Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Голубкино гнездо

 
    
 
  Всего Страниц (16):    16151413121110первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Леночка привет!smile

ты где совсем запропала? все в порядке у вас? как спорт  питание и успехи??

Наталья, 34 года, 168 см,
99,8--------65-----63
было есть будет!!!

Кто мне сказал: не получиться? если мне хочется - сбудется! (с) Земфира..

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за эту неделю

Лена,ко мне на ты.37 лет,179 см. If you want to change your body, you fisrt have to change your mind ©
125,6--73--70
было--есть--будет!
цель 1-95(3.4),2-90(15.5),№3-85(12.7),№4-80(2.10),№5-75(14.01) №6-70

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Турецкаяжена80, неа, нет меня вконтакте smile Спасибо, найду на трекере тогда

Лена,ко мне на ты.37 лет,179 см. If you want to change your body, you fisrt have to change your mind ©
125,6--73--70
было--есть--будет!
цель 1-95(3.4),2-90(15.5),№3-85(12.7),№4-80(2.10),№5-75(14.01) №6-70

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Miranda84, буду признательнаsmile

Лена,ко мне на ты.37 лет,179 см. If you want to change your body, you fisrt have to change your mind ©
125,6--73--70
было--есть--будет!
цель 1-95(3.4),2-90(15.5),№3-85(12.7),№4-80(2.10),№5-75(14.01) №6-70

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Guvercin пишет 31.08.2014 в 18:12 (ссылка):

Турецкаяжена80 пишет 31.08.2014 в 16:42 (ссылка):

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2851365

 

Леночка вот единственное что нашла на трекере, вторая по счету Brazil Butt Lift  Bum Bum Workout.

ты мне скажи, какую конкретно ты делала?

 Brazil Butt Lift  Bum Bum Workout.

Вот именно ее! 

если вдруг ты Вконтакте есть,она у меня в видеозаписях имеется тамsmile

Наталья, 34 года, 168 см,
99,8--------65-----63
было есть будет!!!

Кто мне сказал: не получиться? если мне хочется - сбудется! (с) Земфира..

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Турецкаяжена80 пишет 31.08.2014 в 16:42 (ссылка):

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2851365

 

Леночка вот единственное что нашла на трекере, вторая по счету Brazil Butt Lift  Bum Bum Workout.

ты мне скажи, какую конкретно ты делала?

Лена,ко мне на ты.37 лет,179 см. If you want to change your body, you fisrt have to change your mind ©
125,6--73--70
было--есть--будет!
цель 1-95(3.4),2-90(15.5),№3-85(12.7),№4-80(2.10),№5-75(14.01) №6-70

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лена, я поищу и скину тебе буклет к Brazil Butt Lift с расписанием тренек для различных типов бум-бумsmile: груша, яблоко и еще что-то там. Может, натолкнет на какие-нибудь мысли. Ну и ссылки на все 4 диска

Надежда, 30 лет, рост 174, вес 60,8 кг
цель - 60 01/04/15

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Miranda84 пишет 31.08.2014 в 17:03 (ссылка):

Ух ты, правда, что ли? Никогда бы не подумалаsmile

да, турки нас держат в черном телеsmile

Лена,ко мне на ты.37 лет,179 см. If you want to change your body, you fisrt have to change your mind ©
125,6--73--70
было--есть--будет!
цель 1-95(3.4),2-90(15.5),№3-85(12.7),№4-80(2.10),№5-75(14.01) №6-70

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Турецкаяжена80 пишет 31.08.2014 в 17:01 (ссылка):


с попами помогите пожалуйста............smilesmile

да, вышлите парочку бразильских smile махнемся не глядя

Лена,ко мне на ты.37 лет,179 см. If you want to change your body, you fisrt have to change your mind ©
125,6--73--70
было--есть--будет!
цель 1-95(3.4),2-90(15.5),№3-85(12.7),№4-80(2.10),№5-75(14.01) №6-70

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ух ты, правда, что ли? Никогда бы не подумалаsmile

Надежда, 30 лет, рост 174, вес 60,8 кг
цель - 60 01/04/15

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Miranda84, привет smile

А что сразу сгущенка то? smile Вам не понять, она у вас всегда есть, а для нас деликатес еще тот, привет с родины smile

Лена,ко мне на ты.37 лет,179 см. If you want to change your body, you fisrt have to change your mind ©
125,6--73--70
было--есть--будет!
цель 1-95(3.4),2-90(15.5),№3-85(12.7),№4-80(2.10),№5-75(14.01) №6-70

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Miranda84 пишет 31.08.2014 в 17:57 (ссылка):

Так-так, вовремя я заглянула  послушаю про судьбу сгущенки 

 

Miranda84,  Надежда, здравствуйте)))

мы сгущенкой злоупотреблять не будем,честно честноsmile 

в Турции это продукт отсутствующий совсем, поэтому везут все!)) 

с попами помогите пожалуйста............smilesmile

 

Наталья, 34 года, 168 см,
99,8--------65-----63
было есть будет!!!

Кто мне сказал: не получиться? если мне хочется - сбудется! (с) Земфира..

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так-так, вовремя я заглянула  послушаю про судьбу сгущенки 

Турецкаяжена80, поздравляю с возвращением супер-пупер-вещи для кухни

Надежда, 30 лет, рост 174, вес 60,8 кг
цель - 60 01/04/15

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Можно похвастаюсь?? Мне мультю сегодня привезли с родины, сижу счастливая по уши)))))

а еще кучу сгущенки, хочешь поделюсь?)))) иногда с кофейкомsmile....побаловать себяsmile

Наталья, 34 года, 168 см,
99,8--------65-----63
было есть будет!!!

Кто мне сказал: не получиться? если мне хочется - сбудется! (с) Земфира..

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Турецкаяжена80, привет!smile

В смысле, Леночка, тебе тоже приветsmile Помочь?

Надежда, 30 лет, рост 174, вес 60,8 кг
цель - 60 01/04/15

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2851365

 

Леночка вот единственное что нашла на трекере, вторая по счету Brazil Butt Lift  Bum Bum Workout.

(из меня искатель тот ещеsmile)

И мне помнится что пользователь Miranda 84 писала у тебя в дневничке большой пост про эти Бразильские попы , может и ссылка там была...?))

Не скажу что тренировка вся прыгательная, но достаточно в высоком темпе,активная, недлинная, вместе с разминкой заминкой и болтологией слегка - 30 минут. 

Наталья, 34 года, 168 см,
99,8--------65-----63
было есть будет!!!

Кто мне сказал: не получиться? если мне хочется - сбудется! (с) Земфира..

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Турецкаяжена80, привет! Слушай, а дай мне ссылку именно на ту попуsmile А то там поп этих, ну просто завалисьsmile

Я вот думаю, а не слишком ли она прыгательная smile Я то планировала кардио на эллипсе, это не так страшно, как прыжкиsmile

Лена,ко мне на ты.37 лет,179 см. If you want to change your body, you fisrt have to change your mind ©
125,6--73--70
было--есть--будет!
цель 1-95(3.4),2-90(15.5),№3-85(12.7),№4-80(2.10),№5-75(14.01) №6-70

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Guvercin пишет 31.08.2014 в 15:53 (ссылка):

 Еще голову ломаю куда мне комплекс на бразильскую попу притулить smile Вот захотелось и все тут мне бразильскую попу заиметь smile

Привет Лена))

Агааа, тоже зацепило?)) я пока вместо отдыха делаю, по воскресеньям, и тоже думаю куда б еще "впихнуть невпихуемое")) к моим тренькамsmile

(можно влезу с советом которого никто не просил??)))smile 

подумай насчет -   делать вместо того самого каждодневного плюсом кардио к БР, бразильская попа оченна прыгательная,вполне себе полноценное кардио))) 

Наталья, 34 года, 168 см,
99,8--------65-----63
было есть будет!!!

Кто мне сказал: не получиться? если мне хочется - сбудется! (с) Земфира..

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Peach2010, шьюшим - мой отдельный респект... Я с этим делом ну никак не подружусьsmile

Лена,ко мне на ты.37 лет,179 см. If you want to change your body, you fisrt have to change your mind ©
125,6--73--70
было--есть--будет!
цель 1-95(3.4),2-90(15.5),№3-85(12.7),№4-80(2.10),№5-75(14.01) №6-70

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Peach2010 пишет 31.08.2014 в 14:37 (ссылка):

Приветик! Лен, а ты боди революшен каждый день делать будешь? Я планирую пон ср пятн - силовые, а вт и четв кардио плюс обычное кардио ко всему минут на 30-60

я планирую по расписанию, как у нее. То есть пон.вт.чет.пят - силовые, среда, суббота - кардио, плюсом каждый день кардио от 30 до 40 минут. В воскресенье отдых ну или долгая прогулка в спокойном темпе. Еще голову ломаю куда мне комплекс на бразильскую попу притулить smile Вот захотелось и все тут мне бразильскую попу заиметь smile

Лена,ко мне на ты.37 лет,179 см. If you want to change your body, you fisrt have to change your mind ©
125,6--73--70
было--есть--будет!
цель 1-95(3.4),2-90(15.5),№3-85(12.7),№4-80(2.10),№5-75(14.01) №6-70

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Смотрю, все рукоделием занялись, а я хочу детскую одежду шить.как итальянскую. А то может нам ее скоро не купить будет. Как санкции введут))) Взрослую - сложно, а вот детскую я бы пошила. У меня возможность есть каталоги получить на новые коллекции премиум класса. Так сказать подглядеть, что будет модно в следующем году))) Но покупать - дороговато. 1 платице в цене 150-200 евро!) И это только цена фабрики а еще налоги и транспортные. Короче очень дорого((((

Люся, 40 лет, отсчет 91,2
/community/post.php?topic_id=49332

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик! Лен, а ты боди революшен каждый день делать будешь? Я планирую пон ср пятн - силовые, а вт и четв кардио плюс обычное кардио ко всему минут на 30-60

Люся, 40 лет, отсчет 91,2
/community/post.php?topic_id=49332

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Айрин0710, о, ну это смотря как прочитано, есть такие шедевры, что просто прелесть smileНапример в исполнении А.Клюквина каждая вещь становится шедевром, он читает изумительно smile

Лена,ко мне на ты.37 лет,179 см. If you want to change your body, you fisrt have to change your mind ©
125,6--73--70
было--есть--будет!
цель 1-95(3.4),2-90(15.5),№3-85(12.7),№4-80(2.10),№5-75(14.01) №6-70

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я себе тоже в сентября едни добавлю. Нечего себя, любимую, голодом морить . С весом и солидным возрастом можно и покушать в купе с тренировками.

А книжку лучше читать, я не воспринимаю чужое исполнеиние.

Я совершенно определённо женщина, и это меня радует.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как то в августе я забыла про свои отчеты по питанию, исправляюсь

Спорта как такового не было (плавание в удовольствие я за спорт не считаю), и тем не менее за август я похудела на 1 кг, цель была просто удержать. Так что я довольна smile Сентябрь будет более спортивным, начинаю БР, планирую дойти до концаsmile

Лена,ко мне на ты.37 лет,179 см. If you want to change your body, you fisrt have to change your mind ©
125,6--73--70
было--есть--будет!
цель 1-95(3.4),2-90(15.5),№3-85(12.7),№4-80(2.10),№5-75(14.01) №6-70

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Айрин0710, правильно, и успокаивает сильно... А если еще и книжку какую нибуль слушать, то вообще кайф smile

немножко продолжения:

Лена,ко мне на ты.37 лет,179 см. If you want to change your body, you fisrt have to change your mind ©
125,6--73--70
было--есть--будет!
цель 1-95(3.4),2-90(15.5),№3-85(12.7),№4-80(2.10),№5-75(14.01) №6-70

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Вещь! Тоже ,пожалуй, приобрету как приеду. Очень полезная штука рукоделие- руки заняты по вечерам, каку в рот тащить не в состоянии)))
Я совершенно определённо женщина, и это меня радует.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Айрин0710, это набор. В готовом виде будет так:

Лена,ко мне на ты.37 лет,179 см. If you want to change your body, you fisrt have to change your mind ©
125,6--73--70
было--есть--будет!
цель 1-95(3.4),2-90(15.5),№3-85(12.7),№4-80(2.10),№5-75(14.01) №6-70

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Guvercin пишет 19.08.2014 в 20:13 (ссылка):

Айрин0710, привет! да, это вышивка

Красиво, а рисунок сама делаешь или по готовому?
Я совершенно определённо женщина, и это меня радует.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Miranda84, спасибо большоеsmile

Лена,ко мне на ты.37 лет,179 см. If you want to change your body, you fisrt have to change your mind ©
125,6--73--70
было--есть--будет!
цель 1-95(3.4),2-90(15.5),№3-85(12.7),№4-80(2.10),№5-75(14.01) №6-70

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Guvercin пишет 19.08.2014 в 19:52 (ссылка):

Я решила возобновить свое хобби smile

Вот что имеется на сегодняшний день:

 Лена, очень красиво!

Талантливый человек талантлив во всем

Надежда, 30 лет, рост 174, вес 60,8 кг
цель - 60 01/04/15

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Айрин0710, привет! да, это вышивка

Лена,ко мне на ты.37 лет,179 см. If you want to change your body, you fisrt have to change your mind ©
125,6--73--70
было--есть--будет!
цель 1-95(3.4),2-90(15.5),№3-85(12.7),№4-80(2.10),№5-75(14.01) №6-70

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Guvercin, приветы)
Это вышивка?
Я совершенно определённо женщина, и это меня радует.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Marion55, спасибо!

Я решила возобновить свое хобби smile

Вот что имеется на сегодняшний день:

Лена,ко мне на ты.37 лет,179 см. If you want to change your body, you fisrt have to change your mind ©
125,6--73--70
было--есть--будет!
цель 1-95(3.4),2-90(15.5),№3-85(12.7),№4-80(2.10),№5-75(14.01) №6-70

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мария.
Старт 25.07.14 - 85 кг, 165 см, 30 лет.
20.08.14 - 82,3
Цель 1 - 80 кг
Цель 2 - 75 кг
Цель 3 - 70 кг
Цель 4 - 65 кг
/community/post.php?topic_id=52549 - рада гостям)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Турецкаяжена80, добрый день! smile

Молодчина!smile Вот что значит активный спорт smileУ меня все пока на месте smile

Лена,ко мне на ты.37 лет,179 см. If you want to change your body, you fisrt have to change your mind ©
125,6--73--70
было--есть--будет!
цель 1-95(3.4),2-90(15.5),№3-85(12.7),№4-80(2.10),№5-75(14.01) №6-70

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лена, привет!

 

Как твои дела?

меня отвесило аж на 700 грамм,несмотря на два! поеденных торта)) ну и всякие еще там конфетки шоколадки...

 что то даже решила снизить темп и слегка подняла калорийность на этой неделе, посмотрим что выйдет)))

Наталья, 34 года, 168 см,
99,8--------65-----63
было есть будет!!!

Кто мне сказал: не получиться? если мне хочется - сбудется! (с) Земфира..

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Guvercin пишет 15.08.2014 в 14:37 (ссылка):

cveza, на здоровье. Попробуй с мятой, так еще вкуснее smile

Обязательно попробуюsmile

Света, 50 л, рост 158. Юбилей прошел, а я еще стройнею))) Моя цель: от 81,2 до - 76 (достигнута) - 70(достигнута) - 60 - 58.
id=35568
id=49042-мультиварка
  Всего Страниц (16):    16151413121110первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.