начались дни рождения, пока о коридоре калорий забыто. да и дома сижу все равно не кто не увидит, что я толстая.(

все замечательно в диет онлайн, но стоит отклониться и пребавить в рационе, у меня вес растет в двойной прогресии

ну вот опять все как всегда. вечером не выдержала и наелась печенья, шоколада, пельменей, на весах по сравнению со вчерашним +300г.

если соблюдать, вот если и всегда мешает)

Привет!

Я думаю до НГ ты управишься больше чем с 2-мя кг-шками:)))

В месяц спокойно уходит 2-3 кг, если соблюдать коридор:) Так что минус 5-6 обеспечено:)))

я выдержала еще один день. я молодчина!!! только сейчас так желудок сосет наверно надо быстей ложиться спать, пока не убежала к холодильнику.

спасибо начать начала) главное быстро не бросить эту затею. хотя бы 2кг. до нового года, чтоб в штаны влезть смогла, а то одевать нечего. А ходить в магазин только растраивать себя, что не влизаешь в прежний размер9

Желаю удачи!Думаю 12 кг к марту вполне,нормально начни а по себе почувствуешь

сегодня начинаю собдюдать коридор употребления калл. успешно. пытаясь збрасываь быстро вес на моно диетах-потерпела крах. теперь все сначала. вес 72 кг. к 10 марту 2010 года должна весить 60кг.

Kamyshka

Да нуууу, одно дело голодовка, другое - разгрузочные дни с плавным выходом. А тут речь идет о малом промежутке времени и более-менее заметном результате. Так что в течение месяца устраивать такие дни вполне можно.

Ну не уйдет вес за такой короткий срок, если не снизить потребление пищи..

Avesta, "водные дни" - суть голодовки. Они не вписываются в идеологию ДиОна, и совершенно справедливо, так как отрицательно сказываются на обмене веществ. А с твоим утверждением "Можно и макарон с котлетой натрескаться и в коридор пройти... Тока толку от этого никакого не будет"- я не согласна. Толк как раз будет. Говорю как человек, скинувший 12 кг (правда, не за месяц-полтора, а за 4 месяца) и не исключавший ни мяса, ни сладкого, ни мучного, ни жареного, ни жирного, ни алкоголя... Ела абсолютно всё, но старалась в пределах коридора. Вот и толк получился, в виде нормальной массы тела.

10 кг за месяц конечно многовато. Хотя бы за полтора. Ешьте по нижней границе, тогда. �ли вообще пару дней в неделю устраиваайте водные дни. А то что говорят про волосы, ногти и прочие "последствия" (особенно про лишнюю кожу - вообще бред) - это вообще сугубо индивидуально. Если у Вас нет серьезных заболеваний, то вполне можно устроить себе в неделю два разгрузочных дня, и свести еду к минимуму. Тока потом на третий день не обжираться жареной картохой с мясом, а есть какие-нить супы-пюре. Для кожи и волос и ногтей даже полезно, между прочим.

А дефицит калл создать по-любому надо. Некоторым даже и пониже нижней границы. �наче это всё отговорки. Можно и макарон с котлетой натрескаться и в коридор пройти... Тока толку от этого никакого не будет.

anastasia-86

Читай тему В помощь новичкам.

как грузится аватарка и фотки в письме, помогите кто-знает?????

вчера ела много. но не калорийно. -300гр. вес= 69.7

Вот прошло две недели, а вес стоит((((((( начинаю потихоньку расстраиваться( Соблюдаю все реклминдации, ем на 1500 ккал в день, двигаюсь много. хоть вообще ничего неесть

РІРѕС‚ набрать Р·Р° месяц 10, это без проблем,Р° сбросить РёС… потом лично для меня РјРµСЃСЏС†Р° мало .

Задумала, я сбросить 10 кк. за один месяц, в итоге не сбросила, а только набрала 5(. Начала прислушиваться к диетонлайн и сбрасывать потихоньку, как ушел даприсняк. Начала все занова и уже сбросила 5 кг. и чувствую себя хорошо. Единственное всегда не доедаю углеводов и не как не могу привыкнуть пить 9 стаканов воды.

Вес сейчас 70 кг.

Обхват груди - 85

РѕС‚-74

РѕР±-102

10 кг за месяц реально, НО 5-6 из них вернутся через недельку-полторы после окончания диеты, еще 5-6 в течении месяца.итог: месяц голодовки, а через полтора-два имеем те же 10 ПЛЮС 2 ну и плюс все что девочки упоминали в ответах про здоровье. даже не вздумай

Настя, программа здесь рассчитывает коридор калорий, необходимый тебе (ни в коем случае не ниже, чем 1200 ккал), ты заносишь в здешний планировщик питания все, что ешь и пьешь за день. Однозначно, это не только яблоки, это и каши и овощи, мясо, рыба, кисломолочка и молочка и програмка считает сколько это калорий, сколько белков-жиров-углеводов (БЖУ), так и питайся, похудеть на 10 кило за месяц не удастся, но через месяц жизнь не зкакнчивается и уже через полгода тебя может стать меньше даже на 15 кило. Бывает по всякому.

Скелет человека (цитата из журнала) весит 4-6 кг. Разница в весе между человеком с узкой костью с широкой - составляет всего 2-кг

Реально. Только для этого надо плохо питаться. Р� после этого месяца - еще полжизни лечить желудок, кишечник, РєРѕР¶Сѓ Рё волосы....

А так - вполне реально... Только не нужно... Совершенно... Поверь моему опыту.