Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Упражнения и Фитнес
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Халявщица, kitti007, Sonador, sheldaventra, rodrighes
    Тема:
Мой личный 90 дневный МАРАФОН КРАСОТЫ. Нет перфекционизму, да ПРОГРЕССУ!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Как-то сегодня день начался очень продуктивно, с утра привела себя в порядок, макияж, укладка...правильное питание до 17.00...сейчас села и слопала целую коробку печенья...к вечеру мотивация убегает...эх...

Люша, 26лет, 160см
Вес -67кг
Цель 1: 57кг (к 07.06.16)
Цель 2: 53кг (к 01.08)
Цель 2: 50кг (к 01.10)

ссылка

Послать личное сообщение

 

RubyLips пишет 14.03.2016 в 18:05 (ссылка):

Люша,так Люша))
Я питаюсь по принципам ПП,воду пью,в свободное от работы время тренируюсь дома.
Про 50 я и не мечтаю пока,я 65 то не помню))

так меня называют родители, по этому мне приятно такое обращение)

у меня с водой проблемы, пью много кофе (хотя вот уже месяц как не больше двух чашек, не знаю на сколько меня хватит)) и очень мало воды (2-3 стакана в день). Надо себе напоминалки ставить, тоже пока войдет в привычку.

Я думаю если ты будешь продолжать так же, то и 50кг не за горами!

Люша, 26лет, 160см
Вес -67кг
Цель 1: 57кг (к 07.06.16)
Цель 2: 53кг (к 01.08)
Цель 2: 50кг (к 01.10)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Люша,так Люша))
Я питаюсь по принципам ПП,воду пью,в свободное от работы время тренируюсь дома.
Про 50 я и не мечтаю пока,я 65 то не помню))
Ксюша.

До цели 10.7 кг

Все, что я ем, ведет к здоровью и красоте.
Я теряю вес и обретаю красоту и здоровье.

ссылка

Послать личное сообщение

RubyLips пишет 14.03.2016 в 17:38 (ссылка):

Ты смелая,я свои телеса пока не готова выставить всему миру напоказ)) Калории прям при готовке считаешь или на глазок в приложении каком нить?

 

Считаю при готовке, записываю в тетрадь и считаю по старому, доброму методу.

Иногда онлайн, когда времени мало, но не всегда точно получается, у некоторых продуктов разная калорийность. Но мне хоть примерно знать, пока это войдет в привычку.

Люша, 26лет, 160см
Вес -67кг
Цель 1: 57кг (к 07.06.16)
Цель 2: 53кг (к 01.08)
Цель 2: 50кг (к 01.10)

ссылка

Послать личное сообщение

да нет, я совсем не смелая, по этому и подпись с именем не оставила))) и фото только нижней части тела)), подумала так никто не узнает)))

можешь звать меня Люша. Вообще, я решила выставить фото в надежде что это будет хорошей мотивацией, и то, что не пишу своего имени -тоже. Мне кажется только так я могу быть максимально честной с собой и со всеми.

У нас кстати не только тип фигуры, но и рост почти одинаковый - у меня 160см. А хочу я 50кг, но это тоже цифра 7-летней давности)

Будем стремиться к идеалу!

Ты как худеешь?

Люша, 26лет, 160см
Вес -67кг
Цель 1: 57кг (к 07.06.16)
Цель 2: 53кг (к 01.08)
Цель 2: 50кг (к 01.10)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Tsp_s пишет 14.03.2016 в 17:33 (ссылка):

RubyLips, привет! Конечно не возражаю, даже очень рада. Вместе веселей!

Ты уже смотрю хорошо скинула, минус 7кг за два месяца? молодец просто!!!

 

Да,я тихо поспешаю))сроков не ставлю,просто стремлюсь к своей цели))

Ксюша.

До цели 10.7 кг

Все, что я ем, ведет к здоровью и красоте.
Я теряю вес и обретаю красоту и здоровье.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как тебя зовут?

Ксюша.

До цели 10.7 кг

Все, что я ем, ведет к здоровью и красоте.
Я теряю вес и обретаю красоту и здоровье.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Tsp_s пишет 14.03.2016 в 17:28 (ссылка):

Качество фото не очень хорошее, зато видно над чем надо работать. Целлюлит, бока и куда-то потерявшаяся талия smile. Хотя признаюсь честно на фото не все так плохо, не с того боку фотографировала), наяву бедра по больше будут.

На сегодня привес в 400гр, вес 67.400кг, зато минус 1см в талии (с чего бы это?) -77см, бедра -111см, живот -92.5см.

Спортом эти дни не занималась, зато калории считаю)

Ты смелая,я свои телеса пока не готова выставить всему миру напоказ)) Калории прям при готовке считаешь или на глазок в приложении каком нить?
Ксюша.

До цели 10.7 кг

Все, что я ем, ведет к здоровью и красоте.
Я теряю вес и обретаю красоту и здоровье.

ссылка

Послать личное сообщение

RubyLips, привет! Конечно не возражаю, даже очень рада. Вместе веселей!

Ты уже смотрю хорошо скинула, минус 7кг за два месяца? молодец просто!!!

Люша, 26лет, 160см
Вес -67кг
Цель 1: 57кг (к 07.06.16)
Цель 2: 53кг (к 01.08)
Цель 2: 50кг (к 01.10)

ссылка

Послать личное сообщение

Качество фото не очень хорошее, зато видно над чем надо работать. Целлюлит, бока и куда-то потерявшаяся талия smile. Хотя признаюсь честно на фото не все так плохо, не с того боку фотографировала), наяву бедра по больше будут.

На сегодня привес в 400гр, вес 67.400кг, зато минус 1см в талии (с чего бы это?) -77см, бедра -111см, живот -92.5см.

Спортом эти дни не занималась, зато калории считаю)

Люша, 26лет, 160см
Вес -67кг
Цель 1: 57кг (к 07.06.16)
Цель 2: 53кг (к 01.08)
Цель 2: 50кг (к 01.10)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет "груше" от типичной груши)) Смотрю твои фото и....фигура моя причем фото не мое)) Тоже надо скинуть 10кг))

Ксюша.

До цели 10.7 кг

Все, что я ем, ведет к здоровью и красоте.
Я теряю вес и обретаю красоту и здоровье.

ссылка

Послать личное сообщение

И еще

Люша, 26лет, 160см
Вес -67кг
Цель 1: 57кг (к 07.06.16)
Цель 2: 53кг (к 01.08)
Цель 2: 50кг (к 01.10)

ссылка

Послать личное сообщение

Сегодня будут фото

 

 

 

 

Люша, 26лет, 160см
Вес -67кг
Цель 1: 57кг (к 07.06.16)
Цель 2: 53кг (к 01.08)
Цель 2: 50кг (к 01.10)

ссылка

Послать личное сообщение

Сегодня почти вписалась в зеленый коридор по питанию (плюс 100ккал, и плюс 4гр жиров), и более того,  хорошо привысила физ. нагрузку, вместо обычных сожженных 186 ккал,сегодня у меня почти 500, прошлась около 9 км пешком.

Еще прикупила себе несколько косметических средств для похудения, маски и средства по уходу за лицом. Довольна собой, сегодня я умница!

Люша, 26лет, 160см
Вес -67кг
Цель 1: 57кг (к 07.06.16)
Цель 2: 53кг (к 01.08)
Цель 2: 50кг (к 01.10)

ссылка

Послать личное сообщение

И так, сегодня второй день марафона...smile

Вчера переела на 700 ккал, аж страшно как много на самом деле мы кушаем,а кажется что совсем чуть-чуть. В зеленый коридор не вписываюсь, но все равно продолжаю записывать питание и спорт...вернее любую физическую активность)))smile (весь мой спорт на вчера и сегодня это часовая прогулка с ребенком) - сегодня первый день месячных, по этому пока разрешаю себе такое обжорство и лень smile. Уверена уже совсем скоро я стану отличницей в этом деле! smile

Пора написать список заданий на каждый день, для того чтобы себя  немного дисциплинировать .

Люша, 26лет, 160см
Вес -67кг
Цель 1: 57кг (к 07.06.16)
Цель 2: 53кг (к 01.08)
Цель 2: 50кг (к 01.10)

ссылка

Послать личное сообщение

Привет!

Да какой там худыш?smile, при росте 160см, вес 67кг (параметры фигуры 90-73-110, типичная груша)), проблема моя в том, что я ленюсь ухаживать за собой и уж очень люблю вкусно покушать! Мне просто необходима дисциплина). Я еще я склона к депрессиям и фобиям, и всю эту радость заедаю smile

Люша, 26лет, 160см
Вес -67кг
Цель 1: 57кг (к 07.06.16)
Цель 2: 53кг (к 01.08)
Цель 2: 50кг (к 01.10)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет! Отличное позитивное начало)
А какие параметры? Может, ты и так худыш?😊
Анастасия)
31 год, 163 см
17.11.15 вес 73.1

ссылка

Послать личное сообщение

Темы и дневники на ДиОн-е просматривала давно, и вот решила завести и я профайл и сразу же создать новую темку (чтобы не пропала мотивация) smile

Сейчас вот сижу перед компьютером, пью кофе с молоком, заедаю зефиром в шоколаде и мечтаю об идеальной фигуре smile, парадоксально, правда? smile хотя почему-то я считаю что не одна я такая smile

Но я решила, что главное начать. Пусть сегодня у меня и не будет зеленого коридора по питанию и фитнесу, но я начну СЕГОДНЯ! Главное ведь ПРОГРЕСС, А НЕ ПЕРФЕКЦИОНИЗМ?!

Эта темка будет своего рода дневником о моем питании и процессе приображения. Работать есть над чем, я себя хорошо запустила smile

Здесь буду делиться с вами интересной информацией, идеями и всем тем что меня мотивирует. Буду рада гостям, друзьям и поддержке!

Хочу сбросить 10кг лишнего веса (итого 15, но это позже) , привести в порядок свое тело, свою внешность в целом и свои мысли.

Буду бороться с ленью, работать над позитивным мышлением и уже сегодня и сейчас СТАНОВЛЮСЬ ЛУЧШЕ! (половину несъеденной зефирки отложила в сторону, к ДОСТИЖЕНИЮ ЦЕЛИ ГОТОВА smile)

 

Начало марафона сегодня 09.03.2016 - окончание 07.06.2016.

(Затем стартует новый марафон по укреплению результатов и достижению новых целей)

Люша, 26лет, 160см
Вес -67кг
Цель 1: 57кг (к 07.06.16)
Цель 2: 53кг (к 01.08)
Цель 2: 50кг (к 01.10)
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
творог с бананом
творог 9% 500 гр банан 2 шт молокоо 100 мл
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2016 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.