Сегодня 63,700

блин, счетовод СЏ некудышный...РјРёРЅСѓСЃ 800 РіСЂ оказывается, Р° РЅРµ 1,2..простите 

зачем_мне_ник, Молодец! Поздравляю!

Я сегодня 64,2 кг. Мой организм - умничка!

ой, девочки, вы умнички! я не помню, говоила или нет, подключила баночный массаж, делаю сама. Купила крем антицеллюлитный, банки силиконовые в апетеке, посмотрела видео как делать и воти прям кайфую! я делаю только на талию (на живот как-то страшно делать самой), и на ноги. Потом обматываюсь пищевой пленкой и хожу пару часов) Вот уж не знаю от него ил нет, но сегодня вес 76,9. �того с начала наших общих стараний - 1,2 кг)

я была на дне рождении позавчера, поэтому сегодня 64,700. Я счастлива - вернула вес за 2 дня. Завтра будем ожидать ещё счастья!)))

70,3 (-200)

Маленькая_ведьма, ну вы миритесь - лучше же жить в мире и согласии!

_Овсяночка_, зачем_РјРЅРµ_РЅРёРє, спасибо))) Чувствую Рё РЅР° этой неделе отвес будет. Вчера только обедала, сегодня завтрак еле РІ себя запихнула..силы то нужны...СЃ  РјСѓР¶РµРј поругалась вчера Рё РІРѕС‚ итог.

Маленькая_ведьма, какая умничка!!!!!

зачем_мне_ник, правильно ты рассуждаешь. Так должна думать каждая женщина!)))

Маленькая_ведьма, поздравляю! Умница!)))

Вчера взвесилась у мамы... 70,5! �того -1,5 кг с начала))))

Р° Сѓ меня вес туда-СЃСЋРґР° гуляет. РќРѕ РІСЃРµ равно СЏ очень довольна СЃРѕР±РѕР№! СЏ умничка, что занимаюсь СЃРѕР±РѕР№, люблю СЃРІРѕРµ тело Рё стремлюсь быть красавицей! 

Привет!

Сегодня я на 200 гр. больше. Но это нестрашно. Всё отлично! К праздникам буду почти идеальна, почти, потому что моя цель 52-53 кг. А к Новому году - 60 - 61 кг!

зачем_мне_ник, несомненно ты добьешься своей цели!

Сейчас пойду заниматься с Джиллиан Майклз - 30 дневная программа преображения тела. Сегодня была поездка в тк Мега - лишнего съела - фисташки, сухарики соленые... Так что буду отрабатывать!

Конечно, хорошо было бы заниматься каждый день - результат потрясающий я думаю должен быть!

_Овсяночка_, СѓСЂСЂСЂСЂР°!!!! СЃ  РєСЂР°СЃРёРІРѕР№ цифрой 64!!!! Р’РѕС‚ почему ты овсяночка) СЏ себя еще как балуююю))) каждое утро РїРѕ зефирине. Правда, сегодня конкретно пришлось урезать дневное меню, С‚.Рє. вечером РїРѕС…РѕРґ РІ РєРёРЅРѕ СЃ мужем, ожидаются роллы Рё шампаааанское) Впервые ребенка оставим бабуле СЃ ночевой) Р� охота Рё РЅРµ знаю, как без сыночки ночевать будем.

а я подключила вчера баночный массаж, пытаюсь сама, таааааааак приятно телу, Боже ж ты мой!. Вес топчется, но все равно добьюсь своей цели!

Сегодня я 64,7кг. Я довольна, что мой организм отзывается на мои старания! Так приятно чувствовать, что одежда становится тебе свободнее. Овсянка мне помогает, я сейчас делаю на ней большой акцент: завтрак (это обязательно), обед и ужин. Но иногда на ужин могу съесть фруктовый салатик. Так же стараюсь пить воду перед каждым приемом пищи. Вот сегодня, например, у меня был вот такой рацион: стакан воды, через 15 минут овсяная каша 145гр. на воде с чайной ложкой меда,перекуса не было, обед пришелся на 16:45 - выпила воды в 16:25, тоже каша овсяная на воде 220 гр. с чайной ложкой меда и ещё 2 мандарина. "Ужин" - 1 мандарин. Вот такие дела!))

зачем_мне_ник, ты сильно всё же себя не ругай - иногда можно и полакомится - нельзя себя постоянно ограничивать - нужно и радовать себя чем-нибудь вкусненьким!

Я сегодня, кстати, 64,7кг. Первый раз за сколько времени увидела 64. Ндо работать, работать, работать, работать.....и быть ближе к своей мечте!

_Овсяночка_, поддержку Рё друзей - это РјС‹ устроим, если можно))) РќСѓ ты молодец!!!! СѓС…, Рё Сѓ меня был вечером срыв....Сегодня нам исполнилось 1 РіРѕРґ Рё 4 месяца, Рё РјРѕСЏ мама РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ каждый месяц РїСЂРёС…РѕРґРёС‚, дарит подарок сыну Рё....РїСЂРёРЅРѕСЃРёС‚ Рє чаю (обычно РјС‹ такого РґРѕРјР° РЅРµ держим)...СЏ поела сладкого, пришлось убрать ужин Рё перекус.. Появились красные циферки РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ. Блин, завтра точно РЅРµ будет снижения веса.  Р±РѕР»СЊС€Рµ так РЅРµ Р±СѓРґСѓ.

зачем_мне_ник, я тут толком и не веду дневники питания, нагрузок, котроль веса. Я здесь для поиска поддержки и друзей!)))

С учетом того, что я начала худеть с 68, то уже 3 кг!))) У меня срывов было много, поэтому очень долго шла к этой цифре. Кстати я уже раньше была 65,1кг, но что-то меня снова оттягивало к 67 кг!((

Но я взялась за себя - надеюсь меня хватит до конца. Моя первая цель - 60 кг. Ну а вторая - 55 кг!

_Овсяночка_, ммм, попробую найти) поздравляю с новым достижением, это уже сколько минус? а то графики недоступны для просмотра

Мой вес сегодня - 65,5 кг.

Попробуйте бодифлекс - очень спокойные занятия, но с большим результатом, если заниматься каждый день. Я занималась, сейчас времени нет, по Бодифлекс с Мариной Корпан. Бодифлекс основан на дыхании и статических упражнениях. Задействует все нужные мышцы.

РќР° сайте канала Р–РёРІРё, можно найти эти видеозанятия, только, чтобы РёС… просмотреть нужно зарегистрироваться - РІ перваю неделю доступ бесплатный, Р° потом для дальнейшего использования нужно заплатить - месяц ,РІСЂРѕРґРµ Р±С‹,  всего лишь 150 рублей.

зачем_мне_ник, вот и мне нравился эффект. Да вот только пока дочка не спит днем невозможно покрутить. Она постоянно лезет под него. А когда спит - грохот от него постоянно. Места столько нет, чтобы можно было спокойно развернуться с ним. Я ещё хочу купить такую ганетльку напольную... ну которую руками дерожишь и вперед катишься, а потом сама пытаешгься отъехать обратно

Маленькая_ведьма,ооо, хула хуп -вещь! синяки поначалу тожеу меня были, но здорово фигуру приводит в порядок, а сейчас пылится на балконе, правда, шумит... сон чуткий у карапуза

зачем_мне_ник, и меня такое бы интересовало.. пыталась крутить обруч, да только он тяжелый, падает и шумит сильно, или ногами ловлю.. так ног все синие от синяков)

Много читала о Джиллиан, но не знаю, как на практике справлюсь..

Маленькая_ведьма,да, скорее всего сломали. С новосельем вас) Девочки, а кто какую нагрузку физическую применяет? Подскажите пжт что-то тихое, чтобы заниматься, когда у ребенка дневной сон?

зачем_мне_ник, да у меня всегда были весы. А тут при переезде кокнули их. Они были стеклянные электронные. Где бы не поставила...вес нен стоит на месте...бегает от 43 до 72 кг. � пойми их. Ставила и на ламинат, и на плитку... везде полы ровные.. что ща фигня

зачем_мне_ник, спасибо за сайт, буду искать там рецепты... Я готовлю тоже старшей дочке и мужу отдельно, а нам с маленькой отдельно...на пару и не жирное.

Маленькая_ведьма, мммм, без весов никак. Я утром проснусь и первая мысль, инетерсно сколько грамм минус))))) Очень мотивирует) А вот параметры туда-сюда прыгают. даже не знаю от чего это зависит, может не правильно замеры делаю.

_Овсяночка_,спасибо, главное, сама чувствовать начала, но пока окржающие не замечают) А силы воли у меня практически нет, это просто необходимость похудеть, я сильно изменилась. � такая мега-находка Дион! Кушать устаю)))) Приходится отдельно готовить сыну, мужу и себе. Но все равно мне нравится то, что я ем, кучу рецептов нашла. Просчитываю их здесь http://health-diet.ru/health_diet/recipe/index.php. Вот единственное что не нашла чего бы такое брать с собой в поездок в соседний город, часто приходится мотаться, на целый день. � блин впереди у мужа корпаратив, где надо выглядеть на все 100%, потом на работе корпаратив, хочется не клюнуть в грязб лицом, чтобы люди не подумали, мол, в декрете как поправилась))) Ну и сам новый год))) вот не знаю, что будет с нашими зелеными коридорами)))))

Поздравляю с очередными минус 1200 гр!!!!!!

Привет, девочки!
Я хочу позудеть до 60 кг, но до НГ не успею. Во мне 72 кгн сейчас (рост 165), так что... тем более весов нет. так что буду пока ориентироваться только по замерам... ближе к НГ выклянчу весы у мужа)

Я сегодня 65,5 кг!

РјРёРЅСѓСЃ 1200 РіСЂ!

Надеюсь до Нового года не сорвусь!

jali_juli, будем прикладывать все усилия для этого!

зачем_мне_ник, я смотрю ты уже неплохо похудела. Мне бы такую силу воли!))

а моя цель к новому году - хотя бы 75!

� я к Новому году хочу кг 3 сбросить, обязательно похудеем)))

Привет! Тоже хочу к Новому году минус 5 кг :) Вперед к успеху

Да! похудеем!

мне нужно сбросить 2 кг с 59 до 57!

Моя цель к Новому году весить 60-61 кг!