Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: ПОХУДЕТЬ!!!ПОМОЛОДЕТЬ!!!ХОРОШО ВЫГЛЯ
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Gabriella123, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Овощи против целлюлита!

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я вот из кабачков люблю дранички,причем они у меня низкокалорийные получаются.Кабачок тру на терке,откидываю на дуршлаг,чтобы стекла лишняя жидкость,кабачок же водянист,добавляю яйцо,немного муки,посолили-поперчила,в тесто добавляю буквально 2 ложки масла растительного и жарю их на тефлоновой сковороде.И расхода масла нат(печенке большая польза),и по калориям очень мало.Кстати я так же делаю дранички из картошки.А баклажаны маожно просто запечь в духовке,тоже очень вкусно.Просто нужно экспериментировать на кухне и все получится!!

Ну, не всем же быть худыми... Надо кому-то и быть красивыми!

ссылка

Послать личное сообщение

Габриэлла,спасибо,огромное,но вот у меня возник вопрос.Я очень люблю баклажаны и кабачки,тоже люблю.Но практически все рецепты стоят на том,что и баклажаны и кабачки нужно жарить!А как же здоровый образ жизни?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
В борьбе с целлюлитом многие женщины бросаются в крайность. А между тем достаточно включить в меню самые простые овощи, и вы начнете сбрасывать вес.
Для лечения ожирения и его профилактики в народной медицине широко используются растения, богатые витаминами С и В6, стимулирующими окислительные процессы в жировой ткани, а также простейшие лекарственные средства, снижающие аппетит, обладающие послабляющим, мочегонным и улучшающим пищеварение действием.
При избыточной массе тела в качестве диетического и лечебного питания используют морковь, салат, кабачки, баклажаны, клюкву, бурую морскую водоросль и другие растения, содержащие много йода. Этот элемент крайне необходим для нормальной функции щитовидной железы, играющей важную роль в обменных процессах. Кроме того, эти овощи и растения ускоряют продвижение пищи по кишечнику, связывают и выносят избыток холестерина и в целом препятствуют отложению жира и помогают сбрасывать вес.
Положительное влияние на нервную и эндокринную системы и, следовательно, на процессы обмена веществ оказывает сельдерей. Поэтому его листья, черешки и корнеплоды рекомендуется использовать в пищу для профилактики и лечения ожирения.
Полезны в борьбе с лишним весом и огурцы. Они имеют низкую калорийность (100 г огурцов дают всего лишь 10-15 калорий), оказывают мягкое послабляющее действие, их нежная клетчатка хорошо абсорбирует и выводит из организма токсичные продукты.
Очень ценен баклажан, содержащий много пищевых волокон, которые стимулируют двигательную функцию кишечника, улучшают желчеотделение и переваривание пищи, создают чувство насыщения. Пищевые волокна баклажана (клетчатка, входящая в состав оболочек растительных клеток, пектин, образующий межклеточные прослойки и др.) хорошо связывают различные вредные вещества, способствуют выведению избытка холестерина (причем эффект, достигаемый при этом, может быть значительно выше, чем при приеме специальных лекарственных средств), снижают уровень его в крови и способствуют профилактике атеросклероза, ожирения и многих других заболеваний.
Кабачки активизируют пищеварительные процессы, улучшают моторную и секреторную функции желудка и кишечника, благоприятно влияют на кроветворение, препятствуют развитию атеросклероза.
У капусты очень низкая калорийность. Кроме того, в ней содержится тартроновая кислота, тормозящая превращение углеводов в жиры. Однако при тепловой обработке она разрушается. Кроме того, в листьях белокочанной капусты содержится витамин К. Он способствует правильному перевариванию пищи, «отвечает» за эластичность сосудов. Много в капусте и необходимой нам клетчатки, благодаря которой из организма выводится «плохой» холестерин, предупреждается развитие атеросклеротических бляшек, активизируются метаболические процессы в печени, и нормализуется жировой обмен.
Начало: 11.08.2013
Возраст: 27 лет
Рост: 166 см
Начало: 62 кг
Сейчас: 60 кг
Цель №1: 58 кг
Цель №2: 55 кг
Цель №3: 52 кг
Цель №4: 48 кг
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика