|
|
 |
|
anewtic
Diet-Баллов: 11609
Сообщений: 608
19.12.2008 9:58
|
Всем привет.
Вес – 97,3
Фитнес – норма (134кк)
Питание – норма (1228кк)
Разгрузочный день – нет
Зарядка – да
Вода – 9 стаканов
Вечером не ела.
Доп. Меры 3/5
1) прием витаминов +
2) обруч 10мин
3) гулять не менее 1 часа +
4) крема для лица, рук, ног +
5) скраб/массаж через день
Пресс: 90
Верхний -30
Косые-30
Нижний – 30
Кто есть мало-живёт долго, ибо ножом и вилкой роем мы могилу себе. - Граф Калиостро из к/ф Формула любви
|
Юлёнка
Diet-Баллов: 55411
Сообщений: 5226
Город: Москва
19.12.2008 9:20
|
ОТЧЕТ ЗА четверг
1. ВЕС - 62,8 (-0,400) - 2 КК- ДА- 1710 (1380-1800)
3. ФИТНЕС - 570 (норма 190) -
4. ВОДА - 8 стаканов -
5. ЗАРЯДКА - НЕТ -
6. ДОПЫ: 4 из 5 сделаны
7. Не ела на ночь
ДОПЫ:
1. ДЕЛАТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ЧТОТО ДЛЯ УЮТА В ДОМЕ - ДА
2. ВЕСТИ ДНЕВНИК - ДА
3. ПРЕСС + ОБРУЧ + УПРАЖНЕНИЯ НА БЕДРА - НЕТ
4. Каждый день минимум две процедуры для красоты лица и тела - ДА
5. РАДОВАТЬСЯ КАЖДОМУ ДНЮ И УЛЫБНУТЬСЯ ЖИЗНИ)) НЕ ХАНДРИТЬ и не сходить с ума))))))- ДА!!!!!!!!
ПРЕССОКАЧАЛКИ: - ВЕРХ-0,
НИЗ -0 ,
Косые -в каждую сторону по 0 - итого 0
Итого: 0
НА ДИОНЕ с 20.04.2008 года. УДАЧИ СЕГОДНЯ
86------60,8---------------------66
было было СЕЙЧАС конечная цель
|
Уроган
Diet-Баллов: 6556
Сообщений: 806
19.12.2008 8:58
|
отчет 19.12.08
вес – 76,8
КК - ( 1460)
вечер - не ела
зарядка – да
фитнес – 220
вода – 7
ДОПЫ -
1. Не есть перед тел. Нет
2. крутить обруч да
3. не пить алкоголь нет не пила
пресс в/н/к-30/30/30*2=120
Я потихонечку уже худею
|
Чоолита
Diet-Баллов: 45977
Сообщений: 4117
Город: Москва
19.12.2008 7:56
|
Утречка бодрого!
вес- 77,7 ( - 0,5 )
вода - 8 стаканов
коридор (1200-1700) - перебор (1784)
фитнес (110) - 143вечером - не ела зарядка -НЕТ
допы 4 из 5
1. Крем для рук и лица ежедневно - ДА
2. Не пить газировку - ДА
3. Съедать фрукт и/или овощ, молочные продукты - ДА
4. Контроль за БЖУ - НЕТ
5. Упражнение "велосипед" утром и/или вечером - ДА Пресс:косые - 0, низ - 0, верх - 0
Лучше время от времени недоедать, чем постоянно переедать.
Мир всегда уступает дорогу целеустремленным!
01.2008-94кг, 11.2008-77кг, 02.2009-82кг, 02.2010-84кг, 02.2011-88кг, 02.2012-90кг, 02.2013-92,5кг
|
strom
Diet-Баллов: 74946
Сообщений: 16819
Город: Санкт-Петербург
19.12.2008 7:54
|
Доброе утро!
Вес 82,5
КК- ниже 540
Разгруз-да
Вечером не ела
Фитнес 468
Вода - 12
Зарядка - да, но щадящая
Доп 5 из 6:
. Прыжки 100 раз - нет
На ДиОне 3 года , 5 месяцев 23 дня
начальный вес 109 кг -01.06.2007 г
ВОЗРАСТ СУЩЕСТВУЕТ В СОЗНАНИИ. НЕ ДУМАЕШЬ О НЁМ - НЕТ ЕГО
Ничто так не истощает и не разрушает человека,
как продолжительное физическое бездействие
|
leo160871
Diet-Баллов: 51766
Сообщений: 8394
Город: Тольятти
19.12.2008 7:49
|
Отчет 19.12.08
Вес-87.5(-0,0кг)
кк-соблюден(1242)
Разгруз-нет
фитнес-160
зарядка-да
вода-11
вечером не ела
п 2 из 3
1. Уход за лицом-да
2. антицеллюлитный скраб-да
3. обруч-нет
Когда на пути Льва появляются препятствия, он сворачивает с дороги, но не для того, чтобы забыть о них, а для того, чтобы набраться сил!
|
lesikli
Diet-Баллов: 58959
Сообщений: 10213
Город: Region 93
19.12.2008 5:26
|
Отчет на 18.12
Вес-79,2(0)
КК норма
Фитнес-380
Вечером не ела
Зарядка да
Доп 5 из 5
Вода-8
Пресс-150
Успех не окончателен, неудачи не фатальны: значение имеет лишь мужество продолжать!
Елена, 45
Буду здоровой!
id=6247
|
Душечка
Diet-Баллов: 23069
Сообщений: 2619
19.12.2008 5:17
|
отчет за 18.12
Вес- 66,8
Фитнесс - 363 (норма 190)
КК - 1550
Зарядка - да
Вечером - не ела
вода 6 ст.
Допы:
не есть перед тв +
делать упры +
не есть за 2,5 часа до сна +
зарядка +
прессокачалки
верхний 60
нижний 60
боковые 60
итого 180
Жить хорошо, а хорошо жить - еще лучше!
|
СтройнаяОльга
Diet-Баллов: 9638
Сообщений: 1305
Город: Кировск
18.12.2008 23:33
|
Отчет за 18 декабря
Вес 86,6 (0)
КК (не более 1730) соблюден 1552 кк
фитнес 601
Допы 5 из 5 выполнены
Вода 8 ст.
Зарядку сделала
|
Lapundrik
Diet-Баллов: 42901
Сообщений: 11375
Город: Москва
18.12.2008 17:02
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
Отчёт от КАРЛУШИ
за 18.12.08
Вес - 112,8
КК - 0 кал
вечером не ела
Фитнес- 541
Зарядка - да
Вода - 8
Допы - 3
Пресс да
Таня.
Было -20 кг. Вернуть и отстоять позиции.
ЛЖ - /community/post.php?topic_id=6617
Каталог рецептов - /community/post.php?topic_id=12310
Фуд фото и фото. Изучаем и практикуемся -...topic_id=21791
|
fluidica
Diet-Баллов: 33106
Сообщений: 9952
Город: Москва
18.12.2008 15:29
Эксперт-любитель
по мотивации и психологии(что это такое?)
|
Танюшечка, не кусай меня сильно! У меня все утро инета не было!
Я:
вес - 122,3
Фитнес - 487
Зарядка - да
КК - норма (1365)
Вода - 10
Допы - 3 из 5
Вечером - не ела
Муж:
вес - 79,6
Фитнес - 988
Зарядка - нет
КК - норма (1466)
Вода - 12
Допы - 4 из 5
Вечером - ел (поросенок!!!! На 5 минут одного оставила!)
Катя, 31 год.
Прорвемся!
|
ahlyeg
Diet-Баллов: 19244
Сообщений: 2216
18.12.2008 15:08
|
отчет на 18.12.08
вес-89.4
фитнес-522ккал
зарядка-да
кк-уложилась,1239
вода-12
допы-4из5
пресс
в-100 |
aniri
Diet-Баллов: 7488
Сообщений: 629
18.12.2008 13:59
|
18.12.08
1.вес 70
2.КК- да1350кк
3.фитнес 420
4.Вода-8
5.Зарядка-да
6.Вечером- не ела
7.разгруз:нет
Допы:5 из 5
пресокач.20-20-60
|
Lapundrik
Diet-Баллов: 42901
Сообщений: 11375
Город: Москва
18.12.2008 13:52
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
Привет, Солнышки! :)))
Отчёт на 18 декабря:
1. Вес - 102,8 ( 0 g)
2. Сожж.ккал. - 661
3. Коридор - 1328
4. Разгруз - нет
5. Доп.меры 4 из 5 :
- а/ц массаж, а/ц средства - да
- уход за собой: кремы, скрабы, маски, поддержание красоты - да
- отжимания - да
- выпить витамины -да
- прыжки на месте 100 раз - нет
6. Зарядка - да
7. Вода - 9 стаканов
8. На ночь - не ела
Прессокачалки:
верхний - 0
нижний - 0
косые - 0
_______________
Итого: 0
Таня.
Было -20 кг. Вернуть и отстоять позиции.
ЛЖ - /community/post.php?topic_id=6617
Каталог рецептов - /community/post.php?topic_id=12310
Фуд фото и фото. Изучаем и практикуемся -...topic_id=21791
|
Мирослава
Diet-Баллов: 40638
Сообщений: 869
Город: Украина, Тернополь
18.12.2008 13:49
|
вес-77,8
фитнес-540
КК-норма-1396
веч. не ела
вода-9
ДП-3
Прессокачалки:0
Считают, что успех приходит к тем, кто рано встает..... Нет. Успех приходит к тем, кто встает в хорошем настроении.... (Марсель Ашар)
|
anewtic
Diet-Баллов: 11609
Сообщений: 608
18.12.2008 13:22
|
Всем привет.
Вес – 97,5
Фитнес – норма (142кк)
Питание – норма (1212кк)
Разгрузочный день – нет
Зарядка – да
Вода – 8 стаканов
Вечером не ела.
Доп. Меры 2/5
Пресс: 90
Верхний -30
Косые-30
Нижний – 30
Кто есть мало-живёт долго, ибо ножом и вилкой роем мы могилу себе. - Граф Калиостро из к/ф Формула любви
|
МарусяКраса
Diet-Баллов: 8290
Сообщений: 891
18.12.2008 12:55
|
Солнышки, всем приветик!
Отчет за 17.12
Вес - 114,2 ( -0,000)
КК - не норма - 1734
Фитнес - норма - 437
ДОП - 4 из 4
Разгруз - нет
Зарядка - нет
Еда вечером - нет
Вода -10
пресс - 0
|
TaNka
Diet-Баллов: 72428
Сообщений: 6657
Город: г.Курган
18.12.2008 12:08
|
всем привет
вес-94,6(+0,6)
коридор-1046
фитнес-504
вода-9
вечером не ела
зарядка-нет
дм-3
«Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь»
137---- сегодня 97,9))) ----90
|
Cotya
Diet-Баллов: 13764
Сообщений: 4032
Город: Москва
18.12.2008 11:46
|
Отчет на 18.12
1.Вес -68,5 (-0,5)
2.Фитнес -0 не уложилась .
3.КК- не соблюла ( 675 Ккал.)
4.Разгруз - да
5.Допы- да (4 из 5)
6.Зарядка- да
7.После 20- ела
8.Вода-14
Ольга,42 года рост 168.Сын 9 лет.
Мой домик:id=24179 Начала 90,7
Вес 88,4
Уже минус 2 кг 300 гр.!
Помни о том, КАКАЯ награда тебя ждет!!!
|
leo160871
Diet-Баллов: 51766
Сообщений: 8394
Город: Тольятти
18.12.2008 11:38
|
Отчет 18.12.08
Вес-87.5(-0,2кг)
кк-соблюден(1228)
Разгруз-нет
фитнес-175
зарядка-да
вода-11
вечером не ела
п 3 из 3
1. Уход за лицом-да
2. антицеллюлитный скраб-да
3. обруч-да
Когда на пути Льва появляются препятствия, он сворачивает с дороги, но не для того, чтобы забыть о них, а для того, чтобы набраться сил!
|
БАРХАТ
Diet-Баллов: 40989
Сообщений: 8990
Город: Сбросила на ДИОН всё -26,5кг
18.12.2008 10:28
|
Всем Солнышкам привет!!!
ОТЧЕТ 18.12.08
1.Вес 79,3
2. Количество сожженных калорий (800): уложилась в норму
3. Соблюдение коридора калорий (1458): соблюла
4. Разгрузочный день - нет
5.Доп.мероприятия- выполнила 5 из 5
6.Зарядка - да
7.вода – 8 стаканов
Прессокачалки:
Всего - 0
31 года/172см id=6049
01.01.08=90кг
17.08.08=87начало актив.ЗОЖ на ДИОН
31.03.10=63,5кг(-26,5кг)
02.01.11=90кг-перед родами(+26 за берем)
09.01.11=82кг
16.12.11=72,4/-9,6
с23.03.15=104.7/MAX вес-худею
На дион с 23.02.2008
В ЗОЖ похудении(харбор)с2004
|
ИришкаА
Diet-Баллов: 17447
Сообщений: 6454
Город: Алушта
18.12.2008 10:13
|
Отчет 18.12.2008
Вес - 99.8 (-400)
коридор - не норма (1059)
фитнес -(210)
зарядка -да
вечером - ела
вода -(8)
Допы:
1. Не есть перед телевизором - ДА
2. Ежедневно процедуры для красоты -НЕТ
3. Хвалить себя и поддерживать свою мотивацию - ДА
4. Велотренажер - НЕТ
5. Упражнения для пресса и ягодиц -НЕТ
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=9153
|
Мисс_очарование
Diet-Баллов: 10036
Сообщений: 3418
Город: Москва
18.12.2008 10:06
|
Вес -86,5
КК -1850
вечером ела
Фитнес -100
Зарядка-да
Вода-8
Допы (3 из 5):
1) Не пить газировку-да
2) Ежедневно считать калории-нет
3) Велотренажер минимум три раза в неделю -нет
4) Медовый массаж - еженедельно-да
5)Общаться на форумах-да
ищу мотивацию
/community/post.php?topic_id=21474
|
strom
Diet-Баллов: 74946
Сообщений: 16819
Город: Санкт-Петербург
18.12.2008 9:30
|
Доброе утро!
Вес -83,2
КК-норма 1210
Фитнес -0
Вода -10
Зарядка- нет
Вечером не ела
Доп 1 из 6
1. Косметический уход-да
На ДиОне 3 года , 5 месяцев 23 дня
начальный вес 109 кг -01.06.2007 г
ВОЗРАСТ СУЩЕСТВУЕТ В СОЗНАНИИ. НЕ ДУМАЕШЬ О НЁМ - НЕТ ЕГО
Ничто так не истощает и не разрушает человека,
как продолжительное физическое бездействие
|
jenia
Diet-Баллов: 11294
Сообщений: 1550
18.12.2008 9:26
|
доброе утро!!!
вес-58.9(0)
коридор-нет(1658)
фитнес по Диону-341
вода-8 стаканов
зарядку утром не делала
Допы:
1.делать растяжку 10 мин в день-нет
2.АЦ массаж-нет
3.скакалка 15 мин в день-нет
4.пресс каждый день-нет
5.не есть за 3 часа до сна-нет
пресс:
верхний-0
нижний-0
косые-0
итого-0
|
Ирисkа
Diet-Баллов: 42634
Сообщений: 5122
Город: Белых ночей, юПитер))
18.12.2008 9:10
|
Доброе утро))
отчет 18.12.08
вес - 68,3 (-0,400)
КК - норма (1367)
вечер - не ела
зарядка - да
фитнес - 445
вода - 8
ДОПЫ - 5 из 5
1. прыжки 100 раз +
2. следить за осанкой +
3. уход за лицом +
4. полезное для дома +
5. массаж живота +
~ Ольга ~ вперед и с песней ~
______________________________________________
ТИШЕ ЕДЕШЬ - БОЛЬШЕ СКИНЕШЬ !!!
Тот кто хочет находит 1000 возможностей, кто не хочет находит 1000 причин.
/community/post.php?topic_id=7553&a
|
Юлёнка
Diet-Баллов: 55411
Сообщений: 5226
Город: Москва
18.12.2008 9:09
|
ОТЧЕТ ЗА среду
1. ВЕС - 63,2 (-0,300) - КД
2 КК- ДА- 1570 (1380-1800)
3. ФИТНЕС - 420 (норма 190) -
4. ВОДА - 8 стаканов -
5. ЗАРЯДКА - НЕТ -
6. ДОПЫ: 4 из 5 сделаны
7. Не ела на ночь
ДОПЫ:
1. ДЕЛАТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ЧТОТО ДЛЯ УЮТА В ДОМЕ - ДА
2. ВЕСТИ ДНЕВНИК - ДА
3. ПРЕСС + ОБРУЧ + УПРАЖНЕНИЯ НА БЕДРА - НЕТ
4. Каждый день минимум две процедуры для красоты лица и тела - ДА
5. РАДОВАТЬСЯ КАЖДОМУ ДНЮ И УЛЫБНУТЬСЯ ЖИЗНИ)) НЕ ХАНДРИТЬ и не сходить с ума))))))- ДА!!!!!!!!
ПРЕССОКАЧАЛКИ: - ВЕРХ-0,
НИЗ -0 ,
Косые -в каждую сторону по 0 - итого 0
Итого: 0
НА ДИОНЕ с 20.04.2008 года. УДАЧИ СЕГОДНЯ
86------60,8---------------------66
было было СЕЙЧАС конечная цель
|
Уроган
Diet-Баллов: 6556
Сообщений: 806
18.12.2008 8:38
|
отчет 18.12.08
вес – 76,8
КК - ( 1440)
вечер - не ела
зарядка – да
фитнес – 220
вода – 11
ДОПЫ -
1. Не есть перед тел. Нет
2. крутить обруч да
3. не пить алкоголь нет не пила
пресс в/н/к-30/30/30*2=120
Я потихонечку уже худею
|
Чоолита
Diet-Баллов: 45977
Сообщений: 4117
Город: Москва
18.12.2008 7:45
|
Утречка бодрого!
вес- 78,2 ( - 0,6 )
вода - 8 стаканов
коридор (1200-1700) - перебор (1731)
фитнес (110) - 95вечером - ела зарядка -НЕТ
допы 5 из 5
1. Крем для рук и лица ежедневно - ДА
2. Не пить газировку - ДА
3. Съедать фрукт и/или овощ, молочные продукты - ДА
4. Контроль за БЖУ - НЕТ
5. Упражнение "велосипед" утром и/или вечером - НЕТ Пресс:косые - 0, низ - 0, верх - 0
Лучше время от времени недоедать, чем постоянно переедать.
Мир всегда уступает дорогу целеустремленным!
01.2008-94кг, 11.2008-77кг, 02.2009-82кг, 02.2010-84кг, 02.2011-88кг, 02.2012-90кг, 02.2013-92,5кг
|
Душечка
Diet-Баллов: 23069
Сообщений: 2619
18.12.2008 5:44
|
отчет за 17.12
Вес- 66,8
Фитнесс - 0 (норма 190)
КК - 1530
Зарядка - да
Вечером - не ела
вода 6 ст.
Допы:
не есть перед тв +
делать упры -
не есть за 2,5 часа до сна +
зарядка +
прессокачалки 0
Жить хорошо, а хорошо жить - еще лучше!
|
lesikli
Diet-Баллов: 58959
Сообщений: 10213
Город: Region 93
18.12.2008 5:28
|
Отчет на 17.12
Вес-79,2
КК норма
Фитнес-380
Вечером не ела
Зарядка да
Доп 5 из 5
Вода-8
Пресс-150
Успех не окончателен, неудачи не фатальны: значение имеет лишь мужество продолжать!
Елена, 45
Буду здоровой!
id=6247
|
СтройнаяОльга
Diet-Баллов: 9638
Сообщений: 1305
Город: Кировск
17.12.2008 23:21
|
Отчет за 17 декабря
Вес 86,6 (-0,2)
КК (не более 1730) соблюден 1542 кк
фитнес 662
Допы 5 из 5 выполнены
Вода 8 ст.
Зарядку сделала
|
TaNka
Diet-Баллов: 72428
Сообщений: 6657
Город: г.Курган
17.12.2008 14:52
|
мне сегодня простительно))
вес-94(-0,8)
фитнес-420
коридор-1204
вода-9
зарядка-нет
дм-3
вечером не ела
«Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь»
137---- сегодня 97,9))) ----90
|
БАРХАТ
Diet-Баллов: 40989
Сообщений: 8990
Город: Сбросила на ДИОН всё -26,5кг
17.12.2008 14:10
|
Всем Солнышкам привет!!!
ОТЧЕТ 17.11.08
1.Вес 79,6
2. Количество сожженных калорий (1200): уложилась в норму
3. Соблюдение коридора калорий (1450): соблюла
4. Разгрузочный день - нет
5.Доп.мероприятия- выполнила 5 из 5
6.Зарядка - да
7.вода – 8 стаканов
Прессокачалки:
Всего - 0
31 года/172см id=6049
01.01.08=90кг
17.08.08=87начало актив.ЗОЖ на ДИОН
31.03.10=63,5кг(-26,5кг)
02.01.11=90кг-перед родами(+26 за берем)
09.01.11=82кг
16.12.11=72,4/-9,6
с23.03.15=104.7/MAX вес-худею
На дион с 23.02.2008
В ЗОЖ похудении(харбор)с2004
|
aniri
Diet-Баллов: 7488
Сообщений: 629
17.12.2008 14:01
|
17.12.08
1.вес 70
2.КК- да1510кк
3.фитнес 220
4.Вода-8
5.Зарядка-да
6.Вечером- не ела
7.разгруз:нет
Допы:5 из 5
пресокач.20-20-60
|
Lapundrik
Diet-Баллов: 42901
Сообщений: 11375
Город: Москва
17.12.2008 13:53
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
Отчёт от КАРЛУШИ
за 17.12.08
Вес - 113,5
КК - 1476 кКал
вечером не ела
Фитнес
- 954
Зарядка - да
Вода - 8
Допы - 3
Пресс нет
Таня.
Было -20 кг. Вернуть и отстоять позиции.
ЛЖ - /community/post.php?topic_id=6617
Каталог рецептов - /community/post.php?topic_id=12310
Фуд фото и фото. Изучаем и практикуемся -...topic_id=21791
|
Lapundrik
Diet-Баллов: 42901
Сообщений: 11375
Город: Москва
17.12.2008 13:46
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
Привет, Солнышки! :)))
Отчёт на 17 декабря:
1. Вес - 102,8 ( 0 g)
2. Сожж.ккал. - 825
3. Коридор - 1367
4. Разгруз - нет
5. Доп.меры 4 из 5 :
- а/ц массаж, а/ц средства - да
- уход за собой: кремы, скрабы, маски, поддержание красоты - да
- отжимания - да
- выпить витамины -да
- прыжки на месте 100 раз - нет
6. Зарядка - да
7. Вода - 10 стаканов
8. На ночь - не ела
Прессокачалки:
верхний - 40
нижний - 40
косые - 40
_______________
Итого: 120
Таня.
Было -20 кг. Вернуть и отстоять позиции.
ЛЖ - /community/post.php?topic_id=6617
Каталог рецептов - /community/post.php?topic_id=12310
Фуд фото и фото. Изучаем и практикуемся -...topic_id=21791
|
Cotya
Diet-Баллов: 13764
Сообщений: 4032
Город: Москва
17.12.2008 13:38
|
Отчет на 17.12
1.Вес -69,0 (0 )
2.Фитнес -0 не уложилась .
3.КК- соблюла ( 1150 Ккал.)
4.Разгруз - нет
5.Допы- да (4 из 5)
6.Зарядка- нет
7.После 20-не ела
8.Вода-8
Ольга,42 года рост 168.Сын 9 лет.
Мой домик:id=24179 Начала 90,7
Вес 88,4
Уже минус 2 кг 300 гр.!
Помни о том, КАКАЯ награда тебя ждет!!!
|
Мисс_очарование
Diet-Баллов: 10036
Сообщений: 3418
Город: Москва
17.12.2008 11:54
|
Вес -86,5
КК -1850
вечером ела
Фитнес -100
Зарядка-да
Вода-8
Допы (3 из 5):
1) Не пить газировку-да
2) Ежедневно считать калории-нет
3) Велотренажер минимум три раза в неделю -нет
4) Медовый массаж - еженедельно-да
5)Общаться на форумах-да
ищу мотивацию
/community/post.php?topic_id=21474
|
fluidica
Diet-Баллов: 33106
Сообщений: 9952
Город: Москва
17.12.2008 11:29
Эксперт-любитель
по мотивации и психологии(что это такое?)
|
Приветики!
Я:
Вес - 124,2 (застря-а-а-а-а-аааал!!)
КК - норма (1354)
Вечером - не ела
Зарядка - да
Фитнес - 674
Вода - 12
Допы - 4 из 5
Муж:
Вес - 79
КК - норма (1456)
Вечером - не ел
Зарядка - нет
Фитнес - 783
Вода - 12
Допы - 5 из 5
Катя, 31 год.
Прорвемся!
|
