Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Диеты
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., худой_хамяк, sheldaventra, Капитан_Пирс, rodrighes
    Тема:
Минус фунт. ZS1975

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет. Вчера не привышала калораж и сегодня отвесик.

Проснулась сегодня в 6 часов и голодная, как зверь.

Быстрей есть, а когда-то по утрам не было аппетита.

Наверно что на ночь наедалась.

 3 неделя

план 1600 ккал


пн...30.05...63,2...1555 (КД)
вт...31.05...63,3...1900 
ср...01.06...62,8...1755
чт...02.06...62,9...1565
пт...03.06...62.6...
сб...04.06...
вс...05.06...

Зоя, 41год
вес 62,6 рост 158
разгон по МФ с 16.05.2016г.
начала разгон с 63,9

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дюдюка_Барбидонская, конечно буду дисциплинировать, не хочу быть толстой.

Зоя, 41год
вес 62,6 рост 158
разгон по МФ с 16.05.2016г.
начала разгон с 63,9

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Болтанка сильная с калорийностью,динамику нельзя проследить. Дисциплинируй себя,что ли.
нормально делай-нормально будет
МФ.мое гетто /dietgroups/show_group.php?id=4807 стучите и вам откроют
о себе:очень очень очень добрая кобра
выпускница университета альтернативного психического здоровья

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дюдюка_Барбидонская, привет, дойти-то я могу и до 2000 Ккал.

я сомневалась что отвесики будутsmile

вот моя 3 неделя, что я вытворяю,

план 1600 ккал


пн...30.05...63,2...1555 (КД)
вт...31.05...63,3...1900 :)-(:
ср...01.06...62,8...1755
чт...02.06...62,9...
пт...03.06...
сб...04.06...
вс...05.06...

сегодня строго буду контролировать

 

 

Зоя, 41год
вес 62,6 рост 158
разгон по МФ с 16.05.2016г.
начала разгон с 63,9

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Кто-то на днях сомневался,что дойдет до 1830? Кто же это был?
Чем больше жрешь,тем больше хочется.
Ничего,после КД аппетит поумерится,полегче будет.
нормально делай-нормально будет
МФ.мое гетто /dietgroups/show_group.php?id=4807 стучите и вам откроют
о себе:очень очень очень добрая кобра
выпускница университета альтернативного психического здоровья

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот ведь не ожидала. Когда была на 1400 Ккал вроде бы привыкала и старалась не превышать.

А сейчас боюсь потерять контроль над собой. Каждую неделю прибавляю по 100 Ккал , а в итоге хочется съесть больше. В конце той недели 3 дня превышения Ккал оправдалась ПМС , начало этой недели начались КД , но я все 3 дня превышала калораж. Сегодня КД закончились и я надеюсь мой организм остепенитсяsmile

Девочки, кто был на разгоне у вас не было такого? Больше всего боюсь начнется жор.

Зоя, 41год
вес 62,6 рост 158
разгон по МФ с 16.05.2016г.
начала разгон с 63,9

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vinogradinka2012, конечно можно, заглядывай ко мне.

Зоя, 41год
вес 62,6 рост 158
разгон по МФ с 16.05.2016г.
начала разгон с 63,9

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тук-тук, Зоя, можно в гости, с новосельем...smile

Ольга 34 год, старт 8.01- 85кг.
Цель достигнуть 50кг к ...2016года
1 80кг-10.03, 2 75кг-..., 3 70кг-..., 4 65кг-..., 5 60кг-..., 6 55кг-..., 7 50кг-...,
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=47765

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

JaneG пишет 01.06.2016 в 18:06 (ссылка):

ZS1975 пишет 01.06.2016 в 18:05 (ссылка):

как сделать, чтоб под комментом было (вес, рост)

Моя диета - все твои настройки - вверху вкладка.

С новосельем!!!

Спасибо.

Зоя, 41год
вес 62,6 рост 158
разгон по МФ с 16.05.2016г.
начала разгон с 63,9

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Пока телефон тупил Ирина ответила)
Мари, 160 см., 29 лет, стала мамой 16.09.15, ГВ, МФ
Старт 70.3 кг (02.01.2016)
Разгон по МФ с 08.02.2016
завершение разгона ТВН 61.69 СКН(факт) 2728 ккал
Последний ТВН 59.83 СКН (план) 2450 ккал
Дневничок id=55480

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ZS1975 пишет 01.06.2016 в 18:05 (ссылка):

Коше4ka, как сделать, чтоб под комментом было (вес, рост)

Моя диета - там под надписью "привет, ник!" - все твои настройки. (где аватар ставила)
Мари, 160 см., 29 лет, стала мамой 16.09.15, ГВ, МФ
Старт 70.3 кг (02.01.2016)
Разгон по МФ с 08.02.2016
завершение разгона ТВН 61.69 СКН(факт) 2728 ккал
Последний ТВН 59.83 СКН (план) 2450 ккал
Дневничок id=55480

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ZS1975 пишет 01.06.2016 в 18:05 (ссылка):

как сделать, чтоб под комментом было (вес, рост)

Моя диета - все твои настройки - вверху вкладка.

С новосельем!!!

Я - Ирина, 44 года.
Желаю всем исполнения желаний!!!
/community/post.php?topic_id=50615

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Коше4ka, как сделать, чтоб под комментом было (вес, рост)

Зоя, 41год
вес 62,6 рост 158
разгон по МФ с 16.05.2016г.
начала разгон с 63,9

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Коше4ka

спасибо.

Зоя, 41год
вес 62,6 рост 158
разгон по МФ с 16.05.2016г.
начала разгон с 63,9

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дюдюка_Барбидонская пишет 01.06.2016 в 17:43 (ссылка):

ZS1975 пишет 01.06.2016 в 17:00 (ссылка):

Сейчас идет 3 неделя и 1600 Ккал.

 

завершение разгона не раньше, чем будет достигнута расчетная калорийность по формуле:
(рост - возраст) х 6 + (вес х 20) - 150 ккал (считаем один раз на начальный вес).
(158-41)*6+(63,9*20)-150=1830 Ккал
значит разгон должен быть до 1830 Ккал

 

Привет! Разгон должен быть до стабильных привесов.

Ага, поняла. Если две недели подряд( +400)

Только я сомневаюсь что до 1830 дойду.

Зоя, 41год
вес 62,6 рост 158
разгон по МФ с 16.05.2016г.
начала разгон с 63,9

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет.

Удачи в начинаниях!))
С домиком)
Мари, 160 см., 29 лет, стала мамой 16.09.15, ГВ, МФ
Старт 70.3 кг (02.01.2016)
Разгон по МФ с 08.02.2016
завершение разгона ТВН 61.69 СКН(факт) 2728 ккал
Последний ТВН 59.83 СКН (план) 2450 ккал
Дневничок id=55480

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Крокозябрик пишет 01.06.2016 в 17:36 (ссылка):

Поздравляю с дневничком!)))

Спасибо.

Зоя, 41год
вес 62,6 рост 158
разгон по МФ с 16.05.2016г.
начала разгон с 63,9

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ZS1975 пишет 01.06.2016 в 17:00 (ссылка):

Сейчас идет 3 неделя и 1600 Ккал.

 

завершение разгона не раньше, чем будет достигнута расчетная калорийность по формуле:
(рост - возраст) х 6 + (вес х 20) - 150 ккал (считаем один раз на начальный вес).
(158-41)*6+(63,9*20)-150=1830 Ккал
значит разгон должен быть до 1830 Ккал

Привет! Разгон должен быть до стабильных привесов.
нормально делай-нормально будет
МФ.мое гетто /dietgroups/show_group.php?id=4807 стучите и вам откроют
о себе:очень очень очень добрая кобра
выпускница университета альтернативного психического здоровья

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Поздравляю с дневничком!)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сейчас идет 3 неделя и 1600 Ккал.

 

завершение разгона не раньше, чем будет достигнута расчетная калорийность по формуле:
(рост - возраст) х 6 + (вес х 20) - 150 ккал (считаем один раз на начальный вес).
(158-41)*6+(63,9*20)-150=1830 Ккал
значит разгон должен быть до 1830 Ккал

Зоя, 41год
вес 62,6 рост 158
разгон по МФ с 16.05.2016г.
начала разгон с 63,9

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет.

Наконец-то получилось открыть дневничок.

Начала систему МФ с 16.05.2016 г.

Сейчас разгон. Разгон начала с 63,9

1 неделя

план 1400 CКН-1450 ТВН-63,4

 

2 неделя

план-1500 СКН-1523 ТВН-62,7

 

 

Зоя, 41год
вес 62,6 рост 158
разгон по МФ с 16.05.2016г.
начала разгон с 63,9
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Баклажаны по-крымски
Баклажаны, петрушка, укроп, кинза(по желанию), чеснок, масло ратсительное, соль, перец по вкусу, (можно небольшое количестов легкого майонеза, на любителей)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2016 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.