Отчет за 28.01.2014
1.вес: 62,5  :((

2.еда: день овощной, банка консервированной кукурузы с утра, в обед 2 салата из овощей свежих и порция томатного супа пюре - обожаю его и пройти мимо не смогла. На полдник большая порция овощей - заморозка "Лечо" в тушеном виде, 2 пачки, умяла почти все, вечером были 600 грамм свежей капустки, а потом муж привез суши... дальше я ничего не помню:) очнулась через полтора часа) шучу, конечно, помню все, но слопала я много, ролл с огурцом полностью был мой, как наименее калорийный, потом еще 4 ролла попробовала по 2 штучки, и половинку от еще одного съела. Ну, то есть, в общей сложности грамм 300 там было. У меня, конечно, недобор был по каллориям, но это не повод нажираться суши! Естественно, соевый соус, естественно, напилась воды. Как следствие - сегодня весы шарахнули 63,8.

3. РІРѕРґР°: 2 Р».

4. спорт: нет
 

5. красота: сауна для лица, скраб, маска


Минусы: стока роллов сожрать...

Выводы: без выводов...

N_a_T_u_S_i_K, чуда не случилось, сегодня опять привес случился) Сегодня с утра 62,5)

Отчет за 27.01.2014

1.вес: 61,9 - самый низкий за этот этап!!

2.еда: рыбный день, 700 гр крабовых палочек, одна жареная форелька на 100 гр и кусочек запеченого мясца и крошечный кусочек сыра. Как всегда, весь день есть не хотелось совсем, а вот дома да под сериальчик...

3. вода: 11-12 стаканов*0,2 л.

4. спорт: нет
 

5. красота: ничего


Минусы: мясо, сыр, да и жареная рыба не в кассу

Выводы: могло бы быть и лучше...

Средний вес за неделю 22-28 - 62,5, всего минус 100 грамм от прошлой недели. Ну ничего, минус же)

вот как надо устраивать зажоры))))чтоб еще и весы показывали отвесы. я же наоборот, расстраиваюсь привесами.непонятно с чего взявшимися.....

�так, отчет за выходные.
РЎ утра РІ субботу вес был 62,6) Позавтракала слойкой СЃ творогом Рё сдобным печеньком, ужаснулась количеству сожраных калорий, РїРѕ РґРѕСЂРѕРіРµ Рє маме выпила капучино РёР· макдака, Сѓ мамы, конечно,  как всегда, РІСЃРµ РІРєСѓСЃРЅРѕ, глаза разбегаются, поэтому СЏ РЅРµ стала себя РѕСЃРѕР±Рѕ ограничивать Рё радостно ударила Рё РїРѕ мясцу Рё РїРѕ соленостям Рё отполировала это РІСЃРµ кусочком тортика Рё сладкими соками. РќРѕ вышла РёР·-Р·Р° стола без ощущения обожратости Рё тяжести РІ животе, что порадовало, значит, РіРЅРµ так СѓР¶ Рё РјРЅРѕРіРѕ СЏ слопала.
С утра в вс взвеситься возможности не было (и это хорошо, потому как всю ночь я пила воду как верблюд, после соленостей-то), а вот вечером весы показали 62,3, так что зажорные выходные считаем закрытыми и торжественно возвращаемся к диетке. Вечером я сделала себе 2 больших стакана смузи из замороженной вишни, консервированного ананаса и яблок, радостно слопала в одно лицо и увалилась спать.
Сегодня вес с утра 61,9, день рыбный. Вчера вечером не было сил что-то себе сочинять рыбное, поэтому я запаслась 4 пачками крабового мясца ну и посмотрю, чем порадует столовая из рыбного.

у меня кот. себастьян) мы зовем его Бася. озорник еще тот))))он молоденький, ему еще и 1,5 года нет, поэтому он резвится только так) особенно когда я на работу собираюсь))))прыгает на ногп, чулки,носки,колготки-его страсть))при нем их нельзя даже доставать!!)))

мама вкусно готовит...ох как это знакомо))))))а еще она просит съесть ну хоть кусочек)))

Сегодня с утра весы выдали 62,6 против вчерашних 62, видимо оливки воду задержали. Сегодня едем к маме на др с ночевкой, так что выходные торжественно объявляются зажорными. На завтрак слопала слоенку с творогом и большое сдобное печенье. Все вместе потянуло на 800 с лишним ккал, так что постараюсь вечером держать себя в руках и много не есть) но мама так вкусно готовит...

я тоже своего любимого питомца кормлю пропланом, и реально запах очень даже неплох!!!!

верховая езда это здорово!!!да и бассейн просто кайф, хотя я прекраила сейчас ходить. до нового года с мужем регулярно ездили плавать, покупали абонемент, месяца 2-3 ходили,но у меня началась аллергия на него.видимо из за хлорки.сначала никак не могла понять на что аллергия, а в новогодние праздники не ездили плавать-и все начало проходить.....обидно,конечно, не то слово.но.....

N_a_T_u_S_i_K, привет)))

Не уверена, что Вискас полезная еда, лучше уж тогда Ройал Канин или Проплан) Я своих животных кормлю, запах неплох)

Спрорт планирую, я вообще регулярно верхом езжу, в этом году еще бассейн добавился, но зимой я всегда ленива до безобразия, плюс сейчас с мужем одна машина на двоих, а без машины не могу ни в бассейн ни в конюшню, далеко от метро получается, да еще и по морозу, не хочу.

приветик))))

ты молодец, почти все дни все впорядке))))

понравилось про вискас, я не видела его в списках))))наверное кто то употребляет такую здоровую еду, может попробовать?)))))

какой планируешь спорт?бассейн?или не планируешь?)))

Отчет за 22 января 2014

1.вес: 63,3.

2.еда: день запеченого филе из индейки. от диеты не отступала, но вечером не удержалась и слопала 50 гр чиабаты с чесноком и 20 гр пармезана.

3. вода: 12 стаканов*0,2 л. Первый раз я такой молодец!

4. спорт: нет
 

5. красота: скраб, маска


Минусы: чиабата и пармезан

Выводы: в целом неплохо)

Отчет за 21 января 2014

1.вес: 62,8.

2.еда: день овощной был почти соблюден, за исключением 2 укусов чиабаты с чесноком, там грамм 30, так что не переживаю. Вечером в охотку натрескалась свежей капусты, муж поддержал, услышав мое чавканье. Сидели как 2 кроля, трескали капустку.

3. вода: 5-6 стаканов и много чая.

4. спорт: нет
 

5. красота: скраб, маска, антиугревая терапия, витамины для лица, бальзам на кончики волос.


Минусы: неплохо.

Средний вес за неделю 15-21 получается 62,6.

Это минус 500 грамм от прошлой недели. Хорошо, идем дальше!

62,8 (((((((((((((((((((((((((((((((((((

Отчет за 19 января 2014

1.вес: с утра взвеситься не могла, была у родителей, там весы механические и не точные, даже не стала на них залезать, чтоб не расстраиваться. Зато вечером, по приезду, весы изобразили 62,5.

2.еда: день фруктовый - 5 бананов, 1 свити, салат из яблок зеленых, сельдерея и консервированного ананаса - почти полтора кг, вечером еще был кусок хлеба, ибо организм топал ногами и требовал углеводов, и 6 штук фиников. легла спать от греха подальше.

3. вода: чай в основном

4. спорт: нет
 

5. красота: маска на лицо и на волосы.

Минусы: хлеб, финики. Спорта опять нет!!!


Выводы за день: нннууу...\

. Отчет Р·Р° 17 января вес: 63,1 2.еда: РїРѕ расписанию зерновой день, РІ первой половине РґРЅСЏ была кашка СЃ сушеной папайей, просто кашка РЅРµ лезет, 2 хлебца, Р° вечером пачка (100 РіСЂ) гречневых хлебцев 3. РІРѕРґР°: 6 стаканов Рё РјРЅРѕРіРѕ чая 4. СЃРїРѕСЂС‚: нет   5. красота: нет, СЏ РѕРІРѕС‰ РњРёРЅСѓСЃС‹: хлебцы вечером... Вывод: почти молодец... Выводы Р·Р° день: почти молодец!

А сегодня с утра опять 63,1

Отчет за 16 января 2014 1.

вес: 63,6

2.еда: сегодня были 850 гр филе индейки (сырой, запеченой получилось около 600 гр, думаю) и 2 больших чашки кофе с молоком.

3. вода: 6 стаканов и много чая

4. спорт: нет

5. красота: целый комплекс масок и скрабов на предварительно распаренное лицо

Минусы: кофе?

Выводы за день: почти молодец!

Вечером весы внезапно показали 63,1.  С‡СѓРґРµСЃР° РІ решете. Р’СЂРѕРґРµ крякнуться РёРј рано еще, стоят РЅР° РѕРґРЅРѕРј месте. Обычно вечером +1 Рє утреннему весу, Р° тут РјРёРЅСѓСЃ половинка.

Ну да, дождалась, 63,6 с утра.

Сегодня жую индейку запеченую, вкуснайййяяя получилась)

Что-то СЏ сегодняшней треской утомлена оказалась, 2 РєСѓСЃРєР° даже РЅРµ доела. Зато слопала кусочек рыбного РїРёСЂРѕРіР° РёР· штолле, Сѓ коллеги РґСЂ. РќРѕ там кусочек граммов 70 максимум. РџРѕ каллориям планировщик РјРЅРµ пишет всего 1000, РѕС‡ мало, только жиры зеленые, остальное недобор. Непорядок. Отчет Р·Р° 14 января 2014 1. вес: 62,7 2. еда: рыбный день, РіСЂ 600 запеченной трески, 4 крабовых палочки Рё кусочек рыбного РїРёСЂРѕРіР°. 3. РІРѕРґР°: 8 стаканов 4. СЃРїРѕСЂС‚: нет 5. красота: скрабик, дрожжевая маска для волос.  РњРёРЅСѓСЃС‹: РїРёСЂРѕРі был лишний! РљРѕСЂРёРґРѕСЂ надо соблюдать, РЅРµ хочу убить обменку. Выводы Р·Р° день: почти молодчинка!

Ну чтож, средний вес за эту неделю с 8 по 14 оказался 63.1

Это если считать по медиане.

Сегодня с утра весы обрадовали 62.7

У меня сегодня рыбный день - килограмм трескового филе, запеченного в гриле и 5 шт крабовых палочек, дабы добрать белка и калорийности.

63,1 с утра :(

Внезапно...

Отчет за 9.01.2014

1. вес: 64,3

2. еда: в рамках диеты, овощи, только овощи

3. вода: много чая, воды 5 стаканов
4. спорт: нет

5. красота: маска на личико, бальзам на кончики волос

Минусы: много специй, много соли, имбиря маринованого налопалась, теперь вот вес опять в плюс ушел

Выводы за день: молодчинка, но со специями надо не усердствовать

Вот за что я люблю овощной день диеты (день 2), так это за то, что можно хомякать и хомякать, а по калориям - мало!

Сегодня с утра были 3/4 банки кукурузки консервированной, в обед Лечо из замороженных овощей, на полдник салат из морковки с лимонным соком, на ужин будет тоже самое и еще грамм 200 кабачковой икры, авокадо (давно лежит в холодильнике, уже мягенькое)

Вроде и продуктов много, а каллораж всего 1100 калорий.

Посмотрим, что скажут весы на это)

Ну вот, сегодня организм одумался и показал 64,0.

Отчет за 8.01.2014

1. вес: 64,6

2. еда: в рамках диеты

нарушение в виде 30 гр печеного мяса, ну оч хотелось!

3. вода: много чая, воды практически не было
4. спорт: нет

5. красота: депиляция на все части тела, крем на ручки-ножки, пилинг и маска на личико, маска на волосы - по полной программе, короче

Минусы: мясо было лишнее, но ладно)

Выводы за день: молодчинка

Какое классное название темки!!!! Браво! To 60!!! А с чего стартуем?

Ой, уже увидела в подписи. Успехов!!!!!

Мой самолет ту-60 стартует к заветным 60 кг.

Пристегните ремни))