|
|
 |
|
_fairy_
Diet-Баллов: 18258
Сообщений: 1964
4.1.2009 12:23
|
отчёт за 3.01.09
1. Вес 67
2. КК 1121(1100-1200)
3. Еда вечером - ела
4. Вода - 5
5. Фитнес : нет
6. Допы: контрастный душ
7. Обязаловка - да (обруч 30 мин)
Лена, 23 года
Рост 163 см
заходите в гости, буду очень рада)))/community/post.php?topic_id=23638
|
Джоли
Diet-Баллов: 4149
Сообщений: 248
4.1.2009 11:59
|
отчёт за 3.01.09
1. Вес 72.1
2. Кк 1670 (1200-1550)
3. Еда вечером - ела
4. Вода - 8
5. Фитнес : нет
6. Допы: контрастный душ
7. Обязаловка - нет
|
Ципа-Дрипа
Diet-Баллов: 1373
Сообщений: 196
4.1.2009 9:09
|
отчёт за 3.01.09
1. Вес 65,7
2. Кк 1580 (1300-1600)
3. Еда вечером - ела
4. Вода - 8
5. Фитнес : 40мин-300 ккал (бег. дорожка)
6. Допы: АЦ крем, контрастный душ
7. Обязаловка - да |
galina_1007
Diet-Баллов: 27691
Сообщений: 2760
Город: Кишинев
4.1.2009 9:02
|
отчет за 3.01.09
1. Вес 98
2. Кк 1193 (1100 - 1300)
3. Ужин - да (2 йогурта натур)
4. Вода - 8 ст.
5. Допы: не есть сладкое ( ела, увы, 5 конфеток)
6.Обязаловка 30 мин. обруч массажный (262)
Жизнь слишком коротка, чтобы портить ее диетами, жадными мужчинами и плохим настроением
Ф. Раневская
|
SavionoK
Diet-Баллов: 120834
Сообщений: 15692
Город: Barneo
3.1.2009 19:13
Эксперт-любитель
по здоровому образу жизни(что это такое?)
|
отчётик за 3.01.09год
1. Вес 55,5
2. Кк 1522 (1200-1550)
3. Еда вечером не ела
4. Вода - 8
5. Фитнес всего: 20мин-101ккал
обруч 20мин - 101 ккал
6. Допы:АЦ крем,АЦ гель.
7. Обязаловка -есть
Рост 169см
теперь я инструктор тренажерного зала :)
В фитнесе, как в жизни, путь важнее цели!
Дневник id=44050
|
Улька
Diet-Баллов: 11874
Сообщений: 3148
3.1.2009 18:52
|
отчёт за 3 января
1. Вес - 57.9
2. Кк - 1117 (1000-1300)
3. Еда вечером - не ела
4. Вода - 5
5. Фитнес всего: 70мин - 416
Спорт: велотренажер - 60мин - 362
обруч 10мин - 54
6. Допы: Кофейный скраб с маслом кофе и эфирным маслом лимона, контрастный душ, сладкое не ела
7. Обязаловка - да
--------------------------------------
?________ хх.хх ___________59.00
18.10____ 01.12 ___________01.01.15
Б-60/135, Ж-27/60, У-135/252, К-1200-1550
id=4445
|
Рыжая_Бестия
Diet-Баллов: 5746
Сообщений: 106
3.1.2009 17:45
|
1. Мария
2. Вес 59.5
3. Рост 165
4. Цель 57
5. Кк 1200-1550
6.ИМТ 22,1
7. Обязаловка - крутить обруч по 10 мин в день
|
Katrin-ka
Diet-Баллов: 8900
Сообщений: 1807
3.1.2009 13:18
|
1.Екатерина, 26 лет
2. Вес - 64,2 кг
3.Рост - 170
4.Цель - 63,0 кг
5.Кк - 1100-1350
6.ИМТ - 22,20
7.Обязаловка - ежедневное кардио 30 мин
Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.
|
Ципа-Дрипа
Diet-Баллов: 1373
Сообщений: 196
3.1.2009 6:06
|
1.Елена, 29
2. Вес - 65.7кг
3.Рост - 170
4.Цель - 64,2 кг
5.Кк - 1300-1600
6.ИМТ - 22,4
7.Обязаловка - ежедневное кардио 40 мин
|
Dark_Queen
Diet-Баллов: 6362
Сообщений: 1171
Город: Киев
2.1.2009 22:53
|
1.Татьяна 22
2.Вес 67 кг
3.Рост 174
4.Цель 65 кг
5.Кк 1100-1350
6.ИМТ 22.1
7.Обязаловка: пресс 50раз
Все девушки ангелы, но если им ломают крылья-приходится летать на метле:))
Дождь не может быть вечным..(с)
Легко быть красивой-тяжело убедить в этом других)))
/community/post.php?topic_id=10801-- моя жизнь по полочкам))
|
SavionoK
Diet-Баллов: 120834
Сообщений: 15692
Город: Barneo
2.1.2009 12:59
Эксперт-любитель
по здоровому образу жизни(что это такое?)
|
Недельные гонки "Кокеток
С 3-го января по 10-е января
Регистрируемся:
1. SavionoK
2. Neta
3. Улька
4. Azeltany
5.Bgyla
6. Алена2112
7. ВалерияА.
8. Sofi-angel
9. raznaya
10.Джоли
11. adelka
12. Katrin-ka
13._fairy_
14.Ципа-Дрипа
15.galina_1007
16. Spogulit
17.Рыжая_Бестия
Рост 169см
теперь я инструктор тренажерного зала :)
В фитнесе, как в жизни, путь важнее цели!
Дневник id=44050
|
_fairy_
Diet-Баллов: 18258
Сообщений: 1964
31.12.2008 13:45
|
1.Елена 19лет
2.Вес 67 кг
3.Рост 164
4.Цель 66 кг
5.Кк 1100-1200
6.ИМТ 25
7.Обязаловка: обруч 30 мин
Лена, 23 года
Рост 163 см
заходите в гости, буду очень рада)))/community/post.php?topic_id=23638
|
galina_1007
Diet-Баллов: 27691
Сообщений: 2760
Город: Кишинев
30.12.2008 22:35
|
1. Галина 43 года
2. Вес - 97
3. Рост - 158
4. Цель - 95
5. Кк - 1100-1300
6. ИМТ - 38
7. Обязаловка: обруч массажный 30 мин.
Жизнь слишком коротка, чтобы портить ее диетами, жадными мужчинами и плохим настроением
Ф. Раневская
|
adelka
Diet-Баллов: 6046
Сообщений: 464
30.12.2008 10:16
|
1.Adelka 27 лет
2.Вес 80.8 кг
3.Рост 174
4.Цель 79.3 кг
5.Кк 1200-1550
6.ИМТ 23
7.Обязаловка: обруч 30 мин
82.4...........77.2.......70
vse vozmojno, glavnoe poverit!!!
|
bgyla
Diet-Баллов: 6886
Сообщений: 708
30.12.2008 9:35
|
1.Татьяна 27 лет
2.Вес 61,2 кг
3.Рост 169
4.Цель 60 кг
5.Кк 1200-1550
6.ИМТ 21.4
7.Обязаловка: гулять 1 час |
Джоли
Diet-Баллов: 4149
Сообщений: 248
29.12.2008 17:50
|
1.Эльмира 35 лет
2.Вес 72 кг
3.Рост 176
4.Цель 70,5 кг
5.Кк 1200-1550
6.ИМТ 23,2
7.Обязаловка: пресс 100 раз
|
Алена2112
Diet-Баллов: 15659
Сообщений: 743
Город: Ярославль
29.12.2008 13:16
|
1.Елена 39 лет
2.Вес 70,5 кг
3.Рост 154
4.Цель 69,5 кг
5.Кк 1200-1550
6.ИМТ 30
7.Обязаловка: кардио минимум 20 минут
Вес 09.01.13 76,5
сейчас 72,7
|
Spogulit
Diet-Баллов: 10467
Сообщений: 1036
29.12.2008 10:11
|
1. Маша, 26
2. Вес - 62кг
3.Рост 168
4.Цель - 60,5 кг
5.КК - 1200-1550
6.ИМТ - 22
7.Обязаловка - качать пресс
Недельные гонки "Кокеток
С 3-го января по 10-е января
Регистрируемся:
1. SavionoK
2. Neta
3. Улька
4. Azeltany
5.Bgyla
6. Алена2112
7. ВалерияА.
8. Sofi-angel
9. raznaya
10.Джоли
11. adelka
12. Katrin-ka
13._fairy_
14.ynona
15.galina_1007
14.Ципа-Дрипа (раз ynona выбыла я встаю на ее место
15. Spogulit
Начинаем всё сначала!
Сейчас 69,7
Будет 52
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=24546
|
Neta
Diet-Баллов: 30633
Сообщений: 3581
Город: Юбилейный
29.12.2008 10:00
|
1. Анна, 25
2. Вес - 56кг
3.Рост 168
4.Цель - 55 кг
5.Кк - 1200-1500
6.ИМТ - 19,8
7.Обязаловка - АЦ крем
Все, что мне нравится, либо противозаконно, либо безнравственно, либо ведет к ожирению.
/community/post.php?topic_id=7219 - мои похудательные заметки
http://otzovik.com/?r=19356-здесь пишу свои мнения. Мамы,присоединяйтесь!
|
Ципа-Дрипа
Diet-Баллов: 1373
Сообщений: 196
29.12.2008 6:24
|
1.Елена, 29
2. Вес - 65.6кг
3.Рост - 170
4.Цель - 64кг
5.Кк - 1300-1600
6.ИМТ - 22,4
7.Обязаловка - ежедневное кардио 40 мин
|
Улька
Diet-Баллов: 11874
Сообщений: 3148
28.12.2008 20:06
|
1.Улька
2.Вес - 58.6кг
3.Рост - 157
4.Цель - 57кг
5.Кк - 1200-1550
6.ИМТ - 23,8
7.Обязаловка - фитнес.
--------------------------------------
?________ хх.хх ___________59.00
18.10____ 01.12 ___________01.01.15
Б-60/135, Ж-27/60, У-135/252, К-1200-1550
id=4445
|
SavionoK
Diet-Баллов: 120834
Сообщений: 15692
Город: Barneo
28.12.2008 17:16
Эксперт-любитель
по здоровому образу жизни(что это такое?)
|
1.Анжелика 30 лет
2.Вес 54кг
3.Рост 168
4.Цель 53кг
5.Кк 1200-1550
6.ИМТ 19,1
7.Обязаловка Гель от растяжек.
Рост 169см
теперь я инструктор тренажерного зала :)
В фитнесе, как в жизни, путь важнее цели!
Дневник id=44050
|
Ципа-Дрипа
Diet-Баллов: 1373
Сообщений: 196
28.12.2008 14:50
|
Недельные гонки "Кокеток
С 3-го января по 10-е января
Регистрируемся:
1. SavionoK
2. Neta
3. Улька
4. Azeltany
5.Bgyla
6. Алена2112
7. ВалерияА.
8. Sofi-angel
9. raznaya
10.Джоли
11. adelka
12. Katrin-ka
13._fairy_
14.ynona
15.galina_1007
14.Ципа-Дрипа (раз ynona выбыла я встаю на ее место
НЕ БОЛЬШЕ 15 ЧЕЛОВЕК !!! |
galina_1007
Diet-Баллов: 27691
Сообщений: 2760
Город: Кишинев
27.12.2008 23:18
|
Недельные гонки "Кокеток
С 3-го января по 10-е января
Регистрируемся:
1. SavionoK
2. Neta
3. Улька
4. Azeltany
5.Bgyla
6. Алена2112
7. ВалерияА.
8. Sofi-angel
9. raznaya
10.Джоли
11. adelka
12. Katrin-ka
13._fairy_
14.ynona
15.galina_1007
НЕ БОЛЬШЕ 15 ЧЕЛОВЕК !!!
Жизнь слишком коротка, чтобы портить ее диетами, жадными мужчинами и плохим настроением
Ф. Раневская
|
ynona
Diet-Баллов: 30790
Сообщений: 3473
Город: waldkirch
27.12.2008 2:31
|
Недельные гонки "Кокеток
С 3-го января по 10-е января
Регистрируемся:
1. SavionoK
2. Neta
3. Улька
4. Azeltany
5.Bgyla
6. Алена2112
7. ВалерияА.
8. Sofi-angel
9. raznaya
10.Джоли
11. adelka
12. Katrin-ka
13._fairy_
14.
15.
НЕ БОЛЬШЕ 15 ЧЕЛОВЕК !!!
*****************************************************
и снова всё сначала..
82...так тяжело
*****************************************************
|
_fairy_
Diet-Баллов: 18258
Сообщений: 1964
26.12.2008 2:38
|
Недельные гонки "Кокеток
С 3-го января по 10-е января
Регистрируемся:
1. SavionoK
2. Neta
3. Улька
4. Azeltany
5.Bgyla
6. Алена2112
7. ВалерияА.
8. Sofi-angel
9. raznaya
10.Джоли
11. adelka
12. Katrin-ka
13._fairy_
14.
15.
НЕ БОЛЬШЕ 15 ЧЕЛОВЕК !!!
Лена, 23 года
Рост 163 см
заходите в гости, буду очень рада)))/community/post.php?topic_id=23638
|
Улька
Diet-Баллов: 11874
Сообщений: 3148
25.12.2008 8:05
|
Недельные гонки "Кокеток
С 3-го января по 10-е января
Регистрируемся:
1. SavionoK
2. Neta
3. Улька
4. Azeltany
5.Bgyla
6. Алена2112
7. ВалерияА.
8. Sofi-angel
9. raznaya
10.Джоли
11. adelka
12. Katrin-ka
13.
14.
15.
НЕ БОЛЬШЕ 15 ЧЕЛОВЕК !!!
--------------------------------------
?________ хх.хх ___________59.00
18.10____ 01.12 ___________01.01.15
Б-60/135, Ж-27/60, У-135/252, К-1200-1550
id=4445
|
SavionoK
Diet-Баллов: 120834
Сообщений: 15692
Город: Barneo
25.12.2008 8:02
Эксперт-любитель
по здоровому образу жизни(что это такое?)
|
Недельные гонки "Кокеток
С 3-го января по 10-е января
Регистрируемся:
1. SavionoK
2. Neta
3. Улька
4. Azeltany
5.Bgyla
6. Алена2112
7. ВалерияА.
8. Sofi-angel
9. raznaya
10.Джоли
11. adelka
12.
13.
14.
15.
НЕ БОЛЬШЕ 15 ЧЕЛОВЕК !!!
Рост 169см
теперь я инструктор тренажерного зала :)
В фитнесе, как в жизни, путь важнее цели!
Дневник id=44050
|
adelka
Diet-Баллов: 6046
Сообщений: 464
24.12.2008 21:44
|
Недельные гонки "Кокеток"
С 3-го января по 10-е января
Регистрируемся:
1. SavionoK
2. Neta
3. Улька
4. Azeltany
5.Bgyla
6. Алена2112
7. ВалерияА. :)
8. Sofi-angel
9. raznaya
10.Джоли
11. adelka
82.4...........77.2.......70
vse vozmojno, glavnoe poverit!!!
|
Джоли
Diet-Баллов: 4149
Сообщений: 248
24.12.2008 20:21
|
Недельные гонки "Кокеток"
С 3-го января по 10-е января
Регистрируемся:
1. SavionoK
2. Neta
3. Улька
4. Azeltany
5.Bgyla
6. Алена2112
7. ВалерияА. :)
8. Sofi-angel
9. raznaya
10.Джоли
|
raznaya
Diet-Баллов: 3053
Сообщений: 418
Город: Москва
24.12.2008 19:19
|
Недельные гонки "Кокеток"
С 3-го января по 10-е января
Регистрируемся:
1. SavionoK
2. Neta
3. Улька
4. Azeltany
5.Bgyla
6. Алена2112
7. ВалерияА. :)
8. Sofi-angel
9. raznaya
Настасья, 26 лет :) Москва
Рост 177 см.
67кг --- 67кг --- 60кг
было сейчас будет
|
adelka
Diet-Баллов: 6046
Сообщений: 464
24.12.2008 15:57
|
я тоже хочу!!:)
82.4...........77.2.......70
vse vozmojno, glavnoe poverit!!!
|
sofi-angel
Diet-Баллов: 14249
Сообщений: 6039
Город: Москва
24.12.2008 12:32
|
Недельные гонки "Кокеток"
С 3-го января по 10-е января
Регистрируемся:
1. SavionoK
2. Neta
3. Улька
4. Azeltany
5.Bgyla
6. Алена2112
7. ВалерияА. :)
8. Sofi-angel
Мой блог: http://sophiesavenue.blogspot.com/
|
ВалерияА.
Diet-Баллов: 4648
Сообщений: 486
Город: Москва
24.12.2008 11:29
|
Недельные гонки "Кокеток"
С 3-го января по 10-е января
Регистрируемся:
1. SavionoK
2. Neta
3. Улька
4. Azeltany
5.Bgyla
6. Алена2112
7. ВалерияА. :)
Рост 157
надо 44 кг :)
23 года :)
|
Алена2112
Diet-Баллов: 15659
Сообщений: 743
Город: Ярославль
24.12.2008 11:22
|
Недельные гонки "Кокеток" С 3-го января по 10-е январяРегистрируемся:1. SavionoK 2. Neta 3. Улька 4. Azeltany 5.Bgyla 6. Алена2112
Вес 09.01.13 76,5
сейчас 72,7
|
bgyla
Diet-Баллов: 6886
Сообщений: 708
24.12.2008 11:02
|
Недельные гонки "Кокеток"
С 3-го января по 10-е января
Регистрируемся:
1. SavionoK
2. Neta
3. Улька
4. Azeltany
5.Bgyla
|
Dark_Queen
Diet-Баллов: 6362
Сообщений: 1171
Город: Киев
24.12.2008 10:15
|
Недельные гонки "Кокеток"
С 3-го января по 10-е января
Регистрируемся:
1. SavionoK
2. Neta
3. Улька
4. Azeltany
Все девушки ангелы, но если им ломают крылья-приходится летать на метле:))
Дождь не может быть вечным..(с)
Легко быть красивой-тяжело убедить в этом других)))
/community/post.php?topic_id=10801-- моя жизнь по полочкам))
|
Улька
Diet-Баллов: 11874
Сообщений: 3148
24.12.2008 10:06
|
Недельные гонки "Кокеток"
С 3-го января по 10-е января
Регистрируемся:
1. SavionoK
2. Neta
3. Улька
--------------------------------------
?________ хх.хх ___________59.00
18.10____ 01.12 ___________01.01.15
Б-60/135, Ж-27/60, У-135/252, К-1200-1550
id=4445
|
Neta
Diet-Баллов: 30633
Сообщений: 3581
Город: Юбилейный
24.12.2008 9:43
|
Недельные гонки "Кокеток"
С 3-го января по 10-е января
Регистрируемся:
1.SavionoK
2. Neta
3.
Все, что мне нравится, либо противозаконно, либо безнравственно, либо ведет к ожирению.
/community/post.php?topic_id=7219 - мои похудательные заметки
http://otzovik.com/?r=19356-здесь пишу свои мнения. Мамы,присоединяйтесь!
|
SavionoK
Diet-Баллов: 120834
Сообщений: 15692
Город: Barneo
24.12.2008 9:41
Эксперт-любитель
по здоровому образу жизни(что это такое?)
|
Недельные гонки "Кокеток"
С 3-го января по 10-е января
Регистрируемся:
1.SavionoK
2.
Рост 169см
теперь я инструктор тренажерного зала :)
В фитнесе, как в жизни, путь важнее цели!
Дневник id=44050
|
