|
|
 |
|
LovelyAngel
Diet-Баллов: 18627
Сообщений: 205
22.2.2009 12:48
|
Моя бабушка так тоже любит повторять про свою квартиру |
Sakura48
Diet-Баллов: 1668
Сообщений: 49
Город: Липецк
22.2.2009 11:58
|
Спасибо! Раньше я жила в другом месте, у нас был свой дом и баня, рядом речка, горы .... было здорово! А сейчас живу в квартире или как сказала мама:Скворечник! :-( |
LovelyAngel
Diet-Баллов: 18627
Сообщений: 205
21.2.2009 20:45
|
Привет!!! Не знаю сколько кк сжигается но то что лишняя вода и соль выходят точно.очень хорошо в бане делать массаж.у меня дома баня и я себе сама делаю антицелюлитный массаж скрабом и массажной рукавицей. |
Sakura48
Diet-Баллов: 1668
Сообщений: 49
Город: Липецк
21.2.2009 14:12
|
Добрый день! Не знаю к кому обратится и где искать. Сколько калорий сжигается в бане? И полезные советы по сжиганию кк в бане, помогите пожалуйста! |
LovelyAngel
Diet-Баллов: 18627
Сообщений: 205
19.2.2009 15:18
|
|
faustria
Diet-Баллов: 19075
Сообщений: 2902
Город: Лемберг
19.2.2009 12:44
|
Здрасьте! Интересно тут у вас, можно присоединиться? Мне 25 лет, рост 170 см, вес 70 кг. Хочу 58 кг (для начала)
Не бывает невыносимых женщин - бывают узкие двери.
Доченьке Танюше 3 года и 11 месяцев!!! )))
|
Sakura48
Diet-Баллов: 1668
Сообщений: 49
Город: Липецк
19.2.2009 8:42
|
Доброе утро! Желаю сегодня больших побед над кг! Успехов! |
linda6
Diet-Баллов: 187
Сообщений: 4
18.2.2009 23:25
|
а у меня первая! хотя силы воли нет вообще |
skyfoxy
Diet-Баллов: 594
Сообщений: 60
18.2.2009 23:06
|
и я с вами!
мне нужно сбросить 15 кг за 5 месяцев.
ростом и весом большая - 175см/75кг :(
это моя вторая попытка.
возраст:24
рост: 175
вес:77_77___________________________________________55
|
linda6
Diet-Баллов: 187
Сообщений: 4
18.2.2009 23:03
|
 первый день! думаю всё получится
|
Sakura48
Diet-Баллов: 1668
Сообщений: 49
Город: Липецк
18.2.2009 20:24
|
Я первый день поэтому показателей пока нет, но успех - это то что я вышла на этот сайт! :-) |
LovelyAngel
Diet-Баллов: 18627
Сообщений: 205
18.2.2009 18:39
|
Привет и тебе Sakura48!!!!!! Милости просим!!!! Успехи -3 кг после Нового года.Срывы были конечно, 2 месяца тут не появлялась, но все же желание нового тела взяла верх поетому упорно работаем над собой.А как твои успехи????
|
Sakura48
Diet-Баллов: 1668
Сообщений: 49
Город: Липецк
18.2.2009 15:50
|
Привет всем! Давайте знакомится! Я новенькая! Какие успехи? Результаты? Есть маленькие неудачи? |
Vampire-GirL
Diet-Баллов: 2131
Сообщений: 274
18.2.2009 10:16
|
Masha007, не стоит злиться на себя - никакой пользы от этого нет, только расстройство. 300 кк не так страшно, видимо организ потребовал вкусненького |
alisenok
Diet-Баллов: 3068
Сообщений: 186
18.2.2009 10:09
|
Мужчинам худеть тяжелее. Они во многом слабее нас
|
Мышик-пышик
Diet-Баллов: 4187
Сообщений: 75
Город: Москва
18.2.2009 10:06
|
Трям всем! Возьмите меня к себе жить. Мне нра, что здесь ежедневные отчетики и можно получить дружественный пинок, ну или там похвастаться в случае чего. Мой рост 162, вес 62. На диете уже 6-ю неделю. Ушло только 3 кг. Хотя шейпинг через день по часу, да и двигаться стараюсь побольше. На ночь не ем, пью обычно кефир обезжиренный. Наверное, нужно не придерживаться нижней границы коридора. Теперь постараюсь набирать до 1550ккал. Может, дело быстрее пойдет.
Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.
|
котоф
Diet-Баллов: 17538
Сообщений: 15866
Город: Кимры, Вадим
27.1.2009 12:55
|
легче - у нас выше тестостерон а эсртадиол ниже + если у дяди много мышц то он худеет просто тупя в телик (главное ничо не жевать при этом)
Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627
|
Masha007
Diet-Баллов: 1812
Сообщений: 50
27.1.2009 12:50
|
Ну что такое? Сегодня слопала батончик... 300 кК... Зарекалась же со сладким((( А не могу! Может у меня силы воли нет? Так злюсь на себя и обидно...  |
Black-Mamba
Diet-Баллов: 6525
Сообщений: 223
26.1.2009 17:23
|
интересно мужчинам худеть легче, чем женщинам или так же? |
котоф
Diet-Баллов: 17538
Сообщений: 15866
Город: Кимры, Вадим
26.1.2009 14:37
|
знал девченок - они трескали пиццу сидя у телика и нефига не делали - талия 59
оооо вспомнил одна такая увидела как я качаю пресс - а мне можно я грю давай - ну согнулась она раз 10
на след день обстаналась типо болит у нее чтото в желудке - я тупанул - потом вспомнил что она пресс "качала" ))
вот бывают счастливые люди
а у меня эээээээээээх
папа чистит воблу на пузе когда смотрит телик у него там еще кружка помеается и 2-е бутылки )))
Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627
|
Black-Mamba
Diet-Баллов: 6525
Сообщений: 223
26.1.2009 14:01
|
да дело-то ведь не только в диетах, а в занятии спортом)))))))))))))))00
|
котоф
Diet-Баллов: 17538
Сообщений: 15866
Город: Кимры, Вадим
26.1.2009 11:28
|
да просто у них гормны щитовидной железы рабротают нормально и они не разу в жизни не сидели на диетах
Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627
|
puzik
Diet-Баллов: 26350
Сообщений: 22818
26.1.2009 10:59
|
Девочки на счет худышек без спорта. Лудше быть полненькой но заниматься спортом, чем худенькой и думать что тебе спорт не нужен. Ведь есть еще внутреннее ожирение. Это когда внутренние органы жиром заплывают из-за отсутствия спорта
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед
|
Black-Mamba
Diet-Баллов: 6525
Сообщений: 223
26.1.2009 10:28
|
ох...да есть такие худышки, что правда, то правда. но на дионе я поняла, что главное не ограничение, а здоровый образ жизни. Ты можешь есть любимый продукты, главное уложиться в КК и БЖУ. ну и естественно при этом физическая нагрузка. Ищи плюсы, ты ведь не только худеешь занимаясь упражнениями, ты ведь свой организм оздоравливаешь, мышцы в тонусе, ты бодра и полна сил. А некоторые худышки не считают, что им физические нагрузки не обходимы. И не правы. Ищи положительно, если бы все так в жизни было просто, ешь и не толстеешь и делать ничего не надо - так было бы просто скучно! |
нюр-ок
Diet-Баллов: 5867
Сообщений: 289
26.1.2009 10:16
|
да самое обидное, что столько сил вкладываешь, что бы сбросить эти лишние киллограмы, а стоит вечерком плотно покушать и бац,  все возвращается, а потом опять работать и работать... А не которые и на ночь все едят и вообще себя ни в чем не ограничивают, а худышки.....  ОБИДНО..
я Аня, мне 31, мама двух мальчуганов
74-63-60
полпути уже пройдено, в жизни все реально...
|
Black-Mamba
Diet-Баллов: 6525
Сообщений: 223
26.1.2009 10:14
|
я когда план составляла тоже думала, что умру и не вывезу)))) а оказалось не все так сложно)) даже увлекательно))
|
Black-Mamba
Diet-Баллов: 6525
Сообщений: 223
26.1.2009 10:12
|
Хочу сказать про силовые тренировки. Скачала с торрентс.ру серию тренировок ENVY. я просто в восторге! не скучно и эффективно! попробуйте, девчонки, думаю вам тоже понравится.))) |
котоф
Diet-Баллов: 17538
Сообщений: 15866
Город: Кимры, Вадим
26.1.2009 10:11
|
Black-Mamba я бы умер) респект
Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627
|
нюр-ок
Diet-Баллов: 5867
Сообщений: 289
26.1.2009 10:10
|
Главное поставить себе цель, победить свою лень и тогда результат не заставит себя долго ждать 
я Аня, мне 31, мама двух мальчуганов
74-63-60
полпути уже пройдено, в жизни все реально...
|
Black-Mamba
Diet-Баллов: 6525
Сообщений: 223
26.1.2009 10:10
|
Хочу поделиться свои счастьем. почти 2 месяца весь стоял на месте. похудела на 2 кг и все. стоим. А вот на прошлой неделе решила изменить привычный план тренировок. добавила 3 силовые тренировки в неделю. плюс 2 тренировки йога/ пилатес. и один день танец живота. в дни силовых тренировок разогреваюсь обручем по 15 минут. Ну и конечно в КК укладываюсь стабильно. И вот результат появился! через неделю - минус 1 кг!!!!!!!1 |
котоф
Diet-Баллов: 17538
Сообщений: 15866
Город: Кимры, Вадим
26.1.2009 10:10
|
светка-конфетка гдето уже писал, что пресс проще бегать чем качать
Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627
|
Black-Mamba
Diet-Баллов: 6525
Сообщений: 223
26.1.2009 10:07
|
Приманили меня ваши отчеты  если не против то присоединюсь к вам. и тоже буду отчитываться |
Masha007
Diet-Баллов: 1812
Сообщений: 50
26.1.2009 10:06
|
У меня тоже есть обруч, есть диск "Грация"... надо тоже брать себя в руки!
|
светка-конфетка
Diet-Баллов: 28868
Сообщений: 7080
Город: Рязань
26.1.2009 10:02
|
да,именно 70 см.ну у меня пресс и сейчас виден,все равно же рельефики то видны.
68,90___________________62,40(сейчас)______58
Цель№1:66 (13.02.13)
Цель№2:64 (16.03.13)
Цель№3:62 (18.04.13)
Цель№4:60
Цель№5:58
заходите в гости: /community/post.php?topic_id=16406
|
Masha007
Diet-Баллов: 1812
Сообщений: 50
26.1.2009 9:41
|
ну имеется ввиду 70 см, а ни 70 кг насколько я поняла :)
|
котоф
Diet-Баллов: 17538
Сообщений: 15866
Город: Кимры, Вадим
26.1.2009 9:37
|
а как ты увидишь при 70 кг красивый он или нет?
я вот знаю что у меня он наикрасивейший - тока я его не видел ни разу )))))))))))))))
Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627
|
светка-конфетка
Diet-Баллов: 28868
Сообщений: 7080
Город: Рязань
26.1.2009 9:33
|
вот как 70 станет,начну качать пресс,чтобы красивый был.а сейчас боюсь,потому что талия может от пресса стать как бревно..мощной.это многие пишут и говорят..все таки нужно ещё убрать жирок.
68,90___________________62,40(сейчас)______58
Цель№1:66 (13.02.13)
Цель№2:64 (16.03.13)
Цель№3:62 (18.04.13)
Цель№4:60
Цель№5:58
заходите в гости: /community/post.php?topic_id=16406
|
светка-конфетка
Diet-Баллов: 28868
Сообщений: 7080
Город: Рязань
26.1.2009 9:32
|
Masha007:если у тебя ее нет,то про свою молчу-79см.....а в сентябре была 86...пару месяцев ходила на шейпинг,3-4раза в неделю.
а сейчас тоже кручу обруч,занимаюсь дома,экономия денег.и ходьбой занимаюсь.
68,90___________________62,40(сейчас)______58
Цель№1:66 (13.02.13)
Цель№2:64 (16.03.13)
Цель№3:62 (18.04.13)
Цель№4:60
Цель№5:58
заходите в гости: /community/post.php?topic_id=16406
|
mapycbka89
Diet-Баллов: 3584
Сообщений: 1394
26.1.2009 9:03
|
крутить обруч помогает. Только смотри по своей физ.подготовке. 20 минут для старта немного много.Я начанала с 5-ти минут, и больше....а вот сейчас уже не могу....из-за шва
Москва не сразу строилась.
(07.04.09)75__________71.4__70(17.04.09)
мой дневник: /community/post.php?topic_id=12142
|
нюр-ок
Diet-Баллов: 5867
Сообщений: 289
26.1.2009 9:00
|
Без физических нагрузок Masha007 талии не сделать, я вот обруч кручу и наклоны делаю,правда все после праздников не могу в ритм войти, а до Нового года каждый день мин. по 20обруч крутила, плюс еще медовый массаж делала на животе и боках и тренировки 3 раза в неделю шейпингом, - 8 см. за пару месяцев ушло
я Аня, мне 31, мама двух мальчуганов
74-63-60
полпути уже пройдено, в жизни все реально...
|
