ДЕВЧЕНК� ПР�ВЕТ!!! ЕСТЬ ЖЕЛАН�Е СБРОС�ТЬ СВОЙ Ж�ВОТ�К!! ПОМОЖ�ТЕ???

1 кг жира человека содержит энергию приблизительно 8750 ккал.

Всех милых барышень поздравляю с весной и 8 марта!

Есть хочу... Хочу есть...

РќРѕ РЅРµ Р±СѓРґСѓ!

Ушло 5кг, а животик как был на месте так и остался!!!а вот грудь и бедра)))

Привет!Что-бы животик ушел,нужно усиленно заниматься.У тебя все получается?Хочется иметь красивый,четко очерченный живот,а не пузико.

Ауууууу! Есть кто-нибудь? �ли уже все похудели?!

Ну вот, Даже похвастаться некому, что животик худеет...

Девушки - яблочки, как успехи? Трудно уходят животики? Говорят, что уходят они в последнюю очередь...

Здравствуйте, товарищи худеющие! Я здесь еще совсем - совсем новенькая. Но по тому весу от которого нужно избавиться чувствую, что здесь всерьез и надолго. Вношу свою лепту: часто животики большие не только потому, что лишний вес и слабый пресс, но и потому, что не все в порядке с органами пищеварения.

А я вот проводила над собой эксперементы, проводила и пришла к выводу, что разгрузы - это вообще не для меня, решила от них отказаться!

Мне вот очень хорошо помогает кефир(пить весь день только кефир 1-1,5 в день), особенно если на ночь выпиваешь (часа за два), то утром весам просто не веришь!

Привет всем!

Вот прочитала все сообщения...задумалась: ведь все зависит от того, кому что подходит и нравится...А ведь в покупных арбузах очень много нитратов...ведь их на это никто не проверяет. Поэтому и с арбузами нужно осторожно...Если свои , домашние, то много можно.Арбузы вымывают песок из почек, что тоже очень полезно.

а я с яблок еще больше есть хочу, и живот вздувается, чувствуешь себя беременной , может если еще какие-нибудь разгрузочные дни.

в выходные в основном, в субботу бананы, в воскресенье - яблоки)))

РћР№ ,СЏ только мечтаю Рѕ таком разгрузе.Рђ ты РЅР° работу берешь РІСЃРµ это или РІ выходные РґРѕРјР° ешь? 

а я на бананах и яблоках разгружаюсь

А вот что-бы не гадать,надо найти темку про разгруз,там все расписано.Какаие разгрузы бывают,и как к ним готовиться и как выходить.Если желудок растянут,то туда можно и два арбуза запихать.Наша задача разгрузить и уменьшить объем.Я так понимаю.

Не, на одних сливах я и полдня не проживу - сразу в реанимацию Вчера арбузом разгружалась, правда еще пару яблок съела, так у меня только одна мысль в голове крутилась - когда уже закончится этот день!? Не знаю, как все это выдерживают, может надо как-то правильно подходить к процессу?

От арбуза на следующий день я похожа на китайского пчеловода.Поэтому я остерегаюсь много его есть.Вот сливы можно,эт я люблю.

Ну то что мочегонный, так это точно! А разве это плохо? Я думала наоборот организм прочищается

Разгрузов разных много,на любой вкус.А с арбуза я отекаю.А еще говорят,что он мочегонный.

Абсолютно согласна, что всегда нужно открывать для себя что-то новое. Сегодня наконец-то решилась освоить Бодифлекс, так что сегодня начитаюсь и буду начинать заниматься.

Но за МЧ не уверена, что смогу его перенести еще раз. Наверно пока буду делать фруктовый разгруз, арбузный например, тем более, что время года позволяет, а там посмотрим, может и возьму всю волю в кулак!

РЇ попробовала молокочай,РєРѕРіРґР° был клич РЅР° разгрузку.РњРЅРµ Рё страшно было что РЅРµ выдержу. Р� хотелось конечно проверить себя,СЃРІРѕСЋ силу.Р’СЃРµ время СЏ думала,что СЏ хуже РґСЂСѓРіРёС…?РЈ РєРѕРіРѕ то получается,неужели Сѓ меня РЅРµ получится?Так СЏ Рё села РЅР° РњР§.Хотя придумывала себе Рё гречку СЃ кефиром.РЈ меня тоже Р–РѕСЂР° РїСЂРёС…РѕРґРёС‚ Рё требует есть,РЅРѕ процесс РІСЃРµ же идет.Р�менно СЃ РњР§  только Рё двигаюсь.РџРѕ своей тетради РїРѕ худению заметила,что активно худела РІ тот момент,РєРѕРіРґР° вела РІРѕР№РЅСѓ СЃРѕ всех сторон.Это залмановские ванны,массаж РЅР° проблемные места,Рё конечно РњР§ каждую неделю.Надо всегда себе находить что-то РЅРѕРІРѕРµ,РЅРµ зацикливаться РЅР° РѕРґРЅРѕРј.Ведь РІ РѕРґРЅСѓ РёРіСЂСѓ РІСЃРµ время играть становится скучно!РЈ меня тоже слабостей хоть отбавляй.Р’РѕС‚ Рё РІРѕСЋСЋ СЃРѕ СЃРІРѕРёРјРё слабостями СЃ переменным успехом.Надеюсь,что победителем РІСЃРµ же Р±СѓРґСѓ СЏ.

Да, вот разгружаться точно надо научится. Здесь все про молокочай говорят, но мне не подходит, на следующий день жор начинается. Пробую фруктами и овощами, но тоже не всегда могу выдержать.

А ты как разгружаешься?

Попробуй Бодифлекс,объемы начинают таять.� надо еще научиться разгружаться.

липуся, ты молодец! В объемах так много сантиметров ушло! Я вот тоже вроде худею, а сантиметры с живота и с талии не спешат уходить. Я обруч кручу и пресс качаю каждый день где-то по 100 раз (разными упражнениями), в принципе больше никаких упражнений на эту зону. Может еще что-то можно делать, чтоб живот убрать?

Девочки РјРѕРё РґРѕСЂРѕРіРёРµ!РќРёРєРѕРіРґР° РЅРµ была С…СѓРґРѕР№ Рё РЅРµ стремилась.РќРѕ СЃРІРѕРё РєРі старалась поддерживать.Время идет,возраст тоже,Рё уже начинаешь распухать.Спасибо Этому сайту-это палочка-выручалочка.Тяжело РѕРґРЅРѕР№ начинать худеть,РЅРѕ здесь быстро РґСЂСѓР·СЊСЏ нашлись.РћРЅРё РјРѕСЏ поддержка.РЎ декабря месяца СЏ сижу здесь.Сбросила 7РєРі.Ушли объемы:было РћР“-107,РћРў-85,РћР‘-99.Стало РћР“-100,РћРў-74,РћР‘-93.Занимаюсь Бодифлексом,кручу РѕР±СЂСѓС‡,РєРѕРіРґР° есть время тай-Р±Рѕ Рё калланетика.Р� каждый день взвешиваю,что СЏ ем.Конечно,лицо тоже худеет,РЅРѕ зато бодрости хоть отбавляй.РЇ как Рё планировала,дошла РґРѕ 60 РєРі,теперь можно Рё дальше двигаться РґРѕ 57 РєРі.РќРѕ малые килограммы очень С‚яжело СѓС…РѕРґСЏС‚ Рё долго.Р—Р° это время изменилась РјРѕСЏ еда,РґР° СЏ Рё РЅРµ жалуюсь,просто интересно.Р� РІСЃРµ время читаю,что можно себе РІ тетрадку записать.

Девочки, такая тема актуальная, и все молчат почему-то.

Липуся, ты столько всего делала, какие результаты за прошедших 3 месяца?

мне б тоже) помогите что делать?

Приветик девченки, я новенькая. Авот как я убираю животик: антицеллюлитный массаж (больно но эффективно), а еще скалкой раскатываю живот (масло антицел + скалка и катаем до покраснения, через месяц почувствуете результат) + физ нагрузка. После родов практически убрала складку на животе, осталось совсем немного. Сейчас объем 95см в талии (было 112), бедра 108 (118), масса тела сейчас 83кг было 98кг. Всем удачи!

Это молокочай, почитай здесь на форуме, как его правильно делать. А живот как правило всегда худеет в последнюю очередь.

липуся, спасибо большое за советы!! а что такое МЧ (извините, я тут новенькая)?

Если Сѓ человека РЅРёР· больше,чем верх,то это груша,даже СЃ животом.Упражнения РЅР° пресс,бегать,разгрузка РЅР° РњР§,заниматься Бодифлексом.Очень хорошо СѓС…РѕРґСЏС‚ СЃРј. СЃ РЅРёР¶РЅРµР№ части тела.

С детства была настоящим "яблочком": не хотели брать в балетную студию, сказали: "Куда Вы ребенка привели с таким животом???" Хотя в целом лишнего веса не было ни грамма. Брат называл меня "бочкой на спичках"... � вы знаете, провела полтора месяца на ДиОне, немного похудела, и замеры показали, что я теперь груша и довольно приличная.. Живот по-прежнему самая проблемная зона и вес оттуда уходит в последнюю очередь..Кем мне теперь себя считать и каким рекомендациям следовать?)))

Спаибо, посмотрела, очень интересные упражнения.