Желаю всем удачного последнего дня гонок!

Slezka, пусть разгрузочный день будет легким Рё приятным! РЇ раньше тоже молокочаилась, РЅРѕ РјРѕР№ врач РјРЅРµ порекомендовала фреши (морковный, сладкий яблочный, РјРёРєСЃС‹ СЃ сельдереем Рё С‚.Рґ.), Рё РјРЅРµ действительно значительно легче РёРґСѓС‚ разгрузы. Вчера продержалась Рё получила хороший результат - РґРѕ цели РіРѕРЅРѕРє РјРЅРµ осталось 400 РіСЂ.! РЇ РІРѕС‚ подумала, если сегодня тоже РЅРµ ужинать, Р° выпить мочегонного С‡Р°СЏ, хвощика например, С‚Рѕ СЏ РјРѕРіСѓ достигнуть желанной отметки РІ 56 РєРі:) Р� купить себе платье мечты (осталось только Р·/Рї дождаться).

Девочки, РјС‹ СЃР°РјРё С‚РІРѕСЂРёРј СЃРІРѕСЋ Р¶РёР·РЅСЊ Рё С„РёРіСѓСЂСѓ! 

Давайте С‚РѕС‚ Р·Р°РїР°Р», РєРѕС‚орый Р±С‹Р» Сѓ РЅР°СЃ РІ РіРѕРЅРєР°С…, СЃРѕС…ранять РЅР° будующее! 

Доброе утро всем! Сегодня последний день гонок! Поздравляю всех! Вечером скидываем последний отчет и отчет за прошедшую неделю, а завтра измеряемся и взвешиваемся и скидываем отчетные замеры. Всем удачи!!!

Вика, у меня разгруз на МЧ назначен на четверг. А как прошел твой разгруз? Продержалась? Я на соках никогда не разгружалась.

Девочки, я пока на соках держусь. Но к вечеру будет тяжко, чувствую. Кто-то еще разгружается?

Всем СѓРґР°С‡Рё! РњС‹ СЃС‚ройные Рё РєСЂР°СЃРёРІС‹Рµ:)

Оленька, привет! Какая ты молодец! Надеюсь, у тебя все хорошо. Продолжаем стройнеть!!!

Девочки, привет!!! РЇ СЃРЅРѕРІР° СЃ вами!!!  РЎРѕ вчерашнего РґРЅСЏ вернулась... :) Принимайте РІ СЃРІРѕРё СЂСЏРґС‹!! :))

Привет, девочки! А я тоже уже достигла своей цели. Но учитывая, что сегодня и завтра я попадаю на два дня рожденя, то к концу гонки еще неизвестно какой результат будет! А насчет подарка к концу гонок-хорошая идея. Надо подумать.

Держись, Викуля! Ты сильная!

А мне будет сложно достичь своей цели, т.к. я слегка затормознулась в начала, да и спортом перестала заниматься из-за проблем с мужем (не с кем оставить дочь, пока я в спортзале).

РћРґРЅР° РЅР°РґРµР¶РґР° РЅР° Р·Р°РІС‚рашний СЂР°Р·РіСЂСѓР·. Р•СЃР»Рё РІС‹РґРµСЂР¶Сѓ СЌРјРѕС†РёРѕРЅР°Р»СЊРЅРѕ, С‚.Рє. РјРЅРµ РѕС‡РµРЅСЊ-очень РїР»РѕС…Рѕ Рё РіСЂСѓСЃС‚РЅРѕ.

Я себе уже купила. Но вообще-то я своей цели в гонке достигла еще на той неделе, вот и порадовала себя белыми брючками и сарафанчиком. Но до конца гонки дойду,тем более что осталось всего ничего.

Девочки, а сколько нас вообще осталось?

Давайте сделаем своеобразную перекличку. Р� пообещаем себе какую-то мотивацию Рє РєРѕРЅС†Сѓ РіРѕРЅРѕРє - подарок, одежку или удовольствие.

Мне например, в последнее время так захотелось купить себе женственное платье, после гонок надеюсь найти возможность и все таки купить.

Доброе утро, девочки! Держитесь! До конца гонки осталось 3 дня - в четверг последний отчет и отчет за неделю, а в пятницу утром итоговые объемы.

Галочка, результат не так важен, важно, что в этот раз ты дошла до конца!

Викуся, молодца!

Snegala, осталась всего неделя! Не бросай гонку! Ведь не важно кто там чего набрал по баллам, ты же для себя в этой гонке учавствуешь!

Туриэль, умничка, что держишь аппетит и вес. Я тоже хочу в гонке до конца учавствовать.

Девочки, ну вы даете - столько выбыло... А я точно до конца дойду!

Юровна, (классная картинка!) семинар прошел успешно, я столько полезной и практичной информации получила. � пища для размышления имеется о моих проблемах с мужем... Но я не об этом.

Вес пока держу, аппетит под контролем. Но общее состояние очень подавленное.

Снегала, лучше дойти до конца - для твоей фигуры, для ЗОЖ. Постарайся!

Привет! Я так отстала, что наверное и не закончугонку. Обидно!

Добрый вечер!

юровна, как симпатично!

Доброго утра и хорошего удачного дня всем!!!

Очень жаль, нас становится все меньше

Привет всем!Я выбываю из гонок,проблемы с комп-м.

Добрый день, девочки!

С праздником вас всех! Со светлым Вербным Воскресеньем!

У нас сегодня отличная весенняя погода. Обязательно выберусь сегодня на прогулку, чего и вам желаю!

Доброе утро всем! С Вербном воскресеньем вас! Не очень хорошо разбираюсь в церковной терминологии, но знаю, что день сегодня светлый и радостный. Так пусть в вашей жизни (хотя бы сегодня) будут только такие чувства и эмоции.

Викуля, держись! Заняться чем-нибудь отвлекающим очень помогает, у каждого занятие свое. Только в себе не копайся, не ищи тараканов. На тренинге - да, а дома одной не стоит. Я была на подобном тренинге, он только в группе работает, а дома только самокопание. А еще важно полюбить не только себя, но и своих "тараканов", принять их.

А в шоколаде есть гормон счастья, так что ешь на здоровье!!!

Спасибо, Слезка! Советы очень стоящие, но в моем случае, к сожалению, не работают: друзей моих муж или "распугал", или их насыщенный жизненный график (значит не настоящие они были!)...

А в квартиру свежеотремонтированную мы только два месяца как вселились...

Я пока не унываю, но одиночество очень чувствуется по вечерам, когда дочь уже спит.Вот только что чай с куочком шоколадки пошел в качестве успокоительного, хорошо, что запас по кк был.

Пойду делать домашнее задание по тренингу, цели свои определять, среди них и стройность есть.

Берегите свою любовь, девочки! � любите прежде всего себя, ибо только так нас полюбят другие.

Добрый вечер, девочки!

Туриэль, постарайся сейчас бывать почаще с друзьями. Проверено - помогает. Они поддержат морально, да и в жилетку, если надо, поплакаться можно. Не оставайся дома одна - легко в депресняк впасть. А оптимизм культивируй, это ты обязательно сможешь!

Если квартира своя-займись ремонтом. Очень помогает. Почти как походы по магазинам.

Дорогие девочки, спасибо Р·Р° поддержку! РЇ пытаюсь РЅРµ зацикливаться РЅР° несовершенствах мужа (РїРѕРєР° еще актуального, РјС‹ разъехались РІ среду, РЅРѕ отношения дали трещину уже давно), сегодня прошла первый день тренинга личностного роста,  накопала РєРѕРµ-какие СЃРІРѕРё "тараканы", мешавшие быть счастливой Рё "запрограммировавшие" меня именно РЅР° такие отношения - СЃ унижениями, неуважением Рё С‚.Рґ. РџРѕРєР° что наоборот, аппетит отсутствует. РќРѕ Рё РЅР° фитнесс, конечно, временно забила.

Я точно знаю, что в любом случае найду свое счастье, и буду свой оптимизм всячески культивировать. Ну и стройнеть, есстественно:)

Анетта, мне очень неловко, но я снова ошиблась в недельном отчете - не учла баллы за потерю веса (но я ж не зря старалась и 900 грам потеряла, правда?). Так что мои общие баллы недели 115.

Всем удачи и счастья, смайлинки-стройняшки!

Привет, Анюта! Что-то нас на гонках совсем мало осталось. А еще неделя впереди. Каким составом закончим?

Доброго вечера, девчат!

Викуль, семейные вопросы это весьма серьезно и там имеют место быть множество казалось бы мелочей, но они, как правило, и оказываются значимыми. Постарайся не впадать в депрессию (конечно это смешной совет если уже подано заявление о разводе) и настроиться на действия. �менно когда есть ощущение что от тебя ничего не зависит оно и губит все. А ведь это далеко не так. Ситуация решится в итоге, так сделай все что от тебя зависит, чтобы приблизить ее к желаемому, направить куда надо. � сильно в анализ не стоит уходить, лучше по фактам "работать".

Викуся, не переживай, все наладится (так или иначе). Даже если немножко заешь - ничего страшного. Держись, мы с тобой!

Спасибо, Анет. Проблемы так скоро не решатся (семья разваливается), но я постараюсь не впадать в депрессию и не заедать это булочками.

Всем удачных выходных!

Доброго утра и хорошего дня всем!

Леночка, я туда перебазировалась еще 26.03, правда дневнички веду там уже давно А к этой пестроте привыкаешь ))

Викуль, желаю скорейшего разрешения проблемБуду ждать завтра, тогда табличку не буду заполнять пока не будет отчетика

Танюш, запарка это даже хорошо в современных условиях кризисных )) Тем более она не вечна

Танюш, это другой сайт похудения. Галя.ру. Я зашла - понять сразу сложновато.

Девочки привет! У меня сейчас запарка на работе, дома мало в инете сижу. А что такое Галя (или гале?) Расскажите поподробнее!

Анетта, СЏ Р·Р°РІС‚СЂР° РїРѕ РЅРµРґРµР»Рµ РѕС‚читаюсь, Рё пропаду РЅР° выходные. РЈ меня семейные проблемы.

Жаль, С‡С‚Рѕ СЃРµРіРѕРґРЅСЏ СѓР¶Рµ РґРІРµ Р±СѓР»РєРё РЅР° РЅРµСЂРІР°С… СѓР»РѕР¶РёР»Р°. РџСЂРёРґРµС‚СЃСЏ РѕСЃС‚аться Р±РµР· СѓР¶РёРЅР°.

Анюта, это не совсем так. До меня админом группы была другая девочка, но она ушла и перевела группу на меня. Но по сути верно.

Если когда нибудь доползу до Гали, то обязательно тебя там найду. Я правильно поняла, что ты здесь будешь иногда появляться?

Там сейчас смена имиджа на сайте небольшая )) "Твоя группа" означает, что Леночка администратором ее является.

А я к Гале все не могла привыкнуть. Как по мне интерфейс у ДиОна более удобный, юзабельней что-ли.

Зато РЅР° Р“але Р»РµР¶РёС‚ РјРѕСЏ СЃС‚атистика РµС‰Рµ РїСЏС‚илетней РґР°РІРЅРѕСЃС‚Рё:)

Девочки, Р° С‡С‚Рѕ С‚акое "твоя РіСЂСѓРїРїР°"?

Рћ, стыд Рё  РїРѕР·РѕСЂ РјРЅРµ! РЇ только сейчас увидела, что Сѓ тебя есть РіСЂСѓРїРїР°! Думаю дневничок тогда РЅРµ так нужен, или его вообще можно РїСЂСЏРјРѕ РІ РіСЂСѓРїРїРµ завести Если Р±С‹ так было, то было Р±С‹ Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ Рё участницы чаще Р±С‹ заходили. Примерно отдаленно такой принцип РЅР° гале. РЇ тут ее обширно рекламирую. Если ты там случайно зарегистрирована, то РјРѕРіСѓ скинуть РЅРёРє РІ личку

Девчонки тоже все поразбежались, только те, кто недавно пришел. Люда только сдается, а еще �риша и Галя, но тоже редкие гости.

Нет, Анют. Мне пока как-то групп хватало. Может заведу, а может и нет. Да и здесь в группе как-то пусто без тебя, нет такого теплого общения.

А ты дневничок ведешь? Ни разу не видела. Может есть у тебя? ))