Привет!!! У нас тут очень хорошо!!!

Как у тебя прошел день на молокочае?

Я до обеда продержалась, потом нажралась, и мне стало хорошо.

Сеня снова попытаюсь на молокочае продержаться, тем более что поесть сеня будет некогда.

Удачи всем!!! Елен, поздравляю тебя !! Так держать!!!

Конечно, Елен, как с меня списано. Я тоже о такой компании и не мечтала. Это то, что нужно. В одиночку худеешь, где - то стопорится, где-то что-то случается, и снова-здорова, здрасте, ушедшие кило, да ещё с привесом!

Толком РЅРµ знала, сколько ем. РљРѕРіРґР° записывать стала, ужаснулась, сколько ем, перекусами, вечером Рё РЅРµ помнила, чего съела, так РјРЅРѕРіРѕ было. РўРµРїРµСЂСЊ даже СЃРІРѕРёРј еду РёРЅРѕРіРґР° взвешиваю, дошла.

Здесь начиталась, многое поняла, думаю, что прошлых ошибок не повторю.

Главное, СЏ РЅРµ РѕРґРЅР° такая, может Рё Р–РѕСЂР° прийти, РЅРѕ СЏ теперь знаю, как  его выпроводить. РЇ всего СЃ месяц тут, ушло почти 6 РєРі, РІ Гонки-4 тоже запишусь.

Удачи всем!

РЇ  пошла баиньки.

Привет, девочки, вот вы где все.

wweer3, я думала, ты девчонка двадцатилетняя.

Мне "ещё" 41, а после 50 будет меньше, конечно.

РћРћРћ.Елен, Сѓ меня тренажер пылился несколько лет. Гонки- это сила. Достала ведь, кручу каждый день РїРѕ часу! Сегодня РѕР±СЂСѓС‡ купила, РїРѕРєР° РЅРµ очень крутится... Рђ вес был больше, чем  Сѓ тебя ( Рё сейчас ещё больше РїРѕРєР°).

Я почти сразу, как на сайт попала, в Гонки записалась, и не пожалела, такая помощь! � что куда пропало - и зажоры, и жевание перед телевизором и тд. и т.п.

Только почитай статьи, очень помогают разобраться, что к чему, и воду привыкай пить - это главное. спрашивай наших экспертов, они такие умнички, расскажут и подскажут. Всё получится, даже не сомневайся.

А что такое орбитрек?

Может и мне такое надо?

Он много места занимает?

Присоединяюсь к словам эксперта!

Посмотри в теме "Фотки" ,там есть ее фото с командой!

Я от зависти чуть язык не проглотила,хотя баскетбол при 156 см роста вещь недосягаемая,но.....

Может водным поло заняться?

Дорогая Елен! Мы за разговором забылио главном - хорошей теме твоей!!

Спасибо за звание "засслуженный" эксперт, сильно сказано! Я просто - любитель.

Но хочу сказать главное - чем бы ты не занималась - главное делать это ( упражнения ли, плавание ли, бег-растяжки, гимнастика-зарядка и т.д.) с УДОВОЛЬСТВ�ЕМ!!

Ведь РІРёРґРѕРІ спортивной деятельности - миллион!!! Р� всегда можно найти что-то СЃРІРѕРµ!!!  Нало поискать, Елен.Попробовать разное - Рё придти Рє своему. РќР° сайте РјРЅРѕРіРѕ девчат занимаются разными упражнениями Рё СЃ удовольствием поделятся  СЃ тобой  СЃРІРѕРёРјРё открытиями.

Спасибки, ДоннаАнночка!

Давно так  смешно РЅРµ было!!!! РќРѕ РІСЃРµ-таки РІ тему - после 40 - рановато нам еще.

А про разгруз мой - ты меня удивила - я думала - все мой позор знают. Наела за 2 дня 5000кал - хожу - как круглый шарик - на весы встать боюсь.Праздновали День Рождения Мужа.

Говорит, если бы сразу убил (28 лет назад) - уже бы на свободу вышел!!

Вот такая типа Любовь!

Заразочка ты,wweerr,но любимая!

Девушка я не просто молодая -юнна как утро.

Пока еще 43,обожаю фразу "между 39 и 40 я прожила десять прекрасных лет"

Так что не туда мы все попали!

Элен! рада приветствовать!Все уйдем на форум "После 40",а то мы с Ленчиком там вдвоем тусуемся.

О молокочае - сижу периодически(пардон,не в качестве разгруза ,а с похмела)

Если вечером переела,перепила - это то,что доктор прописал(при условии,что больше в рот ничего не лезет)

А чего это ты вдруг решила разгруз устроить?Подчищаешь хвосты к концу гонок?

Я делаю так (в термос насыпаю 2 ст.л зеленого чая,заливаю молоком 2.5% горячим,но не кипяченным),перед питьем цежу через ситечко

ДоннаАнночка! Где ты?

РЇ понимаю, конечно, что ты девушка молодая,  РЅРѕ РЅРµ РІ качестве участника нашей РіСЂСѓРїРїС‹  С…отя-Р±С‹, Р° РІ качестве эксперта - расскажи РїСЂРѕ молокочай.( молококофе Р±С‹ еще  - можно?)

Ты ведь сидела на молокочае? � про результаты. � как его готовить, плиз.

Ой, какую тему подняла хорошую!!!

Привет Оелен!!!

� девчонки в группе подобрались - все мои любимицы!!!!!!

Ну, с возрастом у меня проблем нет - всего 48 еще, а с весом есть.

Вот ее-то и решаем всем миром!Уж как я покушать люблю! Словами не передать!!!Тут праздники нагрянули - набрала - мама не горюй!!

Завтра иду на молокочай(1 день) . Пошли вместе?

Нам в жизни досталось такое вот толстенькое тельце и приходится за свою красоту бороться с удвоенной силой. Поэтому рецептик я думаю один -нужно кушать всё но по немногу, пока не увидим результат, которого ждём, кушаем в коридоре калорийности расчитанном системой, а как сбросим лишнее, то кушаем тоже не много и контролируем вес пожизненно. Но это нам даст какие результаты хорошие- мы будем любоваться собой и радовать всех воим видом.

Главное -это достигнуть  желаемого Рё ещё главнее, удержать навсегда этот вес.

Девочки, здравствуйте!!!

Я эту тему не создавала, но мне её почему-то приписали. Ну, да ладно!

 РњРЅРµ 40, РЅРµ Р·Р° горами 41 Рё СЏ тоже решила навсегда расстаться СЃРѕ СЃРІРѕРёРјРё 50РєРі.

 Р� для Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ, Рё жизни РІСЃС‘ меньше остаётся, Рё хочется так побыть красивой.