Привет!

Вес - 62,1

РљРљ - РІ РЅРѕСЂРјРµ

Фитнес - 115 РјРёРЅ - 630

Восточные единоборства (55 РјРёРЅ - 450)

РҐРѕРґСЊР±Р° (60 РјРёРЅ - 180)

+ бассейн

Фсеееее, сегодня будет фитнес перерыв, Р° то болят даже мышцы пальцев... 

Девочки, в последнее время что-то пропал тот азарт с которым я худела все лето и начало осени.

Что случилось не пойму. Ведь с июля я похудела на 20 гк, причем я бы не сказала, что это было очень трудно.

Все как-то нормально протекало. А сейчас и интерес к гонкам пропал и в рот лезет всякая "нехорошая" еда, особенно конфеты и калории толком не считаю и аквааэробику прогуливать стала, хотя мне там ОЧЕНЬ нравится.

Может это из-за ПМС, или из-за нового романа (это вообще отдельная песня). Но смысл в том, что я охладела к похудению, может устала уже, может еще и осень.

Как вернуть тот настрой, ведь мне осталось всего ничего, большая половина пути уже пройдена. В идеале я хочу весить 60 кг, но сейчас цель 65 и никак.

Знаю, чт могу, но настроиться не получается. Сегодня вот наконец-то первый раз устраиваю себе разгрузочный день на молокочае, чтобы хоть какой-то пинок себе для ускорения придать.

Девочки, что делать? Как вернуть себе боевой настрой?

Всем приветик!

Девочки, извиняюсь, но не было возможности отчитаться за предыдущие дни, выкладываю свой отчет:

10.11 вес 68, фитнес 30 мин 150 кал (обруч), в кор-р не уложилась

11.11 вес 69, фитнес 30 мин 150 кал (обруч), в кор-р не уложилась

12.11 вес 69, фитнес 30 мин 150 кал (обруч), в кор-р не уложилась

13.11 вес 68,5, фитнес 30 мин 150 кал (обруч), в кор-р уложилась

Доброе утро, АнтиЛопки!!!

Вес 55,8

Питание 1178 кал

Фитнеса к сожалению не было...(весь вечер прошел у плиты)

Всем привет!

Вес 52,6

Фитнеса нет. В коридор не уложилась

Второй день обжираюсь - ничего не могу с собой поделать!

Нервничаю очень и устаю! У меня аж руки трясуться от напряжения! Ну ничего, вот сдам все, и успокоюсь...

Привет!

Вес - 62,4

КК - уложилась

Фитнес - 165 мин. - 970

силовая - 55 мин (200)

капойэра - 50 мин (420)

восточные единоборства - 55 мин (350)

всякие прогулки, бассейны и беговые дорожки я уже не считаю.

Всем привет!

Вес как ни странно тот же 52,3!!!

В коридор не уложилвсь, фитнеса не было.

Совсем ни на что времени не хватает - лекции с 9 до 7 каждый день без выходных, к тому же во вторник зачет, в среду - экзамен. Надеюсь, что хотябы после них начну успевать заниматься фитнесом.

Т.к. я почти достигла своей цели, хочу увеличить свой кк до 1500 (хотя я и в него не уложилась).

РЈ СЃРµРІРµСЂРЅРѕРіРѕ СЃРёСЏРЅРёСЏ проблемы СЃ инетом, поэтому РѕРЅР° отчитывается РїРѕ СЃРјСЃ. Р’СЃРµ репортажи РїРѕРєР° делаю СЏ. Р�звините, что РїРѕР·РґРЅРѕ Рё РЅРµ очень подробные, РЅРѕ РїРѕРєР° СЏ РЅР° РґСЂСѓРіРѕРµ РЅРµ СЃРїРѕСЃРѕР±РЅР°.

Вес 64,5
Объемв Грудь-93
Талия-70
Бедра93
ККал-800

исчезну на пару дней вернусь отчитаюсь

вес и сантиметры на месте

в кк уложилась

Я тоже только достигаю цели, сразу начинаю набирать. Как остановиться?

РЈ меня затра, наверное, Р±СѓРґРµС‚ привес.

В кк не уложилась, фитнесом не занималась...

Но у меня есть уважительная причина - сейчас сессия и я ничего не успеваю и постоянно есть хочется!

Вес 64,5
Объемв Грудь-93
Талия-70
Бедра93
ККал-900

шоппинг 2часа РїРѕ горбушке 

вес 66.3

уложилась

Вес 52,3

Фитнес 20 мин - 80 ккал

Питание 890 ккал - уложилась

все без изменений

Мой отчет:

Вес 52!!! Ура!!! Я опять достигла своей цели! Надеюсь в этот раз удержать...

Фитнес 80 мин - 440 ккал:

- ходьба 20 мин - 80 ккал;

- велотренажер 30 мин - 252 ккал;

- гимнастика 30 мин - 108 ккал

Питание 885 ккал - уложилась

Вес 65

Объемв Грудь-93
Талия-70
Бедра93
ККал-1100
С…РѕРґСЊР±Р° 30 РјРёРЅСѓС‚

airam, укажи объемы.

вес на месте

ккал1000

Всем приветик!

Вес сегодня 55,2 (+200гр)

питание 997 кал

Фитнес 0

привет!

Вес - 62,6

параметры - те же

кк-уложилась

фитнес - 160мин - 870(ходьба - 60 мин - 200, силовая тренирока - 45 мин - 220, cbs -55 мин - 450)

Всем привет!

Вес тот же 52,5

Фитнес 15 мин - 60 ккал (ходьба) - Времени совсем нет...

Питание: 853 ккал - уложилась

Объемы:

- талия 61 см

- бедра 89 см

- ножки 48 см

вес 66.6

не уложилась

сантиметры на месте

Всем привет!

Вес 68, фитнеса не было. в кор-р не уложилась.