Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Start of Star

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Так, хватит раскисать! говорят что это отложение солей (пока без осмотра врачей, а предположение), да...и в интересном месте, и ничего что мне только 28!!!! но ничего и это вылечим дома. а сейчас прочту что можно делать из физических упражнений при отложении солей на тазе/копчике. С завтрашнего дня начинаю цикл в 25 дней. Завтра день 1/25, т.е. в воскресенье, 22.06.2014г.)))

Утро себе устроила с блинами и медом, плюс пекмез с тахином...ням. И вкусное какао!

Про вчера вообще молчу...вечером сорвалась и устроила пир. но легла спать через 5 часов после ужина.

Все ухожу бороздить просторы интернета для получения инфы, потом уборка, и в обед в ЗАГС, посмотрим на еще один вариант турецкой свадьбы!

 

 

КГ: (59) - 58 - 57 - 56 - 55* - 54 - 53 - 52

- Как ты похудела! Ты делаешь гимнастику? Или не ешь хлеба? Посоветуй, мне тоже надо похудеть.

- Худеют, когда еда становится не самой главной радостью в жизни.

ссылка

Послать личное сообщение

Нет, не ПМС...А в ПМС у меня вообще аппетит просыпается, все съела бы.

Вчера из-за непонятной шишки, не занималась спортом, и не гуляла. В итоге настроение не очень, боюсь сорваться. Аппетита нет, это радует с одной стороны. С другой нет, значит в организме что-то не так. 

Джиллиан прошла 9/30. Не знаю когда продолжу. И придется начинать с начала, наверное. 

Сейчас только соблюдение коридора в питании и все.

 

КГ: (59) - 58 - 57 - 56 - 55* - 54 - 53 - 52

- Как ты похудела! Ты делаешь гимнастику? Или не ешь хлеба? Посоветуй, мне тоже надо похудеть.

- Худеют, когда еда становится не самой главной радостью в жизни.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня такая же беда: ела бы да ела что-то вкусненькое и десертное.

Может у тебя тоже ПМС всему виной?

Ируська, 21 год; рост 171
Прежде, чем сдаваться, вспомни все, ради чего начинал
/community/post.php?topic_id=52172

ссылка

Послать личное сообщение

Аппетита нет, но чего-то хочется.

КГ: (59) - 58 - 57 - 56 - 55* - 54 - 53 - 52

- Как ты похудела! Ты делаешь гимнастику? Или не ешь хлеба? Посоветуй, мне тоже надо похудеть.

- Худеют, когда еда становится не самой главной радостью в жизни.

ссылка

Послать личное сообщение

Вчера на ночь глядя побалывала себя безешкой с какао на молоке. И сегодня с утра тож булочкой с укропом и сыром, и песочным печеньем с яблоком. Вчера то я безешку отработала, прошла км 10, и Джиллиан 30 мин, правда в пол второго ночи. 

Из печалек, погода пасмурная - давит, не выспавшаяся, да еще на копчике выскочила непонятная шишка...то ли от сквозняка, то ли от неправильных физ.упражнений. Хоть бы знать причину. А то состояние мне не нра.

Все будет хорошо!

Кста, к продолжению пословиц:

"Мужу жена нужна здоровая, а брату сестра - богатая"

КГ: (59) - 58 - 57 - 56 - 55* - 54 - 53 - 52

- Как ты похудела! Ты делаешь гимнастику? Или не ешь хлеба? Посоветуй, мне тоже надо похудеть.

- Худеют, когда еда становится не самой главной радостью в жизни.

ссылка

Послать личное сообщение

Несколько пословиц:

Горьким лечат, а сладким калечат.

Держи голову в холоде, живот в голоде, а ноги в тепле.

Где просто, там живут лет до ста.

КГ: (59) - 58 - 57 - 56 - 55* - 54 - 53 - 52

- Как ты похудела! Ты делаешь гимнастику? Или не ешь хлеба? Посоветуй, мне тоже надо похудеть.

- Худеют, когда еда становится не самой главной радостью в жизни.

ссылка

Послать личное сообщение

Весов у меня нет, это и хорошо и плохо))) Еще месяц работы и потом взвешивание. По см кажется есть движение, утром на скорую руку измерила живот, эт радует. Осталось два дня Джиллиан 1 уровеня. Плюс когда бывает возможность гуляю, как минимум в день 3 км.

В плане еды...что-то с десертами перебор. Ни в чем себе не отказываю, или ем в первой половине дня, или уменьшаю порцию.

Сегодня 17 число и купила три десерта, но поделилась с сотрудниками. По калориям и жирам переборчик все-равно(

Бегать бы, бегать....из-за комаров не высыпаюсь, и утром вовремя не просыпаюсь((( Вообще насекомых не убиваю, выкидываю на улицу. А этих засранцев убила, естественный отбор сработал, они на меня напали первые и кровь выпили. 

 

Закончился 4 сезон Игры Престолов...маловато( В следующий раз лучше подожду и залпом посмотрю все серии сезона. А то так нормировано раз в неделю не для меня. Не насыщает. 

Пока все... точка. мир

 

КГ: (59) - 58 - 57 - 56 - 55* - 54 - 53 - 52

- Как ты похудела! Ты делаешь гимнастику? Или не ешь хлеба? Посоветуй, мне тоже надо похудеть.

- Худеют, когда еда становится не самой главной радостью в жизни.

ссылка

Послать личное сообщение

Привет, Ирина!

Смешно, но никак не получается раньше))) Воспитываю привычку вставать рано, соответственно и спать раньше надо лечь. День начинаю в 7 утра, а вот уснуть раньше 12 ночи не получается пока, а то и позже. Ранее с утра делала из йоги Приветствие солнцу. Сейчас и на нее утром времени не хватает, не то что бегать(((

Турецкий учу, так как сейчас в Стамбуле. Понимаю их, и объясниться могу. Но не идеально. Вот и учу грамматику и новые слова.

Домой через месяц и устрою поход по докторам. Просто когда приседаю коленки очень хрустят, хоть и разминку делаю дольше, все-равно. И когда махи ногами, то уже тазобедренные суставы дают о себе знать.

Кстати, почитываю тебя! только не отписываюсь. И уверена скоро у тебя все получится, как там у вас говорят, флажки и т.д.

 

 

 

 

 

КГ: (59) - 58 - 57 - 56 - 55* - 54 - 53 - 52

- Как ты похудела! Ты делаешь гимнастику? Или не ешь хлеба? Посоветуй, мне тоже надо похудеть.

- Худеют, когда еда становится не самой главной радостью в жизни.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет)

Сижу хихикаю. Я такая же. До спорта только ночью очередь доходит. Однажды в 2 часа пресс качала smile

С суставами - только к доктору. 

А языки учить - это хорошо. А зачем тебе турецкий?

Ируська, 21 год; рост 171
Прежде, чем сдаваться, вспомни все, ради чего начинал
/community/post.php?topic_id=52172

ссылка

Послать личное сообщение

Из меня писалеть тот еще. 

Чет меня потянуло на Японию, начала смотреть фильм ЕЕ СОЛНЕЧНАЯ СТОРОНА. Тихая мелодрама по-японски. Но понимая концовку фильма, решила недосмотреть, сегодня продолжу. Кста для любителей кошек, рекомендую!

По питанию. Я по Диону укладываюсь в зеленый коридор, по урезанному мною - нет. БЖУ в норме. а вот каллории неть. 

По спорту. Ходьба 2,5км. Джиллиан М. 30 мин.

Вот вопрос...ничего что я "Джиллиан" отпрыгала в 12 ночи??? 

 

А еще у меня проблема с суставами, даже не знаю что и делать. Сквозняков боюсь. Поэтому стараюсь избегать общественного транспорта в летнее время. Так как сквозняк на сквозняке. А у меня потом все ноет((( Что делаттььь?

 

Сегодня побаловала себя. Завтрак: натуральный кофе без сахара и яблочный пирог с мороженым))

До 17 июня не ем сладкого, 17 ем и после 17-го тоже до следующего 17-го числа! (постараюсь)

Из расстройства. Выросла из одежды когда была 52-55кг. Мои путешествия плохо сказываются на мне, люблю я в другой стране все попробовать, получается гастрономическое путешествие. А еще учитывая мои последние 8 месяцев в Турции, где много всяких вкусностей!!!

И думаю я набрала вес из-за того что очень было много углеводов в рационе, и мало белка. Так как год был вегетарианский. Сейчас обычное питание.

Из планов:

Не сдаюсь и продолжаю держать себя в рамках ПП и умеренных физ. нагрузок. А мечта еще с утра бегать!!! Ведь вес набрала за 2 года, и сбросить их за день не получится!!! Так себя успокаиваю.

Посмотреть видео Вилки против Ножей, видео с Зиной Руденко, Zuzka.

Почитать книги Гудбай, Диета и Proраб еды.

Учить турецкий. Час в день (минимум).

 

 

КГ: (59) - 58 - 57 - 56 - 55* - 54 - 53 - 52

- Как ты похудела! Ты делаешь гимнастику? Или не ешь хлеба? Посоветуй, мне тоже надо похудеть.

- Худеют, когда еда становится не самой главной радостью в жизни.

ссылка

Послать личное сообщение

Наконец-то работает сайт! думала сорвусь! а неть, молодец!))) и прогулку в вс устроила вдоль берега, а потом и в парке. все вместе км 16 ходьбы)) 

настроение хорошее! и верю в себя!

КГ: (59) - 58 - 57 - 56 - 55* - 54 - 53 - 52

- Как ты похудела! Ты делаешь гимнастику? Или не ешь хлеба? Посоветуй, мне тоже надо похудеть.

- Худеют, когда еда становится не самой главной радостью в жизни.

ссылка

Послать личное сообщение

Начитавшись о правильном питании, я стала есть больше, чтоб насытеть свой организм всем необходимым. Культ еды прямо. Плюс желание красиво и вкусно, а это и увеличивает количество еды. А никто ведь не отнимал вкусняшки в виде сладостей...

На работе еще не очень, вот и отвлекаюсь всегда на еду. 

Скопировала у Ирины. Спасибо. Надо будет почитать эту книгу! 

"...Стройный человек от полного отличается только мыслями", - пишет Голощапова в своей книге "Гудбай, диета!"

И, черт возьми, она сто раз права! Стройный человек никогда не будет заедать стресс, утешаться десертом, отлынивать от работы при помощи перекуса и т.д. 

"Лишний вес — это болезнь характера".

Система "Гудбай, диета" предлагает придерживаться таких принципов:

 -я ем всегда, когда голодна;

 -я ем всё, что я хочу;

 -я утоляю жажду, когда хочу пить;

-я занимаюсь физическими упражнениями только ради удовольствия;

-я себя люблю.

КГ: (59) - 58 - 57 - 56 - 55* - 54 - 53 - 52

- Как ты похудела! Ты делаешь гимнастику? Или не ешь хлеба? Посоветуй, мне тоже надо похудеть.

- Худеют, когда еда становится не самой главной радостью в жизни.

ссылка

Послать личное сообщение

Так обещанные замеры. 

Объем руки                    25,5см

           груди                   85,5

           под грудью          77

           талии                   68

           живота+боков     80

           п.                         94

           под п.                  92,5

           одной ноги          56,5

           над коленками    41,5

           икры                    35,5

 

КГ: (59) - 58 - 57 - 56 - 55* - 54 - 53 - 52

- Как ты похудела! Ты делаешь гимнастику? Или не ешь хлеба? Посоветуй, мне тоже надо похудеть.

- Худеют, когда еда становится не самой главной радостью в жизни.

ссылка

Послать личное сообщение

Привет))) Вчера вечером согрешила, плюс к творогу с фруктами на ужин съела поаачи ( это турецкие булочки). Но решила отработать)) Сделала уборку, 40 мин прогулки в 3,5 км, и покачала пресс.

Как твои успехи? 

КГ: (59) - 58 - 57 - 56 - 55* - 54 - 53 - 52

- Как ты похудела! Ты делаешь гимнастику? Или не ешь хлеба? Посоветуй, мне тоже надо похудеть.

- Худеют, когда еда становится не самой главной радостью в жизни.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Ну как успехи твои?

Ируська, 21 год; рост 171
Прежде, чем сдаваться, вспомни все, ради чего начинал
/community/post.php?topic_id=52172

ссылка

Послать личное сообщение

Привет, Мария))) Спасибо за добрые слова! Взаимно все)) Ты мой первый посетитель)) 

Придержаться твоего статуса не получилось))  Отложила три пахлавы на завтра с утра, но одну сегодня с чаем съела) Ужин чуток подкорректирую.

Отложи сладость, которую можешь съесть сегодня на завтра, а завтра кого-нибудь ей угостишь)

КГ: (59) - 58 - 57 - 56 - 55* - 54 - 53 - 52

- Как ты похудела! Ты делаешь гимнастику? Или не ешь хлеба? Посоветуй, мне тоже надо похудеть.

- Худеют, когда еда становится не самой главной радостью в жизни.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Zirka, привет smile, больших и маленьких побед тебе над самой собой!

Рецепт отличный, думаю должно очень вкусно получиться)

Мария, 29 лет, рост 170, вес близко к 80
Цель 60 кг.
/community/post.php?topic_id=52059

ссылка

Послать личное сообщение

не смогла пройти мимо от такого рецепта, копирую. Чтоб не забыть и приготовить)

Трюфеля творожные.

Творог кремообразный нежирный (50.0 грамм)
Какао-порошок (20.0 грамм)
Кофе, эспрессо(30.0 грамм)
Мед (5.0 грамм)
Специи, корица. молотая (5.0 грамм)


смешать творог, мед, щепотку СОЛИ, какао и ГОРЯЧИЙ крепкий кофе ... получится густая масса 


.... убрать ее в морозилку и охладить до консистенции мягкого пластилина (10 минут)
Насыпать на рабочую поверхность корицу, руки тоже ею припудрить Набирая ложкой небольшие кусочки шоколадной массы, выложить на рабочую поверхность и сформировать конфеты круглой или конусообразной формы (скатать влажными руками или просто сформировать ложками)
Выложить конфеты тарелку и поставить в холодильник до затвердения...готовые трюфели густо обвалять в корице.

КГ: (59) - 58 - 57 - 56 - 55* - 54 - 53 - 52

- Как ты похудела! Ты делаешь гимнастику? Или не ешь хлеба? Посоветуй, мне тоже надо похудеть.

- Худеют, когда еда становится не самой главной радостью в жизни.

ссылка

Послать личное сообщение

Сегодня питание все по плану, вот только бы еще ужин пережить)

Углеводы в расчете 2-3гр на кг

Жиры 0,5-1гр на кг

Белки 1-2гр на кг

Ккал 1200-1350

 

Так держать!

Надо будет сделать завтра с утра замеры!!!

 

КГ: (59) - 58 - 57 - 56 - 55* - 54 - 53 - 52

- Как ты похудела! Ты делаешь гимнастику? Или не ешь хлеба? Посоветуй, мне тоже надо похудеть.

- Худеют, когда еда становится не самой главной радостью в жизни.

ссылка

Послать личное сообщение

Сегодня разгрузочный день! Яблоки, травяной чай и инжир сушенный (3-4шт).

План скинуть к середине лета 4 кг.

Основа ПП+ходьба+физ. упражнения

КГ: (59) - 58 - 57 - 56 - 55* - 54 - 53 - 52

- Как ты похудела! Ты делаешь гимнастику? Или не ешь хлеба? Посоветуй, мне тоже надо похудеть.

- Худеют, когда еда становится не самой главной радостью в жизни.

ссылка

Послать личное сообщение

О себе чуток! 

Раньше не задумывалась о весе, и во время студенчества постепенно пришла к весу 62кг, рост 167. Потом переехав в другой город, ритм жизни, и проблемы со здоровьем привели меня к 52кг. Держался вес, пока я не полюбила вкусно покушать! понравилась кондитерка, не в плане поесть, а именно самой испечь, приготовить (ну и попробовать). Сейчас 59кг.

По-видимому, из цитаты ниже следует, что моей радостью в жизни стала еда! 

Причины понятны..., тогда в путь!

 

 

- Как ты похудела! Ты делаешь гимнастику? Или не ешь хлеба? Посоветуй, мне тоже надо похудеть.

- Худеют, когда еда становится не самой главной радостью в жизни.

КГ: (59) - 58 - 57 - 56 - 55* - 54 - 53 - 52

- Как ты похудела! Ты делаешь гимнастику? Или не ешь хлеба? Посоветуй, мне тоже надо похудеть.

- Худеют, когда еда становится не самой главной радостью в жизни.
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.