Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Общие Цели
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Bereza, K_o_t, rodrighes
    Тема:
До июля!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Точка А1 - отправная

Состояние на 26.02.2015/05.03.2015

                                      Вес 55,8 кг/ 55,0 кг

                                      Объем груди 92

                                      Объем талии 75,3

                                      Объем бедер 97,3

                              Содержание жира в организме 31,1%

                              Содержание мышечной массы 38,4%

 

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

                         МОИ ЦЕЛИ 

1) Конкретность

Добиться содержания жира в организме 20%, быть довольной видом своего тела

2) Измеримость

Достичь содержания 20% жира в организме

3) Достижимость

Достигнуть красоты тела за 4 месяца с помощью тренировок и правильного питания

4) Актуальность

Для повышения самооценки, чтобы мне завидовали, чтобы нравиться противоположному полу, чтобы любая одежда смотрелась уместно

5) Ограниченность во времени 

Достичь цели до 10 июля 2015 года

6) Боль 

Встретить МЧ стройной и подтянутой, удивить его и окружающих, достигнуть хоть одной поставленной цели

 

МОИ ЗАДАЧИ

Контроль веса один раз в неделю (каждый четверг)

Контроль объемов один раз в две недели

Фото для отслеживания прогресса один раз в месяц (3 фото, в разных ракурсах)

Контроль питания, отслеживание калорийности, соблюдение рекомендованных норм БЖУ

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот,снова я пришла к тому, что решила прибегнуть к помощи ДиОн. Мой вес все еще равен 56 кг и снова мне нужно привести себя в порядок, но на этот раз моя конечная цель не выражается в килограммах. Теперь моя цель - приобрести то тело, на которое мне будет приятно смотреть. У меня есть план действий, источник знаний (который является руководством) и конечный срок, к которому я должна достигнуть своих целей. Мои цели записаны на бумаге,но я посчитала,что их неплохо будет продублировать и здесь, чтобы это видели все,чтобы это видела я и чтобы мне было более стыдно и стремно... Также, я думаю, что будет неплохо поместить эту тему на домашнюю страничку в моем браузере, чтобы это было понагляднее.. Если кто-нибудь, заглянув сюда, посчитает мои подвижки в сторону моих желаний интересными и достойными внимания - милости прошу!         

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.