Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
От 80 к 57

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Контрольные замеры.

28-09-2014 ____________ 03-11-2014

Вес: 69,9   ______________ 68,1 кг.  вес наконец сдвинуслся с отметки 69, на которой находился почти полтора месяца.

3амер талии: 72 _________ 71 см. 

Замер живота: 96_______ 94 см. 

Замер бёдер: 101 ________ 100 см.

Замер шеи: 34 ___________ 33 см.

Замер рук: 30 ___________ 30 см. 

Замер плеч: 13 __________ 13 см.

Замер груди: 92 _________ 91 см. 

Замер объема под грудью: 80 _____ 80 см.

Замер верхней части ноги: 61 _____ 60 см.

Замер икроножной мышцы: 39 ____ 40 см.

Рост 168 см. 30 лет.
31-05-2013 80,3 кг
28-09-2014 69,9 кг
03-11-2014 68,1 кг
15-02-2015 70,5 кг

Первоочередная цель 67 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Контрольные замеры.

08-09-2014 ____________ 28-09-2014

Вес: 71,1   ______________ 69,9 кг.  вес стал уходить гораздо медленнее, из-за переодических переборов, то углеводов, то белков. стараюсь дражаться в зеленом секторе, под самую-самую границу... но так холодно=(

3амер талии: 73 _________ 72 см. 

Замер живота: 97_______ 96 см. 

Замер бёдер: 102,5 ________ 101 см.

Замер шеи: 34 ___________ 34 см.

Замер рук: 30,5 ___________ 30 см. 

Замер плеч: 13 __________ 13 см.

Замер груди: 92 _________ 92 см. 

Замер объема под грудью: 81 _____ 80 см.

Замер верхней части ноги: 60 _____ 61 см. =(

Замер икроножной мышцы: 39,5 ____ 39 см.

Рост 168 см. 30 лет.
31-05-2013 80,3 кг
28-09-2014 69,9 кг
03-11-2014 68,1 кг
15-02-2015 70,5 кг

Первоочередная цель 67 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Взвешивание на 02-09-2014 показало наличие 71,5 кг, но в контрольный замеры не делала.

 

Контрольные замеры.

25-08-2014 ____________ 08-09-2014

Вес: 72,9   ______________ 71,1 кг. взвешалась после завтрака + вчера перебрала углеводов на фруктах  

3амер талии: 75 _________ 73 см. 

Замер живота: 97_______ 97 см. 

Замер бёдер: 104 ________ 102,5 см.

Замер шеи: 34 ___________ 34 см.

Замер рук: 30,5 ___________ 30,5 см. 

Замер плеч: 13 __________ 13 см.

Замер груди: 92 _________ 92 см. 

Замер объема под грудью: 82 _____ 81 см.

Замер верхней части ноги: 61 _____ 60 см.

Замер икроножной мышцы: 40 ____ 39,5 см.


Рост 168 см. 30 лет.
31-05-2013 80,3 кг
28-09-2014 69,9 кг
03-11-2014 68,1 кг
15-02-2015 70,5 кг

Первоочередная цель 67 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Собралась с духом:

 

Контрольные замеры.

07-08-2013 ____________ 25-08-2013

Вес: 73,5  ______________ 72,9 кг.  

3амер талии: 75 _________ 75 см. 

Замер живота: 97,5_______ 97 см. 

Замер бёдер: 104 ________ 104 см.

Замер шеи: 35 ___________ 34 см.

Замер рук: 31 ___________ 30,5 см. 

Замер плеч: 13 __________ 13 см.

Замер груди: 92,5 _________ 92 см. 

Замер объема под грудью: 83 _____ 82 см.

Замер верхней части ноги: 62 _____ 61 см.

Замер икроножной мышцы: 41 ____ 40 см.

 

После объедания на дне рождения по отвесам вышла почти в 0, за 2 недели.

=(

Рост 168 см. 30 лет.
31-05-2013 80,3 кг
28-09-2014 69,9 кг
03-11-2014 68,1 кг
15-02-2015 70,5 кг

Первоочередная цель 67 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Прошлую неделю без замеров, из-за КД, слишком много воды обычно удерживается. В эти дни я как бочонок, с отеками и прочими прелестями.

 

Сегодня... боюсь вставать на весы, вчера был срыв на дне рождение. Ела, ела, ела... все подряд. Даже по примерным подсчетам нажевала тройную норму за один вечер.

Устрою на сегодня разгрузочный день=(

Рост 168 см. 30 лет.
31-05-2013 80,3 кг
28-09-2014 69,9 кг
03-11-2014 68,1 кг
15-02-2015 70,5 кг

Первоочередная цель 67 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Моя модель фигуры на вес 73,5->57 кг.

 

Рост 168 см. 30 лет.
31-05-2013 80,3 кг
28-09-2014 69,9 кг
03-11-2014 68,1 кг
15-02-2015 70,5 кг

Первоочередная цель 67 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Контрольные замеры.  

16-06-2013___________ 07-08-2014

Вес: 77,2____________ 73,5 кг.

3амер талии: 78 _______ 75 см.  

Замер живота: 99_______ 97,5 см.

Замер бёдер: 107 ______ 104 см.

Замер шеи: 36 _________ 35 см.

Замер рук: 32 __________ 31 см.

Замер плеч: 13,5 _________ 13 см.

Замер груди: 94 ________ 92,5 см. 

Замер объема под грудью: 85,5 _____ 83 см.

Замер верхней части ноги: 65 _____ 62 см.

Замер икроножной мышцы: 41 ____ 41 см.

 

Бедра и ляжки стали меньше за что спасибо весеннему кардио по часу через день, но летом я сдулась и все из-за не работающего экрана на тренажере. Не вижу сколько сжигается и интерес сразу убавился. Нужно искать техника, что бы наладил экран.

Рост 168 см. 30 лет.
31-05-2013 80,3 кг
28-09-2014 69,9 кг
03-11-2014 68,1 кг
15-02-2015 70,5 кг

Первоочередная цель 67 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

К октябрю 2013 года я добралась до 72 кг, на чем вес встал и надолго. Крепилась 3 месяца, держала, но сила воли сдулась в новогодние праздники. К июню я вышла с весом 75-76 кг. Было сделано несколько попыток начать заново, но заедала рабочий стресс, который регулярно предоставляется начальством, и снова возвращалась к 76 кг.

На 03-08-2013 вес: 74,6 кг. Без замеров, сантиметр потеряла. Контроль ккал только неделя, до начала контроля не взвешивалась. Боялась увидеть жуткую цифру.

Рост 168 см. 30 лет.
31-05-2013 80,3 кг
28-09-2014 69,9 кг
03-11-2014 68,1 кг
15-02-2015 70,5 кг

Первоочередная цель 67 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Контрольные замеры.

09-06-2013 ___________ 16-06-2013

Вес: 78,3  ____________ 77,2 кг. 

3амер талии: 80 _______ 78 см. 

Замер живота: - _______ 99 см.

Замер бёдер: 107 ______ 107 см.

Замер шеи: 37 _________ 36 см.

Замер рук: 33 __________ 32 см. 

Замер плеч: 14 _________ 13,5 см.

Замер груди: 95 ________ 94 см. 

Замер объема под грудью: 86 _____ 85,5 см.

Замер верхней части ноги: 66 _____ 65 см.

Замер икроножной мышцы: 42 ____ 41 см.

Рост 168 см. 30 лет.
31-05-2013 80,3 кг
28-09-2014 69,9 кг
03-11-2014 68,1 кг
15-02-2015 70,5 кг

Первоочередная цель 67 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Контрольные замеры. 

31-05-2013 ___________ 09-06-2013

Вес: 80,3 _____________ 78,3 кг. 

3амер талии: 85 _______ 80 см. 

Замер бёдер: 107 ______ 107 см. 

Замер шеи: 38 _________ 37 см.

Замер рук: - ___________ 33 см. 

Замер плеч: - __________ 14 см. 

Замер груди: 98 ________ 95 см. 

Замер объема под грудью: 88 ____ 86 см.

Замер верхней части ноги: - _____ 66 см. 

Замер икроножной мышцы: - ____ 42 см.

Рост 168 см. 30 лет.
31-05-2013 80,3 кг
28-09-2014 69,9 кг
03-11-2014 68,1 кг
15-02-2015 70,5 кг

Первоочередная цель 67 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Только сегодня заметила, что старая темка id=48718 была в "Приветствии", создала наконец раздел в "Личных журналах";)

 

Переношу промежуточные результаты сюда.

Рост 168 см. 30 лет.
31-05-2013 80,3 кг
28-09-2014 69,9 кг
03-11-2014 68,1 кг
15-02-2015 70,5 кг

Первоочередная цель 67 кг
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.