Привет, девочки! РЇ тут новенька. Меня Р·РѕРІСѓС‚ Наташа, РјРЅРµ 26. Буду рада вашим советам, помощи Рё просто знакомству 

Всем привет!!! Я тоже буду из Калининграда. Живу в этом славном городе уже 9 месяц. Стремлюсь похудеть к 50 кг, пока 62,5 кг, но всё впереди и я знаю, что всё у меня получится.

здравствуйте девушки))) я тут первый день, но мне все очень нравится! худею с 72 кг до 65 (пока). желаю всем удачи в нашем деле

 Aprelle, приветик! РњРЅРµ тоже 28, правда СЂРѕСЃС‚ Сѓ меня поменьше 168, Р° РІРѕС‚ вес был побольше 72РєРі. РќРѕ это РєРѕРіРґР° СЏ СЃСЋРґР° пришла . Сейчас СЏ вешу 62,5РєРі., первые килограммы слетели очень быстро, Рё без особых сложностей. Хотя РјРЅРµ РїРѕ началу тоже казалось, что СЏ себя ограничиваю.

 РўС‹ просто переверни ситуацию, РЅРµ ограничивай Р° выбирай РґСЂСѓРіРёРµ продукты. РќРµ можешь без майонеза, переходи РЅР° легкий, сладкое - мед, РјР°СЂРјРµР»Р°Рґ, пастила (или безе Рё птичье молоко, РѕРЅРѕ весит мало), хлеб - либо зерновой, либо хлебцы... РќСѓ Рё РІ таком РґСѓС…Рµ))). РЇ хочу сказать, что СЏ любитель попить РїРёРІР°, Рё обожаю РІСЃСЏРєРёРµ колбасы Рё копченые штуки... РЅРѕ СЏ научилась без РЅРёС… обходиться (РїРѕ крайней мере стараюсь), срывы конечно тоже бывают, РЅРѕ СЏ возвращаюсь СЃСЋРґР°. Потому, что СЏ себя люблю, Рё хочу нравиться себе, мужу, РЅСѓ Рё окружающим тоже))). РЇ думаю это нормальные желания практически всех женщин Рё девушек.

  РљРѕСЂРѕС‡Рµ, заходи РІ гости (РЅР° дневник РІРЅРёР·Сѓ ссылка), будем вместе стройнеть, так ведь веселее))))!!!!

Привет, я Мария. Мне 28. Рост 174, вес 68 кг. Очень много для меня! Раньше вес варьировался от 62 до 65, причем при 65 кг я чувсвтовала себя ужАсно толстой. А теперь, вроде и выгляжу ничего, но цифра меня пугает, да и в джинсы любимые уже не влажу вот как пол года. Может, я просто привыкла к своему жирному телу и полюбила его всей дущой?))) Стимула мне не хватает...

Р’ общем, хочу вернуться Рє СЃРІРѕРёРј 62, Р° лучше Рё Рє 60ти. Р’ прошлом как-то всегда худелось само РїРѕ себе - весна, любовь или стресс РЅР° работе. Короче, дисциплины РѕСЃРѕР±РѕР№ РЅРµ требовалось. 3-5 РєРі как-то запросто Рё незаметно исчезали Р·Р° пару недель. Рђ РІРѕС‚ последний РіРѕРґ что-то уже внешние факторы РЅРµ помогают. Р’РёРґРёРјРѕ, пришла РїРѕСЂР° взять себя РІ СЂСѓРєРё Рё вести правильный образ жизни совершенно сознательно. РўСЂСѓРґРЅРѕ... Больше чем РЅР° неделю меня РЅРµ хватает. Обязательно случится какой-РЅ праздник, РіРґРµ СЏ позволяю себе мААААленький кусочек тортика, Рё РІСЃРµ - опять срываюсь Рё начинаю есть сладкое, РґР° еще Рё вечером... Да Рё вообще, РјРЅРµ кажется, что СЏ постоянно себя ограничиваю, РЅРѕ СЃ мертвой точки здвинуться никак РЅРµ РјРѕРіСѓ. Меня это начинает раздражать,  Рё СЏ плюю РЅР° РІСЃРµ Рё опять ем РІСЃРµ, что хочу. Рђ потом СЃРЅРѕРІР° себя ругаю Рё беру РІ СЂСѓРєРё... Такой РІРѕС‚ замкнутый РєСЂСѓРі!

Думаю, может быть этот сайт поможет? Расскажите о своем опыте. Действительно ли дисциплинирует ежедневное заполнение таблицы?

Какой еще стимул придумать? может, поспорить с кем-нибудь на крупную сумму денег, что я скину 6 кг за 2 месяца? Кто готов?)))

Приветик,  СЏ тоже РёР· Кенига))))) РќР° ДиОне всего 5 дней, РІРѕС‚ изучаю РІСЃРµ РїРѕ-тихоньку)))) сейчас вешу 65 РєРі,С… очу 58 Рє аперелю. Занимаюсь бодифлексом, надеюсь поможет. РЅСѓ еще пресс планирую покачать Р·Р° 8 РјРёРЅ))))) какие Сѓ РєРѕРіРѕ успехи??))))

Привет всем:) Я тлж из Кенига. мне 24, рост 158, хочу в данный момент закрепить свои 46 кг. На дионе с ноября, похудела за ето время практически на 6 кг :)

Привет всем!!Как много земляков!!мне 21 рост 176,вес 83..за новогодние праздники набрала 3кг,весила 80,цель-70(для начала).Будем стремиться к совершенству))

Привет всем. Меня зовут Ольга, мне 28 лет. Я тоже живу в Калининграде...О сайте узнала несколько дней назад. �зучаю и внимаю советам с большим интересом. Будем знакомы.

О--о!!! Как много нас тут уже собралось!!!

Всем привет!!! Меня зовут Наташа, мне 39 лет

Приветик ДВОЧК�!!!!!!!!!!! Я Аня! � я теперь тоже с вами!:))))))))))

 Р®Р»СЏ, то что тебе 14 лет это конечно хорошо, РЅРѕ РІРѕС‚ твое стремление постройнеть РґРѕ 45РєРі. пугает. РЈ тебя СЂРѕСЃС‚ какой Рё Р�РњРў? РњРЅРµ кажется ты немного перегибаешь палку... Это первое.

� второе, совет может быть только один, раз пришла на ДиОн следуй его советам и не бросай. На себе проверила, тоже потыркалась тут одно время, сбросила 2-3 кг. и вес встал, ну я и закинула сайт... Вот только первый мой заход был в 62кг, а второй в 72кг, спасибо диетам))).

Приветик девчонки я вернулась давно уже в группе не была а когда была тут было всего то 5 человек и вот я вернулась а тут уже 33 ну а я вернулась с весом уже не 52 а 56 помогите может кто нибудь даст совет как похудеть 14 летней девечке до 45 килограмм заранее спасибо))))

 РќР°СЃ становится больше, Р° вместе РјС‹ сила)))).

Спасибо за поддержку.

Привет, девчонки! А я из области...

Yulisha, присоеденяйся!!! Удачи в начинаниях и веры в свои силы!!! Потдержку обещаем!!!

Привет всем я тоже из Калининграда , мне 29 лет.

 Рђ Сѓ меня беда РЅРµ большая, РєРѕРјРї РґРѕРјР° сломался, РїРѕРєР° РІСЃСЋ съеденную еду записываю РІ тетрадку. Надеюсь сегодня РІСЃРµ починят, Р±СѓРґСѓ вносить вечером, сейчас РЅР° работе забежала))).

 РЈ меня после зажоров прибавка РІ весе 1,400РєРі.(((, надеюсь больше зажоры меня РЅРµ посятят)))). РЎ гантелями нормально, три РґРЅСЏ РґРѕРјР° усиленно занимаюсь сама, правда некоторые упражнения тяжеловаты))), ничего, привыкну.

 РќР° крема может РёР·-Р·Р° корицы аллергия? РЇ думаю пройдет СЃРєРѕСЂРѕ, так что РЅРµ расстраивайся!

 РљР°Рє РіРѕРЅРєРё твои? РЎ зажорами завязывай давай, РјРЅРµ так РЅРµ хотелось вносить СЃРІРѕРё данные СЃ прибавками, сама РЅР° себя ругалась очень. РЇ думаю может РёР·-Р·Р° разгрузов, СЏ раньше этим РЅРµ занималась, может организм забунтовал)))? РџРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ РїРѕРєР° РЅРµ разгружаться, Р° потом постепенно: 1-2 раза РІ месяц, Р° там посмотрим))).

Привет!!! Поздравляю с удачной покупкой!!! Цена действительно ОЧЕНЬ привлекательная =))))) Не тяжело по 2 кг заниматься??? Я сама уже не дождусь когда приобрету себе гантельки...

У меня опять зажоры шашлычные... =(((

Р’ субботу ходили РЅР° ДР Рє РґСЂСѓР·СЊСЏРј, стол ломился РѕС‚ вкусностей,  СЏ ела как РІ последний раз... СЏ вообще поняла, что как дорываюсь РґРѕ РІРєСѓСЃРЅРѕРіРѕ стола, РЅРµ РјРѕРіСѓ держать себя РІ руках, накидываюсь просто РЅР° еду, это наверное уже болезнь какая-то? =)))

У меня началась страшная аллергия на крема от Фитнес Боди... сижу дома лечусь, а то в четверг уже улетаем, переживаю, что не пройдет сыпь =(((

К весам привыкаю пока, раньше никогда не взвешивала, сейчас даже как-то психологически действует каждый взвешенный кусочек =)))

Купили все сезоны "Секса в большом городе" и сидим второй день смотрим, про компьютер даже забыла, не говоря уже о том, чтобы пойти погулять... хотя погода не радует =(

Как твои успехи в похудении? В среду решила сидеть на МЧ...

Fituchi, приветик! Купила себе гантели сегодня, по 2кг. - 365руб. за 2штуки. Что самое интересное, в одном магазине два отдела со спорт товарами, в 1м отделе 600руб. - 1шт, а в другом - 365руб. за 2шт. Нормальная разница да? Зато теперь распрощаюсь со своими "закрылками" окончательно

 РќСѓ РЅР° счет ванн, РЅРµ знаю, СЏ тоже слышала что способствует похудению ванна СЃ 0,5РєРі. соли, принимать регулярно. РћРЅРѕ може Рё хорошо, РЅРѕ Сѓ меня РѕС‚ частого применения начинаются мелкие прыщики. Кстати РІ креме вполне РјРѕРіСѓС‚ быть компаненты вызывающие алергию, РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№ как краску для волос рекомендуют пробовать, либо РЅРµ тыльную сторону запястья, либо РЅР° Р·РіРёР± локтя (РІ Р·РіРёР±Рµ), подержи РјРёРЅСѓС‚ 5-10 Рё посмотри, что будет.

 Р”Рѕ обертывания никак СЂСѓРєРё РЅРµ РґРѕР№РґСѓС‚. РЇ теперь РєРѕРіРґР° ванну принимаю, обычно РјРѕСЋСЃСЊ РІ "кипятке", как РјСѓР¶ РіРѕРІРѕСЂРёС‚))), РЅР° последок натираюсь кофе+соль для ванн (РјРЅРµ РЅР° РґСЂ подарили большую банку "Домашние рецепты" какая-то жемчужная). Рђ после ванны кремом антицелюлитным, красота, всмысле кожа очень приятная. РќРѕ если честно СЏ РЅРµ очень верю РІ крема, это так, больше для шелковистости кожи. Рђ РІРѕС‚ скрабы обожаю, массаж Рј-Рј-Рј...

 РњР°РєСЃРёРјСѓСЃ, это именно Р·Р° отлантикой, СЏ Рё сама РЅРµ знала что там Башмачок был, это Сѓ меня РјСѓР¶ РІСЃРµ РїРѕРјРЅРёС‚ (РёРЅРѕРіРґР° ему поражаюсь). Да, продавцы там странные. Симпатичные Сѓ тебя весы, Рё Vitek ксати, РЅРµ такая СѓР¶ Рё плохая фирма, РјРЅРµ фен подарили лет 6-7 назад, РѕРЅ РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ замечательно работае. Так что, СЏ думаю тебе РёС… вполне достаточно будет. РњС‹ РєРѕРіРґР° искали там тоже были, РёС… РЅРµ было, СЏ Р±С‹ тоже РёС… взяла. РњРЅРµ дизайн РјРѕРёС… РЅРµ очень нравится, РѕРЅРё белые СЃ желтым, хотела картинку выложить, РЅРѕ как-то лень разбираться)))).

 Рђ гантельки-это хорошо Рё цена приемлемая, надо мужа РІ магазин тащить. Спасибо Р·Р° информацию.

Насчет гантелей, муж говорит видел в Мега-центре на Озерова, там где Седьмой континент на втором этаже есть какой-то сопртивный магазин и там 1шт от 1 до 2 кг от 300 до 400 рублей...

Привет!!! Рассказываю тебе о сегоднряшнем нашем походе за весами =)))

Поехали сначала в Сити-центр на Московском, как раз по делам надо было, ну я и заскочила в Максимус посмотреть весы, кроме BOCH за 3000 с огромной металической тарой там больше ничего не было =(. Потом мы поехали в Максимум на Ленинском, где ты покупала, там тоже стояли только эти BOCH и еще какие-то механические, когда мы их спросили о весах TEFAL как у тебя, на нас вытаращили глаза и сказали типа не было у них таких.. в общем нормальных продавцов там не было, какие-то стажоры только, поэтому разговаривать с ними смысла не было и мы пошли в Гринвест. Там тоже были двое весов BOCH, но тоже с чашками и весы которые к стене крепятся и все, пошли мы Рембыттехнику, на первом этаже в Техносиле были только механические, а на втором какие-то китайские совсем дешевые. Я уже ни на что и не надеялась, пошли мы в сторону ДКМ прогуляться и по дороге нам попался ДОМОСТРОЙ, решили и в него заглянуть, оказалось не зря =) Там правда хороших фирм не было, к сожалению, но выбор весов был, в общем решила взять там весы фирмы VITEK они правда, стоят 1300 рублей, но у них мне дизайн и маленький размер понравился, да и функции у них как раз те, что мне нужны были... долго сомневалась...но муж уговорил взять, сказал, что если не понравяться, то когда полетим к его родителям в Москву там купим лучше или уже когда в Германию домой вернемся то там уж точно будут, а может и к этим привыкну! Вот такие дела с кухонными весами! =)

Р’РѕС‚ РјРѕРё:

Ну все, я теперь спать не буду =))))) Переживать, что весы уже разобрали))))) На Ленинском, это от ДКМ в вокзалу, где ресторан Атлантика в этой стороне? А то я не совсем знаю, где Башмачок был =)

Поздравляю тебя с отвесом!!! Я сама радуюсь каждым 100 гр потерянным =))) Окрошку тоже на днях делали, у меня ее муж обожает, а я всегда как салат ее ем, правда с майонезом =))))

Вчера мазалась кремом от Фитнес Боди... какие-то смутные сомнения начались, сегодня еще попробую, но мне показалось, что у меня аллергия пошла немного на него в виде мелкой сыпи... в обещем сегодня посмотрим.

А вот гантели мне самой нужны! Мне муж, кстати, тоже купил две бутылки с водой по 0,5, но засыпал их песком, чтобы потяжелее были! Мне просто тут нет смысла покупать, чтобы потом домой вести лишнюю тяжесть... если на глаза завтра попадутся, я посмотрю на них цену и скажу тебе!

Делала обертывание из глины и корицы... обалдеть, так пекло и горели мои ноги!!! Мне очень понравилось!

А еще слышала, если принимать ванны с морской солью (из аптеки) и пачкой соды пищевой, то можно за одну ванну до 2 кг сбросить! Это я тоже тут прочитала, говорят в МАЛАХОВ + говорили об этом... ну естественно, что это просто лишняя жидкость выйдет, а не жир, но все же =)

 РЈ меня весы без чашки, как ты хочешь))), так что езжайте РІ первую очередь РЅР° Ленинский.

После вчерашнего разгруза -500гр., это тоже результат, даже если вернется. А то вес колеблется от 66,9 до 68, а ниже никак, сегодня с утра 66,4. В первый раз на МЧ сидела, а в этот на овощах и фруктах. Вечером решила окрошку доесть, квас закончился и я как салат её захомячила, сдури оливковым маслом заправила.

Фитнес Боди покупала еще моя мама, пока вместе жили я мазалась, правда не регулярно. Скраб мне не очень нравится, разогревающий эффект отличный, но крупинки мелкие, как в скрабах для лица. Если тебе не понравится из-за этой же причины, попробуй кофе в него добавить, я думаю тогда ему вообще цены не будет. А гель мне не нравится как пахнет, он же водорослевый))), поэтому мазалась им 1-2 раза, эффект 0% естественно.

 Рђ СЏ вчера 10 минутками СЃРІРѕРёРјРё занималась, так хорошо, только гантели РјРЅРµ нужно. РЇ вместо РЅРёС… бутылки РїРѕ 0,5литра, СЃ РІРѕРґРѕР№ испольую, РѕРЅРё РѕС‡. легкие. РўС‹ кстати РЅРµ РІ РєСѓСЂСЃРµ почем РѕРЅРё? Где то РЅР° 1, максимум 2РєРі. Меня РјСѓР¶ РїРѕРєР° Рє магазинам РЅРµ подпускает, Сѓ нас сейчас маленько РїРѕСЏСЃРѕРє подтянут(((.

РћР№, как Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ!!!! Спасибо, что подсказала, Р° то СЏ уже РІСЃСЏРєСѓСЋ надежду потеряла! РЇ хочу весы типа как напольные, плоские, без РІСЃСЏРєРёС… чашечек, чтобы тарелки можно было ставить Рё взвешивать! Р� хочу, чтобы РѕРЅРё были недешевые, тк давно уже РІ дешевых некачественных вещах разочаровалась. РЇ, кстати, именно Тефаль или Филлипс себе Рё хотела!!! РњС‹ были РІ Максимусе, который РІ Маяке, там стоят BOCH, РЅРѕ РѕРЅРё СЃ чашкой, С‚.Рµ. тарелку СЃ едой уже РЅРµ взвесишь! Рђ РІ Техновыгоде Рё Эльдорадо вообще только  РјРµС…анические =))) РЇ РІ Калининграде уже 1,5 РіРѕРґР° как РЅРµ живу, только РІ гости Рє родителям приезжаем, поэтому уже забыла какие РіРґРµ магазины тут находятся =))) Спасибо тебе просто РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ Р·Р° информацию!!! Составлю маршрут Рё РІ пятницу отправлюсь Р·Р° новыми поисками =))))

Я в понедельник тоже разгружалась и на утро было -1 кг! Правда я на воде сидела и съела 1 яблочко! А ты тогда на МЧ разгружалась?

Я сегодня попыталась позаниматься "8 мин идеальный пресс и ягодицы" и мне было так тяжело! Видимо тоже по Синди без разогрева перезанималась, да еще и без особой подготовки и сегодня очень мышцы болят на ногах =(

Еще я себе купила серию кремов и всяких разогревающих скрабов фирмы Ф�ТНЕ body, может слышала, я кстати о них только тут узнала, это вроде наша косметика и ее очень все хвалили, стоит она на удивление тоже дешево! Купила несколько кремов для проблемных мест, масло массажное и скрабы с перцем и всякими жиросжигающими смесями =)))) Посмотрю на результаты через недельку применения =)

 РњС‹ первые РјРѕРё весы купили РІ Домострое РЅР° Горького, СЏ повзвешивала пару раз Рё забросила, стоили РѕРЅРё около 500СЂСѓР±. Сейчас Сѓ меня весы TEFAL, стоят 1640СЂ., купили РІ Максимусе РЅР° Ленинском (бывший Башмачок), дороговато конечно, РЅРѕ это был РјРѕР№ подарок РЅР° день рождения))), покупали 21 апреля, РѕРЅРё были РЅРµ последние. Есть еще дороже BOCH 2500 или 3600 точно РЅРµ РїРѕРјРЅСЋ. Р’ Маяке есть, РЅРѕ там тоже РґРѕСЂРѕРіРёРµ.  Р’ Гринвесте тоже РґРѕСЂРѕРіРёРµ.

 Р’РѕС‚, РјРЅРµ РјСѓР¶ подсказывает, РІ Р РµРјР‘ытТехнике РЅР° Багратиона, РЅР° 2 или 3 этаже, есть эти дешовые. Там РѕРЅРё стоят 750СЂ., РЅРѕ РјС‹ РєРѕРіРґР° наши РІ ремонт возили, нам сказали что Сѓ РЅРёС… платы РіРѕСЂСЏС‚ только РІ путь, Рё востановлению РЅРµ подлежит. Благо Сѓ нас еще гарантия РЅРµ вышла. Это тебе РёРЅ-фа РїРѕ весам.

 РќР° счет фитнеса, вывод, нужно РЎРёРЅРґРё скачать))). РЇ тут тоже перезанималась, РЅРѕ Сѓ меня очень плечи болет, уже 3Р№ день. Сегодня РЅР° РЅРѕРіРё поделаю Рё пресс. Еще разгруз себе устроила, наела 700кал., Р° жиров РјРЅРѕРіРѕ получилось(((, посмотрим что завтра весы покажут.

Привет!!! 

Позанималась СЏ РІ понедельник РїРѕ РЎРёРЅРґРё, РіРґРµ-то 40 РјРёРЅ Рё вчера еле-еле встала СЃ кровати - Р’РЎР• БОЛЕЛО!!! =)))) РЇ сама РЅРµ ожидала, тк РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ напрягалась Рё РЅРµ чувствовала сильной усталости после занятий... Р° мышцы болят! СЏ вчера даже РЅРµ смогла пресс покачать! 

Вчера весь день ездили СЃ мужем РїРѕ Калининграду искали электронные кухонные весы, Рё что ты думаешь, РјС‹ РёС… нашли??? НЕТ! Такое ощущение, что Сѓ нас вообще РЅРµ знаю что это такое! Р’ интернете РёС… миллион, глаза разбегаются, Р° Сѓ нас РЅРµ нашли РЅРё РѕРґРЅРёС…!!!!  РўС‹ РЅРµ сталкивалась СЃ такой проблемой?  

 Р”Р° ладно тебе, РЅСѓ порадовала себя))), Р° РјСѓР¶ какой молодчинка, вкусняшки тебе принес. РњРѕР№ тоже РјРЅРµ вкусняшки РЅРѕСЃРёС‚, Рё выбирает такие моменты РєРѕРіРґР° РІСЃРµ, баста, есть уже нельзя))).

 РЇ РІ среду разгруз планирую, РЅР° апельсинах Рё грейпфруте, что то меня РЅР° цитрусовые тянет))).

Позанимаешься, раскажешь потом, я на счет синди думала, но что-то не захотелось мне))). А в "Красота за 10мин." во всех частях, все прорабатывают.

В первой мне нравятся уп-ия на ягодицы, прес тоже нечё так, для моего уровня. В третей руки, бедра и растяжка. А вторая мне не понравилась, там тётя страшная, какая то, ноги мне её не нравятся))).

Вчера вечером мужа понесло в магазин... принес мороженое и орешки со сгущенкой (я из обожаю), и что ты думаешь? конечно же я наелась... Но сегодня у меня разгруз только на воде, чтобы в следующий раз не повадно было!

А скачала я вот что:

Синди Кроуфорд: Как достичь совершенства

Синди Кроуфорд: Секрет идеальной фигуры

8 мин - идеальный пресс

8 мин - идеальные ягодицы

КРАСОТА за 10 мин (пресс+бёдра+ягодицы+руки и плечи+бонус!) =)))))

еще не занималась и не смотрела что там, планирую начать сегодня!!!

  Сѓ калининградок мысли сходятся, страдала, страдала СЏ Рё решила позаниматься... Полтора часа РЅР° это потратила, аж настроение поднялось Рё жизнь прекрасна, сейчас ванну горячую РїСЂРёРјСѓ, понамажусь всем РїРѕРґСЂСЏС‚ Рё еще чашечку чая заленого, Рё РІСЃРµ РћРє!

 Рђ что качаешь хоть, РјРЅРµ РёРЅРѕРіРґР° чего-РЅРёР±СѓРґСЊ РЅРѕРІРѕРіРѕ хочется)))? Сегодня тоже весь день качаю "Р�деальный прес Рё коррекция бедер", что-то медленно.

 РўС‹ тоже держись, Р° если переешь РЅРµ растраивайся, РІСЃСЏРєРѕРµ бывает. Завтра РІСЃРµ наладится!!!

Как я тебя понимаю, я тоже хотела пойти погулять, а муж лежит и от телека оторваться не может =))) Видимо вчера нагулялся =))) Я сегодня тоже себя распустила в еде, уже верхнюю границу набрала по КК, надеюсь, не переборщу и не наемся еще после 18... У меня когда начинаются срывы, я себя начинаю тренировками занимать или бегать иду...

Качаю сейчас видео РїРѕ ссылочки, что ты дала... рада РґРѕ безумия!!!! Буду теперь заниматься целыми РґРЅСЏРјРё, тк СЏ РІСЃРµ равно РЅРµ работаю, Р° 14 мая летим СЃ мужем РЅР° юбилей мамы Рё свадьбу друзей, хочется выглядеть РЅР° РІСЃРµ 100!!!  РўР°Рє что держись!!!

 РЎРїР°СЃРёР±Рѕ, СЏ уже отошла, Рё Сѓ меня жор начался. Сегодня уже РЅРѕСЂРјСѓ РїРѕ жирам набрала, РЅРµ сорваться Р±С‹. Р’РѕС‚ решила Р·Р° РєРѕРјРїРѕРј РїРѕР» РґРЅСЏ провести, РјСѓР¶ гулять идти РЅРµ хочет(((.

Поправляйся!!! В такую погоду дома лежать болеть нехорошо =)))) Мы вчера сами на шашлыки ездили... эх... сегодня так себя корю, даже на весы боюсь вставать =))))

РќРµ Р·Р° что, пользуйся РЅР° Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ! 

Да, праздники это страшно, а я так отравилась в четверг, что всю пятницу в лежку... Одна дорога была, пардон - туалет и комната, к вечеру пару бананов в себя запихала. Зато сегодня талия на 2см. меньше, во всем есть свои плюсы))).

Спасибо большое!!!

Я узнаю насчет гонок... я не вижу смысла делать перерыв... В любом случае, поближе к концу наших гонок я тебе скажу с какого числа следующие. У нас вчера-сегодня вообще только три человека отчет сдали, все остальные, видимо, на праздниках =)))))