Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Поиск Товарища
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., xomyachus, melodija, rodrighes
    Тема:
ХОЧУ ПОХУДЕТЬ! ИЩУ ТОВАРИЩЕЙ!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юлька_Я, куда ты пропала? Какдела? Как успехи?

Было 82,5...Сейчас 77,3...
Еленка, 23, 168

Цель№N: 60кг (пирсинг)
Цель№N: 55кг (тату)
Добро пожаловать: id=50466

Бывает, ночью проснёшься, слышишь "хрум-хрум-хрум". Да это ж мускулы едят жир:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Леняка, это я знаю! Меньше сладостей, выпечки и тому подобное!
Рост - 160см. Вес - 69 кг.
Цель №1 - 67 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юлька_Я, только угли совсем не убирай, это топливо организма) Ешь полезные угли - каши, например, а не конфеты, в которых тоже угли, только неполезные

Было 82,5...Сейчас 77,3...
Еленка, 23, 168

Цель№N: 60кг (пирсинг)
Цель№N: 55кг (тату)
Добро пожаловать: id=50466

Бывает, ночью проснёшься, слышишь "хрум-хрум-хрум". Да это ж мускулы едят жир:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Леняка, из спорта пока ничего - нелюблю я его.

В питании ограничиваю себя: порции меньше, больше полезного - меньше вредного, меньше углеводов - от них у меня вес набирается.

Мотивирую себя тем, что я стану выглядить так, как очень давно хочу, хочу отлично выглядель на свадьбе сестры. План первый за месяц потерять 5 кг - это реально, у меня так уже было.

Коридор не считаю, просто ем меньше и качественнее.

Рост - 160см. Вес - 69 кг.
Цель №1 - 67 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юлька_Я, расскажи, что делаешь из спорта, как питаешься, какой коридор у тебя?) Чем мотивируешься сейчас, какие планы на ближайшее будущее)) Все рассказывай давай)

Было 82,5...Сейчас 77,3...
Еленка, 23, 168

Цель№N: 60кг (пирсинг)
Цель№N: 55кг (тату)
Добро пожаловать: id=50466

Бывает, ночью проснёшься, слышишь "хрум-хрум-хрум". Да это ж мускулы едят жир:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Manya165, меня само максимально хватало на месяц примерно. Я тогда похудела с 69 до 65 кг, а потом опять понеслась....(((( Сейчас вот снова хочу всё возобновить,т.е. уже возобновила!

Рост - 160см. Вес - 69 кг.
Цель №1 - 67 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

у нас одинаковый рост и вес практически, на этом сайте уже давно зарегистрировалась, но как то больше недели не выдерживала с ЗОЖ, не хватает мотивации

Никогда не переставай улыбаться, даже когда тебе грустно, ведь кто-то может влюбится в твою улыбку)))
13.03- 71,2
20.03-
27.03-
03.04-
21.04 - план 65
Рост 160, возраст 31

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Skyfall, привет! Рада "встрече"! Сколько весишь, рост, какова цель? Что для этого делаешь? В общем, расскажи о себе.
Рост - 160см. Вес - 69 кг.
Цель №1 - 67 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Эмна, привет-привет! Сегодня я честно вела себя - ела меньше порции, не передала вообще! Надо, надо - найти или купить такую классную вещь, чтобы она заставляла меня соблюдать правила питания!
Рост - 160см. Вес - 69 кг.
Цель №1 - 67 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, тезка!

Давай стройнеть вместе, заходи ко мне в гости, будем дружитьsmile

60-59-58-57-56 кг оптимизма)))Цель-50 кг и рельефное тело. Спорт и ПП. мой ЛД id=48942

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Леняка, а я купила джинсы в сентябре еще, ну и как водится всю зиму лопала плюшки, каждый раз уверяя себя, что эта плюшка уж точно последняя))А потом решила, жаль джинсы-то хорошие, а животина из них выпирает не очень как-то красиво, ну и мотивировалась))Плюшкам сказала *прощай*))Я считаю если очень чего-то хочешь-получится, если не получается- значит не очень-то и хочешь))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эмна, ага я так взяла платье, теперь к морю в него стройнею smile Надо померить кстати завтра, мне кажется, что уже лучше должно быть)

Было 82,5...Сейчас 77,3...
Еленка, 23, 168

Цель№N: 60кг (пирсинг)
Цель№N: 55кг (тату)
Добро пожаловать: id=50466

Бывает, ночью проснёшься, слышишь "хрум-хрум-хрум". Да это ж мускулы едят жир:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик))Как у тебя дела?

А знаеешь что?Купи себе новые красивые джинсы (платье)желательно на размер меньше, вот увидишь какая это классная мотивация, я именно так и сделала, примеряю через день, оч мотивирует))smile

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Леняка, подарочки это хороший тоже мотиватор, возьму на заметку!

Я  тоже думаю, что нужно меньше есть вредностей, но есть, возможно, постепенно отказываясь от них и вовсе! Больше свежих овощей, поменьше жирного и жареного и дело пойдет в нужное русло!

Рост - 160см. Вес - 69 кг.
Цель №1 - 67 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юлька_Я, а еще придумай себе подарочки по достижению твоих промежуточных целей) Это поможет еще больше мотивироваться и не отступать на своем пути) Я вот жду последние 700 грамм, чтобы пойти в салон, подстричься и нормально покраситься =) И дай бог, что через неделю я туда уже попаду smile

Было 82,5...Сейчас 77,3...
Еленка, 23, 168

Цель№N: 60кг (пирсинг)
Цель№N: 55кг (тату)
Добро пожаловать: id=50466

Бывает, ночью проснёшься, слышишь "хрум-хрум-хрум". Да это ж мускулы едят жир:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юлька_Я, еще очень помогает постепенный отказ от вредностей. Нельзя сразу и все себе запретить - будет срыв. Хочешь шоколадки? Купи горький, ешь по штучке в день (я ем один раз в неделю одну полосочку). Хочется колбаски - лучше один раз сделать себе бутерброд с тонким кусочком колбасы на черном хлебе или на хлебце, чем потом полбатона с маслом и шматками этой же колбасы. 

Майонез я быстро заменила 10% сметаной. Добавляю туда соль и в салаты на ура идет) Вредные перекусы заменила полезными - фруктами, кукурузкой, теми же легкими салатиками, в которых калорий кот наплакал) Сейчас лето, овощи и фрукты свежие, сочные, это тоже большой плюс =) 

Только не ставь себе рамки - я ем только это, а все остальное пусть идет к черту (несколько лет назад это стало причиной срыва и возвращения почти всех килошек обратно в мою тушку). 

Было 82,5...Сейчас 77,3...
Еленка, 23, 168

Цель№N: 60кг (пирсинг)
Цель№N: 55кг (тату)
Добро пожаловать: id=50466

Бывает, ночью проснёшься, слышишь "хрум-хрум-хрум". Да это ж мускулы едят жир:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Леняка, привет! Ты абсолютно права. Надо иметь и цели серьезные и уметь ограничить себя и вовремя сказать - СТОП! Буду стараться!
Рост - 160см. Вес - 69 кг.
Цель №1 - 67 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юлька_Я, привет!) Можно на огонек?

Про питание скажу вот что:

один раз как-то решила поставить точку на всяком вредном и ее поставила. И в холодильнике у меня имеют право быть только хорошие, качественные и полезные продукты. Да, иногда я могу себе позволить где-то в фаст-фуде что-то съесть, или вот как сегодня - заказать домой суши. НО! Желудок у меня стал значительно меньше, чем был раньше, и в меня просто не лезет много и насыщение приходит сразу! Я не переедаю, потому что научилась контролировать себя, свой голод и аппетит =)

На все это, конечно, нужно время. И нужна сильная мотивация! Стройнеть нужно только для себя, для своих целей. Но кроме главной мотивации могут быть и другие, не менее важные стимулы - влюбленность, отпуск, платье... да что угодно! Главное, чтобы ты каждый день думала об этом, и когда начинается ЖОР - могла сказать себе СТОП, вспомнив о том, для чего ты идешь к стройности!

Удачи тебе!

Было 82,5...Сейчас 77,3...
Еленка, 23, 168

Цель№N: 60кг (пирсинг)
Цель№N: 55кг (тату)
Добро пожаловать: id=50466

Бывает, ночью проснёшься, слышишь "хрум-хрум-хрум". Да это ж мускулы едят жир:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Galin-21, спасибо за поддержку! Ты молодец, что справляешься. Видимо я нечётко ещё для решила, что мне надо похудеть - на сколько уже я отдалила от себя свой идеал - уже года 4.

Рост - 160см. Вес - 69 кг.
Цель №1 - 67 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эмна, чёткой мотивации у меня нет - всё как-то размазано. Просто чувствовать себя комфортно, ничего не стясняться (дефекты фигуры).

Рост - 160см. Вес - 69 кг.
Цель №1 - 67 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Я нахожусь в совершенно другой весовой группе,но вероятно,у всех стройнеющих много общего.И моя главная проблема тоже переедание,еда на ночь.

Теперь расскажу о своем опыте постройнения.Самое главное при этом процессе для меня это ТВЕРДО РЕШИТЬ,что я худею.Именно сегодня и именно сейчас.Не так,что хотелось бы похудеть,неплохо было бы постройнеть,хорошо бы скинуть несколько килограммов-это для меня не работает.Нужно именно решить и постановить,что с этого дня я питаюсь так(для каждого своя система питания или диета)Для меня это сырые овощные салаты 2-3 раза в день столько,сколько хочу.Остальное в небольших количествах.Конечно,стараюсь не есть сладости,жирное мясо,копчености,жареное.

Когда такое решение принято,ограничения переживаются значительно легче(у меня так).Самое трудное выдержать первых три дня.Затем намного легче.Конечно,срывы бывают,но если есть такое решение,а еще мотивация,для чего это нужно,то возвращаюсь снова к своей системе и продолжаю дальше.

Девочки!Желаю вам прийти к такой фигуре,о которой вы мечтаете!!!

Галина,57 лет
Старт-110(01.05.14),финиш-62
01.06.14 - 100.6
01.07.14 - 95.2
01.08.14 - 91.1
01.09.14 - 86.0
01.10.14 - 81.1
01.11.14 - 76.5
01.12.14 - 72.7
01.01.15 - 69.5
01.02.15 - 68.1
01.03.15 - 65.8

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже давно))Ты знаешь, я раньше тоже много кушала и как с детства приучили все с хлебушком, думала, если в доме не будет хлеба- все жизнь остановится и все умрут с голода))А потом решила попробовать не есть хлеб для начала и ничего страшного не произошло, не насилуй себя, просто старайся кушать часто, но меньше, вот увидишь сразу все изменится, конечно, сложно очень себя ограничивать, но если есть сильная мотивация все получится.У тебя вот какая мотивация?Просто представь, что съедая лишний кусочек отодвигаешь свою цель все дальше и дальше.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Эмна, я тут то давно, только ничего стоящего не произошло. Пробую всё что можно, точнее что хочу и по моим силам. Главная моя проблема - переедание.
Рост - 160см. Вес - 69 кг.
Цель №1 - 67 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Говорят, слово худеть не очень хорошее))Мне больше нравится слово стройнеть. Ой, а стройнею я всеми возможными способами. Стараюсь соблюдать коридор, занимаюсь упражнениями по мере возможности, хожу пешком, стараюсь во всяком случае))Правда, конечно процесс идет не так быстро как хотелось бы, но может это и к лучшему, зачем нам обвисшая кожа?) А ты как сройнеешь?Давно тут?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эмна, привет! Давай дружить!!! Расскажи, каким методом худеешь?

Рост - 160см. Вес - 69 кг.
Цель №1 - 67 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!Я к тебе в гости))У нас с тобой схожие параметры, ну, соответственно, и  цели))smile Пока знакомствами не обзавелась, так что давай дружить))smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Татьянаttt, а вес какой?

Рост - 160см. Вес - 69 кг.
Цель №1 - 67 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я худеющая! И рост такой же!
Татьяна
Если у женщины чего-то нет, значит не сильно она этого хотела!
/community/post.php?topic_id=33276

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем, худеющим! Ищу товарищей для похудения. Буду рада каждому!

Рост - 160см. Вес - 69 кг.
Цель №1 - 67 кг
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.