Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Поиск Товарища
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., xomyachus, melodija, rodrighes
    Тема:
мама трех мальчишек

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение
Кошмар какой то велосипед крутила хватило на 10 мин а до беремености 30-40 мин крутила не напрягаясь. Мало того еще и масленница со всех сторон блины и выпечка как удержатся (((
36 лет 96.6кг 160 см
Вопреки всему я смогу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
По поводу бодифлекса я давно начинала заниматься. Только никак методику дыхания не запомню и для меня тяжело было и дыхание контролировать и упражнения делать. Так что если будешь заниматься, то
результат не заставит себя ждать.
Марина-39 лет. Мама троих сыновей! Матвей -17 лет, Егор -15 лет и малыш Тимофей 21.10.2014 г.
Для них я буду самой лучшей мамой.
/community/post.php?topic_id=53830

ссылка

Послать личное сообщение
Обязательно забегу . По поводу спорта я думаю про бодифлекс он в прошлый раз мне помог когда я со 115 уходила ))) а вот насчет фруктов их ведь только до 15.00 можно кпк и углеводы да и овощи на ночь ( ужин ) только термообработанные. - это диетолог сказала))))
Вот теперь надо чтоб в голове уложилось и применять начать ))))
36 лет 96.6кг 160 см
Вопреки всему я смогу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Наташа. Молодец, настрой боевой!

Я себя тоже сильно не ограничиваю, потому что понимаю если мне что-то запретить, то обязательно сорвусь. Просто уменьшила порцию. На завтрак каши, творог. Обед -суп,  или каша с мясным, или рыбой и обязательно салат (овощной). Ужин -салат ирыба, салат и курица. Т.е побольше овощей, перекусы -фрукты. Раз в несколько дней  балую себя одним  пироженным, конфетой, кусочком пирога или шоколадом. Так как пеку очень часто -мальчикам к чаю (а это я очень люблю), то кусочек для себя попробовать обязательно беру. Но делаю я это до 15 -00 часов. Вечером никаких сладостей.  Поэтому ем все, но по немногу. КБЖУ (планировщик питания) считаю, но сильно не замарачиваюсь -есть время могу свой рецепт занести, нет ищу приблизительный. 

Из спорта-дома эллептический тренажер. Начинала две недели назад заниматься по 10 мин., вчера уже 17 минут прошагала. Обязательно шагаю с Лессли. Делаю небольшие ежедневные упражнения-каждый день разные. например в Среду отжимания от стены - 3 подхода пог 10 раз.

Бывает устраиваю день лени- ну не хочу я сегодня заниматься и все. А завтра встану и с хорошим настроением в бой.

Начала смотреть по интернету выпуски передачи "Я худею на НТВ" каждый день серия. Это меня мотивирует на подвиги и полезное для себя там нахожу.

Так что если интересно заходи ко мне в гости.

Марина-39 лет. Мама троих сыновей! Матвей -17 лет, Егор -15 лет и малыш Тимофей 21.10.2014 г.
Для них я буду самой лучшей мамой.
/community/post.php?topic_id=53830

ссылка

Послать личное сообщение

Составим приблизительное меню согласно советам диетолога. Завтраки: омлет, яйца в смятку , каша , творог , бутерброд с сыром. Второй завтрак это фрукты, домашний йогурт или кефир Обеды : супы салаты нежирное мясо Полдник: чай побалуемся сладким (горький шоколад, зефир мармелад конфеты коровка фрукт. Ужин : термически обработанные овощи +рыба или курица либо омлет. На ноч. За 2 часа до сна : овощной сок, кефир. Продккты закупать на неделю составляя заранее меню.

36 лет 96.6кг 160 см
Вопреки всему я смогу

ссылка

Послать личное сообщение
Итак в первую очередь перестаем покупать детям быстрые завтраки и какао несквик , папа лишается колбасы и сала а так же жирной свинины, мама остается без конфет и перестает печь булки пироги блины и т.п.
36 лет 96.6кг 160 см
Вопреки всему я смогу

ссылка

Послать личное сообщение
Девочки привет. Спасибо за поддержку. Марина буду рада твоему предложению. Моим мальчишкам Ярославу 11, Савелию 7, а младший у нас тоже Тима только вот полное имя. Тимур 11.11.2014 ))) сегодня утром с мужем обсуждали как начать ведь полный холодильник уже приготовленной еды. В итоге решили что пока не сьедим просто уменьшим порции ))) а вот потом перейдем на другие продукты.
36 лет 96.6кг 160 см
Вопреки всему я смогу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет Наташа! Поздравляю с дневничком! Я тоже счастливая мама троих мальчишек и моему младшему через неделю будет 4 месяца. По росту и весу мы с тобой похожи, и даже у мужа моего вес тоже больше 120 кг. Так что давай вместе, дружно меняться самим и менять своих мужчин.
Марина-39 лет. Мама троих сыновей! Матвей -17 лет, Егор -15 лет и малыш Тимофей 21.10.2014 г.
Для них я буду самой лучшей мамой.
/community/post.php?topic_id=53830

ссылка

Послать личное сообщение

Случайно заглянула... ой девченки вы и молодцы!! По трое детей!!! Восхищаюсь вами!! Дай Бог здоровья вам и вашим деткам, все у вас получится!!! Похудеете и будете как сестрички со своим детками бегать. Удачи!!!

Наталья, 52
/community/post.php?topic_id=53877

ссылка

Послать личное сообщение
Привет ))) первый этап это 90 к апрелю а там посмотрим. Сейчас мне доступен только велотренажер и 2 часовая ежедневная прогулка с коляской. Но в первую очередь изменить стиль питания себе и мужу ( в рационе много мяса и мучного ) будем переходить на кисломолочку и овощи ))) мужа жалко но надо он у меня за 120 перевалил.
36 лет 96.6кг 160 см
Вопреки всему я смогу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет многодетной маме от коллеги;)  и удачи!!

Вика, 27 лет. Рост 161
Мама принцессок-погодок (4г. и 3г.) и маленького сыночка (11мес)
с 74 до 54
Цель 1: 69,9 есть!!!
Цель 2: 65
Цель 3: 62
Цель 4: 56
Цель 5: 52
Я тут: topic_id=38919

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик! Желаю удачки! Какие планы на первом этапе? Питание, спорт?

Настя,25.
Рост 170,вес 80
Цель1-75.
Цель2-70.
Цель3-65.
Цель4-60.
topic_id=41740
Если тебя незаслуженно обидели -- вернись и заслужи!

ссылка

Послать личное сообщение

Меня зовут Наташа мне 36 у меня 3 сыновей и много лишнего веса.  с завтрашнего утра я начинаю вести дневник питания и заниматся на велотренажере. В настоящее время все мое расписание зависит от мледшего сынули ему 3 месяца. Пожелайте удачи и поддержите )))    


36 лет 96.6кг 160 см
Вопреки всему я смогу
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.