хоть и не выдержала на одной гречке, с погрешностями, но продержалась. итог - 65,7!!! ура!!!

Зависла на 66,2... обидно... наверное надо поголодать - разгрузиться...

блин, че та + 200 вместо -200... наверное мышца пошла после побегушек.. надеюсь, это так... ну ничего, продолжаем в том же духе. сегодня вес 66,2

разработала режим питания:

9.00 завтрак

12.00 обед

15.00 опять обед

до18.00 ужин

РјРЅРѕРіРѕ РІРѕРґС‹.

пока иду по графику

Ну грудь понятно дело - все еще кормлю свою ляльку, ну а все остальное...

Вобщем, вечером бег, ужин до 18.00 - подобрала себе вкусный и некалорийный вариант для ужина - греческий салат, к тому же еще и полезный... после 18.00 не кушаю вообще. на крайний случай - йогрут био натуральный. Сокращаю сладкое, убираю любимые бутерброды с майонезом.

Ну вот как-то так... Буду взвешиваться и отчитываться перед собой кайждый день. Уверена в себе как никогда!!!!

Медленно и верно дожилась до 66,5 кг... Ну и ну... Такого еще никогда не было... Беременость и роды, да и наверное возраст сделали свое дело... Ну и конечно большое количество пищи! Особенно вечером... Гардероб не лезет, выгляжу ужасно... ДОЖ�ЛАСЬ..... Так, берусь за ум..

Начала СЃ того, что сделала педикюр, постриглась, покрасилась - уже лучше.. РЅРѕ самое главное впереди - Р·Р° 3 мес надо прийти РІ СЃРІРѕСЋ РЅРѕСЂРјСѓ 56 РєРі. Р�того сбросить 10 РєРі. Думаю, реально. 

РЎ понедельника начала бегать РїРѕ вечерам. Совсем немного - 10 РјРёРЅ... После 2 РіРѕРґР° паузы это уже РїРѕРґРІРёРі - задыхаюсь РЅР° С…РѕРґСѓ, устала РЅР° первых 100Рј. Рё самое главное - РЅРѕРІРѕРµ для меня чувство - трясется живот, РїРѕРїР°, РіСЂСѓРґСЊ!!!! С‚акого СЃРѕ РјРЅРѕР№ еще РЅРµ было!!!!

как так? никаких ограничений, никаких особых усилий и отвес... сегодня вес 59.9... это -500 гр... ?????