Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Старая страница жизни. Маруся

 
    
 
  Всего Страниц (5):    54321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А как насчёт 8 стаканов воды? употребляешь ли?

Скинем лишнее кГ!
В похудении очень важна буква Д!
Спасение худеющих - дело калорий самих худеющих.
Слово - серебро. Молчание - золото. Похудание - титан!
/community/post.php?topic_id=13718

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

буду взвешивать 1 раз в неделю.

09.04.09 - 70,8. Посмотрим, что будет через неделю!!))) Я даже весы подальше убрала, чтобы глаза не мозолили. но кухонные убирать не буду))))

Сейчас позанималась 30 минут аэробикоцй(низкая нагрзкуа).  Потом пресс и т.д. минут 5 ещё.

Позавтракала йогуртом "манго-персик" (125 мл), апельсином (165 г) и выпила сок из ягод (150 мл+110 воды) Прибраться немного надо, а после гулять пойдем с малышкой мб

Москва не сразу строилась.
(07.04.09)75__________71.4__70(17.04.09)

мой дневник: /community/post.php?topic_id=12142

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ура! Скушала кусое шоколадки (7 г) и поняла, что не хочу...что не нравится...))) Теперь могу спокойно смотреть на них)))

Правда от маленького кусочка Сникерса(10 г) не смогла отказаться. Но это же не так страшно?:) Зато печенье, бублики и прочее уже не ем давно)))

Москва не сразу строилась.
(07.04.09)75__________71.4__70(17.04.09)

мой дневник: /community/post.php?topic_id=12142

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что я сделала за сегодня (15:00)

*позавтракала (кофе без сахара+90г.сыра "Дружба")

*прибралась в квартире

*пресс 45 раз (минут 5)

*поискала квартиру (нашла 2 штуки в нашем райне)

*пообедала (нежирный творог 112 г+ огурец свежий 160г)

*ланч (помидор 200 г+ яйцо варенное 60 г)

 

В планах:

*душ

*кремики

*пресс - 30 раз

*полупресс - 100 раз

*приседания - 20 раз(10+10)

*ужин(17:00) - зеленое яблоко

*18:00 - стакан разбавленного ягодного сока(100 мл + 100 мл)

*массаж  ног

Москва не сразу строилась.
(07.04.09)75__________71.4__70(17.04.09)

мой дневник: /community/post.php?topic_id=12142

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро.

Встала на весы +100. Немного расстроилась, потому что нужно снова менять задачу.Но ничего! Я знаю, что всё смогу.

У меня появились хорошие привычки и за это спасибо Диону:

*не ем после  6

*не ем мучное и белый хлеб

*стараюсь держаться в коридоре(правда вчера не отказалась от крылишек)

*занимаюь фитнсом..пусть 10 минут в день, но качаюсь....пресс обязательно

*стала кадый день мазать тело кремом от растяжек

*принимать контрастный душ, что тоже хорошо для кожи

 

 

Вот сейчас допишу, уберусь в квартире, намазюкаюсь и пойду дальше смотреть мультики с малышкой!

 

У меня отичное настроение

Москва не сразу строилась.
(07.04.09)75__________71.4__70(17.04.09)

мой дневник: /community/post.php?topic_id=12142
  Всего Страниц (5):    54321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика