Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Для тех кто знает чего хочет!
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Svetik91sundy , rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Приступаем к действию №1. Питание.

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мое мнение, разрузочные дни - это очень индивидуально. Мне они совершенно противопоказаны, т.к. после них начинаются зажоры. Поэтому для меня самое оптимальное - питаться без подобных "потрясений" для организма, тем более, что и результаты есть. И это даже большее, на что я рассчитывала, придя на ДиОн. И еще. Одно питание не решает всех проблем. Без спорта никак. Движение, движение и еще раз движение!

Избыток пищи мешает тонкости ума (Сенека)
Рост 176
Попытка № 1
82,3 .................................60

Попытка № n (отступать некуда!)
Начала (стыдно сказать) с 77.....72 сейчас).....65 (достижимо!), идеальный вес - 60 - будет!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Приветик! Отличная тема! Хочу поделиться опытом. Больше полугода питалась в рамках 1200-1500 ккал(как рекомендуется на ДО) + упражнения. Результат был хороший - 4 размера с попы. Далее смена работы разбила график, но питалась я примерно до 1800 ккал в день+ зарадка и упражнения время от времени. При этом размеры тела не менялись, и даже за празднование 2008 года в течение 2-х недель кг не набежали. Потом Весной я споймала клин(до сих пор ругаю себя за это) решила провести серию разных разгрузочных дней за неделю что бы наконец быстро достигнуть финиша. Калорий за день было примерно 500. РЕЗУЛЬТАТ: к концу недели сил не осталось, постоянная сонливость и т.д. Но самое главное,что ч/з неделю после сего мероприятия сброшеные пол-размеравернулись и с ними еще размер за компанию. ВЫВОД: Ни в коем случае не голодайте! И еще узнала интересную вещь: Парадокс.Но голодание оказывается не средство сброса веса, а СРЕДСТВО ЕГО НАБОРА. Читайте на форумах бодибилдеров.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Всем привет! Могу сказать, что разрузочные дни помогают в похудении, но они также могут привезти к гастриту. У меня так и было!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Давайте здесь обсудим кому какое питание помогало в борьбе с лишним весом! Что стоит пробовать, а что нет. Что является "диетой", а что первым шагом к язве и т.д.... Воспользовавшись опытом друг друга - мы сможем многого добиться!
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика