|
|
|
|
|
|
 |
|
Bahyt77
Diet-Баллов: 13942
Сообщений: 564
Город: Алматы
14.11.2008 7:28
|
Может, у меня от напруги с мозгами что-то. Не могу найти эти гонки. Мне очень нужны новые стимулы, а это самое то!!!!! Девчонки, так где, в какой группе эти гонки?
Мы с вами будем еще и тут тихонько подвисать ))))
...Все определяется тем, чего ищешь в жизни, и ещё тем, что ты спрашиваешь с себя и с других. (Уильям Сомерсет Моэм )
93----76-----------57
|
nizza
Diet-Баллов: 14507
Сообщений: 1246
13.11.2008 22:17
|
Вижу, вижу тебя. Приятно видеть знакомое лицо.
Там получается два отчета один за день и второй отдельно по ДЗ.
Мое первое впечатление -Строго.... Но может хоть метод кнута подействует.
Bahyt77-Давай к нам!!!
Натали,36 лет, рост 164
Првило 3-х П: Постепннно, Постоянно, Последовательно.
Вес 68___63___55
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=20478
|
Olrog
Diet-Баллов: 5793
Сообщений: 624
Город: Йыхви
13.11.2008 22:13
|
Ну регистрацию там прошла,тока запуталась в темах,завтра буду разбираться(вечером),а то уже сынуля на шее сидит ,компик ему надо,ох уж эти детки....
Я Аленка из Эстонии,когда-то я весила 78кг,сейчас 55 стремлюсь к 50,а может и не стремлюсь уже ...
|
nizza
Diet-Баллов: 14507
Сообщений: 1246
13.11.2008 21:34
|
Аленка , я тут еще в одни гонки встряла - чтобы не расслабляться. Во , даю!
Называется "спринт Марафон ". Аж до Нового года. Там у них можно подключиться в любой момент. Может и ты? Все-таки в компании значительно легче.
Натали,36 лет, рост 164
Првило 3-х П: Постепннно, Постоянно, Последовательно.
Вес 68___63___55
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=20478
|
Olrog
Diet-Баллов: 5793
Сообщений: 624
Город: Йыхви
13.11.2008 20:28
|
Хорошо,хорошо.Вот сегодня так сказать выходной,но с утра позанималась бодифлексом и очень много ходила.Но вечером отдых,уж очень еще все болит после вчерашнего.Вот решила каждую тренировку свой так сказать комплекс,но некоторые упражнения все таки чередовать.Хотя важны все части тела,но больше всего ножки надо привести в порядок.Еще к Новому году надеюсь придвинуться к цыфре 52,но без фанатизма,да и это и не получиться,че-то опять стала падка на еду,особенно вредную,все на сальцо тянет,может я хохолка,но по крови у меня беларусы и поляки,эх все равно все рядышком,все мы от татар(я то уж точно по бабуле).
Я Аленка из Эстонии,когда-то я весила 78кг,сейчас 55 стремлюсь к 50,а может и не стремлюсь уже ...
|
Bahyt77
Diet-Баллов: 13942
Сообщений: 564
Город: Алматы
13.11.2008 7:44
|
Нет, Алена, ты не одна!!!! твой энтузиазм просто заразителен. Ты там давай, пиши, отчитывайся :) Считай, что я твой судья, или что-то вроде этого. Знай, мы следим за твоими успехами
...Все определяется тем, чего ищешь в жизни, и ещё тем, что ты спрашиваешь с себя и с других. (Уильям Сомерсет Моэм )
93----76-----------57
|
Olrog
Diet-Баллов: 5793
Сообщений: 624
Город: Йыхви
12.11.2008 21:13
|
Привет!!!Я уж думала что придеться,самой с сабой общаться.Вот вчера с нагрузочкой был перерывчик,но сегодня вся программка,ко всему еще добавила 30(3п по 10р) отжиманий от комода:)))))),и 30 выпадов каждой ногой вперед(3п по 10р)Короче завтра буду ползать.Но с работой мне конечно больше повезло,сидеть за весь рабочий день придеться от силу 1-2часа.:))))А вот поела я сегодня опять на славу:)))))Ладно решила что на этой недели войду в струю с фитнесом,а с поннедельника займусь вплотную питанием:))))План Наполеона:)))))
Я Аленка из Эстонии,когда-то я весила 78кг,сейчас 55 стремлюсь к 50,а может и не стремлюсь уже ...
|
Bahyt77
Diet-Баллов: 13942
Сообщений: 564
Город: Алматы
12.11.2008 13:16
|
Алена, ну ты даешь! вот это энергия! А я так упахиваюсь, что уже придумала себе способ, чтобы бы хоть как-то двигаться. Еду на такси домой, а выхожу где-то за 3 квартала и топаю домой пешком. Хоть что-то... Да еще экономлю на проезде А то с 9 до 9 сидишь за этим компом. ,
...Все определяется тем, чего ищешь в жизни, и ещё тем, что ты спрашиваешь с себя и с других. (Уильям Сомерсет Моэм )
93----76-----------57
|
Olrog
Diet-Баллов: 5793
Сообщений: 624
Город: Йыхви
10.11.2008 21:18
|
Так даю себе отчет,утро -бодифлекс,вечер-растяжка,10мин стаппер,60(3подхода по 10р) пресс,30(3п по 10р) приседаний с гантелями,200прыжков на скакалку,100поворотов в каждую сторону на напольном диске,растяжка.Вот с питанием еще беспорядок,но думаю войду в струю......
Я Аленка из Эстонии,когда-то я весила 78кг,сейчас 55 стремлюсь к 50,а может и не стремлюсь уже ...
|
Olrog
Diet-Баллов: 5793
Сообщений: 624
Город: Йыхви
8.11.2008 22:25
|
Девченки!!!Ну что все выпали из борьбы за стройное и красивое тело?Всё я с понедельника беру себя в руки,а то разленилась совсем,начинаю новый план по ликвидации!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Я Аленка из Эстонии,когда-то я весила 78кг,сейчас 55 стремлюсь к 50,а может и не стремлюсь уже ...
|
nizza
Diet-Баллов: 14507
Сообщений: 1246
2.11.2008 13:26
|
То же самое - дел...
Дисциплины никакой! Планировщиком не пользовалась сама не знаю сколько. Ела все подряд . Благо старалась порции ограничивать.
Сейчас девочки встряла в гонки " Худеем не отходя от жизни". Правда не очень получается. Но все-таки может хоть так войду обратно в струю.\
Самое главное не пропадайте .
Натали,36 лет, рост 164
Првило 3-х П: Постепннно, Постоянно, Последовательно.
Вес 68___63___55
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=20478
|
Olrog
Diet-Баллов: 5793
Сообщений: 624
Город: Йыхви
1.11.2008 19:01
|
У меня то же дел по горло,на компик время вообще нет,да и силенок,только подушка в глазах маячит.Планировщиком уже недели две не пользуюсь,короче я такая бяка,благо вес держу...
Я Аленка из Эстонии,когда-то я весила 78кг,сейчас 55 стремлюсь к 50,а может и не стремлюсь уже ...
|
Bahyt77
Diet-Баллов: 13942
Сообщений: 564
Город: Алматы
31.10.2008 14:49
|
Девушки, ау! У меня в последнее время столько работы, что даже не было времени в планировщик забить данные. И что? Захожу, а тут -тишина. Где все? Мы, кажется, уже разбежались....
...Все определяется тем, чего ищешь в жизни, и ещё тем, что ты спрашиваешь с себя и с других. (Уильям Сомерсет Моэм )
93----76-----------57
|
Olrog
Diet-Баллов: 5793
Сообщений: 624
Город: Йыхви
24.10.2008 20:52
|
По существу да же точно и не понимаю,но я и так занимаюсь по утрам бодифлексом,а тут хот не отлыниваю,вот только не пойму когда они заканчиваються,я там просто отчеты скидываю,а на общение у меня сейчас время не очень хватает.
Я Аленка из Эстонии,когда-то я весила 78кг,сейчас 55 стремлюсь к 50,а может и не стремлюсь уже ...
|
nizza
Diet-Баллов: 14507
Сообщений: 1246
23.10.2008 22:23
|
Думаю можно все!
А что там за гонки у тебя ?
Натали,36 лет, рост 164
Првило 3-х П: Постепннно, Постоянно, Последовательно.
Вес 68___63___55
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=20478
|
Olrog
Diet-Баллов: 5793
Сообщений: 624
Город: Йыхви
23.10.2008 20:18
|
Девченки я тут влезла по бодифлексу в гонки,а в двух гонках незя?Может я буду просто без отчетов с вами?
Я Аленка из Эстонии,когда-то я весила 78кг,сейчас 55 стремлюсь к 50,а может и не стремлюсь уже ...
|
nizza
Diet-Баллов: 14507
Сообщений: 1246
23.10.2008 14:20
|
Девочки , стараюсь сейчас держать свой достигнутый вес. Ем все подряд. Спасает разгрузочный день на молокочае и плаванье. Вчера как раз была на молокочае.
Пора наверстывать упущенное, ведь осталось совсем немного. У меня сейчас вес 63,8 кг и то это на поломанных весах. А значит где-то 62,5- 63, 0 кг. Но одежда еще тесновата. Через 3 недели опять череда праздников.
А ведь скоро и Новый год! Хочеться быть при параде.
Натали,36 лет, рост 164
Првило 3-х П: Постепннно, Постоянно, Последовательно.
Вес 68___63___55
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=20478
|
nizza
Diet-Баллов: 14507
Сообщений: 1246
23.10.2008 14:13
|
Предлагаю гонки с 27.10 (понедельник ) по 10.11 .08.
Получается 2 недели. Вместо ДЗ можно сделать обязаловку на всю неделю.
Например 1 неделя- неделя красоты .
2 неделя - неделя антицелюлитного массажа.
Вариантов масса.
Натали,36 лет, рост 164
Првило 3-х П: Постепннно, Постоянно, Последовательно.
Вес 68___63___55
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=20478
|
Olrog
Diet-Баллов: 5793
Сообщений: 624
Город: Йыхви
21.10.2008 22:02
|
Ну да не возраст,так что-то нахлынуло на меня...девченки на роботе подкололи что теперь и я в 4м десятке,аж чето застрашило...Ну а выглядим мы я думаю аж на 18лет...Ну а седина так ее просто нет,нуууу кто сказал что она есть,у них просто ребит в глазах от нашей красоты!!!!
Я Аленка из Эстонии,когда-то я весила 78кг,сейчас 55 стремлюсь к 50,а может и не стремлюсь уже ...
|
Bahyt77
Diet-Баллов: 13942
Сообщений: 564
Город: Алматы
21.10.2008 8:21
|
Аленка! помнится, во время гонок ты мне писала, что 31 - это не возраст! Хе. Я тоже в этом году ДР не праздновала, не хотела травить себе душу. А то, что ты не афишировала, тебе не помогло - ДиОн отмечает цветущей веточкой именинниц. Так что, не скрыться! А мы с тобой теперь и не выглядим на 31, как минимум на 25. Воть! Вот перекрашу волосы и уберу седину... Ух, делов наворочу! У меня седые волосы от папы, он уже в 25 был полностью седым.
...Все определяется тем, чего ищешь в жизни, и ещё тем, что ты спрашиваешь с себя и с других. (Уильям Сомерсет Моэм )
93----76-----------57
|
Olrog
Diet-Баллов: 5793
Сообщений: 624
Город: Йыхви
20.10.2008 22:45
|
спасибочки,толькоя особо и не афиширую,31 год,надо привыкнуть,вот в прошлом году справляла без всяких мыслей,а сейчас даже никого не звала,привыкаю к новой мысле,что пошел возраст в 40 десяток,так4 что я вся в раздумьях,ну конечно в нутри я еще 18л девченка,но вот беда паспорт то есть...
Я Аленка из Эстонии,когда-то я весила 78кг,сейчас 55 стремлюсь к 50,а может и не стремлюсь уже ...
|
Murka
Diet-Баллов: 6107
Сообщений: 207
20.10.2008 18:18
|
эх, у меня каникулы закончились, как будто и не начинались. После недельных развлечений, сегодня опять окунаюсь с головой в учебу, работу, фитнес и конечно же здоровое питание (надеюсь). За мини гонки всеми руками и ногами (точнее лапами). 
Продам котят (не своих). 50 руб. ведро.
|
Bahyt77
Diet-Баллов: 13942
Сообщений: 564
Город: Алматы
20.10.2008 9:38
|
Девчонки, я тоже поддерживаю краткосрочные гонки! Это будет сильнейшим мотивом для самоконтроля!
Еще, у меня появилась дикая проблема, открылся колоссальный ЖОР, и ужасная потеря веса, я за 5 дней потеряла 2 кг, мне даже страшно, а вдруг вернется? Или это вызвано недавними стрессами?
...Все определяется тем, чего ищешь в жизни, и ещё тем, что ты спрашиваешь с себя и с других. (Уильям Сомерсет Моэм )
93----76-----------57
|
Bahyt77
Diet-Баллов: 13942
Сообщений: 564
Город: Алматы
20.10.2008 9:33
|
Nizza: Привет! Это не просто так, это, типа, плавник акулы!  Одна моя подруга назвала его очень милым купальником для золотой рыбки. хе  А Хакамадой меня ещё не называли! Из-за формы очков говорили, что похожа на Тринити из Матрицы. А теперь представьте меня в обтягивающем кожаном костюме, взлетающей над толпой! Ну, как? Впечатляет? Вот, и я о том же. Гы. Olrog: ты меня извини, что это у тебя за цветочки? случайно, у тебя не день рождения! Как жаль, что мы не знали заранее! если я не ошибаюсь, тада:
ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!! Радости и счастья, здоровья и благополучия и тебе, и твоим близким!!!! А красота и прекрасный живой характер у тебя и так имеется!
...Все определяется тем, чего ищешь в жизни, и ещё тем, что ты спрашиваешь с себя и с других. (Уильям Сомерсет Моэм )
93----76-----------57
|
Aquamarine
Diet-Баллов: 9489
Сообщений: 803
19.10.2008 21:40
|
не пропадала я, отсыпалась я 
так усиленно отсыпалась, что и забыла скинуть последние отчеты, ну да фиг с ним. olrog права, мы все победители. :)
фотки olrog даже и не знаю какими восторженными словами комментировать, просто восхищаюсь!!!!!! браво!
а вот идею с краткосрочными гонками поддерживаю всеми грабками! |
Olrog
Diet-Баллов: 5793
Сообщений: 624
Город: Йыхви
19.10.2008 20:02
|
nizza спасибочки за компл,а спорта особо и нет ,все в домаш условиях,с утра гимнастика по Синди(черт забылы как правильно писать) Кроуфрд 10мин(сейчас перешла на бодифлекс),вот потом истязала себя то же по ее диску 20-30мин типа аэробики,сначала каждый день,потом реже.Сейчас только хожу везде пешком,иной раз если силы еще осталються степпер,напольный круг,скакалка,да пару силовых упражнений,но вот уже целую неделю я филоню,только утром неизменно БФ.Устала я от того что себя гоняла,тайм аут у меня,но ненадолго(надеюсь)
Я Аленка из Эстонии,когда-то я весила 78кг,сейчас 55 стремлюсь к 50,а может и не стремлюсь уже ...
|
nizza
Diet-Баллов: 14507
Сообщений: 1246
19.10.2008 19:52
|
Пропала, да . Я только успеваю заглянуть к вам, посмотреть , чем вы тут занимаетесь и опять бегом....
А по вечерам (когда есть время) к компьютеру не пробиться.
Интересно как поживают остальные пропавшие ?
Девочки , ау ! Отзовитесь!
Olrog - ты вообще супер похудела! Вот бы мне так! Каким спортом ты занималась?
А Bahyt77 похожа на Хакамаду.
Bahyt77 у твоей рыбки , что это наверху?
Натали,36 лет, рост 164
Првило 3-х П: Постепннно, Постоянно, Последовательно.
Вес 68___63___55
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=20478
|
Olrog
Diet-Баллов: 5793
Сообщений: 624
Город: Йыхви
19.10.2008 18:37
|
Nizza,я уже думала куда ты пропала,а о отчете по гонкам я даже и забыла,мы все там победители,все так сказать старались,но обстоятельства были выше нас.А вот к мини гонкам отношусь положительно,меня обычно в активной борьбе хватает только недели на две....
Я Аленка из Эстонии,когда-то я весила 78кг,сейчас 55 стремлюсь к 50,а может и не стремлюсь уже ...
|
nizza
Diet-Баллов: 14507
Сообщений: 1246
19.10.2008 16:21
|
Девочки, скинула пока только словесный отчет по гонкам.
Снова зависают таблицы. Поэтому, как только, так и сразу.
Хочу еще тоже свою фотку скинуть.
Вы такие умнички!
Предлагаю в будущем проводить мини -гонки. Например по одной , две недели.
Натали,36 лет, рост 164
Првило 3-х П: Постепннно, Постоянно, Последовательно.
Вес 68___63___55
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=20478
|
Bahyt77
Diet-Баллов: 13942
Сообщений: 564
Город: Алматы
19.10.2008 12:17
|
Ой, у меня та же история: сначала спрашивают, болею или нет, потом - что пила, а после объяснений -сразу появляется недоверие и слова, типа, мне будет сложно. Странно все это и непонятно. Я всегда худела без таблеток, даже не представляю, как эти средства помогают
...Все определяется тем, чего ищешь в жизни, и ещё тем, что ты спрашиваешь с себя и с других. (Уильям Сомерсет Моэм )
93----76-----------57
|
Olrog
Diet-Баллов: 5793
Сообщений: 624
Город: Йыхви
18.10.2008 20:29
|
Bahyt77 спасибо ,заставишь покраснеть.Вчера пришлось экстренно отключиться,хотела и тебе комплеменнтов навешать,а меня от компа выгнали,так вот ты такая красатулька стала и как говориться на лицо(украла у тебя ха-ха).Муж не то слово в восторге,но признаюсь фотка получилась уж очень выгодно для меня,ножки у меня чуть полнее,с ними я сейчас и борюсь,а вообще я одумалась о том что сделала с собой(дюймовочкой)только прошлым летом,так что это результат годовой борьбы.Вот бывают случаи встречаешь сарых знакомых,все ой!как хорошо выглядишь,что пьешь?а когда говоришь что просто надо спортом заниматься и кушать правильно,все сразу аа ну да конечно,но я так не могууу,ну почему все ищут пилюльку?может и я такая была?Ладно надо пойти подрыгаться,а то в мыслях заносит....
|
Я Аленка из Эстонии,когда-то я весила 78кг,сейчас 55 стремлюсь к 50,а может и не стремлюсь уже ...
|
Bahyt77
Diet-Баллов: 13942
Сообщений: 564
Город: Алматы
18.10.2008 13:03
|
Аленка! ты просто умница! Результат, как грится, на лицо!  Да, а где же нам еще себя показывать? Муж, наверное, в восторге!
...Все определяется тем, чего ищешь в жизни, и ещё тем, что ты спрашиваешь с себя и с других. (Уильям Сомерсет Моэм )
93----76-----------57
|
Olrog
Diet-Баллов: 5793
Сообщений: 624
Город: Йыхви
17.10.2008 21:08
|
Я Аленка из Эстонии,когда-то я весила 78кг,сейчас 55 стремлюсь к 50,а может и не стремлюсь уже ...
|
Olrog
Diet-Баллов: 5793
Сообщений: 624
Город: Йыхви
17.10.2008 20:55
|
Я то же хочу показаться если получиться фотки вставить,все никак.как вставить?
Я Аленка из Эстонии,когда-то я весила 78кг,сейчас 55 стремлюсь к 50,а может и не стремлюсь уже ...
|
Aquamarine
Diet-Баллов: 9489
Сообщений: 803
17.10.2008 11:15
|
Девочки привет!
Ссылка закончилась, я снова с вами!
Bahyt77, какая же ты умничка, по фоткам очень видно каков прогресс 
Murka, как я тебя понимаю, хотя, в принципе, мне абсолютно все равно где сделан шоколад, главное, чтобы он был всегда и его было много 
по поводу новых гонок, давайте, действительно, к концу месяца мобилизуемся и с новыми с илами ринемся в бой! |
Bahyt77
Diet-Баллов: 13942
Сообщений: 564
Город: Алматы
17.10.2008 9:04
|
Девушки, простите, не могу из меня просто прет, не могу сдержаться, а больше похвастаться негде Я правда, почти всегда улыбаюсь или смеюсь, не обессудьте. Как говорится, результат до и после: и после:
...Все определяется тем, чего ищешь в жизни, и ещё тем, что ты спрашиваешь с себя и с других. (Уильям Сомерсет Моэм )
93----76-----------57
|
Bahyt77
Diet-Баллов: 13942
Сообщений: 564
Город: Алматы
17.10.2008 7:38
|
ой, спасибо, Алена! У меня даже появилась мысль, а не врут ли мои электронные весы? А то я в конце гонок начала лихо терять ежедневно по 200 г. Хотя, может быть, это потому что я начала делать обертывание с АЦ кремом. И, простите, за подробности, потеть
...Все определяется тем, чего ищешь в жизни, и ещё тем, что ты спрашиваешь с себя и с других. (Уильям Сомерсет Моэм )
93----76-----------57
|
Olrog
Diet-Баллов: 5793
Сообщений: 624
Город: Йыхви
16.10.2008 20:14
|
Bahyt77 ну конечно выдержишь,уже столько позади что там осталось,то все да ничего  Девченочки ,а как я шоколад люблю,до тряски,вот только от больших доз то же аллергия начинаеться 
Я Аленка из Эстонии,когда-то я весила 78кг,сейчас 55 стремлюсь к 50,а может и не стремлюсь уже ...
|
Bahyt77
Diet-Баллов: 13942
Сообщений: 564
Город: Алматы
16.10.2008 15:04
|
Так... Я изменила свои задачи в настройках, хочу худеть до нижнего предела ИМТ, т.е. до 57 кг , по подсчетам ДиОна и са-а-а-мым медленным темпам, я должна достигнуть цели через 8 месяцев. Надеюсь, выдержу.
...Все определяется тем, чего ищешь в жизни, и ещё тем, что ты спрашиваешь с себя и с других. (Уильям Сомерсет Моэм )
93----76-----------57
|
Bahyt77
Diet-Баллов: 13942
Сообщений: 564
Город: Алматы
16.10.2008 8:39
|
можно сделать паузу, а потом ринуться, я уже писала ниже, например, 29.10, в первый лунный день. У меня такое настроение отличное, хоть в семье не ладится и мерзкая погода, зато все прочее - МЧ одаривает кучей внимания, все просто супер! Murka: как я тебя понимаю, я тоже не могу устоять перед бельгийским шоколадом! Одно непонятно, если они делают шоколад с алкоголем (н-р, ликером), то его так много, что у меня тут же аллергическая реакция начинается
...Все определяется тем, чего ищешь в жизни, и ещё тем, что ты спрашиваешь с себя и с других. (Уильям Сомерсет Моэм )
93----76-----------57
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
