Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Здоровое питание
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Lapundrik, Ranet-ka, Bereza, rodrighes
    Тема:
Процент жира в организме

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Coyote пишет 29.11.2014 в 12:55 (ссылка):

Утром организм обезвожен, отсюда и расхождение. Разница в воде в 1 кг не объясняет разницу в 5% жира, но меняются все условия прохождения тока, да еще и от конструкции и метода зависит. Измерять % жира нужно в одно время, но с привязкой к приему пищи - не ранее чем через 2 часа после приема пищи, не после ванны и пр. водных процедур, через 15 минут после туалета по маленькой. Вечером точнее, чем утром, поскольку будет показано равновесное кол-во воды. Т.ч. лучшее время - натощак перед ужином. Или через 2-2,5 часа после ужина. Но можно и утром до завтрака, вместе с общим взвешиванием, но тогда сравнивать тоже только с утренним.

Тут кто-то проводил мысль сравнить свой домашний жиромер с профессиональным. Тоггда только одновременно по типу измерили своим, тут-же измерили профессиональным (скажем медасс в ФЦ), снова встали на свой, и сравниваете среднее между своим с профессиональным. И вот если есть разница, то ее можно убрать, соврав своему жиромеру путем задания другого возраста и другого роста (пол убедительая просьба не менять). Т.е. нужно раскидать ошибку пополам на рост и возраст. Попросту задать еще одного пользователя - себя со скорректированными возрастом и ростом. Больше ничего писать не буду, кто-то уже понял, что в какую сторону двигать. А если нет, то и смысла нет продолжать.

Непонятно другое - отчего разница в весе вечером и утром 200-300 г. Должно быть больше 400-600-800 г, конечно при условии что каждое взвешивание после туалета.

Есть объяснение недообъясненной разнице в % жира утром и вечером, поскольку разница в весе за счет общей воды может объяснить только 1,5-2% разницы из наблюдающихся 5%. Остаток можно объяснить, если % жира измеряется бытовым жироанализатором с измерением от ступни к ступне (самые распространенные). К вечеру наблюдаются как правило отеки, вода скапливается в нижней части тела, а посольку жироанализатор считает воду распределенной равномерно, уменьшение сопротивления нижней части тела фиксирует повышенное содержание воды во всем организме, а соответственно пониженный % жира к вечеру. Что еще больше уменьшает % жира вечером по отношению к утреннему. Производители жироанализаторов с 4 сегментами (2 ступни и 2 руки) рекламируют их как с независимостью показаний утром и вечером, оттого как вечернее перераспределение воды учитывается инструментом - погрешность нижней части компенсируется противоположной по знаку погрешностью верхней части тела.

Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Coyote, ну да, кто-то уже понял))) Спасибо)

У меня давно вопрос был, который хотела тебе задать, но всё никак к слову не приходилось.

Я знаю как минимум двух людей, у которых утренний вес больше вечернего, причем, значительно, до килограмма. И вроде как это даже не связано с походами в туалет по-большому.

Я теряюсь в догадках, это вообще как? И с чем может быть связано хотя бы гипотетически - с работой почек?

Едят те люди мало (декларируемое НКП).

Аня, 33 года, 160 см.
Дневник: /community/post.php?topic_id=53038
Спасибо Минус Фунт за минус 8 кг :)

ссылка

Послать личное сообщение

Спасибо большое за ответы, попробую, действительно, где-то найти профессионалные весы и сравнить.

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Snorka пишет 29.11.2014 в 11:58 (ссылка):

Разница между вечерним и утренним замером содержания жира в организме = 5% (например вечером 21%, утром 26%). Причём, это не одноразовая ошибка весов, а так всегда.

Разница в весе между вечерним и утренним замерами не столько значительна - граммов 200-300, то есть далеко не пять процентов.

С чем это связано и какому значению верить?

 

Утром организм обезвожен, отсюда и расхождение. Разница в воде в 1 кг не объясняет разницу в 5% жира, но меняются все условия прохождения тока, да еще и от конструкции и метода зависит. Измерять % жира нужно в одно время, но с привязкой к приему пищи - не ранее чем через 2 часа после приема пищи, не после ванны и пр. водных процедур, через 15 минут после туалета по маленькой. Вечером точнее, чем утром, поскольку будет показано равновесное кол-во воды. Т.ч. лучшее время - натощак перед ужином. Или через 2-2,5 часа после ужина. Но можно и утром до завтрака, вместе с общим взвешиванием, но тогда сравнивать тоже только с утренним.

Тут кто-то проводил мысль сравнить свой домашний жиромер с профессиональным. Тоггда только одновременно по типу измерили своим, тут-же измерили профессиональным (скажем медасс в ФЦ), снова встали на свой, и сравниваете среднее между своим с профессиональным. И вот если есть разница, то ее можно убрать, соврав своему жиромеру путем задания другого возраста и другого роста (пол убедительая просьба не менять). Т.е. нужно раскидать ошибку пополам на рост и возраст. Попросту задать еще одного пользователя - себя со скорректированными возрастом и ростом. Больше ничего писать не буду, кто-то уже понял, что в какую сторону двигать. А если нет, то и смысла нет продолжать.

Непонятно другое - отчего разница в весе вечером и утром 200-300 г. Должно быть больше 400-600-800 г, конечно при условии что каждое взвешивание после туалета.

Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я думаю, дело в водном балансе, врядли можно установить точный процент жира на домашних весах. Просто взвешивайтесь в одно и то же время и в одинаковых условиях - например, утром, и сравнивайте динамику - больше - меньше. И взвешиваться можно раз в неделю. Ведь, по сути  важно стало больше или меньше, а не сколько там точно.

С утра до вечера изменяется водно -солевой баланс в теле, вы едите, пьёте, теряете и пополняете энергию. На электронных весах всегда будет видно эту разницу. Удачи :).

София, 34 года, рост 180, стремлюсь к хорошей форме :). Правил никаких нет, есть общие принципы.

Привлекательными нас делает хорошее настроение
id=42638

ссылка

Послать личное сообщение

Разница между вечерним и утренним замером содержания жира в организме = 5% (например вечером 21%, утром 26%). Причём, это не одноразовая ошибка весов, а так всегда.

Разница в весе между вечерним и утренним замерами не столько значительна - граммов 200-300, то есть далеко не пять процентов.

С чем это связано и какому значению верить?

 

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.