Девчонки, у меня вот какая беда: я недовольна своей талией... ужас! У меня её нет :((( Сейчас измеряла 73 см... Ну куда это годится? Хочу -10 см. Кто-нибудь ещё сосредоточен на своей талии? Как эффективно бороться с этими см?

 СЏ уже 4 месяца тут-правда были срывы Рё СЏ 2 месяца вообще тут РЅРµ появлялась.РґРѕ РќР“ РіРѕРґР° сбросила 4 РєРі, после праздников набрала опять 2

Спасибо, за гостеприимство! А вы как долго сидите на этой диете? Какие результаты? Хвастайтесь, девчонки!

Привет! Принимайте меня к себе... Мой рост 166, мой вес 63. Но я буду 50 к 8 марта! После того как я
поправилась мне удалось сбросить вес до 56.0! Но стрессы, праздники, ну
и развеявшийся стимул привели меня к ужасной цифре 63! Бр-р-р-р. Нет
так не пойдёт!!! Беру себя в руки и ай-да к цели...

Милости РїСЂРѕСЃРёРј всех!!! Елена87 Сѓ меня точно такая проблема: -4 РєРі РґРѕ РќР“, после- +2 капец!!!!! РЅСѓ ладно нужно взять себя РІ СЂСѓРєРё Рё РІРЅРѕРІСЊ начать РІСЃРµ сначала.всем удачи!!!  

отчет за 13.01
кк -перебор
бжу -перебор
активность - 1.5часа тренажерка

и я к вам)) принимаете??

уже несколько дней никто не отвечает
ау!))))
ну лан, раз никого нет, сама себя приму в группу!))))))

Привет, девченки!!!! тоже к вам хочу!!!!Все виноваты эти дурацкие праздники!!!!((((
 РҐСѓРґРµР»Р° Рє РќР“ РЅР° марафоне, Р·Р° месяц, как надо, 2 РєРі скинула теперь опять РІ плюсе(((((

Приветик всем! Кажется я возвращаюсь обратно на путь истинный, т.е. к Вам! Обратно принимаете?

Приветик всем! Кажется я возвращаюсь обратно на путь истинный, т.е. к Вам! Обратно принимаете?

Приветик всем! Кажется я возвращаюсь обратно на путь истинный, т.е. к Вам! Обратно принимаете?

еще раз привет!я тоже перепиской занималась.открытки,музыка,друзья.но вот как -то полезла,начала листать:ба,здесь так интересно!я девочка любопытная,туда,сюда.готова все время сидеть тут.только глядя на вас я смогу что-то сделать.я,конечно,не паровоз,но и в последних ходить ужас как не люблю.

ПринимаемХотя я сама новичок

Тут около недели, сама не могу оторваться, никакие "одноклассники" мне уже не нужны! Тут масса интересного и ПОЛЕЗНОГО!!!

привет девочки!примите меня,я одинокая.как попала сюда так не могу и не хочу выходить.интересно аж жуть.может и я пристройнюсь.вот только не могу в струю попасть-я сюда,а вас уже нету.ау .девочки!

30.12

РєРє-РЅРѕСЂРјР°

БЖУ: белки - норма, жиры - перебор, углеводы - 17 г до нормы не хватило

активность - ходьба, глажка белья (сидя), приготовление пищи

милости РїСЂРѕСЃРёРј  o-shukinР°
30.12
кк и бжу-не добор
активность перед новогодний переполох
девочки меня до 10.01 тут не будет всех С Новым Годом и Рождеством!!!!!

Привет! Можно к Вам?

29.12. Р’СЃРµ РІ СЂР°РјРєР°С… РєРѕСЂРёРґРѕСЂР°, еще Рё РїРёСЂРѕРі сдобый сегодня съела  , активность - прогулка, глажка белья, силовые упражнения.

Весов дома пока нет, конролировать пока не могу

29.12
РєРє-РЅРѕСЂРјР°
бжу-не добрала углеводов
активность- прогулка

28.12
РєРє-РЅРѕСЂРјР°
бжу-снова переборщила с жирами и недобрала с белками
активность-прогулка в городе

27.12
кк и бжу-не добор
активность-"0", если не считать прогулки в салон на коррекцию)))

26.12
РєРє-РЅРѕСЂРјР°
бжу- с жирами чуть перебор, а так норма
активность-пешая прогулка

25.12
кк и бжу-не добор
активность-басейн+ поход по магазинам

24.12
кк и бжу-опять не добор
активность-басейн

23.12
РєРє - РЅРѕСЂРјР°
бжу - тоже норма
активность- утром и вечером по 20 минут физкультуры "перед телевизором"

23.12
кк и углеводы-нет, малость "перестаралась" с рисом
активность-поход по магазинам

КК � БЖУ Норма

Активность - аэробика 60 мин, уборка дома

22.12
кк и бжу не добрала
активность-басейн +охота на зачет

21.12.

 РљРљ Рё бжу РЅРѕСЂРјР°

Активность - ходьба по магазинам, предновогодняя суета

21.12
кк-перебор
бжу-норма
активность-полный "0"

20.12
бжу и кк-не добор
активность-басейн

Спасибо LovelyAngel за поддержку!!! Я и сама себе часто повторяю,что скоро все сдвинется с места....Просто хотелось бы побыстрее,а то нужно будет уже начинать скоро платье шить,желательно,что бы вес был в норме!!!

Привет всем!!! Я хоть и придерживаюсь коридора,но вес все равно не уходит((( все как было так и осталось..так обидно

дамсссссс смотрю все забросили эту тему-печально, ну да ладно буду делать отчет хотя бы для самоконтроля
18.12
РєРє-РЅРµ РґРѕР±РѕСЂ
бжу-тоже
активность-мотаюсь за экзаменами и зачетами
P.S. девченки кто хочет присоединяйтесь и делайте отчеты со мной

kotenochek8, главное поставить себе цель, для начала почитай РЅР° форумах чего девочки пишут, тут каждый день народ прибывает!!!! РЇ СЃ начала питалась как обычно Рё прото примерно просчитывала РєРѕСЂРёРґРѕСЂ, Р° потом купила куханные весы Рё стала РІСЃРµ точно высчитывать, спортом активно стала заниматься( чего раньше РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ делала) Рё процесс пошел...Главное сильно чего-то захотеть, РґРѕР±СЂРѕ пожаловать РІ наши СЂСЏРґС‹

Привет! Помогите, хочу похудеть, но не знаю как? Очень нужна помощь!

А можно я к вам?

24.11. - ккал в норме, а БЖУ опять недостаток углеводов. �ногда уже просто хлеб ем и все равно не добираю... Кто что с этим делает, а?

10.11 коридор и бжу в норме, активность шейпинг и домашние дела

11.11 РІСЃРµ РІ РЅРѕСЂРјРµ