Отчет за 10.12

1. Алко  -50

2. РќР’ 64. Р’звешиваюсь РїРѕ понедельникам. 08.12 - 63,2 

3. Калории.  +10

4. РЎРїРѕСЂС‚.  0

�того за день -40

Р�того Р·Р° РіРѕРЅРєСѓ 0

Чего сказать, отдых меня расхолаживает. 

Мыло и мочало, начинай сначала

Отчет за 10.12 день 10.

1. Алкоголь                    +10

2. РќР’ 68,5

3. Калории - обожратушки :( 0

4. Спорт - зарядка +5

�того за день +15

Р—Р° РіРѕРЅРєСѓ +50

Severnaja пишет 10.12.2014 в 11:42 (ссылка):

Во, у нас тоже самое. Я тоже думала на лыжах в праздники покататься, и фиг. В последние годы вообще со снегом не очень, если он и выпадет, то пока я раскачаюсь - все уже стаяло

Severnaja, надеюсь, анализы будут просто прекрасные!

Отчет за 9.12 день 9.

1. Алкоголь                    +10

2. РќР’ 68,5

3. Калории  +10

4. Спорт - зарядка +5

�того за день +25

Р—Р° РіРѕРЅРєСѓ +35

Сидела вчера вечером за компом, искала информацию для работы, обычно это у меня сопровождается или рюмочкой, или нерпрерывным жеванием всего подряд. От рюмочки удержалась, к холодильнику пару раз наведалась, но все-таки в коридор вписалась.

Vladimir68, Крутяк,  РЅР°РєР°С‚аетесь, навеселитесь, адриналинчику почувствуете. Р� Р±Р°СЃСЃРёРєРё там хорошие, спортивные. 

 Рђ РјС‹ РІ этом РіРѕРґСѓ решили РЅРµ ехать, СѓР¶ больно РїРѕ карману РєСѓСЂСЃ евро бьет. Нарушаем многолетнюю традицию....РќР° лыжи был план встать РІ том РіРѕРґСѓ, РЅРѕ РІСЃРµ каникулы был ноль Рё РЅРµ было снега. 

Турочка, 

Сдала сегодня кровь, посмотрим как там органы мои поживают, печеночка в особенности. Год назад сдавала в период, когда ЕУшила, кажен день вино хлобысала. Был билирубин повышен. Учитывая, что более менее правильное питание у меня последние годы, этот показатель завышент только из-за алко.

Потом с Вами в первую гонку вступила, прекратила шкодить в будни, уже год как, с переменным успехом, но выходные так и остались камнем преткновения. Черт.

Мне не дает покоя этот отпуск, вот сегодня гости приедут на три дня, из другого города, зная, что я в отпуске, со мной время провести, буду их привечать, столы накрывать, понятно, что с алко. Да и вообще, я в отпуске без алко никогда не была. Надо как-то приучать себя...

отчет

Отчет за 09.12

1. Алко  +10

2. РќР’ 64. Р’звешиваюсь РїРѕ понедельникам. 08.12 - 63,2 

3. Калории.  +10

4. РЎРїРѕСЂС‚.  0

�того за день 20

Р�того Р·Р° РіРѕРЅРєСѓ 40

Отчет Р·Р° 9.12: 

1. Алкоголь   +10    

2. РќР’ 99 РєРі - итог РІ конце РіРѕРЅРєРё 

3. Калории   +10

4. РЎРїРѕСЂС‚  +10 (бег 45 РјРёРЅ)

�того за день: 30

Р�того Р·Р° РіРѕРЅРєСѓ:   20

Еле отбрехался от собутыльников. а дома уже не хотелось. Сегодня поеду брату глюкометр покупать на ДР. Завтра должны лыжную амуницию доставить мне и детям. Останется благоверной ботинки купитьи можно в Финку отправляться.

Ясненько. Все в выходные накосячили и сидели тихо

Тута СЏ. Р’ отпуске жеш, летаю РїРѕ РіРѕСЂРѕРґСѓ, дела делаю. 

Отчет за 07-08.12

1. Алко  -40

2. РќР’ 64. Р’звешиваюсь РїРѕ понедельникам. 08.12 - 63,2 +80

3. Калории.  +10

4. РЎРїРѕСЂС‚.  0

�того за день50

Р�того Р·Р° РіРѕРЅРєСѓ 20

Хо-хо. У меня тактический ход - завес по понедельникам, не дает в минус уйти.

Нравятся мне такие штрафы, прям все труды в виде спорта и питания одним банкетом уничтожаются.

Только РЅР° меня чет РЅРµ действует сильно 

Кто ж знал, что на меня внезапно отпуск свалится.

Severnaja, ку-ку. Вылезай из подполья.

Vladimir68 пишет 09.12.2014 в 07:47 (ссылка):

РќСѓ Рё как, РјРЅРѕРіРѕ радости было? 

Как у нас в детстве говорили, радости полные штаны?

Отчет за 7-8.12 день 7-8.

1. Алкоголь                 -50+10=-40

Всего-то и выпила рюмашку вермута. Но выпила же...

2. РќР’ 68,5

3. Калории  0

4. Спорт - зарядка +5

�того за день -35

Р—Р° РіРѕРЅРєСѓ +10

РњРґСЏСЏСЏСЏ.....

Отчет за 05.12

1. Алко  -50

2. РќР’ 64. Р’звешиваюсь РїРѕ понедельникам. 

3. Калории.  +10

4. РЎРїРѕСЂС‚.  0

Р�того Р·Р° день -40

Р�того Р·Р° РіРѕРЅРєСѓ -30

Турочка, Все твои слова - это в точности мои, план был до нового года оздоровиться. � что имеем

Усе, пошла в минус

Отчет за 05.12

1. Алко  -50

2. РќР’ 64. Р’звешиваюсь РїРѕ понедельникам. 

3. Калории.  +10

4. РЎРїРѕСЂС‚.  0

Р�того Р·Р° день -40

Р�того Р·Р° РіРѕРЅРєСѓ 10

500 РіСЂ РІРёРЅР° Р·Р° ужином. 

Отчет за 03.12

1. Алко  +10

2. РќР’ 64. Р’звешиваюсь РїРѕ понедельникам. 

3. Калории. РЅР°РєРѕРЅРµС†-то приличный день +10

4. РЎРїРѕСЂС‚.  0

Р�того Р·Р° день 20

Р�того Р·Р° РіРѕРЅРєСѓ 50

у меня наоборот, никакой спонтанности, все очень даже идет к тому.....

1. Пятница

2. Внезапно сегодня дали отпуск с понедельника, так что я свободееееннн

3. Я в гостях у сестры, сразу после работы приехала, а мы тут всегда двумя парочками любим посидеть под кальянчик

4. Завтра у единственной любимой племяшки ДР, готовим тортик

РЈ меня нет понятия  - пятница, любой день может РІ нее превратиться. Выпить захотелось - РІРѕС‚ Рё пятница. Встретил знакомого РёР· Панамы, слово Р·Р° слово, пошли РєРѕРЅСЊСЏРєР° выпили РїРѕ 3 СЂСЋРјРєРё...СЃ СЃРѕСЃРёСЃРєРѕР№ РІ тесте Рё шоколадкой.  Р”ень РЅР° смарку. РќРµ факт, что будет продолжение

Severnaja пишет 04.12.2014 в 21:31 (ссылка):

Есть, есть отстающие и нерадивые Это я про себя.

Пятница не то, что приблизилась, а наступила в полном объеме. -50 по основной позиции. Дальше будем посмотреть

Отчет Р·Р° 4.12 : 

1. Алкоголь   +10    

2. РќР’ 99 РєРі - итог РІ конце РіРѕРЅРєРё 

3. Калории   +10

4. РЎРїРѕСЂС‚  +20 (бег + силовые больше часа)

Р�того Р·Р° день: +40

�того за гонку: 70

Приближается пятница, началась тяга. РўСЂРё РґРЅСЏ беззаботной жизни Рё начались качели, то туда то СЃСЋРґР°. 

Вот наелась. мысли отступили. Так что в этот раз похоже похудеть не получится. Тут что-то одно выбирать приходится

Турочка, Vladimir68, Красота среди бегущих, первых нет Рё отстающих.... Вспомнилось...Привет, коллеги 

Отчет за 02.12

1. Алко  +10

2. РќР’ 64. Р’звешиваюсь РїРѕ понедельникам. 

3. Калории. Р¶СЂСѓ уже меньше 0

4. РЎРїРѕСЂС‚.  0

Р�того Р·Р° день 10

Р�того Р·Р° РіРѕРЅРєСѓ 30

Похудеть надо РєРёР» РЅР° 8 

Severnaja пишет 03.12.2014 в 23:23 (ссылка):

темпы гонки моей улиточные

Северная, тише едешь - дальше будешь Главное РЅРµ срываться. 

Vladimir68 пишет 04.12.2014 в 10:52 (ссылка):

Ты тоже молодчина! Все бегаешь, не смотря на погоду.

Отчет Р·Р° 3.12 : 

1. Алкоголь   +10    

2. РќР’ 99 РєРі - итог РІ конце РіРѕРЅРєРё 

3. Калории   +10

4. РЎРїРѕСЂС‚  +20 Р±РµРі + силовые 60 РјРёРЅ)

Р�того Р·Р° день: +40

�того за гонку: 30

Стараюсь.Девчонки - МОЛОДЦЫ

Отчет за 02.12

1. Алко  +10

2. РќР’ 64. Р’звешиваюсь РїРѕ понедельникам. 

3. Калории. Р¶СЂСѓ дальше 0

4. РЎРїРѕСЂС‚.  0

Р�того Р·Р° день 10

Р�того Р·Р° РіРѕРЅРєСѓ 20

темпы РіРѕРЅРєРё моей улиточные 

Отчет Р·Р° 2 РґРЅСЏ (1-2.12) : 

1. Алкоголь   -40  (-50, +10)  

2. РќР’ 99 РєРі - итог РІ конце РіРѕРЅРєРё 

3. Калории   +10(0, +10) 

4. РЎРїРѕСЂС‚  +20( 0, +20 - бег + силовые 70 РјРёРЅ)

�того за день: -10

�того за гонку: -10

Р’ понедельник РЅРµ дождавшись объявления, решил помянуть родственника.  РџРѕРјСЏРЅСѓР». Вчера продержался, вечером побегал. Р—Р° месяц РїРѕРєР° было 4 употребления, РЅРµ критичных. Поэтому....будем стараться.

Отчет за 01.12

1. Алко  +10

2. РќР’ 64. Взвешиваюсь РїРѕ понедельникам. 

3. Калории. Продолжила жрать... 0

4. Спорт. Нуль. Устала как собака, пришли с работы, сели ужинать, и все ужинали, ужинали... Какой спорт 0

�того за день 10

�того за гонку 10

Отчет за 1.12 день 1.

1. Алкоголь  +10

2. РќР’ 68,5

3. Калории +10

4. Спорт - зарядочка +5

�того за день +25

Р—Р° РіРѕРЅРєСѓ +25

1. Турочка НВ 68,5

2. Р’РѕРІР°  РќР’ 99 РєРі., РЅРѕ Сѓ меня сегодня уже -50 :-)

3. Северная. РќР’ 64 Жесть Рђ Сѓ меня сегодня +10. РќРѕ зато поддержка РјРѕСЏ сдалась РІ первый же день. Замерз РјРѕР», РЅР° РјРѕСЂРѕР·Рµ целый день, СЃРёРґРёС‚, РЅРѕРіРё РІ тазу СЃ горячей РІРѕРґРѕР№, РІ руках стопарь самогонки. Предатель

гонка началась, погналииии!

но у меня сегодня уже -50 :-)

Р­С…, Р’РѕРІРєР°, Р’РѕРІРєР°...

1. Турочка НВ 68,5

2. Р’РѕРІР°  РќР’ 99 РєРі., РЅРѕ Сѓ меня сегодня уже -50 :-)

1. Турочка НВ 68,5

�так, приветствую всех в новой гоночке.

Сроки гонки пока с 1 по 21 декабря, если будет желание, можно будет продлить еще на недельку.

Правила просты: 

1. Алкоголь - +10 или -50 ставим картинку.

2. Вес как обычно 10 баллов за 100 гр. в обе стороны.

3. Калории +10 или 0(вышел -не вышел)

4. Спорт каждые 30 мин 10 баллов, меньше 30 мин 5 баллов.

По желанию пишем о своих достижениях во всяких увлечениях, культурном досуге, уходе за собой и пр. Без баллов. просто чтобы зафиксировать это для себя и поделиться с другими.

�так. поехали