РџРѕ моему Сѓ нас похожие параметры. Хорошо что ты вовремя остановила себя. РЇ тут всего несколько дней, РЅРѕ так уверенна что РІСЃРµ Сѓ нас получится.... РќРµ знаю РѕС‚ чего, РЅРѕ РґРёРѕРЅ РјРЅРµ дает РЅР°РґРµР¶РґСѓ Рё уверенностж РІ СЃРµР±Рµ....

ВСЕ У НАС ПОЛУЧ�ТСЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

с мая на дионе, но худеть начала с апреля.

к ноябрю похудела на 7 кг - методом проб и ошибок (и надолго забросив дион, а только строгими ограничениями в еде) довела себя только до нервного срыва. теперь только дион, здоровый образ жизни, ежедневные кардио по 30 минут, и забота о своем здоровье.

сейчас я 79кг, рост 168. похудеть на 15 кг - моя мечта и задача.

я верю, что все у нас получится.

Привет всем! Я тоже с вами. Мой вес 80кг, рост 167см, хочу похудеть для начала 10, а потом еще 5кг. Верю что получится!!!!!!!!!!!!

РЇ мама РґРІРѕРёС… детей, 1-РіРѕ родила РІ 2006, Р° 2-РіРѕ РІ 2008. Никак РЅРµ РјРѕРіСѓ РЅР°Р№С‚Рё времени для занятия спортом. Уже 4 РґРЅСЏ РїСЂРѕР±СѓСЋ С…удеть СЃ ДиОн-РѕРј, слежу Р·Р° питанием, калориями, итд.

Настроена очень оптимально, буду удти уверенными шагами к цели - 65 кг.

ВЕРЮ!!!!!!!!!!!!!!!!!  

Я например понятия не имею про такой крем, думаю, что он не вреден, т. к. в любом случае крем обогащает питание нашей кожи.

Привет всем. Тоже хочу присоединиться к вашим рядам. У меня вопрос- кто пользовался эвелиновским гелем для коррекции фигуры? Помогает не вредно?

Приветик  всем,    стыд  Рё  срам ,  СЏ вешу  

65 РєРі  РїСЂРё  росте 167СЃРј,   Р° весила  56  что делать ?????

Девочки, всем привет!!!! РЇ вступаю РІ вашу команду!!! Р РѕСЃС‚ 156 вес  РѕРє. =70 РєРі!!!! Страсть как мечтаю сбросить этот жуткий вес!!!!Примите?

Приветик и я хочу на 15 при росте почти 75 хочу 60 покамись

хо нашла старое сообщение сейчас я 57-58, но все равно слон!!!

понятия и сил у меня нет, как быть привлекательной в зеркале?

Девочки доброе утро!

 РќРµ давно РґРІР° РґРЅСЏ тому назад СЏ случайно , подумала дайка встану РЅР° весы Рё посмотрю сколько СЏ вешу ..... Рё Рѕ ужас 60.4 (157) Замечу  прошлым летом 55рекорд, Р° так держалась 53-54(Рё считала себя толстой).... сейчас РґРІР° РґРЅСЏ РїРѕ утрам СЏ встаю РЅР° весы РёРёРё сегодня СЏ 59.3 ... меня это конечно РЅРµ радует , так как СЏ РЅРµ приклвыдываю силы , ем правильно Рё ем если хочу, Р° РЅРµ то чтобы РІ пихнуть.... нет Сѓ меня подсчета калорий РїРѕРєР° Рё фитнес нету его .... начала РїРѕРєР° правильно питаться ... РІ день СЏ обязана съесть либо асссорти РёР· фруктов , либо овощной салат /рагу(как горячее) Р° остальное РІ меру только если хочу ... вчера вечером ... поев греческого салат Рё языка отварного ... поняла РЅРµ наелась Рё хочеться РІРєСѓСЃРЅРѕРіРѕ ... СЏ придумала попила чай СЃ лепестками СЂРѕР· СЃ медом ....  Сѓ меня мечта ... наверное Сѓ же давно хочу весить меньше 50 ... РЅРѕ для меня это , что то РёР· предела нереальности ... может РІС‹ Рј РЅРµ поможете? Удачи всем!!!

Приветики!

Я набрала пока кормила:(

Сейчас на пути к заветным 60ти...пока 74

Сѓ меня тоже 15.  72 сейчас РїСЂРё росте 170. СЃ СѓРјР° сойти, как СЏ так смогла поправиться Р· Р° РґРІР° РіРѕРґР°? смотреть РЅР° себя РЅРµ РјРѕРіСѓ! Рё что делать тоже РЅРµ знаю. сижу второй день тут. калории считать начала, Р° РІРѕС‚ Рє спорту... РЅРµ лежит Сѓ меня душа. РЅРѕ заставить себя надо. вместе Рё правда веселее.. читаю Рё верю, что сбудется)

а какой спорт и эффективен и с настроением?

всем спасибО!

Рђ если  Р±С‹ СЏ  сбросила 15 РєРі, СЏ была Р±С‹ такая  стройняшка как РІ 17 лет.  Было Р±С‹ супер!

РќРѕ РїРѕРєР° Р±Р»РёР·Р¶Р°Р№С€Р°СЏ цель - РґРѕ 70, Р° потом СѓР¶ РґРѕ   65РєРі. (2.5  годаназад весила  81 РєРі).

Хочу сбросить 15 РєРі. лишнего веса. РџРѕРєР° РїРѕ плану стараюсь Рё  С…очу Рє октябрю похудеть РЅР° 6 РєРі.

Девчонки,можно ли за 2,5 месяца похудеть на 15 кг?...

и я и я ия хочу!!!!!

Привет всем!!!Мне очень хочется похудеть на 15 кг! не знаю с чего начать?

приветик всем))) я новичок, проблема та же((( хочу к 1 сентября измениться, пока получилось сбросить 7 кг, но охото еще и даже больше))) помогите!!!!!!!!!!

я к вам,девчонки!невозможно..я за год набрала 10 кг!!! надо исправлять положение

Привет, мне тоже надо похудеть на 15 кг после родов. Пока ничего не получается

Привет девчонки!

РЇ здесь новенькая, РЅРѕ тоже очень хочу похудеть РЅР° 15 РєРі. РњРЅРµ 34 РіРѕРґР° СЃРµР№С‡Р°СЃ вешу 73 РєРі, Р° РіРѕРґ назад 63 РєРі. Сама РЅРµ знаю как упустила этот момент. Примите меня Рє себе. Вместе будет веселей.

Юлия_28, � как тебе сельдереевый суп?

привет, девчонки! Рада, что зашла к вам, интересно) ПОХУДЕТЬ нужно СРОЧНО на 15 кг, как это сделать - пока не знаю, но думаю у меня всё получится, я же этого БЕЗУМНО ХОЧУ!!!!!!!!!!!!!!!

РЇ попробывала сварить себе сельдерейный СЃСѓРї, Рё РІРѕС‚ теперь поедаю 

Привет девочонки!давайте вместе худеть!!!!Скажите с чего вы начинаете!

Мэри-конфетка, посоветуй пожалуйста, чем заменить? Пробовала фруктами - не помогает

Привет, форумчанки. Принимайте к себе участницу с такими же задачами, как и у вас

Здравствуйте, девочки,

а примите меня пожалуйста к себе

Хочется к лету...5-7 месяцев я не осилю наверное, я вчера уже сорвалась и наелась сладкого (жить не могу без сладостей), правда вес остался прежним

не переживай! 5 дней- ничтожно мало, организм еще не понял, что происходит :) должно пройти время для того, чтобы он адаптировался и начал отдавать лишний жир. Главное, не торопить события, не сдеваться, не опускать руки. У меня не было заметных результатов первые 2 месяца усиленных тренировок и дисциплинированного питания. Зато потом.. за год избавилась от 22 кг, и теперь только поддерживаю результат.

главное - постепенно менять образ жизни. плавно наращивать физические нагрузки и понемногу менять систему питания. если резко начать совершенно новый образ жизни, велик риск "сдуться" на самом начале пути

Как я понимаю, все пошли спать. Спокойной ночи!

Я очень рада, что вас нашла! До завтра!

Девочки, здравствуйте! Я тоже к вам. На сайте с понедельника. уже 5 дней умещаюсь в зеленый коридор, трачу каждый день по 500-700 ккал, а вес стоит!!! Объемы, кстати, тоже! Заметила, что сильно отекаю.

СѓСЂР°!!! давайте рассказывайте Рѕ СЃРІРѕРёС… планах РЅР° ближайшую неделю! Р–ДУ :)

 Р’сем РґРѕР±СЂРѕРіРѕ времени суток!

 РїРѕР»РЅРѕСЃС‚СЊСЋ соглашусь СЃ Машей

 РѕС‚ 5РґРѕ 7 мес РЅРѕ РЅРµ более ,можно расслабиться надо держать себя РІ СѓР·РґРµ Рё четко знать чего хочешь,решить ету поблемку раз Рё навсегда осознанно Рё СЃ пользой для орханизма!))

 РџСЂРёСЃРѕРµРґРёРЅСЏСЋСЃСЊ Рє вам РґРѕСЂРѕРіРёРµ дамы!)))

тогда надо определиться с планом действий и набраться терпения. Чтобы похудение было безопасным для здоровья, и результат был стойкий и длительный, нужно постепенно менять образ жизни, вводить полезные привычки и набраться терпения: 15 кг лучше сбрасывать в течение 5-7 месяцев равномерно и непрерывно.

Я тоже хочу сбросить 15 кг, ну или чуть больше...

welcome!

привет,девушки!!

Я к вам!!!

Девушки, добро пожаловать!

Здорово, что вы приняли для себя такое решение. Главное, поставить четкие цели и следовать им всегда. Буду рада помочь советами! :)