|
|
 |
|
ОлькинПух
Diet-Баллов: 7976
Сообщений: 2541
29.2.2012 11:51
|
Лёля - буду СТРОЙНЯШКОЙ!!!
29 лет:
рост - 170 см.,
было есть цель
--91,7--99----95---90---85---80-------70!!!
/community/post.php?topic_id=39584
|
cherryk
Diet-Баллов: 17666
Сообщений: 884
Город: Салават
7.2.2012 10:30
|
Иду от 72 к 59
|
cherryk
Diet-Баллов: 17666
Сообщений: 884
Город: Салават
7.2.2012 10:29
|
Иду от 72 к 59
|
cherryk
Diet-Баллов: 17666
Сообщений: 884
Город: Салават
7.2.2012 10:29
|
Иду от 72 к 59
|
cherryk
Diet-Баллов: 17666
Сообщений: 884
Город: Салават
7.2.2012 10:29
|
Иду от 72 к 59
|
cherryk
Diet-Баллов: 17666
Сообщений: 884
Город: Салават
7.2.2012 10:29
|
Иду от 72 к 59
|
darya-bushina
Diet-Баллов: 5378
Сообщений: 366
4.6.2011 9:09
|
Я из Курска) правда уже почти два года в Мск живу. У нас с Вами все получится))) |
Пони_Моника
Diet-Баллов: 1318
Сообщений: 6
19.1.2011 15:54
|
Девоньки-куряночки, отзовитесь!
Темка-то совсем подзаглохла (((
Выдаю свои мысли за чужие
|
Tomatinka
Diet-Баллов: 986
Сообщений: 138
Город: Курск
18.10.2010 16:50
|
Девули,есть кто из Курска??нужна поддержка-подруг нет,одиноко..
Тома.20 лет
Рост 152,вес 69.
|
Плюшка
Diet-Баллов: 1873
Сообщений: 126
18.7.2009 0:14
|
Девочки, поднимаю темку. Кто из Курска, отзовитесь! |
nata046
Diet-Баллов: 3183
Сообщений: 482
31.5.2009 13:41
|
В Сокол не хожу, у меня около дома фитнес -центр (в д/с бывшем), а я в основном дома тренируюсь, у меня велотренажер и гантели. |
Мумми-Ань
Diet-Баллов: 224
Сообщений: 3
30.5.2009 2:06
|
Щас залезла планировщик на день и мне поплохело: ни фига себе я наела сегодня....блииинский, девочки, 1800!!!! Завтра в Сокол!!!!
ОФФ: Кто-нить туда ходит???? |
nata046
Diet-Баллов: 3183
Сообщений: 482
29.5.2009 9:35
|
Привет,Мумми-Ань ! Будем вместе сбрасывать лишнее! |
Мумми-Ань
Diet-Баллов: 224
Сообщений: 3
29.5.2009 1:10
|
И я , и я тоже хочу похудеть!!! Лишних 5 кг, набранных после приема ОК... Очень приятно видеть Куряночек тут))))
|
nata046
Diet-Баллов: 3183
Сообщений: 482
20.5.2009 17:03
|
Девочки, а что, курских на сайте не осталось? Никото не пишет, заглохла темка... Отзовитесь!!!! |
Irik_73
Diet-Баллов: 522
Сообщений: 2
22.9.2008 20:43
|
Ура! Я тоже из Курска.
Давайте худеть вместе
|
наTусик
Diet-Баллов: 634
Сообщений: 6
23.8.2008 10:58
|
привет! и я из Курска
|
Плюшка
Diet-Баллов: 1873
Сообщений: 126
6.6.2008 18:26
|
И_Р_И_Ш_А, рада что хоть кто-то из Курска нашелся)))
Расскажи о себе, какие цели, какие успехи?
|
И_Р_И_Ш_А
Diet-Баллов: 2026
Сообщений: 76
Город: Курск
25.3.2008 22:00
|
Я из Курска
|
Asspasy
Diet-Баллов: 19142
Сообщений: 897
Город: Киев, Украина
27.8.2007 0:37
|
На счет БФ, скажу так ( по моим подсчетам я занимаюсь им 11 дней), пока сантиметров не шло вообще, а картина вообщем плане меня порадовала - все тело подтянуто ( как-будто изнутри), ничего не висит :) хочу где-то через недели 2 тока измерится - говорят, у тех, кто имеет физическую подготовку результат прриходит медленней, а я же практически каждый день силовыми тренировками занималась и занимаюсь. Так что, вот такая картина. И за ссылки - не за что, всегда рада помочь, такой уж я человек - если могу - помогу. :)))
Купила мелок для тараканов...
Теперь в голове тихо и спокойно...
Сидят рисуют)))
|
Плюшка
Diet-Баллов: 1873
Сообщений: 126
27.8.2007 0:33
|
Спасибо за ссылки)))
Я ничего не имею против каш)) иногда даже вкючаю в свой рацион, правда не овсянку - бе-е-е...
Просто моя диета не предусматривает круп)))
Рис я не пробовала.
Ну как бодифлекс? Есть результаты?
|
Asspasy
Diet-Баллов: 19142
Сообщений: 897
Город: Киев, Украина
27.8.2007 0:19
|
Кстати на счет круп - это ты не права - на завтрак - самое полезное кашка ( овсянка. либо другое), а так же не стоит забывать про коричневый рис - во-первых, по-моему он вкусен, а во-вторых - во 100граммах ( а это кстати много на тарелочке) - около 300 с чем-то калориями по-моему для создания нормального рационального питания подойдет даже очень и очень :)
Я вот кстати, сегодня на прилавке в магазине присмотрела дикий рис, правда по цене он \"кусался\", хотя попробовать что же это такое ой как захотелось. Ты кстати не пробовала?
Купила мелок для тараканов...
Теперь в голове тихо и спокойно...
Сидят рисуют)))
|
Asspasy
Diet-Баллов: 19142
Сообщений: 897
Город: Киев, Украина
27.8.2007 0:16
|
Кстати. вот тебе пару ссылочек - упражнения БФ, сохрани и распечатай ( я так сделала), а со временем - они напамять запоминаются :
это сайт с видео -http://www.eshape.ru/article-mrw/idItem/779/idOwner/61
А это просто картинки с пояснениями ( их и делаю, а видео просмотрела, что не ошибиться в выполнении) http://www.rusmedserver.ru/beauty/bodyflex/index.html
Купила мелок для тараканов...
Теперь в голове тихо и спокойно...
Сидят рисуют)))
|
Плюшка
Diet-Баллов: 1873
Сообщений: 126
27.8.2007 0:09
|
Я тоже с детства склонна к полноте. Только диетами особо не заморачивалась. Но мне надоело и я решила изменить себя)))
Диета у меня простая. Отказ от сладкого, мучного, круп во всех видах. В идеале моя еда - это кусочек мяса и котлетка)))
Тоже очень интересуюсь бодифлексом, только скачивать из нета дорого, а купить диск незнаю где...
Сколько ты хочешь сбросить?
|
Asspasy
Diet-Баллов: 19142
Сообщений: 897
Город: Киев, Украина
26.8.2007 23:46
|
Я очень рада твоему мнению.
В даный момент, я стараюсь научиться правильно питаться - тоесть отказ от сладкого, мучного, так же газированной воды :)
Потому до сих пор успела перепробывать очень много диет ( так как с детства была склонна к полноте), но поняла - что организму нужно всего понемногу. С помощью этого сайта, расчитываю калории потребленных продуктов, и кстати благодаря ему же узнала про бодифлекс, занимаюсь вот уже около 2 недель :) + на форумах, есть много интереной информации - тоже очень и очень советую почитать.
А ты сидишь на диете? На какой, интересно было бы узнать? А так же, расскажи пожалуйста о своих целях?
Купила мелок для тараканов...
Теперь в голове тихо и спокойно...
Сидят рисуют)))
|
Плюшка
Diet-Баллов: 1873
Сообщений: 126
26.8.2007 23:41
|
Ничего-ничего)) нет преградам для общения!!!!
Так на какой диете ты сидишь?
|
Asspasy
Diet-Баллов: 19142
Сообщений: 897
Город: Киев, Украина
26.8.2007 23:35
|
Ой, точно... как-то не доглядела видимо... Извините меня, я больше не буду :)))
Купила мелок для тараканов...
Теперь в голове тихо и спокойно...
Сидят рисуют)))
|
Плюшка
Diet-Баллов: 1873
Сообщений: 126
26.8.2007 23:32
|
Asspasy, я так понимаю ты не из Курска)))
Посмотри внимательно на описание группы)))
Но это ничего страшного))) Я тебе рада, тем более, что из Курска похоже никого нет((
На какой диете ты сидишь?
|
Asspasy
Diet-Баллов: 19142
Сообщений: 897
Город: Киев, Украина
26.8.2007 15:51
|
Я поддержу :)
Меня зовут Ирой, и мне 20 лет. И я тоже хочу похудеть и еще больше хочу научиться держать свой вес на одной и той же отметке ( когда похудею), тоесть воспитать в себе стабильность что ли? :)
Купила мелок для тараканов...
Теперь в голове тихо и спокойно...
Сидят рисуют)))
|
Плюшка
Diet-Баллов: 1873
Сообщений: 126
26.8.2007 15:47
|
Я начну)))
Меня зовут Татьяна. Мне 22 года. Мой вес 78 кг. Хотелось бы похудеть до 60.. для начала)))
|
Плюшка
Diet-Баллов: 1873
Сообщений: 126
26.8.2007 15:44
|
Здесь можно представиться и рассказать немного о себе и о своих целях)))
|
