Богдана, СЏ тоже люблю ряженку! Рђ чего Сѓ нас нижние линейки разошлись, были же одинаковыми?

Ушла спать! Всем сладких ....( или каких нибудь других...муррр) снов!!!

Елена12324567! Я тоже 2 года назад бросила курить!!! � тоже давно юбку не носила, но уже купила на НГ себе платье. С постройнением у тебя обязательно все получиться! К тому же стимул ( юный друг) очень весомый!!!

   Рђ нравиться РґСЂСѓР·СЊСЏРј своего мужчины...это истинное удовольствие! Такие РІРѕС‚ РјС‹ ...сущности

Добрый вечер всем!

РЇ, например, очень люблю вечером выпить кефир, Рё очень люблю ряженку.    

а мне раньше столько комплиментов делали, я все время летала, а поправилась в принцыпе из за того что курить бросила, а сейчас кто не увидит, и начинается ленка, ты что так потолстела, и т.д. надоело, а парень у меня на 5 лет младше у него подруги худенькие, а я даже с друзьями его знакомиться стесняюсь, скажут вот с коровой то встречается...вообщем неприятно, хочется что б наоборот...он конечно говорит что любит и все такое, но и каждый раз незабывал мне сказать что худеть пора, а я когда с ним знакомилась около 75 весила выглядела вот так...." alt="" alignment="" border="" hspace="" vspace="">

а щас раздобрела, и в основном в нижней части, юбку уже год не надевала, ну вообщем...решила все радикально поменять и заняться собой, чтоб мной он гордился...

    РњРЅРµ например приятны комллименты людей давно меня РЅРµ видевших. Р’СЃРµ замечают изменения РІ лучшую сторону. РЇ была почти 65, сейчас - видите РЅР° линейке. Рђ также благодаря более правильному питанию Сѓ меня здоровый цвет лица, блестящие волосы Рё крепкие ногти. Р� РєРѕРіРґР° меня хвалят, то СЏ просто вдохновляюсь заново! Вырастают крылья Р·Р° СЃРїРёРЅРѕР№ Рё РІСЃРµ усилия удесятеряются!!!! Так, что РјРЅРµ РєРѕРјРїР». только РІРѕ благо.

это да, но на похудение меня скорее сподвигла критика, просто хоца утереть нос некоторым людям, что бы рот свой не разевали :)

    Это был тонкий намек elena1234567 РЅР° получение комплимента

У тебя просто ОЧАРОВАТЕЛЬНЫЙ зайченок на аватарке!

elena1234567, я за год похудела почти на 30 кг и поверь мне не есть на ночь может помочь только некоторое время, а потом стопудняк обмен веществ замедлиться и худеть станет труднее, а разогнать его просто начав есть часа за 3 до сна не получится быстро. Поначалу могут даже от кефира кг откладываться. Темболее что ты оказывается еще и не завтракаешь. Зачем так мучить свой организм? У тебя еще настанет когда-нибудь плато как и у всех нас! Так може до этого момента такие способы поберечь, а то как потом будешь с ним бороться если уже сейчас столько ошибок наделаешь? А если на тебя именно молочка плохо действует, тогда кушай часов в 8 вечера вареную рыбку или говядинку или куриную грудку и вареные овощи. � сытно и худеться будет даже лучше чем если бы ты вообще ничего не съела. Это я тебе гарантирую!

elena1234567

Плотно ужинать на ночь годами и кефир после 18 - это две большие разницы (как говаривают в Одессе))).

Не думаю, что организм сильно напряжется переваривая невинный кефир, выпитый за пару часов до сна.

А вот большой перерыв между едой (если я не буду есть после 18, и потом позавтракаю в 8, а в выхи - и в 10-11) - более 12 часов, - чреват замедлением обмена веществ.

А как на счет того, что я утром занимаюсь, а потом все равно завтракать надо, время то дома перед работой ограничено.

ilmus я на работе так устаю, что это почти 8 часов аэробной нагрузки, у меня работа не сидячая. А утром я занимаюсь бодифлексом. Еще хочу включить в свои занятия скакалку. Прочитала на одном из форумов - хорошие отзывы.