Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Дневник студентки. С 75 до 55кг. Спорт с Джиллиан+ПП (сейчас 163/64)

 
    
 
  Всего Страниц (9):    9876543первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мила
В похуделках временная пауза) и Всё в удовольствие!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброго времени суток! Кто-нибудь ещё ко мне заходит? я к Новому году устраиваю круговорот открыток. 

Так что, если кто-то хочет отправить мне открыточку и получить в ответ, пишите в личку адрес, а я вам свой скину.

Катя, 163/64
Уже 11 кг скинула, нужно ещё 7 минимум
Цель1: 65 кг - done
Цель2: 60 кг
Цель3: 57 кг
Мечтаю быть 55 кг. Удачи!
Мой дневник - http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=49643

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Asmodeya_13, в настройках слева должно быть, глянь)

приветствую! я с 75 кг иду. старайся! именно сейчас у тебя должно быстрее всего идти похудение. чем занимаешься по физ. нагрузкам? и что с питанием?

Катя, 163/64
Уже 11 кг скинула, нужно ещё 7 минимум
Цель1: 65 кг - done
Цель2: 60 кг
Цель3: 57 кг
Мечтаю быть 55 кг. Удачи!
Мой дневник - http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=49643

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И еще), подскажите пожалуйста, как фото вставить на аватар, то ли невнимательно смотрю, то ли в другом причина, но не вижу куда необходимо нажать, чтоб загрузить фото. Спасибо).

Хорошо быть гусеницей: жрёшь, жрёшь, жрёшь... Потом закутываешься: спишь, спишь, спишь... Просыпаешься - красавица!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!) Я новенькая). Еще не шибко освоилась в сайте. Начала с 26 ноября эту программу. Тоже двигаюсь от 75 кг к 60 для начала. Но что-то тяжеловато пока составлять меню в соответствии с планкой. Надеюсь найти друзей по программе, в компании все же легче двигаться к мечте.

Хорошо быть гусеницей: жрёшь, жрёшь, жрёшь... Потом закутываешься: спишь, спишь, спишь... Просыпаешься - красавица!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Викусяя, у вас, КИМОшников тругая система физры, на сколько знаю) я не гуляю особо, так что мне? просто в понедельник разгруз после силовой тренировки делать не вариант. можно ещё в среду, но она и без этого у меня нереально сложная по учёбе, а в остальные дни есть чуть больше времени дома, чтобы тренировки сделать. мне в разгруз важно не сидеть дома.

я калории никогда особо не считала и не хочу этим заниматься. ем по правилам пп, стараюсь держаться. всё на глаз. запрёщённые конечно есть - белый хлеб и его проездводные, всякая химия вроде готовых колбас, сосисок, чипсов и так далее. масло не люблю сливочное, майонез тоже в топку. всякие сладости тоже отменяю. разве что шоколад (чёрный или горький), мёд, фрукты, какао. можно себе зефирку позволить, но лишь белорусский могу есть))

Milenka_, не буду загонять. это ж примерный план. конечно, он подвергнется изменениям)) у меня ещё зачёты на носу и куча контрольных. во время сессии хорошо же худеется?))

Катя, 163/64
Уже 11 кг скинула, нужно ещё 7 минимум
Цель1: 65 кг - done
Цель2: 60 кг
Цель3: 57 кг
Мечтаю быть 55 кг. Удачи!
Мой дневник - http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=49643

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

gamila_kat, ртличный план! действуй:) Всегда можно откорректировать график, если неудобно, некомфортно, устала в конце концов! так что не загоняй себя в какие-то рамки...

Мила
В похуделках временная пауза) и Всё в удовольствие!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветик)) smileох, а мне еще 3 н-ки по физре надо отработать))

почему у тебя именно в пятницу разгруз? обычно наоборот у всех - в пятницу гулянки))

а ты сейчас не считаешь калории, на глаз все?)) есть какие то вообще запрещенные продукты для тебя?)

обитаю в закрытом дневнике) стучитесь - буду рада всем!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так, не смотря на мою нереальную загруженность, я продолжаю бой за красивое тело. Стараюсь соблюдать ПП и даю себе незначительные физические нагрузки. На этой неделе у меня заканчивается физра в универе, так что будет больше времени свободного, которое планирую посвятить себе любимой. Цель - минимум минус 3-4 кг до Нового Года.

Примерный план (по ходу дела может меняться).

Пн - йога
Вт - метаболизм
Ср - йога
Чт - метаболизм
Пт - разгруз
Сб - йога (активный отдых) 
Вс - нет проблемным зонам

вполне вероятно, что уберу одну йогу

Последний приём пищи в 20:30 - 21:00
Ложиться в 01:00, вставать в 09:00
Строго ограничить: орехи, мёд, шоколад, хлеб. Налегать на овощи и белки.
2 литра воды в день.

Катя, 163/64
Уже 11 кг скинула, нужно ещё 7 минимум
Цель1: 65 кг - done
Цель2: 60 кг
Цель3: 57 кг
Мечтаю быть 55 кг. Удачи!
Мой дневник - http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=49643

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Викусяя, флешмоб 30 ноября

у нас просто батл 1 и 4 курсов был, с танцами, КВНом, песнями и так далее

как твои похуделки или ты перестала об этом париться?

Катя, 163/64
Уже 11 кг скинула, нужно ещё 7 минимум
Цель1: 65 кг - done
Цель2: 60 кг
Цель3: 57 кг
Мечтаю быть 55 кг. Удачи!
Мой дневник - http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=49643

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

gamila_kat пишет 13.11.2013 в 23:41 (ссылка):

Викусяя, у нас сегодня просто был концерт для ИЖ. удачи вам завтра!
флешмоб танца, который учим. будет 150 человек с двух институтов (если ты на аэробике, то должна знать и постараться быть отобранной)

 я не знала))) но узнаю, это круто) а когда флешмоб будет?

а что за концерт был у вас?

обитаю в закрытом дневнике) стучитесь - буду рада всем!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Викусяя, у нас сегодня просто был концерт для ИЖ. удачи вам завтра!
флешмоб танца, который учим. будет 150 человек с двух институтов (если ты на аэробике, то должна знать и постараться быть отобранной)

Катя, 163/64
Уже 11 кг скинула, нужно ещё 7 минимум
Цель1: 65 кг - done
Цель2: 60 кг
Цель3: 57 кг
Мечтаю быть 55 кг. Удачи!
Мой дневник - http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=49643

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

нет, а что это такое? у нас завтра конкурс "Радуга стран", мы танцуем) вот только что пуговицы к юбке пришивала и гладила костюм))

а что за флешмоб???

обитаю в закрытом дневнике) стучитесь - буду рада всем!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Викусяя, вы тоже в 1+4 задействованы?)

я в четверг пойду на физру. ещё 6 клеточек закрыть нужно до конца месяца. и нужно танец репетировать, чтоб на флешмоб выбрали.

нормально пропустила. скорее не пар пропустила, а заданий, которые теперь догонять сложно. к тому же несколько контрольных пропущено

Катя, 163/64
Уже 11 кг скинула, нужно ещё 7 минимум
Цель1: 65 кг - done
Цель2: 60 кг
Цель3: 57 кг
Мечтаю быть 55 кг. Удачи!
Мой дневник - http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=49643

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

празднования и фигура - несовместимые вещи))))

мне тоже со следующей недели надо 2 или 3 н-ки по физре отработать)) надеюсь, завтра нас отметят (мы официально освобождены от пар из-за участия в концерте)

а иы много учебы пропустила?

обитаю в закрытом дневнике) стучитесь - буду рада всем!!
  Всего Страниц (9):    9876543первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Куриный суп
вода - 2.2 л курица - 200 морковь 1 шт лук репчатый - 1 шт картофель - 5-6 шт соль,перец, укроп, петрушка
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.