|
|
 |
|
intriga7
Diet-Баллов: 2965
Сообщений: 137
4.11.2008 20:31
|
Отчет за 02.11:
Ходьба 45 минут - 5 баллов
Коридор соблюден 5 баллов
Итого 10 баллов
Отчет за 03.11:
Коридор соблюден - 5 баллов
Упры 2 подхода-10баллов
Итого 15 баллов
Всего 500
На Дионе для Мотивации, для Здорового питания, для Подтягивания тонуса кожи, для Удаления лишнего жирка, для Наращивания мышц...)
|
cutey
Diet-Баллов: 8973
Сообщений: 335
2.11.2008 21:56
|
Отчёт за 01.11:
коридор - 5 баллов
Отчёт за 02.11:
Коридор - 5 баллов
Итого: 10 баллов
Всего: 375 баллов
164, 56,4 кг.
цель: 53 кг.
цель до конца июля: 55 кг.
|
intriga7
Diet-Баллов: 2965
Сообщений: 137
2.11.2008 11:47
|
Отчет за 01.11:
Ходьба 45 минут - 5 баллов
Коридор соблюден 5 баллов
Велотренажер 30 минут - 5 баллов
Итого 15 баллов
Всего 475
На Дионе для Мотивации, для Здорового питания, для Подтягивания тонуса кожи, для Удаления лишнего жирка, для Наращивания мышц...)
|
elenica
Diet-Баллов: 15693
Сообщений: 1812
1.11.2008 17:08
|
Отчет за 30.10:
Ходьба 1,5 часа - 15 баллов
Коридор соблюден 5 баллов
Отчет за 31.10:
Подходов - 0 баллов
Коридор соблюден (разгруз) - 5 баллов
Итого 20 баллов
Всего 410 баллов
Елена 35/166
Вес 68 (был 70,2)
Хочу 56 кг
|
intriga7
Diet-Баллов: 2965
Сообщений: 137
1.11.2008 14:21
|
Отчет за 30.10:
Коридор не соблюден - 0 баллов
Хотьба обычным шагом 45 минут - 5 баллов
Велотренажер 30 минут - 5 баллов
Итого 10 баллов
Отчет за 31.10
Коридор соблюден - 5 баллов
Хотьба обычным шагом 45 минут - 5 баллов
Итого 10 баллов
Всего 460 баллов
На Дионе для Мотивации, для Здорового питания, для Подтягивания тонуса кожи, для Удаления лишнего жирка, для Наращивания мышц...)
|
malir2004
Diet-Баллов: 18767
Сообщений: 4242
1.11.2008 10:11
|
Отчет за 31.10.2008:
1. Подходов 0
2. Коридор ок - 5 баллов
Итого: 5 баллов
Всего: 405 баллов
Лягушка в крынке с молоком
|
Atusha
Diet-Баллов: 50618
Сообщений: 3889
1.11.2008 8:28
|
Отчет за 31.10.
подходов 2-10 б.
КК в норме -5 б.
итого: 15 б.
всего: 680 б.
|
Душечка
Diet-Баллов: 23069
Сообщений: 2619
1.11.2008 5:40
|
отчет за 31.10
подходов 0 (что-то заболела я)
коридор не соблюден (превысила на 38 ккл)
итого 0
Простите, зеленые
всего 450 баллов
Жить хорошо, а хорошо жить - еще лучше!
|
cutey
Diet-Баллов: 8973
Сообщений: 335
31.10.2008 20:23
|
Отчет за 28.10:
Разгрузочный день - 5 баллов
Коридор соблюден - 5 баллов
Хотьба обычным шагом 45 минут - 5 баллов
Отчет за 29.10
Коридор не соблюден - 0 баллов
Подходов- 2 - 10 баллов
Отчёт за 30.10
Коридор соблюдён - 5 баллов
Ходьба 45 минут -5 баллов
Отчёт за 31.10
Коридор соблюдён - 5 баллов
Подход 1 - 5 баллов
Итого: 45 баллов
Всего: 365 баллов
164, 56,4 кг.
цель: 53 кг.
цель до конца июля: 55 кг.
|
Plushevaya
Diet-Баллов: 3603
Сообщений: 582
31.10.2008 11:07
|
Отчет за 30.10.2008:
ходьба 30 мин - 5 баллов
Коридор ок - 5 баллов
Итого: 10 баллов
рост 176 см
дочка 1,5 года
настоящее время - 75 кг
цель - 65 кг
|
Atusha
Diet-Баллов: 50618
Сообщений: 3889
31.10.2008 8:10
|
Отчет за 30.10.
ходьба быстрым шагом 1ч-10 б.
ходьба обычным шагом 1.5ч-10 б.
итого: 20 б.
всего: 665 б.
|
Душечка
Diet-Баллов: 23069
Сообщений: 2619
31.10.2008 5:43
|
отчет за 30.10
подходов 5 - 25 баллов
коридор в норме - 5 баллов
итого 30 баллов
всего 450 баллов
Жить хорошо, а хорошо жить - еще лучше!
|
malir2004
Diet-Баллов: 18767
Сообщений: 4242
30.10.2008 19:01
|
Отчет за 29.10.2008:
1. Подходв 0
2. Коридор ок - 5 баллов
Итого: 5 баллов
Всего: 385 баллов
Отчет за 30.10.2008:
1. Спокойная ходьба 2*45 мин. - 10 баллов
2. Коридор ок - 5 баллов
Итого: 15 баллов
Всего: 400 баллов
Лягушка в крынке с молоком
|
Plushevaya
Diet-Баллов: 3603
Сообщений: 582
30.10.2008 11:44
|
Отчет за 29.10.2008:
подходов 0 - 0 баллов -заболела я(((((
Коридор ок - 5 баллов
Итого: 5 баллов
рост 176 см
дочка 1,5 года
настоящее время - 75 кг
цель - 65 кг
|
elenica
Diet-Баллов: 15693
Сообщений: 1812
30.10.2008 9:26
|
Отчет за 29.10:
Коридор соблюден 5 баллов
Подходов 2 - 10 баллов
Итого 15 баллов
Всего 390 баллов
Елена 35/166
Вес 68 (был 70,2)
Хочу 56 кг
|
Atusha
Diet-Баллов: 50618
Сообщений: 3889
30.10.2008 8:24
|
Отчет за 29.10.
подходов 3-15 б.
КК в норме- 5 б.
итого: 20 б.
всего: 645 б.
|
Душечка
Diet-Баллов: 23069
Сообщений: 2619
30.10.2008 5:07
|
отчет за 29.10
скакалка 20 мин 10 баллов
кк не соблюден 0
итого 10 баллов
всего 420 баллов
Жить хорошо, а хорошо жить - еще лучше!
|
intriga7
Diet-Баллов: 2965
Сообщений: 137
29.10.2008 22:41
|
Отчет за 28.10:
Разгрузочный день - 5 баллов
Коридор соблюден - 5 баллов
Хотьба обычным шагом 45 минут - 5 баллов
Итого 15 баллов
Отчет за 29.10
Коридор не соблюден - 0 баллов
Хотьба обычным шагом 45 минут - 5 баллов
Итого 5 баллов
Всего 440 баллов
На Дионе для Мотивации, для Здорового питания, для Подтягивания тонуса кожи, для Удаления лишнего жирка, для Наращивания мышц...)
|
Plushevaya
Diet-Баллов: 3603
Сообщений: 582
29.10.2008 11:47
|
Отчет за 28.10.2008:
Ходьба быстрая 30 мин. - 5 баллов
Коридор ок - 5 баллов
Итого: 10 баллов
рост 176 см
дочка 1,5 года
настоящее время - 75 кг
цель - 65 кг
|
Душечка
Diet-Баллов: 23069
Сообщений: 2619
29.10.2008 5:12
|
отчет за 28.10
скакалка 10 мин. -5 баллов
кк соблюден - 5 баллов
итого 10 баллов
всего 410 баллов
Жить хорошо, а хорошо жить - еще лучше!
|
Atusha
Diet-Баллов: 50618
Сообщений: 3889
28.10.2008 21:44
|
Отчет за 28.10.
ходьба обычным шагом 1.5ч-10 б.
РД-10 б.
итого: 20 б.
всего: 625 б.
|
malir2004
Diet-Баллов: 18767
Сообщений: 4242
28.10.2008 19:23
|
Отчет за 28.10.2008:
1. Ходьба спокойная 3*45мин. - 15 баллов
2. Коридор ок - 5 баллов
Итого: 20 баллов
Всего: 380 баллов
Лягушка в крынке с молоком
|
elenica
Diet-Баллов: 15693
Сообщений: 1812
28.10.2008 19:03
|
Отчет за 28.10:
Коридор соблюден 5 баллов
Ходьба 1 час - 10 баллов
Итого 15 баллов
Всего 375 баллов
Елена 35/166
Вес 68 (был 70,2)
Хочу 56 кг
|
cutey
Diet-Баллов: 8973
Сообщений: 335
28.10.2008 18:20
|
Отчет за 27.10.2008:
коридор- 0 баллов
подходы - 10 баллов
итого 10 баллов
Отчет за 28.10.2008:
Коридор - 0 баллов
Быстрая ходьба 30 мин - 5 баллов
итого 5 баллов
Отчет за 26.10.2008:
Коридор - 0 баллов
итого 0 баллов
Отчет за 25.10.2008:
Коридор - 0 баллов
Быстрая ходьба 30 мин - 5 баллов
итого 5 баллов
Отчет за 24.10.2008:
Коридор - 5 баллов
итого 5 баллов
Всего:320 баллов
простите, девчонки, у меня комп сломался, пришлось чинить.
164, 56,4 кг.
цель: 53 кг.
цель до конца июля: 55 кг.
|
Plushevaya
Diet-Баллов: 3603
Сообщений: 582
28.10.2008 11:18
|
Отчет за 27.10
разгруз - 10 б
подходов 0 - 0 б
итого: 10 б
рост 176 см
дочка 1,5 года
настоящее время - 75 кг
цель - 65 кг
|
Atusha
Diet-Баллов: 50618
Сообщений: 3889
28.10.2008 9:28
|
Отчет за 27.10.
подходов3-15 б.
итого: 15 б.
всего: 605 б.
|
intriga7
Diet-Баллов: 2965
Сообщений: 137
28.10.2008 9:10
|
Отчет за 27.10:
Коридор не соблюден - 0 баллов
Скакалка 20 мин - 10 баллов
Итого 10
Всего 420 баллов
На Дионе для Мотивации, для Здорового питания, для Подтягивания тонуса кожи, для Удаления лишнего жирка, для Наращивания мышц...)
|
Душечка
Diet-Баллов: 23069
Сообщений: 2619
28.10.2008 5:15
|
Отчет за 27.10
подходов 5 25 баллов
кк в норме
итого 30 баллов
Жить хорошо, а хорошо жить - еще лучше!
|
elenica
Diet-Баллов: 15693
Сообщений: 1812
27.10.2008 16:21
|
Отчет за 24.10:
Коридор соблюден 5 баллов
Подходов 2 - 10 баллов
Отчет за 25.10:
Коридор соблюден 5 баллов
Ходьба 1 час - 10 баллов
Отчет за 26.10:
Коридор соблюден 5 баллов
Подходов 2 - 10 баллов
Итого 45 баллов
Всего 360 баллов
Елена 35/166
Вес 68 (был 70,2)
Хочу 56 кг
|
