Так, Лена!

Ты вообще где? Всем выйти из сумрака)

Леночка привет 

Как твои успехи Р·Р° неделю? РЈ меня РјРёРЅСѓСЃ 100 грамм 

ЛенкаК, вот ты молодец! Мне бы тоже языками надо заняться, но всё откладываю.

гадюшка, если честно, но у меня появилось желание выучить полький еще в период моей командировки в Германию. Там, в Германии, я так хоть немножко вспомнила английский, а вот в Польше на английском не говорят....

Просто мы же, когда ехали, в Потше несколько раз останавливались перекусить и на ночевку, и я точно помню, что ничего не понимала - хоть и говорят, что польский очень на белорусский похож, но что-то не очень... а они еще так быстро на нем говорят....

Так вот я пошла на экспресс-курсы на 2 месяца. � я там скорее выучу разговорный (нас там писать и заучивать слова не учат), но объясниться я смогу. Так что как-то так.

Может потом и английский подучу )))

ЛенкаК, Р° зачем тебе польский? РћРЅ такой шипящий )))) РЇ РЅРё слова РЅР° нём произнести РЅРµ РјРѕРіСѓ, РЅСѓ РєСЂРѕРјРµ дзенькую бардзо 

гадюшка, а я вот все никак не могу собраться с мыслями (для пробежки)....

Как-то не могу выбраться... Пошла на рурсы польского языка и теперь занимаюсь 3 раза в неделю, на выходных еду на грядки на дачу, а два оставшихся свободных вечера никак не могу себя заставить...

Но тут еще с погодой не очень понятно было: днем - жара, а вечером - дождь... Так что я пока ленюсь...

Но я стала тоже записывать каждый день свои замеры - так что буду корректировть вес едой, ну и соответственно, постараюсь нагрузкой.

Но все же пресс и наклоны вечером я выполняю )))

А с работой - так всегда: когда постоянно ходишь, то кажется, вот бы кто-нибудь разрешил на нее не ходить!!!!! Но я по себе замечала несколько раз, что когда даже в отпуске бываю, иногда ловлю себе на мысли "вот бы на работу сходить!" ))))

ЛенкаК, РґР° уже привыкла) Рё РЅРµ понимаю теперь, как СЏ могла РїРѕР» РіРѕРґР° РЅРµ работать 

из нового - ничего, только начала прививать себе пробежки в те дни, когда на тренировки не хожу.

РЈ меня одноклассница живёт РІ соседнем РґРѕРјРµ, решила присоединиться. РњРѕР№ Олег бежит три РєСЂСѓРіР°, Р° РјС‹ Р·Р° это  Р¶Рµ время РѕРґРёРЅ. РќРѕ главное СЃ чего-то начать, РєРѕРіРґР°-РЅРёР±СѓРґСЊ будем бегать уже втроём РІ РѕРґРЅРѕРј темпе 

А ты пробежки начала?

гадюшка, привет! А у меня ноль ((( Хотя я тоже рада, что не привес )))

Что нового? Как тебе на работе? Уже привыкла к тому, что туда надо каждый день ходить?

ЛенкаК, привет 

Как результаты Р·Р° прошлую неделю? РЈ меня всего 400 РіСЂ. ушло, РЅРѕ СЏ радуюсь РІСЃС‘ равно)) Отвес, Р° РЅРµ привес 

гадюшка, хорошая идея записывать все! Надо и мне попробовать...

Тогда просто исходя из дневного рациона можно будет составить зависимость увеличения веса от съеденных продуктов. �, может быть, еще на фоне этого провести какие-то корректировки. Ведь не всегда все усваивается одинаково.

ЛенкаК, РќРµ расстраивайся Рё РЅРµ обращай внимание РЅР° промежуточные цифры.  Р� отёки РјРѕРіСѓС‚ быть, Рё просто заполненность кишечника, РґР° Рё ещё куча всего. 

Я теперь почти каждый день взвешиваюсь, записываю в дневник, но отмекчаю для себя всё равно по понедельникам только. Движение за неделю.

гадюшка, вот это поворот!!!!

Я тоже раньше раньше старалась химию учить хорошо, потому что у меня бфла когда-то "голубая мечта" стать ветеринаром. �, честно говоря, все к этому и шло... Я была твердо уверена в том, что после 9 классов поеду в Витебск учиться, потому что у мас в Минске такому не учат... Но в один из летних дней (перед подачей документов) у меня состоялся разговор с тетей, которая меня можно сказать отговорила - основной причиной было то, что из-за моей огромной любви в четверолапым у меня не хватит сил (или еще чего-то там) лечить, ведь ситуации всякие бывают... Она обрисовала мне все в таких ярких красках, что мне аж плохо стало тогда...

� в итоге я пошла по стопам родителей-строителей, хотя они только в молодости после учебы по лет 5 проработали на стройке, а сейчас делают кто что хочет...

Ну а я вейчас еще по-немножку помогаю волонтерам, которые занимаются собаками... Ну хоть так...

Ну а вообще у меня сегодян шок - у меня весы сегодня показали + 1 кг!!!! (ну ужержалась я сегодня - не дождалась выходных ((( )

ЛенкаК, мне знакомо)) только я наоборот сменила бесплатное - на платное

Я после школы пошла на вечернее и на работу, не хотелось на шее у родителей сидеть. В итоге не до учёбы стало, на третьем курсе ушла. А потом сама додумалась, что высшее нужно и получала вышку уже заочно.

Сначала училась на хим.факе, а в итоге закончила "финансы и кредит".

гадюшка, у меня получается вышка первая, но я после школы, после 9-ти классов, отучилась в архитектурно-строительном колледже, и один диплом уже имею - я техник-строитель. Потом я поступала на свою же специальность в университет, но мне было учиться лень - и я забрала документы. Еще одной причиной было то, что поступила я в универ на платное, а т.к. только начала работать - не очень-то в планы входила оплата за обучение, потому и решила отдохнуть...
А потом еще и погулять хотелось... )))

Но спустя года три под напором родителей я все-таки решила пересмотреть свои интересы и поступила в универ, даже на бюджет!!!! � сейчас я учусь на эколога.

Но теперь могу сказать точно, что не жалею - две недели два раза в год я отдыхаю от работы!!! � мне даже где-то это нравится - сидишь, что-то учишь, нервничаешь перед экзаменами/зачетами, общаешься с одногруппниками ну и т.д.

Но опять же, когда я нервничаю - я ем ))) А это - не есть хорошо для фигуры ))), которая и так еще далека до идеала... Но ничего, все будет ОК!!!

ЛенкаК, ты уже второе образование получаешь? Заочно учишься?

гадюшка, и я тоже !!!! )))) Все от нервов худеют, а я наоборот ем! )))

Вот и сейчас пишу курсовую, так и тянет на сладкое!!! Так я себе вместо одной конфетки - разрешаю целых три! Но все в пределах коридора.

ЛенкаК, ой, удачи тебе на сессии! А баловать себя просто обязательно, иначе ничего не в радость.

Я во время экзаменов ела только в путь... когда нервничаю, всегда обжираюсь.

гадюшка, клёво!!!!

Вот это результат!!!! Молодчина!!!

У меня вот через 2 недели сессия начинается, так я тоже (если заслужу) решила себя побаловать новым платьицем! ))) Это, может, ну хоть как-то мотивирует не уйти опять в отрыв по еде....

ЛенкаК, у нас тоже с погодой беда. Холодно, тучи и дожди.

Результаты хорошие, теперь точно минус 10 кг с февраля.

Хочу к концу июня постройнеть ещё на два кг и весить 65. За достижение цели обещаю себя побаловать косметикой, и неделю дать себе отдыха от похудения, так сказать "закрепить результат".

гадюшка, привет! Ну как там твои результаты?

Я бегать не начала - у нас очень с погодой все плохо (((( Утром солнышко, а вечером тучки и ливень ((((

Так что у меня пока еще есть возможность полениться чуть-чуть )))

Вот какой хороший у тебя день икс получился) Молодчинка!

У меня пока ничего нового, завтра жду результатов на весах)

Вчера был один хороший денёк, а сегодня опять всё в тучах((( Ты начала бегать?

гадюшка, привет!

Нет, я не ем ! ))) Все эти дни что-то сайт у меня не работал - не открывалась страница ни на работе, ни дома.

Но я держусь пока еще. )))

Ну что, у меня сегодня лень "Х" - минус 300 грамм. Ура!!!!!

Что у тебя нового?

Ленка, ты опять пропала? 

Надеюсь ты там не ешь))

ЛенкаК, у нас тоже дожди( � на тренировки не успеваю после работы - совсем грустно от этого((

гадюшка, я и забыла как это сложно (((((

Сегодня приснились эклеры ))))) Вот это соблазн!!!

� погода что-то не балует - каждый день дождь, на пробежку не хочется (((

ЛенкаК, организм уже вошел в режим похудения, вот и не набрал много. Всё равно лишнее сгорало.

Молодец, что вернулась!

Будем Рё дальше бороться СЃ лишними килограммами! 

гадюшка, да, я с тобой согласна, надо иметь свободное время для того, чтобы заниматься собой. А его у работающего человека иногда бывает в обрез ((((

Ну ничего, сейчас уже погода дрямо "шепчет", и учитывая то, что у тебя такие хорошие результаты - все должно получиться!!!!

Я если бы в "загул" не ушла, то может уже тожде чем смогла похвастаться...

А еще я сегодня ради интереса решила взвеситься утром, в итоге могу сказать с полной уверенностью - прополка грядок и умеренное питание - это все-таки хорошо!!!! За выходные ушла лишняя вода - минус 1,4 кг!!!!!!

Я, если честно, думала, что все будет на много хуже - ведь я больше двух недель не следила за питанием, не говоря уже о пробежке вечером. Очень боялась становиться на весы - боялась увидеть всою стартовую цифру в 72 кг.

Ну а мороженое я себе тоже позволяю, о в обед. � то я нашла такое, в котором жира всего 12 гр. Без мороженого в такую жару не очень-то и комфортно - организм требует!

Потому что я не работала и была возможность заниматься собой.

Я верю, что и ты станешь большим молодцом! Главное в нашем деле кураж и мотивация)

� не сдаваться!