лежит в столе дежурная пачка сока и пачка каши овсяной.

О..как это было давно. А сейчас я живу в 5 минутах ходьбы от работы. Хожу обедать домой. Класс!  Иногда умудряюсь даже минут 20 поспать, а в основном хожу гулять на набережную.

Елена 49/1,7 id=6257
Самая большая ошибка в том, что мы быстро сдаёмся. Иногда, чтобы получить желаемое, надо просто попробовать ещё один раз.

ссылка

Послать личное сообщение

Брусничка пишет 18.02.2009 в 23:29 (ссылка):

Собственно вопрос, что вы берете кушать на работу? Я воспитатель, микроволновки нет, холодильника оже нет, беру иногда сосиски, рис, гречку, овощи, яблоки, груши, банан. А что еще можно? Поделитесь

У меня все проще на работе, начальство о нас подумало и купили микроволновку, теперь ношу на работку замороженную еду в лоточках Сытоедов, вкусно и не так дорого, позволить себе можно :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В последнее время приловчилась брать на работу в контейнере овощи, с разными травками (в пластиковом контейнере) или гречку запареную. Это на обед. А на полдник или второй завтрак обычно 0,5 кефира 1% или творог, правда диетический творог ну вообще в себя затолкать не могу, а вот тот, который с изюмчиком...это дааааа. Правда сахара там многовато... но иногда можно. Ну а ужинаю домаsmile

Всё будет хорошо!Я узнавала)))
Я Татьянка. Мне 28. Рост 159 см. Вес 56кг! Хочу 52! В идеале 50!

ссылка

Послать личное сообщение

салаты  свежие ( имею в виду листовые овощи или капусту-морковку-корнеплоды и пр), заправку брать в отдельной баночке (масло оливковое с горчицей, например), чтобы салат не  пожух от заправки раньше времени

к слову листья мангольда/салата заленого/свежего шпината + кусочки сыра типа моцарелла/сулгуни/адыгейский + масло оливковое с розмарином + чищенных тыквенных семечек 10 гр. или / ложку брусники.  Вкуснятина

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!

Я сегодня, например, брала из дома на обед: кашу гречневую, мясо тушенное , хлеб, помидор. Заварила сухой черничный кисель. Для перекусов есть: чай-кофе, сушки, инжир, мармелад, яблоко или груша Всегда лежит в столе дежурная пачка сока и пачка каши овсяной.

Елена 49/1,7 id=6257
Самая большая ошибка в том, что мы быстро сдаёмся. Иногда, чтобы получить желаемое, надо просто попробовать ещё один раз.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Начали в тему, а потом кто куда! А ведь это на самом деле важно. На работе мы проводим большую часть дня и как минимум 2-3 приема пищи: Обед, полдник, и наверняка перекус и не один. И вот действительно что есть на работе. Мне повезло, можно кушать в кабинете. Есть и микроволновка и чайник. Поэтому стараюсь приносить с собой в пластиковых контейнерах. Как правило мясо и салат, но бывают и бутерброды. Но конечно не нужно забывать про фрукты, творог и т.д. Главно отбится от коллективных чаепитий с конфетами и печеньем, а уж от праздников совместных... ууу

Хочешь похудеть - меньше жри...)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
в межзезонье 60, к лету обычно 52-53
EAT CLEAN - STAY LEAN

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
vanilla_spb а ты скока весишь?

Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=31627

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я вот такой ЗП беру все время Dyma-Lean от Dymatize Nutrition, супер, мне как человеку, который постоянно сидит на низкоуглеводке это хорошая альтернатива дессертикам)))) Кстати тоже в русатлете всегда заказываю)

EAT CLEAN - STAY LEAN
  Всего Страниц (4):    4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яичница с кабачками (=Ш=)
1 небольшой кабачок 2 яйца чуть-чуть соли 1 ч.л. подсолнечного масла для жарки
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2014 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.