и чего темка заглохла ))) кто-нибудь продолжает заниматься?

у меня вопрос по поводу одного упражнения из системыТ-Тапп: ПОТРЯСАЮЩ�Е НОГ�, кто-нибудь делает это упражнения, расскажите о результатах?

я очень часто начинаю, но быстро бросаю, зла уже на себя не хватает )) поэтому так и не поняла, каких результатов можно ожидать от этого упражнения, лично мне оно кажется интересным.......

Azija, привет :)

�нфы действительно везде много. Мне бы соучасниц найти

меня эта система и привлекает ....но вот что не нравиться - по условиям т-таппа - если заниматься - то только им....я очень много сейчас всего делаю (40-50 мин. аэробных с утра и час-полтора силовых вечером) и бросить ВСЕ не могу....и плюс первое время надо делать ежедневно не пропуская - у меня так не получиться......а вообще тут на дионе есть несколько подробных форумов про т-тапп,там много инфы было.

Девочки, всем привет!

Поднимаю тему Т-Тапп. Не может быть, чтобы здесь никто не стройнел на этом замечательном комплексе! Давайте объединимся и помарафонимся вместе. Так хочется компанию веселую :)). Надеюсь, что кто-нибудь еще заинтересуется этой системой тренировок. Тем более, что результаты просто отменные

для тех кто хочут скачать вот даю ссылку сама не скачивала...