Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Путешествие в город сбывшихся надежд
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Рецепты красоты

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а вот умывание льдом я практикую. правда сейчас забросила, но мне очень нравится. тоже на Дионе девченки подсказали.

 

УМЫВАНИЕ ЛЬДОМ

Я сначала завариваю кипятком какую-нибудь травку или чай в обычной чашке (можно вообще в любой ёмкости, которая потом выдержит температуру морозилки, например, порционный контейнер от йогурта). Это дело всё заваривается, настаивается. Когда остывает (естественным путём при комнатной температуре), я убираю пакетик с чаем или процеживаю через ситечко. И ставлю эту чашку в морозилку. Делаю я это обычно вечером, на утро лед уже готов. Когда утром достаю чашку, даю ей постоять при комнатной температуре несколько минут - лёд чуть-чуть подтает и легко выпадывает из чашки. И вот этим брикетом льда быстрыми, но легкими движениями массирую лицо, шею и зону декольте. Холодно! Делаю недолго, насколько терпежа хватает. А потом остаток льда убираю обратно в морозилку до следующего утра. Бодрит - супер! Тонизирует кожу очень хорошо. Плюс закаливание. Я раньше делала порционные ледышки (лед для коктейлей), но мне это не очень понравилось, потому что площадь воздействия маленькая и массажа как-такового не получается. А большой кусок льда, мне кажется, эффективнее. да-к тому же он многоразовый. Мне чашки на неделю хватает. А если умывать только лицо - то вообще надолго. А вообще я начала это делать, когда случайно познакомилась с одной дамой лет 50-55. У неё была такая шея и такое лицо - любая 20-летняя девчонка позавидовала бы. Вот она и открыла секрет, что с ранней юности умывается льдом из петрушки - и вот результат. 

***************************************************************
мне 29л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,3г.

Вес сегодня 96,6

Отправилась в путешествие - 01.12.2013 вес 106,1кг

***************************************************************

ссылка

Послать личное сообщение

Маска для эластичности кожи.

Не смиряйтесь с тем, что ваша кожа стареет.Начинайте борьбу с признаками увядания как можно раньше.Сохранить эластичность и упругость кожи, разгладить ее можно с помощью такой маски:

2ст. ложки меда + 1 белок + 2ст. ложки муки.

Мед нагреть на водяной бане. В мед ввести 2ст. ложки муки и 1 белок, взбить.Маску нанести на полчаса.Смыть теплой водой, ополоснуть холодной.
Эту маску применять не чаще 1 раза в неделю, т.к. белок сильно стягивает кожу.

Татьяна
рост 165,была 98.5.сейчас82.2 Цель 60.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Крапивный отвар для плоского живота

Для похудения в области живота существует множество продуктов и растений, которые дают желаемый результат. Одно из таких растений – крапива. Нужно сделать отвар из пары столовых ложек сушеных листьев растения. Отвар делается по такому принципу: трава заливается кипятком и около 10 минут держится на медленном огне.

После того, как отвар немного остынет, нужно смочить им хлопковую ткань или марлю и перевязать живот, только не туго. Повязку сверху нужно обмотать пищевой пленкой, которая продается в любом супермаркете. Поверх пленки можно укутаться полотенцем или пуховым платком, это обязательное условие такой маски для живота.

Лучше после окончания процедуры не принимать душ несколько часов, поэтому маску лучше делать с утра.

***************************************************************
мне 29л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,3г.

Вес сегодня 96,6

Отправилась в путешествие - 01.12.2013 вес 106,1кг

***************************************************************

ссылка

Послать личное сообщение

Бананово-яблочная маска
1 столовая ложка измельченного банана + 1 столовая ложка яблочного пюре + 1 столовая ложка оливкового масла + 1 желток сырого яйца. Если маска выходит слишком жидкой, добавьте немного муки. Смесь необходимо нанести на лицо, шею и область декольте и оставить на 20 минут. Смыть теплой водой.

Применяйте маски систематически - 1-2 раза в неделю - и вы увидите приятный результат! Кожа преобразится!

Татьяна
рост 165,была 98.5.сейчас82.2 Цель 60.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

- Медовые обертывания
Курс из 5 обертываний с перерывом в один день позволит вам убрать несколько сантиметров с талии и бедер. А какая женщина будет против потери лишних сантиметров с талии и бедер?
РЕЦЕПТЫ
_________________________
- Горчично-медовое обертывание для похудения
Нужно взять 2 столовой ложки сухой горчицы, 0,5 чайной ложки соли и винного уксуса и 2 чайной ложки сахара. В смесь добавляется теплая вода и перемешивая нужно добиться густоты сметаны. После этого горчицу ставят на сутки в теплое место.
Для того чтоб сделать горчично-медовое обертывание берется мед и приготовленная горчица в равных условиях. Однородную смесь наносят на проблемные зоны, обернувшись пленкой на 20-30 минут. При сильном жжении нужно немедленно все смыть. Если Вы решили повторить процедуру, то это следует сделать не ранее, чем через неделю с обязательным уменьшением доли горчицы.
___________________________
Медовое обертывание для похудения с эфирными маслами
Для такого обертывания подойдут чистый мед и масла лимона, апельсина, розмарина, грейпфрута и кипариса. Несколько капель эфирных масел размешивают в меде и наносят на тело на 45-60 минут.
____________________________
- Медово-молочное обертывание для похудения
Две части меда разводят с одной частью молока и наносят на проблемные места на 40–60 минут.
____________________________
Медово–йогуртовое обертывание для похудения
Пропорции те же, что и в медово-молочных обертываниях.

***************************************************************
мне 29л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,3г.

Вес сегодня 96,6

Отправилась в путешествие - 01.12.2013 вес 106,1кг

***************************************************************

ссылка

Послать личное сообщение

Питательная и подтягивающая маска

Ингредиенты:
1 ч.ложка сока лимона,
1 ст.ложка сухой косметической глины,
1 ч.ложка меда (желательно светлых сортов),
1 долька лимона

Способ приготовления: залейте глину водой до получения кремообразной массы. В смесь добавьте мед и лимонный сок. Нанесите маску на лицо и наслаждайтесь ей в течение получаса, затем смойте водой и протрите лицо кусочком лимона. После процедуры можно нанести на лицо холодный компресс.

Татьяна
рост 165,была 98.5.сейчас82.2 Цель 60.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1. Кофейный скраб с солью

Возьмите молотый кофе и смешайте его с мелкой морской солью в равных количествах, после чего добавьте немного оливкового масла или любой крем для тела. Втирайте полученную смесь массажными движениями в проблемные участки тела примерно 10 минут, после чего смойте. При желании, для втирания скраба можете использовать жесткую мочалку из люфы.

2.Кофейный скраб от целлюлита с медом

Для медового скраба вы можете использовать как кофейную гущу, так и молотый кофе. Смешайте гущу с медом в равных пропорциях или залейте примерно столовую ложку молотого кофе небольшим количеством горячей воды и добавьте такое же количество меда. Нанесите на проблемные участки и массируйте 10-15 минут. Такой кофейно-меловый скраб не только прекрасно борется с целлюлитом, но и отлично увлажняет кожу.

3. Кофейный скраб для похудения с перцем чили

Такой скраб за счет активных свойств перца чили хорошо разогревает подкожные образования, врезультате чего целлюлитные бляшки рассасываются быстреею. Для приготовления скраба вам потребуется молотый кофе и настойка перца чили, которую можно приобрести в аптеке. Смешайте кофе с настойкой из расчета, что на 50 гр. кофе вам нужно 10 миллилитров настойки. В полученную смесь можно также добавить немного оливкового масла. Используйте скраб, когда принимаете душ, наносите на проблемные места и массируйте не менее 5 минут.

4. Кофейный скраб с гелем для душа

Такой скраб сделать проще простого. Для этого вам потребуется молотый кофе или кофейная гуща и гель для душа. И все! Добавляем кофе в гель для душа и наш кофейный скраб готов. Каждый раз при принятии душа массируйте проблемные места кофейным скрабом и результат не заставит себя ждать. Есть правда один нюанс. Кофе обладает очень сильным ароматом, поэтому для скраба лучше использовать гели для душа с нейтральным запахом или хотя бы с не очень резким ароматом.

***************************************************************
мне 29л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,3г.

Вес сегодня 96,6

Отправилась в путешествие - 01.12.2013 вес 106,1кг

***************************************************************

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сухой массаж щеткой

Щетки для массажаСухой массаж с помощью натуральной щетки это отличный способ поднять тонус с утра, либо снять усталость с бренного тела вечером. Сухой массаж проводится непосредственно перед водными процедурами – душем или принятием ванны. С первого же раза вы почувствуете насколько он эффективен, и приятен, а регулярный массаж сухой щеткой сделает вашу кожу нежной и бархатистой, и вы откажетесь от применения различных кремов и масел для смягчения кожи

Выбирайте щетку с натуральной щетиной, если кожа у вас очень нежная, возьмите щетку помягче. Регулируйте нажим на щетку во время массажа, руководствуясь собственными ощущениями, кожа не должна быть раздраженной, она должна лишь порозоветь, ни в коем случае нельзя растирать себя до красноты. Если на коже имеются повреждения, или кожные заболевания, от массажа стоит отказаться, производить его можно только на здоровой коже.

Действие сухого массажа 
-Увеличивается микроцеркуляция крови, улучшается капиллярное кровообращение – что очень важно для "проблемных зон" – очень эффективно уменьшает выраженностьцеллюлита, а вкупе с антицеллюлитным кремом, который наносится после массажа, с целлюлитом можно и вовсе попрощаться.
-Активизируется процесс обновления клеток.
-Для борьбы с целлюлитом, также очень важна циркуляция лимфы, из-за нарушения движения которой возникает не только целлюлит, но и множество других заболеваний. Сухой массаж побуждает лимфу двигаться активней к лимфатическим узлам, что улучшает сопротивляемость организма в целом, повышает иммунитет.
-Улучшится мышечный тонус, за счет расслабления и освобождения от шлаков. Если вы сегодня занимались спортом, обязательно проведите сеанс сухого массажа.
-Кожа становится бархатистой, упругой и подтянутой, как результат улучшения деятельности сальных и гормональных желез. 

Приемы сухого массажа щеткой
  
-Начинайте от ступней и двигайтесь снизу-вверх. Ноги от ступней к коленям – длинными растирающими движениями – снизу вверх, от колей к бедрам – также длинными движениями снизу-вверх.
-Бедра и ягодицы растираем круговыми движениями против часовой стрелки, выписывая полукруги снизу-вверх, затем меняя движения на длинные - также снизу-вверх, тщательно промассируйте "проблемные зоны"
-Живот массируйте круговыми движениями, затем выше – по направлению к подмышечным впадинам.
-Настала очередь кистей рук, предплечья и плечи, все по направлению к подмышкам длинными растирающими движениями.
-Спину массируйте длинными движениями, от середины спины вдоль талии по направлению к животу, верх спины – по направлению к подмышечным впадинам. 

На весь массаж уходит все-то минут пять, зато какой замечательный результат, и душ принимать становится гораздо приятней. Заключительным штрихом становится ополаскивание холодной водой в конце водных процедур.
***************************************************************
мне 29л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,3г.

Вес сегодня 96,6

Отправилась в путешествие - 01.12.2013 вес 106,1кг

***************************************************************

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Сливочная красота

 

маски из сливокСливки использовались в косметических средствах еще с древних времен, когда никаких ненатуральных продуктов и не существовало.

Издревле женщины знали, что сливки при регулярном применении способны омолодить кожу. Кстати, даже пришедшее к нам из английского языка слово «крем» переводится именно как «сливки». Скорее всего потому, что первый в мире крем состоял как раз-таки из сливок, и еще воска.

С времен наших прапрабабушек известны самые разные сочетания продуктов в добавлением сливок, которые использовались для того, чтобы надолго сохранять молодость и красоту лица и тела.

Чего стоит известная маска красавицы Нинон де Ланкло, с помощью которой та даже в возрасте 94 лет очаровывала кавалеров своей цветущей кожей!

Сегодня мы приведем еще несколько эффективных рецептов с использованием сливок.

Сливки с лимонным соком.

Брать каждого ингредиента по столовой ложке. Такой метод мягко очистит кожу, защитит от появления прыщей. А если добавить 7-10 капель перекиси водорода то кожа лица станет белее, уйдут следы от недавних прыщиков и покраснений. Маска держится 20 минут и смывается теплой водичкой. Вместо крема потом можно использовать так же сливки или сливочное масло.

Омолаживающая сливочно-огуречная маска.

Разомните огурец без кожицы. Затем возьмите 1 столов. ложку огуречной мякоти, добавьте к нему 1 столов. ложку хороших жирных сливок и 20 капелек прополиса. Все это взбейте до состояния густой пены. А затем – просто нанесите толстым слоем на лицо. Минут через 15 либо 20 маску нужно снять. Для этого можно использовать теплую влажную тканевую салфетку или влажное полотенце. Затем протрите кожу лица лосьоном. Эта маска отлично подтягивает кожу лица, немного ее отбеливает, убирает дряблость кожи.

Сливочно-картофельная маска для сухой кожи.

Берем вареный картофель (1 шт средних размеров) и растираем сл столов. ложкой жирных сливок. Наносим полученную смесь на лицо и шею и держим минут 20-30. Кожа хорошо питается и увлажняется, перестает шелушиться.

Отличная сливочно-капустная маска для жирной кожи.

Полстакана сливок вскипятить, залить ими один листок белокочанной капусты. Капуста через некоторое время размягчится. Тогда сделайте из нее кашицу. Вейте туда 1 белок, 1 стол. ложку глины и полчайной ложечки меда. Если у вас на лице имеются черные точки, вместо капусты, глины и белка можно добавить овсяную муку. Оба вида маски наносятся на лицо на 15 минут. Смываются теплой водой. Исчезает жирный блеск, кожа приходит в норму.

Маски с добавлением сливок рекомендуется наносить на лицо толстым слоем и избегать попадания на область вокруг глаз. Лучше всего маски напитывают кожу вечером. Необходимый курс для закрепления результата – 2 раза в неделю в течение месяца. 

Источник: osekretah.ru 

 

 
Аня, 32 года, рост 162 см,
Вес: 76,5 __71,4 __81,1_______88,0________83,4___80,0____70,0
_15.08.09_01.10.09_01.11.11_01.10.13____сегодня_1.01.13_19.04.14

/community/post.php?topic_id=16404 - мой домик

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
И личико - как у младенца!

 

маска из овсянкиХочу поделиться своей любимой масочкой, которую называю «скорой помощью» для лица. Она восстановит кожу, если вдруг вы испортили ее каким-то неподходящим вам косметическим средством, или пересушили.

Итак, у вас завтра важная встреча, а на лице – ну, просто ужас?! Видны последствия неудачно выбранного крема? Покраснение, шелушение, раздражение… Словом, неприятность. Решение есть! Правда, при условии, что у вас в запасе имеется хотя бы один день.

Для «скорой помощи» нам понадобится:
- 3 столовые ложки овсянки. Овсянка снимает воспалительный процесс.
- 1 пакетик ромашкового чая (ромашку можно приобрести в аптеке). Ромашка лечит проблемную кожу.
- несколько листиков мяты. Мята хорошо успокаивает и тонизирует.

Все ингредиенты перемешать, залить кипятком, чтоб получилась густая кашица. Пока она теплая, нанести на лицо очень толстым слоем. Чтобы маска сразу же не развалилась, можно сверху положить влажную теплую марлю или целлофан. Через 15-20 минут все убрать и ополоснуть лицо теплой водой.

Лицо после этой маски чистенькое, «как у младенца». Уходят все красные пятна, покраснения. Кожа успокаивается. 

Источник: osekretah.ru 

 

 
Аня, 32 года, рост 162 см,
Вес: 76,5 __71,4 __81,1_______88,0________83,4___80,0____70,0
_15.08.09_01.10.09_01.11.11_01.10.13____сегодня_1.01.13_19.04.14

/community/post.php?topic_id=16404 - мой домик

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Антицеллюлитные обертывания в домашних условиях – апельсины не в тренде

Целлюлит — это проблема многих современных женщин, с которой не так легко справиться, как может показаться на первый взгляд. Порой никакие диеты и физические упражнения не помогают в борьбе с пресловутой «апельсиновой коркой» на бёдрах, ягодицах и животе. Однако не спешите в косметологические салоны: антицеллюлитные обёртывания в домашних условиях помогут вам быстро решить эту проблему.

Основные правила проведения антицеллюлитных обертываний в домашних условиях

Специально приготовленная смесь наносится на проблемные участки тела, покрытые «апельсиновой коркой», и создаётся парниковый (тепловой) эффект за счёт укутывания. В состав смесей входят активные вещества, улучшающие подкожную микроциркуляцию.

Чтобы домашние антицеллюлитные обертывания принесли максимум результата, нужно уметь правильно их делать. Если вы будете строго придерживаться определённых правил, приведённых ниже, от процедур обёртывания можно ожидать самого быстрого эффекта — похудения и исчезновения «апельсиновой корки».

1. Перед обертыванием не менее 20 минут нужно принимать горячую ванну, чтобы поры тела расширились и были готовы к принятию активных веществ из антицеллюлитной смеси.

2. Нанесите на проблемные участки тела скраб и тщательно прочистите кожу, чтобы никакие загрязнения не мешали проникновению полезных веществ.

3. Приготовленная смесь наносится только на места с «апельсиновой коркой» и обязательно — толстым слоем.

4. Самым важным моментом является обёртывание пищевой плёнкой, которую нужно наносить снизу вверх таким образом, чтобы она плотно облегала тело, но не сдавливала его.

5. Поверх плёнки тело закрывается чем-нибудь тёплым (платком, шарфом и т. д.).

6. Строго соблюдайте время обёртывания: для каждой смеси оно разное, но здесь не работает принцип «чем дольше — тем лучше».

7. Смывается смесь тёплой водой под душем. Постарайтесь обойтись без гелей и мыла.

8. На обрабатываемый участок после душа нанесите антицеллюлитный крем (любой).

9. Антицеллюлитные обёртывания лучше делать раз в три дня. Курс — 10 процедур, повторить его можно будет уже через месяц.

После того, как вы ознакомились с технологией проведения антицеллюлитных обёртываниях в домашних условиях, можно приступать и к выбору самого рецепта. Обратите особое внимание на ингредиенты: у вас не должно быть на них аллергии. Можете попробовать приготовить несколько смесей, чтобы понять, какие из них придутся вашему телу по вкусу больше всего.

Антицеллюлитное обёртывание с глиной

Косметическая глина должна быть в боевом арсенале каждой красавицы, так как это чудодейственное средство для кожи. Полезное и очень эффективное антицеллюлитное обёртывание с применением глины питает кожу витаминами, заставляет кровь и лимфу бежать быстрее, расщепляет жиры, которые в виде противных бугорков застревают под вашей кожей.

Ингредиенты

Косметическая глина (голубая или белая) — стакан.

Кипячёная холодная вода — половина стакана.

Рецепт приготовления

Смешать глину с водой таким образом, чтобы получилась кашица, которая не будет растекаться по телу.

Время действия обёртывания — 20 минут. При желании можно добавить в смесь оливковое или любое эфирное масло, которое только усилит эффект.

Антицеллюлитные обёртывания с мёдом

Одним из самых популярных методов борьбы с «апельсиновой коркой» является медовое антицеллюлитное обёртывание, вариантов которого существует огромное количество. Мёд не только нормализует подкожную циркуляцию крови и лимфы, но ещё уменьшает объём подкожного жира и снимает с кожного покрова отёчность.

Ингредиенты

Мёд — 1–2 стакана.

Рецепт приготовления

Натуральный, свежий, не засахаренный мёд подогревают до тёплого состояния на водяной бане и, не давая остыть, наносят толстым слоем на участки кожи. Чтобы мёд не растёкся, его сразу нужно обёртывать плёнкой.

Время действия обёртывания — один час. Можно найти множество рецептов с различными дополнительными, уже вспомогательными компонентами: с эфирными маслами (4–5 капель на указанную дозу мёда), молоком (в пропорции 2:1 в паре мёд: молоко), горчицей (такое же соотношение, как с молоком) или морской солью.

Кофейное антицеллюлитное обёртывание

Ещё одно популярное антицеллюлитное обёртывание — с применением кофе, которое не только поможет вам справиться с проблемой, но ещё и подарит небывалый заряд энергии коже.

Ингредиенты

Молотый натуральный кофе — полстакана.

Кипяток — 3 столовые ложки.

1 ст.л растительного или оливкового и несколько капель эфирного масла (апельсинового, лимонного, грейпрфрутового).

Рецепт приготовления

Кофе залить кипятком, тщательно размешать и оставить остывать до комнатной температуры. Затем добавить растительное и эфирное масла.

Время действия обёртывания — 30 минут. Иногда советуют добавлять в кофейные обёртывания косметическую глину вместо эфирных масел. В этом случае глина и кофе берутся в одинаковых пропорциях, смешиваются и заливаются кипятком.

Обёртывание с горчицей против целлюлита

Горчица известна своими сильно раздражающими и согревающими свойствами, поэтому антицеллюлитное обёртывание с горчицей так прекрасно воздействует на кровообращение и помогает разгладить все морщины и бугры на ваших проблемных участках.

Ингредиенты

Порошок горчицы — 2 столовые ложки.

Горячая вода — столовая ложка.

Рецепт приготовления

Порошок горчицы разбавляем горячей водой и размешиваем до тех пор, пока не исчезнут все комочки. Смотрите за тем, чтобы смесь была достаточно густой.

Длительность обёртывания — не более 15 минут, а иначе появятся ожоги на теле.

В дополнении предлагаем прочесть о том, какие еще домашние средства от целлюлита можно использовать в борьбе с досадным изъяном.

Антицеллюлитное обёртывание с «Капсикамом»

В последнее время многие женщины активно используют антицеллюлитное обёртывание с «Капсикамом» — мазью сильно раздражающего действия. Так как в основе этого средства лежит согревающий эффект, «Капсикам» эффективно борется с целлюлитом.

Ингредиенты

«Капсикам» — половина чайной ложки.

Массажный крем — 3 чайных ложки.

Рецепт приготовления

«Капсикам» тщательно смешивается с любым массажным кремом.

Время действия обёртывания — не более 25 минут.

Антицеллюлитные обёртывания с эфирными маслами

Одними из самых приятных по ощущениям являются обёртывания с добавлением эфирных масел, которые и от целлюлита избавят, и нервную систему приведут в порядок.

Ингредиенты

Базовое масло (оливковое, персиковое, абрикосовое) — 30 мл.

Эфирное масло (можжевельника, фенхеля, розмарина, герани, лимонное, грейпфрутовое, апельсиновое) — 15 мл.

Рецепт приготовления

Смешиваем базовое и эфирное масла в заданных пропорциях и наносим на кожу.

Длительность обёртывания — 30 минут.

Антицеллюлитное обёртывание с солью

Быстро избавиться от «апельсиновой корки» поможет  солевое антицеллюлитное обёртывание и оливковым маслом.

Ингредиенты

Морская соль мелкого помола — полтора стакана.

Горячая вода — стакан.

Оливковое масло — стакан.

Рецепт приготовления

Соль залить горячей водой, перемешать, а потом залить оливковым маслом.

Время действия обёртывания — 20 минут.

Каждое из приведённых выше антицеллюлитных обёртываний поможет вам за месяц распрощаться с 2–3 кг лишнего веса и навсегда забыть об «апельсиновой корке». Даже добившись нужного результата, старайтесь следить за состоянием своих проблемных участков кожи и время от времени баловать их такими приятными и полезными процедурами.

Принцип «око за око» сделает весь мир слепым.
Махатма Ганди

Начинаю 08.01.2014 - 74 кг рост 164
Мечтаю 55 кг

Работаю с Джиллиан Майклс до 7-го пота!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

после скраба вместо увлажняещего крема, я использую кокосовое масло!! 

пользоваться можно если у вас на теле нету ни каких ранок!!

если соль очень крупная ее надо чуть измельчить!!

пятница 20,09,2013 109,8(((((

ссылка

Послать личное сообщение

.Подтяжка лица с помощью рук - комплекс упражнений


Вот необходимый комплекс упражнений.
Если подбородок стремится стать двойным, а Вы этого не хотите:
• Поднимите голову, посмотрев на потолок. Выпятите вперёд челюсть, чтобы нижняя губа закрыла верхнюю, потяните шею в таком положении. «Попишите» слова своим подбородком на потолке.
• Поставьте руки локтями на стол, подбородок положите на ладони. Открывайте рот, надавливая на руки.

Чтобы была красивая шея, делайте такое упражнение:
• Напрягите мышцы шеи, нижняя губа при этом уходит вниз, открывая нижние зубы. При правильном выполнении, мышцы шеи становятся отчётливо видны, их даже можно потрогать. Делайте это упражнение по 5 – 10 раз, например, когда чистите зубы.

Чтобы носогубные складки были не так заметны:
• Быстро наморщите нос, как во время сильного смеха, мышцы переносицы в упражнении участвовать не должны, брови тоже хмурить не стоит. Минимальное количество повторений – 25 раз.
• Положите на верхние части щёк нижние части ладоней. Немного прижмите их к коже. Старайтесь улыбнуться, наморщив нос, рот при этом не открывая. Кожу щёк ладонями не пускайте.

Упражнение от морщин вокруг глаз:
• В одно и то же время откройте широко глаза и рот, замрите на 10 секунд.
• Прижмите верхние края глазных впадин подушечками пальцев, не спеша зажмурьтесь, пальцами придерживайте кожу. При правильном подходе появится ощущение растяжения кожи.

Упражнение от морщин на лбу:
• Крепко прижмите обе ладони ко лбу. На выдохе, поднимая брови, сосчитайте до четырёх, затем вдохните. Ладони не препятствуют поднятию бровей.
• Исходное положение, как и в предыдущем упражнении. Постарайтесь нахмурить брови, препятствуя при этом ладонями. Выполнять на выдохе, считая до четырёх.
• Подушечки пальцев плотно прижмите ко лбу. Кожу в середине лба потяните вверх, а у бровей – вниз. Задержитесь на десять секунд.

Для того чтобы губы сохраняли красивую форму:
• Положите два пальца над верхней губой. Пытайтесь приподнять губу, не пуская её пальцами.
• Старайтесь вытянуть губы, как для поцелуя, придерживая пальцами уголки губ.
• Придерживая изнутри уголки губ, старайтесь закрыть рот.
• Сделав вдох, надуйте щёки, как будто сейчас «взорвётесь». Подержите воздух небольшое количество времени, затем с силой выдохните.

Чтобы щёки не отвисали:
• Во время чистки зубов, полощите рот водой, быстро перекатывая воду из щеки в щёку. Продолжайте делать упражнение минуты три.
• Надуйте щёки и слегка на них нажмите пальцами, рот держите плотно закрытым, воздух не выпускайте 10 секунд.

Любимое упражнение Мадонны – гримаса удивления, так как при этом работает множество мышц и эффект от упражнения получается комплексный:

• Широко откройте глаза, губы опустите вниз, соберите их в кружок, слегка высунув при этом кончик языка. Напрягите мышцы шеи и подбородок. Подержите около 10 секунд, затем расслабьтесь.

Татьяна
рост 165,была 98.5.сейчас82.2 Цель 60.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот такое буду делать завтра, сегодня уже сил нет((

http://www.youtube.com/watch?v=eQNvicZkEy4

 

Маша, 29 лет, рост 182.
Цель №1 - 107 кг - 29.05.2013.
Цель №2 - 102 кг - 04.09.2013
Цель №3 - 99 кг - 15.11. 2013
Цель №4 - 96 кг - 22.12.2013
Цель №5 - 92 кг
/community/post.php?topic_id=47925

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1. Ванны (для сжигания жира, нормализации обмена веществ, омоложения и подтяжки кожи)

2. Обертывания (дают максимальный результат, просты в приготовлении и недороги)

3. Аппликации (служат для уменьшения объемов, накладываются на проблемную зону)

 

Весь комплекс строго систематизирован и проводится по принципу:

1 день - жиросжигающая ванна

2 день - на подтяжку и омоложение кожи

3 день - более сильная жиросжигающая

4 день - на подтяжку и омоложение кожи

5 день - так далее по нарастающей с максимальной потерей веса

 

График принятия водных процедур для здоровых людей:

1 день - горчичная ванна

2 день - ванна Клеопатры

3 день - содовая ванна

4 день - купание в пене по Голливудски

5 день - ванна из липового цвета

6 день - ванна из отрубей

7 день - скипидарная ванна

8 день - ванна хвойная

9 день - обертывание "Испанский плащ" (любой, на ваш выбор)

10 день - витаминная ванна

11 день - ванна Клеопатры

12 день - обертывание "Французских куртизанок"

13,14,15 день - перерыв, после чего при желании повторить комплекс заново.

 

"Содовая"

Смешать 300 граммов поваренной соли и 200 граммов пищевой соды. Высыпать в ванну. До начала процедуры два часа не есть и не пить. Темпратура воды 38-40 градусов. Взять с собой стакан горячего несладкого чая. Пить маленькими глотками. Принимать ванну, сидя до пояса 5-10 минут в зависимости от самочувствия.

Не обмываться, а сразу лечь под простынь, укрыться несколькими одеялами и потеть 40 минут. После встать и обмыться. После ванны в течение часа не есть и не пить. Эта процедура очень хорошо сжигает жир (до 500 гр за один приём!!!)

 

Горчичная"

Растворить в посуде с теплой водой 1 стакан горчицы. Мешать до появления характерного запаха горчичного масла. Вылить в ванну, наполненную водой. Температура 38-39 градусов.

До начала процедуры ничего не естьи не пить в течение часа. Ванну принимать, сидя до пояса, 5-10 минут. Если возникнут неприятные ощущения или сильное сердцебиение - прервать прием ванны. После ополоснуться под теплым душем и полежать полчаса под одеялом. Должно быть сильное потоотделение. После ванны ничего не есть и не пить в течение часа.

 

"Ванна из липового цвета"

Применяется для сжигания жировых отложений. Сбор купить в аптеке. Сделать раствор: 1 стакан сбора заварить кипятком. Настаивать 40 минут. Процедить, вылить в ванну. Температура воды 37 градусов. Принимать 15-20 минут, сидя до пояса.Принимать ванну на пустой желудок. После ванны в течение часа не пить и не есть.

 

"Скипидарная ванна"

Купить в аптеке эмульсию для приготовления скипидарной ванны и следовать инструкции по применению. Эмульсия выбирается в зависимости от того, какое у вас АД. Проконсультируйтесь с аптекарем.

 

Клеопатра"

Ванна делается в два приема:

1. Подогрейте 1

литр молока, не доводя до кипения. Добавьте в литр молока 100 граммов меда. Мед с молоком оставьте на теплой плите.

2. Перед приемом ванны сделайте еще одну дополнительную процедуру:

0,5 стакана сметаны смешайте с 0,5 стаканом соли (средней крупности). Эту смесь круговыми движениями тщательно вотрите в кожу, начиная с ног. Не забудьте про шею и лицо. Сметанно-солевую маску выдержать 15-20 минут. Затем соль и сметана смывается под душем. Ванну ополосните, залейте теплой водой, добавьте молоко с медом. Время приема не ограничено. Ванна хорошо сокращает кожу и дает сильный омолаживающий эффект. Кожа становится просто шелковой.

 

"КУПАНИЕ В ПЕНЕ ПО-ГОЛЛИВУДСКИ

Возьмите 1 яйцо, полстакана  шампуня и 1 чайную ложку ванилина. Всё тщательно взбейте в пену и подставьте под струю воды. Время принятия 20-30 минут. Температура воды приятная для тела. Такое купание сокращает и омолаживает кожу. Звездный эффект вам обеспечен!

 

Ванна из отрубей"

Заварите 1 кг отрубей 2 литрами молока, добавьте столовую ложку меда. Смесь вылейте в ванну. Температуру воды - 37 градусов. Принимайте 20-30 минут, после чего следует тщательно обмыться. Процедура дает сильный омолаживающий эффект и нормализует обмен веществ.

 

"Витаминная ванна"

Потребуется 1 литр любого сока или разных соков (можно магазинных). Сок вылейте в ванну. Температура воды приятная для тела. Время приема не ограничено. Восстанавливает обмен веществ, омолаживает, обеспечивает организм витаминами.

 

"Хвойная ванна"

Раствоите в ванне 50-70 граммов хвойного порошка. Температура воды 37-38 градусов. Принимайте 15-20 минут. Данная процедура способствует нормализации обмена веществ.

 

"Чайная ванна"

Заварите 3 столовые ложки черного чая литром кипятка. Настаивайте 10-15 минут. Процедите, добавьте в ванну. Принимайте сидя до пояса, 10-20 минут при температуре 37 градусов. Нормализует обмен веществ, повышает тонус кожи.обертывания

 

Обертывание "Испанский плащ"

Подготовительный этап.1. Проконсультируйтесь с лечащим врачом, допустимы ли для Вас данные процедуры.

2. Сшейте длинную просторную рубаху с широкими рукавами из хлопчатобумажных тканей без синтетических примесей.

3. Купите в аптеке необходимые компоненты для приготовления жиросжигающего состава.

4. В течение 3 часов до процедуры и 3 часов после не пейте и не ешьте.

5. Если не было естественной дефекации, сделайте клизму или выпейте слабительное.

6. Взвесьтесь и измерьте объемы.

Как проводить процедуру

Испанский плащ №1

Намочите плащ в холодной воде, отожмите, быстро наденьте на себя, лягте на расстеленное

заранее шерстяное одеяло, укутаться в него. Сверху накрыться периной или ещё несколькими одеялами. Продолжительность процедуры 1-2 часа в зависимости от самочувствия и особенностей организма.

 

Испанский плащ №2

2 столовой ложки сенной трухи заварить 1 литром кипятка, настоять в течение часа, процедить, вылить в ведро и "замочить" на 10 минут плащ. Отжать, надеть на себя, укутаться в

одеяло, накрыться ещё несколькими сверху. Лежать 1,5-2 часа. Сжигает жир, очищает почки, уменьшает отечность.

 

Испанский плащ №3

Приготовление, как и во втором случае. Только сенная труха заменяется аптечным сбором липового цвета. Растапливает жир, улучшает состояние кожи, омолаживает ее, укрепляет нервную систему, помогает при стрессах.

 

Обёртывание французских куртизанок

Его использовали красавицы при французском дворе для того, чтобы на их теле не накапливались

жировые отложения, а кожа всегда оставалась молодой и свежей.

В этот день Вам придется мобилизовать всю силу воли, так как любая еда и жидкость в этот день недопустимы. Перед началом процедуры, если не было естественной дефекации, нужно сделать клизму или выпить слабительное. Начинать обертывание можно только с чистым кишечником. Так же перед началом процедуры необходимо выпить шесть стаканов горячей воды,

добавляя к каждому стакану сок одного лимона. Пить через соломинку строго через каждые полчаса. Хлопчатобумажную простыню смочить в теплой воде, разведенной пополам яблочным уксусом (потребуется бутылка уксуса).    

    

Укутаться в простынь так, чтобы было покрыто все тело, кроме головы, и укрыться сухой простыней, а сверху несколькими шерстяными одеялами или периной. Лежать 1,5-2 часа. После обертывания лучше полежать, отдохнуть. Есть ничего нельзя.При очень сильной жажде можно полоскать рот или сделать несколько глотков теплой кипяченой воды. На следующий день Вы можете увидеть, что потеряли 3-5 кг.

 

ВНИМАНИЕ!!!

Если вы не переносите цитрусовые, имеете заболевания

ЖКТ, повышенную или пониженную кислотность, страдаете аллергией, лимон

можно заменить:

- 1 чайной ложкой яблочного уксуса на стакан воды

- уменьшить дозу лимона до 0,5 ч.л. на стакан воды или просто заменить стаканом крутого кипятка.

1. Выполнять процедуры строго в соответствии со своим графиком (для здоровых людей или для людей с ограничениями)

2. При наличии заболеваний проконсультироваться с лечащим врачом.

3. Перед обертыванием сделать клизму или принять слабительное (если не было естественной дефекации)

4. Жиросжигающие ванны принимать не более указанного времени, сидя до пояса (чтобы не затрагивалась область сердца)

5. После водных процедур желательно ничего не кушать. При жажде пить маленькими глотками теплую кипяченую воду.

6. В критические дни любые процедуры исключаются

Аппликации!!!
Аппликации 
- это наложение на проблемные участки тела тканевых или марлевых повязок. 

Эти процедуры дают двойной эффект: уменьшают жировые складки и подтягивают кожу. Накладываются на ягодицы, бедра, колени, руки. На живот и талию накладываются только в том случае, если нет никаких женских воспалительных процессов, заболеваний печени, почек и желчного пузыря.


Для того, чтобы сдеалть курс аппликаций следует:

1. Купить (лучше в аптеке) все необходимые компоненты.
2. Заготовить несколько полосок из экологически чистой ткани, марли, подойдут обычные медицинские бинты.
3. Купит полиэтиленовую пленку (можно взять обычные пакеты)
4. Найти что-нибудь для утепления (шарф, шаль, детское байковое одеяло).
5. Приготовить воду для жиросжигающего состава. Вода должна быть дистиллированной, минеральной, в крайнем случае, кипяченой.
6. Выбрать аппликацию, приготовить состав, как указано в рецепте, пропитать ткань.
7. Наложить аппликацию на проблемную зону, покрыть сверху полиэтиленом, теплым щарфом и закрепить.
8. Лечь в постель и оставаться там указанное в рецепте время.
9. Снять аппликацию, принять теплый душ, если кожа сухая, смазать питательным кремом. При целлюлите массажными движениями нанести специальный крем.
10. Если во время процедуры или после возникнут зуд, жжение, покраснение, откажитесь от аппликаций с данным жиросжигающим составом и попробуйте другие.
11. Аппликации накладываются ежедневно в течение 5-7 дней. Можно всю неделю пользоваться одним жиросжигающим составом, а можно разными.
12. Оптимальное время проведения аппликаций - вечер, незадолго до сна и утро, до первого приема пищи.

Аппликации не дают большого снижения веса. но хорошо уменьшают объёмы. И если вы не поленитесь поработать над собой вечером, то уже утром почувствуете реальный результат.

Аппликация с хвощом
В хвоще содержатся вещества, которые активно рассасывают жировые отложения, нормализуют обменные процессы и помогают избавиться от целлюлита. 2 стакана измельченных листьев залейте 1 стаканом крутого кипятка, в настой добавьте 1 ст. ложку лимонного сока. Дайте настояться 1 час, пропитайте этой смесью чистые, без синтетических примесей, кусочки ткани, наложите на живот, бедра, ягодицы, руки. Покройте полиэтиленом, теплым шарфиком, закрепите аппликацию, оставьте на 2-3 часа. Делайте ежедневно в течение недели.


Аппликация из лопуха
Лопух содержит вещества, способствующие рассасыванию и уменьшению жирового слоя.

Отвар для аппликации готовится так: 1 стакан измельченной смеси из листьев, корней и цветков, залейте 2 стаканами воды. Прокипятите жидкость на медленном огне 5 минут и немного остудите. Пропитайте смесью медицинские бинты, обмотайте проблемные зоны (живот, ягодицы, бедра, икры, руки). Покройте аппликацию сверху полиэтиленом, укутайтесь в одеяло и ложитесь в постель. Можно держать всю ночь. Курс - 5 дней.



Аппликация из девясила
Избыточные жировые клетки очень хорошо устраняет девясил.
2-3 ст. ложки травы измельчите, залейте стаканом кипятка, дайте настояться 1 час. После чего вновь подогрейте, пропитайте чистую марлю, положите на проблемную зону. Покройте полиэтиленом, теплым шарфом, закрепите аппликацию. Через час снимите аппликацию и помассажируйте проблемную зону в течение 15 минут. Курс - 5 дней.


Аппликация из алоэ
Эта аппликация лечит ожирение.

Измельчите 500 граммов алоэ, добавьте 1 ч.ложку меда и 1 стакан крепленого вина. Доза рассчитана на неделю. Смесью пропитайте чистые бинты и обмотайте проблемные зоны. Покройте полиэтиленом, теплым шарфом, закрепите аппликацию. Можно оставить на ночь. Если появится зуд или жжение - снимите аппликацию. Делать, поа не используете весь состав.


Аппликация из малины
100 граммов сухих или свежих листьев малины заварите 2 стаканами кипятка. Смешайте отвар с 1 стаканом меда и 20 каплями масла лаванды. Перед процедурой примте теплую ванну, а затем ополоснитесь холодной водой. Оберните проблемные участки в ткань, пропитанную смесью, покройте полиэтиленом, шарфом, оставьте на 2-3 часа. делать в течение недели.


Аппликация из сока редьки
Уменьшить жировые складки и улучшить вид кожи поможет аппликация из сока редьки посевной. Биологически активные вещества, содержащиеся в соке спелых плодов редьки, усиливают кровообращение и хорошо сжигают лишний жир.

Несколько редек натрите, отожмите сок. Пропитайте соком марлю, заверните в неё кашицу, наложите аппликацию на проблемную зону. Покройте полиэтиленом, оберните теплым шарфом. Держите 5-15 минут в зависимости от самочувствия. После процедуры примите душ, нанесите массажными движениями пиаттельный крем. Курс - 5 дней. Если кожа нежная, чувствительная - от аппликаций из сока редьки лучше отказаться.

***************************************************************
мне 29л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,3г.

Вес сегодня 96,6

Отправилась в путешествие - 01.12.2013 вес 106,1кг

***************************************************************

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эфирные масла+шампунь

использовала сама: масло апельсина(несколько капелек кампунь в ладошку с шампунью, размешать пальчиком и нанести на волосы-намылить как обычно). волосы очень пышные, а запах-ммммм

Эфирные масла, наряду с растительными маслами, являются весьма популярными натуральными продуктами, широко используемыми в косметологии.

Кроме того эфирные масла обладают лечебными свойствами, и не редко используются для профилактики и лечения многих заболеваний. Ну а благодаря высокой проникающей способности через кожные покровы, и своим многообразным косметическим действиям, эфирные масла с успехом применяются и для улучшения состояния кожи, волос и т.д.

Регулировка работы сальных желез

Эфирное масло грейпфрута

Эфирное масло лимона

Эфирное масло бергамота

Эфирное масло пачули

Эфирное масло эвкалипта

Устранение перхоти 

Эфирное масло герани

Эфирное масло чайного дерева

Эфирное масло розмарина

Эфирное масло лаванды

Ускорение роста волос

Эфирное масло розмарина

Эфирное масло можжевельника

Эфирное масло иланг-иланг

Эфирное масло мелиссы

Эфирное масло гвоздики

Эфирное масло пихты

Эфирное масло корицы

Эфирные масла от выпадения волос: петигрейн, бей, розмарин, аир, вербена, иланг иланг, кедр, чайное дерево, сосна, розовое дерево, мята, кориандр, кипарис, ладан. Эти эфирные масла для волос не только борются с выпадением, но и стимулируют рост. Эффект от них очень хороший.

Жирная кожа головы: лимон, чайное дерево, мята, эвкалипт, кедр, бергамот, вербена, имбирь, шалфей, кипарис, сосна, каяпут, гвоздика, мелисса.

Сухие волосы: пальмороза, апельсин, сандал, иланг иланг, лаванда, ладан, мирра, мандарин, ромашка, розовое дерево.

Секущиеся кончики: иланг иланг, ромашка, герань, ветивер, сандал, розовое дерево.

Для укрепления волос подойдут эфирные масла, которые хороши для сухих и секущихся волос. Чаще всего эти проблемы идут рука об руку.

Эфирное масло бергамота:

нормализует работу сальных желез, обладает антисептическими свойствами, устраняет жирность корней волос, при нанесении на кожу возможно легкое покалывание в течение 1-3 минут.

Эфирное масло гвоздики:

нормализует теплообмен, расширяет сосуды, ускоряет рост волос, сильное антимикробное средство, снимает утомляемость.

Эфирное масло герани:

обладает сильным антисептическим действием, быстро регенерирует кожу, способствует обновлению клеток, нормализует работу сальных желез, препятствует жирности волос, устраняет перхоть, при нанесении на кожу вызывает легкое жжение на 1-2 минуты.

Эфирное масло грейпфрута:

содержит много витаминов А, В,D,C, Р. Нормализует секрецию сальных желез, хорошо помогает при жирных корнях волос, повышает иммунитет, при нанесении покалывание в течение 1-2 минут.

Эфирное масло иланг-иланг:

восстанавливает здоровье ломких, истонченных, склонных к выпадению волос, помогает при расслаивании ногтей, легкое покалывание на коже в течение 1-3 минут. Хорошо для аромата и усиления действия смешивать с эфирным маслом лимона.

Эфирное масло корицы:

повышает эффективность кровоснабжения отдельных органов и тканей, согревающее средство, ускоряет рост волос.

Эфирное масло лимона:

противовирусное, прекрасное средство от перхоти, придает жизненные силы.

Эфирное масло мелиссы:

нормализует секрецию жирных волос, повышает их тонус, предотвращаетсклеивание и поникший «грязный» вид, устраняет перхоть, восстанавливает природный цвет губ, устраняет меланхолию, раздражительность, нарушения сна.

Эфирное масло можжевельника:успокаивает, очищает организм от токсинов и шлаков, быстрая регенерация кожи, осушающий эффект для жирных корней, ускоряет рост волос.

Эфирное масло чайного дерева:

используется для лечения любых сыпей, зуда, перхоти, выпадения волос, если капнуть на бородавку и заклеить пластырем, то через несколько недель бородавка исчезнет, сильное антисептическое и антимикробное действие

Эфирное масло эвкалипта:

устраняет перхоть, препятствует выпадению волос, сильноедезинфицирующее средство, тонизирующее.

Эфирное масло пачули:

питает волосы, хорошо для жирных волос, устраняет перхоть.

Эфирное масло пихты:

это всегда экологически чистый продукт, потому что пихта растеттолько в условиях чистого незагрязненного воздуха. Этот ценнейший экстракт используется как лечебное и косметическое средство высокой биологической активности. Питает волосы, устраняет зуд, ускоряет рост волос.

Эфирное масло розмарина:

это одно из самых ценных масел в ароматерапии. Умственный ифизический стимулятор, антисептик, обезболивающее, стимулирует иммунитет, ускоряет рост новых клеток и волос, стимулирует местное кровообращение, раскрывает поры кожи головы, рассасывает рубцы и шрамы.

Тонкие, сухие волосы

Для ухода за такими волосами можно использовать следующие эфирные масла: апельсиновое, иланг-иланг, ромашки, мирра, мандарина, сандала, ладана. Эфирные масла можно добавлять в шампуни, бальзамы, маски для волос. Их можно вводить в воду для ополаскивания волос или слегка смазать волосы после мытья.

Жирные волосы

Для ухода за жирными волосами подойдут эфирные масла: грейпфрукта, каяпута, бергамота, лимона, кедра, розмарина, чабреца, мелиссы, кипариса. Эфирными маслами можно обогащать шампуни, бальзамы, маски для волос, вводить в воду для ополаскивания волос.

 

Для того, чтобы сделать маску для волос с эфирными маслами,нужно сначала развести его в базовом растительном масле. Базовым маслом может стать: обычное подсолнечное, оливковое, масло виноградных косточек, миндальное, персиковое, масло жожоба, масло зародышей пшеницы, масло авокадо, кокосовое масло.

Любое, которое лучше подходит к типу Ваших волос, базовое масло нужно обогатить 3-5 каплями необходимого по свойствам эфирного масла на 1 чайную ложку базового.

Например, у Вас волосы жирные у корней, нужно отрастить быстро волосы. Тогда вы берете масло жожоба и добавляете туда по 5 капель масла розмарина, можжевельника и гвоздики с корицей.



Другая проблема: волосы сухие и перхоть. Тогда в масло зародышей пшеницы добавляете по 5 капель масла чайного дерева, герани и розмарина.

Такие маски рекомендуют делать 1 раз в неделю для профилактики и 2-3 раза для лечения.После масел волосы становятся блестящими, послушными, сильными, и результаты появляются уже через 2-3 недели.

Если вы привыкли мыть голову каждый день (что, кстати, крайне не рекомендовано специалистами), то вам подойдет смесь из 1 чайной ложки касторового и репейного масла и 2 ч.л. лимонного сока. Смыть сразу после окончания сеанса массажа.

Света,рост 165.
было сейчас будет
108-----91--------70
_________________________________________
Самое важное – сделать хоть что-то для достижения успеха, и сделать это прямо сейчас.Не завтра. Не через неделю. Сейчас.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Этими рецептами пользовалась какое-то время очень активно, действительно помогают! Скопировала с одного сайта, т.к. написано очень понятно и информативно.

Кофейный скраб от целлюлита - кофейный скраб и обертывание в домашних условиях

Достоинства:
дешево, в домашних условиях, ВИДИМЫЙ РЕЗУЛЬТАТ избавления от целлюлита
Недостатки:
не обнаружено;
Многие женщины считают, что борьба с уже появившимся целлюлитом это сложный и достаточно трудоемкий процесс. Кроме того, они считают, что, скорее всего, не смогут добиться результата. И именно поэтому они прекращают заниматься собой, даже еще не начав это делать))
Я хочу предложить простой метод борьбы с целлюлитом, которым я недавно начала пользоваться. Даже не смотря на то, что у меня худощавое телосложение, целлюлит появился еще лет в 16))) Так что, я давно борюсь с апельсиновой коркой и уже на своем опыте знаю некоторые действенные методы.

Также хочу обратить внимание на то что, целлюлит боится регулярных процедур, то есть, пока вы собой занимаетесь, целлюлита нет, но через месяц, после того как вы перестали собой заниматься, он снова появится.
Но он также и быстро исчезает после начала занятий. Уже через две недели регулярных процедур будет заметен видимый результат. Так что, достаточно перед летом, месяца за два, начать заниматься собой и еще в начало пляжного сезона Вы будете в отличной форме.

Я уже писала отзыв про эффективность домашнего обертывания, но теперь, для ускорения и более длительного и эффективного результата перед обертыванием я очищаю кожу кофейным антицеллюлитным скрабом. Кофейный скраб тоже будем готовить сами. Таким образом, у нас минимум затрат и максимум результатов!

Для приготовления скраба нам понадобится кофейная гуща. Если Вы утром пьете заварной кофе, то у Вас остается кофейная гуща. Теперь мы ее не выливаем, а используем в нужных целях. Ну а если не пьете, то будете специально варить кофе для получения гущи для приготовления домашнего антицеллюлитного скраба.

Сливаем гущу в небольшую емкость

Кофейный скраб от целлюлита фото


Добавляем в нее щепотку морской соли.

Кофейный скраб от целлюлита фото


У меня обычная морская соль, которая продается в любой аптеке. Стараемся использовать небольшие крупинки.

Оставляем кофейную гущу и соль минут на пять, чтоб крупинки соли немного растворились. Это нужно для того, чтоб сами крупинки стали меньше для более комфортного и эффективного скрабирования. А также чтоб часть соли растворится отдав гуще свои полезные минералы.

Кофейный скраб от целлюлита фото


Чтоб процесс очищения был мягким, добавим в полученную массу немного масла. Масло может быть оливковым, массажным или антицеллюлитным.

Кофейный скраб от целлюлита фото


Теперь наносим скраб на проблемные части тела: ягодицы, бедра, живот.

Плавными круговыми движениями распределяем скраб и разогреваем тело. Сейчас мы очищаем тело, разогреваем его, подготавливая к следующему этапу нашей антицеллюлитной программы-обертыванию.

Кофейный скраб от целлюлита фото


Смываем скраб с тела без использования мыльных средств, оставляя полезные вещества на теле.
Теперь готовим отличное эффективное средство для обертывания в домашних условиях.

Берем за основу массажное масло. Я использую Levi Silk

Кофейный скраб от целлюлита фото


Добавляю в него по 5 капель эфирных масел лимона и грейпфрута. Также можно использовать масла апельсина, мандарина, можжевельника, лаванды. Эти масля являются эффектными средствами для борьбы с целлюлитом.

Кофейный скраб от целлюлита фото


Подготовим заранее пищевую пленку для обертывания, чтоб потом жирными руками этого не делать. Я покупаю вот такой экономичной рулон тонкой пищевой пленки. У нас она продается в строительных магазинах)))

Кофейный скраб от целлюлита фото


Теперь наносим приготовленную смесь масел на тело и делаем массаж. Для массажа можно также использовать Чудо Банки. Такой массаж уж точно усилит результат, можете посмотреть видео и убедиться сами в эффективности такого массажа в домашних условиях.

А если будете делать массаж руками, то делайте это направленными движениями вверх, как бы подтягивая кожу. Движения желательно делать на протяжении минут по 5 на одном участке.

Кофейный скраб от целлюлита фото


Теперь будем обматываться пищевой пленкой.

Кофейный скраб от целлюлита фото


После обертывания желательно надеть теплые вещи для создания термоэффекта. Оставляем пленку на час, но можно и больше. Я в этот период времени занимаюсь домашними делами, тело постоянно находится в разогреве. Спортом лучше не заниматься, чтоб не было перегрева. А если у кого-то варикозное расширение вен, то с обертыванием, вообще, нужно быть очень аккуратным. Ведь у обертывания тоже есть противопоказания.

Кофейный скраб от целлюлита фото


После того, как Вы снимете пленку, увидите на теле капельки выступившего воды. Это хорошо. Значит процесс кровообращения и избавления от целлюлита пошел))

Кофейный скраб от целлюлита фото


Я обычно не смываю, а вытираю тело полотенцем. Эффект масел еще остается на теле.
И вот буквально через пару процедур, мы получаем нежную шелковистую и ГЛАДКУЮ кожу.

Кофейный скраб от целлюлита фото



Сама процедура занимает минут 20, если не считать времени проведения в пленке. Я считаю, что это не много для того, чтоб потом получить видимый и достаточно приятный глазу результат.
Занимайтесь собой дома, чередуйте обертывания с зарядкой и Вы будете иметь отличное гладкое и ухоженное тело!
Света,рост 165.
было сейчас будет
108-----91--------70
_________________________________________
Самое важное – сделать хоть что-то для достижения успеха, и сделать это прямо сейчас.Не завтра. Не через неделю. Сейчас.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Крем от растяжек с мумиё своими руками.
 

 

Крем против растяжек для тела и груди справляется с несколькими проблемами сразу:
Эффективно борется с растяжками после беременности, родов или диет и предупреждает образование новых;
Повышает упругость кожного покрова;
Обогащает кожу необходимыми витаминами и минералами природного происхождения.

Схема лечения растяжек № 1: 1 грамм мумиё размешать с розовым (по желанию) маслом(ст.л.). Количество масла определяется объёмом участка. На ночь проводить растирание.

Схема лечения растяжек № 2: растворить 2 гр. мумие в чайной ложке кипяченой воды. Смешать с 1 тюбиком (80-100 гр.) детского крема (можно кремом от целлюлита). Втирать в проблемные места 1 раз в день. Хранить в холодильнике.

Схема лечения растяжек № 3: 4г. мумиё развести в креме, тонике, молочке для тела – 50мл. Каждый вечер наносить и растирать круговыми движениями.
Берём детский крем или любой другой крем.
Растворяем 2 – 4 гр. мумие в чайной ложке кипяченой воды, настоящее мумиё раствориться полностью.
Смешиваем с кремом.
Перекладываем в баночку от крема который купили или от старого закончившегося крема.
Света,рост 165.
было сейчас будет
108-----91--------70
_________________________________________
Самое важное – сделать хоть что-то для достижения успеха, и сделать это прямо сейчас.Не завтра. Не через неделю. Сейчас.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мой самый лучший рецепт против целюлита-

Массаж банками

Для массажа используется обычная медицинская банка для создания вакуума. Раньше такие банки были стеклянными, и вакуум в них создавался за счет сжигания воздуха внутри, а сейчас это пластиковые банки с грушей на дне. Вакуум в такой банке создается за счет отсасывания воздуха грушей.
Во время массажа банка передвигается по проблемной области, за счет чего происходит смена давлений на массируемом участке. Благодаря такому воздействию происходит стимуляция верхних слоев эпидермиса и укрепление кожи, усиливается лимфоток и кровообращение, налаживается циркуляция межтканевой жидкости, и как результат всех этих процессов – убираются внешние проявления целлюлита.
Делается массаж в той области, где выражен целлюлит. Но помните, что недопустимо массировать внутреннюю поверхность бедра и подколенную ямку!
•Разогреваем
На первом этапе следует разогреть обрабатываемую поверхность. Для этого нужно массировать ее руками до тех пор, пока не появится легкое покраснение. Как показывает практика, чаще всего домашний баночный массаж делается на ягодицах и бедрах – это область, где целлюлит обычно особенно ярко выражен, в то же время она доступна для самомассажа. Для разогрева бедер поставьте ногу на стул и чередуйте круговые растирающие и прямые поглаживающие движения от колена к животу. Используйте всю ладонь. Ягодицы разомните и разотрите. Закончите разогревание поколачивающими движениями ребрами ладоней.
•Смазываем
На чистую разогретую кожу нанесите антицеллюлитное массажное масло. За неимением такового, можно воспользоваться обычным оливковым. Смазывать нужно щедро – так, чтобы банка легко скользила по коже.
•Массируем
Удалите с рук остатки масла и возьмите сухую чистую массажную банку, лягте на бок, согнув ноги в коленях. Приложите банку к бедру и, не нарушая герметичности, медленно, но без остановок, перемещайте ее снизу вверх сначала по прямым, а потом по волнистым, спиральным и зигзагообразным линиям.
Следите за тем, чтобы кожа втягивалась на 1-3 сантиметра. Слишком сильное втягивание кожи способно привести к травмам кровеносных сосудов. Если кожа втянулась сильнее, чем нужно, впустите в банку немного воздуха, нажав пальцем на кожу рядом с горлышком банки.
Массаж одной области следует проводить в течение 15-20 минут и заканчивать при появлении выраженной красноты.
•Увлажняем
Завершается процедура нанесением на тело увлажняющего крема.
Проводить сеансы массажа каждый день не рекомендуется, лучше делать это через день, чтобы кожа успела восстановиться.
Света,рост 165.
было сейчас будет
108-----91--------70
_________________________________________
Самое важное – сделать хоть что-то для достижения успеха, и сделать это прямо сейчас.Не завтра. Не через неделю. Сейчас.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот легкая омолаживающая маска.Натрите на мелкой терке корку лимона,добавьте 1 чайную лимонного сока,1белок яйца взбитый,2 с горкой мелко молотого миндаля,все смешайте,нанесите на 10 минут на кожу,прикройте марлей,чтобы не текло,потом умойтесь теплой водой,далее тоник,крем.Лицо-персик!

Света,рост 165.
было сейчас будет
108-----91--------70
_________________________________________
Самое важное – сделать хоть что-то для достижения успеха, и сделать это прямо сейчас.Не завтра. Не через неделю. Сейчас.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маска подтягивающая (любимая)

лицо подтягивает на все 100.

Возьми:

·         1 желток,

·         1 чайную ложку любого питательного крема,

·         1 ложку чайную без верха морской соли,

·         капни 3 капли аэвита,

все смешай, нанеси на чистую кожу и ходи вечером до опупения не менее часа (я и по 4 часа в ней,когда одна дома)

будет пощипывать и стянет сильно кожу, но потерпишь, ты ахнешь на следующее утро от восхищения.

 

Света,рост 165.
было сейчас будет
108-----91--------70
_________________________________________
Самое важное – сделать хоть что-то для достижения успеха, и сделать это прямо сейчас.Не завтра. Не через неделю. Сейчас.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маска-крем для век (начиная с 25 лет и до 70)

Покупаем свежую петрушку(хороший пучок)

прогоним через мясорубку,добавляем сливочное масло хорошего качества,жирностью 82 проц.

скатываем в шарики с больших две горошины.

Закидываем в морозилку и утром или вечером эту смесь наносим вокруг глаз ежедневно,если делаем это особенно вечером,крем вокруг глаз не наносим,это и маска и крем

Света,рост 165.
было сейчас будет
108-----91--------70
_________________________________________
Самое важное – сделать хоть что-то для достижения успеха, и сделать это прямо сейчас.Не завтра. Не через неделю. Сейчас.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Упражнения для похудения спины: силовая тренировка

Упражнение 1. Поза Планки с тягой
Встаньте прямо, примите упор лежа, как для отжимания, ладони поставьте на пол, пресс подтяните. Зафиксируйте позу на 30-60 секунд, пока будете стоять, подтягивайте лопатки к позвоночнику, и втягивайте живот. Затем оторвите правую руку от пола, и не меняя позы, выполните быструю тягу локтем назад, предплечье проходит вдоль бока, локоть движется по прямой траектории. Затем поставьте руку в исходное положение, и повторите рывок с левой руки. Выполните по 10 рывков с правой и левой руки. Повторите упражнение от начала до конца 3 раза.

Упражнение 2. Упор со скручиванием в Т-позу
Примите исходное положение как в предыдущем упражнении. Перенесите вес тела на правую стопу и правую ладонь, левая стопа отрывается от пола, левая ладонь поднимается вверх. Тело должно напоминать в крайней точке букву «Т». Зафиксируйте тело на 30 секунд в этом положении. Затем через среднее положение повернитесь на левый бок и зафиксируйте на 30 секунд. Повторите по 10 раз в каждую сторону. Выполните 3 подхода.

Упражнение 3. Отжимание и тяга
Встаньте на колени, положите на пол перед собой гантель весом 2 кг. Втяните живот, отожмитесь от пола, разворачивая локти в стороны. Затем, оставаясь в упоре на коленях, возьмите гантель правой рукой и приведите ее к поясу, повторите отжимание, и выполните тягу с другой стороны. Один подход упражнения составляет 10 тяг с каждой руки и 20 отжиманий. Выполните 3 подхода упражнения

Упражнение 4. Плавание
Лягте на пол на живот, оторвите плечевой пояс, и ноги от пола. Руки вытяните вперед, носочки оттяните. Имитируете движения пловца, коротко выполняя махи руками и ногами в плоскости, перпендикулярной полу. Выполняйте «плавание» в течение 60 секунд, отдохните и повторите 2-3 раза.

Упражнение 5. Полное обратное скручивание
Примите положение упор лежа, выйдите в позу Планки. Затем подтяните колено правой ноги к животу и немного прогните поясницу. Повторите с левой ноги. Один подход – 20 повторов с каждой ноги, повторите 2-3 раза.

Повторите все упражнения как указано в плане. Тренируйтесь 2-3 раза в неделю, чередуя дни тренировки с днями отдыха.

Упражнения для похудения спины: кардио

Для того, чтобы усилить процесс похудения, нужно добавить кардиотренировки к вашему плану. Выполняйте их либо сразу после силового комплекса, либо в дни отдыха. Идеальное кардио для Вас – занятия на эллиптическом тренажере, и работа в гребной машине. В тренажерах работайте по полчаса-сорок минут. Один раз в неделю выполняйте интервалы – по пять минут занимайтесь в среднем темпе на эллиптическом или гребном тренажере, затем выполните по 150 прыжков на полу. После этого вернитесь в тренажер и проделайте 5-10 таких циклов.

Групповые занятия для похудения спины – это тай-бо, фитбокс и другие боевые искусства. Эти тренировки позволяют задействовать широчайшие мышцы и мышцы поясницы, кроме того они помогают истратить 600-900 ккал всего за час.
.. только через решение повседневных задач, какими бы мелкими и неинтересными они ни казались, можно добиться того, что все станет на свое место.

Фрэнсис Скотт Фицджеральд. Ночь нежна

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Кожа живота перестала быть упругой? Выход есть!

1. Уксусные обёртывания: взять на 1 стакан воды 1 столовую ложку 9% уксуса. Смочить марлю в уксусной воде, положить на живот, сверху пищевую плёнку. Держать полчаса.

2. Дрожжевая маска: 20 г дрожжей, 5 чайных ложек сливок, 5 чайных ложек меда. Все смешать и нанести на кожу живота. Маска питает, стягивает поры, стимулирует кровообращение и повышает упругость.

3. Крапивная маска: 2 столовые ложки сухой крапивы залить 1 стаканом воды, кипятить 10 минут. Остудить, смочить слой марли в отваре и закрепить пищевой пленкой на животе. Держать маску около часа.
пятница 20,09,2013 109,8(((((

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Универсальная зарядка - всего одно упражнение!

Это очень эффективное упражнение для укрепления мышц пресса и всего тела. Называется - планка. Оно поможет вам поднять тонус всех мышц и скинуть лишний вес!

Суть зарядки:
Раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и носки ног.

Бесспорно, находиться «в подвешенном состоянии», пусть и две минуты, - задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела.
пятница 20,09,2013 109,8(((((

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я Елена,57 лет, вечно худеющая, рост 166,
начальный вес 105,сейчас 96,стремлюсь к 65
на сайте с 01.02.12.
Прошло почти 1,5 года и опять - 105, начинаю по новой

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Для себя квест на эту неделю определила так:

Из процедур красоты- массаж понедельник Деревня намятые бока и четверг В объятьях русалки , шоколадное обертывание в кабачке У Сластены на выходных, ванночка с глиной для рук, Продираясь сквозь кустарник коррекция бровей и депиляция -суббота, пяточки- когда хватит сил)

поэтому несколько рецептов. которые собираюсь применить : 

Натуральная глиняная ванночка для рук и ногтей:

в глиняную воду опустить обе руки (развести глину,лучше белую,в глубокой тарелке) можно добавить горсть морской соли или обычной,также можно горчицу и 1ст.л. лимонного сока, держать 15 мин. Делает кожу более эластичной и мягкой, дезинфицирует при маникюре

Шоколадные обертывания

Как сделать шоколадное обертывание лица дома.
Маска из шоколада для лица

Первое - приобрести шоколад, в котором содержание какао-бобов будет не менее 50%. Растопить в обычной микроволновке или на водяной бане 50 г шоколада (пол обычной плитки). В расплавленную массу влить оливковое масло 1 чайную ложку. Смесь остудить до температуры, которая будет комфортна для кожи лица. Кожу предварительно очистить и нанести шоколад по массажным линиям, избегая области вокруг глаз и губ. Нанести маску рекомендуется не только на лицо, но и на кожу шеи, а также области декольте. Выдержать маску 10-15 минут, после чего смыть тёплой водой.

Такая шоколадная маска не только подтягивает, питает и освежает кожу, а и придаёт коже лица приятный золотистый оттенок. Такой рецепт подойдет любому типу кожи, но особенно показан при сухой или раздраженной коже лица, так как шоколад оказывает регенерирующее действие.

Ванны с шоколадом

Ванны с использованием какао-порошка не только помогут стать коже более привлекательной и упругой, но помогут снять стресс, повысить жизненный тонус организма в целом. Если ты решила осчастливить себя полным погружением в шоколад, помни, что какао-порошок тебе понадобится без добавок.

Используй следующий рецепт шоколадной ванны:
Залить 100-200 г порошка литром горячей воды (не кипятком), тщательно перемешать. Получившуюся смесь вылить в теплую ванну. В шоколадной ванне даже 15-20 минут помогут улучшить не только состояние кожи, но и эмоционального настроя.

Процедуру шоколадного обёртывания можно получить как в spa-салонах, так и проделать самостоятельно. Это очень эффективный и приятный метод борьбы с целлюлитом, в отличие от иглоукалывания и воздействия электрическими микроразрядами.

Антицеллюлитные шоколадные обертывания

Каким же образом шоколадные обёртывания помогают в борьбе с целлюлитом. Оказывается, что шоколад содержит почти 40% кофеина, именно он и ускоряет процесс расщепления жиров (липолиза), это свойство и позволяет бороться эффективно как с целлюлитом, так и с лишним весом.

Рецепт шоколадного обертывания

Залить 100-200 г чистого какао-порошка (т.е. без ароматизаторов и сахара) 0,5 л горячей воды, перемешав, остудить до температуры 35-40 градусов. Массу наносить на проблемные зоны грубым слоем в 2-3 мм. Чтобы усилить эффект можно обернуться полиэтиленом. Через 10-15 минут вымыться тёплой воде. Желательно повторять эту процедуру 2-3 раза в неделю.

 

.. только через решение повседневных задач, какими бы мелкими и неинтересными они ни казались, можно добиться того, что все станет на свое место.

Фрэнсис Скотт Фицджеральд. Ночь нежна

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Быть путешественником -не обязательно быть измазанным пылью дорог. Чтобы нас были рады видеть на празднике в любой из таверн нужно во время пути заботиться не только о стройности, но  и о красоте тела снаружи)

 

.. только через решение повседневных задач, какими бы мелкими и неинтересными они ни казались, можно добиться того, что все станет на свое место.

Фрэнсис Скотт Фицджеральд. Ночь нежна
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Довга
Кефир, зелень (укроп, петрушка, кинза), рис, соль.
 

На правах рекламы

Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2014 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика